素质拓展训练学习心得体会

1 / 6 素质拓展训练学习心得体会 两天一夜的训练结束了，眼中满是泪水，心里满是激动。不知多少次心灵震撼，不知多少次泪流满面，不知多少次懊悔交加，不知多少次愧疚难当，不知多少次热情拥抱，不知多少次激情澎湃 &十三个小时，我深深的沉浸其中，思在其中。 又听课了，我带好本子，带好笔，期待着向往常一样，记录下老师的一言一行，然后对号入座，有则改之，无则加勉。然而今天的课程却有所不同，教练张老师，让大家把本子，衣物统统扔在了一边，他说与其填鸭式的记录，倒不如直接记在脑子里，用心去体验、 去感受、去领悟。 畅快淋漓，好久没有这样痛快的真实的宣泄自己的情感，好久没有这样勇敢、坦率的直面自己，我认真、用心的审视自己、还有自己走过的 27 个春秋，我坦诚、善意地去回想我身边的每一个亲人、每一个朋友、每一个领导、每一个同事，每一个曾经帮助过我的人，每一个曾经激励过我的人，每一个曾经支持过我的人，每一个曾经伤害过我的人，不 平 静 的 心 任 良 知 和 爱 一 遍 一 遍 的 冲 刷 和 洗 濯& （一）开放 开始大家都不依为然，接电话的接电话，聊天的聊天，2 / 6 四处看人的看人，课堂上一片混乱， 张老师只是招呼着助教给我们每人发一份测试题，要求大家认真、用心完成，比比谁做的快，谁做的对，并限时 3 分钟。结果大家一拿到试题，我就像离弦的箭一样，手眼口并用，迅速做答。 做事之前通读所有资料； 你的名字写在本页的右上角 将第二句的 &字 &个词圈起来 & &大声叫你自己的名字 & &用你正常讲话的声音从 10 数到 1 & &站起来，转一圈，然后再坐下。 如果你是第一个做到这一题时，就说： &是执行要求的优胜者。 &既然你已经按第一句的要求，认真读完了全篇内容，然后你只需要做好第二句要求就算完成任务。 完成任务后请不要出声，敬候结束。 第一题，还用说，大家好不犹豫地打上 &继续往下站起来原地转圈的人，大叫自己的名字，骄傲高呼 &是执行 要求的优胜者 &做到第 19题时，3 / 6 大家都傻呼呼愣在那里，哑口无言，羞愧难当，因为那试卷第 1 题和第 19 题这样写道： 做事之前通读所有资料； &然你已经按第一句的要求，认真读完了全篇内容，然后你只需要做好第二句要求就算完成任务。&从，很多人本来是有耐性认真去做的，可当听到有人开始大叫自己的 名字而自己还没做到时就慌了神，于是当听到更多的人叫自己的名字，就干脆丢掉了自己所有的判断，盲从地跟着一起去做。 &突如其来的考试，让大家认识到了自己的无知与不足，混乱的教室迅速安静下来。紧接着，我们按照人数分了七个大组，并各自选出了队长。我不知道后面等待我们的是什么，但我决定这两天要用最真实的自己去感受、去思考。 （二）团队 张老师在讲台贴上了一张标签，上面写着 &队 &个大字： &能告诉我什么是团队？ &每个人都可以解释，哪怕只是一句话。 &个人以上的人在一起，完成一件事。 &天我因团队骄傲，明天团队因我自豪。4 / 6 &我 就 是 团 队 ， 团 队 就 是 我 。&大家七嘴八舌地发表着自己的见解。 &，好一个我就是团队，团队就是我。请大家记住这句话，接下来 &眉棍 &一个让大家来深入理解什么是团队，及我与团队关系的游戏：你们每一个队都有一根杆子，你们每一个人只准用你的食指一起支起这个秆子，举到和你们组最矮的队员眉毛一样齐的地方。活动的要求是大家一起将支起的杆子平稳的放到地面上来 ，活动的规则是：在放的过程中，任何一个队员的手指不能离开杆子，如果有一个人脱杆就要重来；整个过程，只有队长可以通过 & & & &两个字来控制，其他队员都不能说话。现在，各队开始报你们的预计完成时间。 &容易了，我们大家说 & &一下到底不就可以了， 20 秒！ &轻松了， 10 秒！ & 秒！ &各队队长都胸有成竹的高声喊 出自己队的预计时间。 活动开始了，这 &单 &真是有点不简单。 10 个人支着杆子，不是走不动，就是还往上走。 5 / 6 一会助教喊： &人脱杆，重来。 &一会助教喊： &人说话，重来。 &一会助教喊： &有队长可以指挥，每一个团队应该有几个人的声音？ &不知重来了多少次，我们还在坚持不懈地做着，每次失败、重来之间，大家都焦急地提建议，想办法。大家严肃地总结了再总结 ，我只觉得我的汗已经湿透了衣襟，再看看我的队友，都个个眼瞪得溜圆，一脸的凝重，绾起衣袖，全力以赴。 10 分钟过去了， 20 分钟过去了，我们越做越熟，越做越有感觉。 &好，坚持，感觉不错，慢点，稳住。 &教传来了鼓励的话语，接近地面时，我们每个人都备加珍惜，小心翼翼。终于在 24 分 32 秒的时候， &龙队&欢呼响彻整个会场，我们也在以小组第二的身份胜 利完成。 紧接着，一个又一个团队也相继走向成功。 感受真的是好复杂。原本大家觉得那么简单 的事，为何做起来却如此的难？几秒钟的预计和几十分钟的实际之间落差实在太大了，最慢的队用了 30 分钟的时间也没有完成！ 6 / 6 那困难在哪？每一个人都有自己的想法，每一个人都有自己的见解，要做到十几个人抛掉自我，整齐化一，足够的互相信任，绝对的沟通，绝对的听从指挥，统一 & &统一 & &在是难上加难。当你说 & &，有人怕自己做错，于是按兵不动，有人要先看别人做了，自己再做，时间、动作