塑造自己的良好形象.ppt

今天，我们能相聚在一起，探讨共同关心的话题，这是缘份。 愿我们的交流能给大家的健康成长带来帮助。,开 篇 语,如何塑造自己的良好形象,一、好习惯成就好人生 二、礼仪修养彰显个人魅力,行为决定习惯 习惯决定性格 性格决定命运,一、好习惯成就好人生,你相信吗？ 一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？,在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。,小象是被链子绑住， 而大象则是被习惯绑住。,“世界上最可怕的力量是习惯， 世界上最宝贵的财富也是习惯。 一个企业，一个国家， 一个民族是如此， 对于人的一生，更是如此。“,生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。 “好习惯是一个人终身的财富。”,有些大公司、企业招聘员工时，故意将一把扫把放倒在门口旁边，然后再与一个又一个应聘者交谈。 最后被录用的，都是那些既各方面条件优秀，又能主动把扫把扶起来的人。 在沈阳师范大学的一次招聘会上，由于某些应聘者在会场乱扔纸屑被招聘单位拒收推荐表，连面试机会都没有得到。正如招聘单位所说的：“学高为师，身正为范，如果连不随地乱扔垃圾这起码的卫生习惯都没有养成，怎样去教育好学生？”,身边的例子,温馨提示,习惯是一个人的资本， 你有了好习惯，你一辈子 都有用不完的利息， 你有了坏习惯，你一辈子有 偿还不了的债务。,一、良好的品德习惯： 热爱班集体，爱护公物；同学之间友好相处；讲文明，有礼貌，主动帮助他人；爱护环境卫生，不乱扔垃圾，不随地吐痰等,二、良好的学习习惯： 按时到校，不迟到早退，不旷课；上课认真听讲，积极思考，敢于发表独立见解；按时完成作业；喜欢阅读课外书，知识面较广，思维活跃等。,Z,Z,Z,Z,这个星期六包宿啊,Ok,三、良好的“安全”习惯： 自觉遵守安全规则，积极培养安全意识，认真学习安全常识的行为习惯。,安全行走的习惯,四、良好的劳动习惯： 在家里能够承担一些力所能及的家务；在学校里能认真完成集体交给的任务；积极参加学校组织的各项劳动；喜欢参加社会实践活动等。,五、良好的健康习惯： 按时作息，生活有规律，精力充沛；坚持锻炼身体，做好课间操，上好体育课等。,真诚待人,诚实守信,认真负责,自信自强,遵守规则,讲究效率,友善合作,合理消费,主动学习,独立思考,勇于实践,总结反思,人格化好习惯的12指标 ,（1）做人：,（2）做事：,（3）学习：,您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的多少。,人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造好的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。,习惯是人成功的核心。,对不良习惯，我们怎么办？,想管住自己为什么管不住呢？,不长记性，总是重复在同一个错误里； 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由； 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了。,管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择,征服自我是一种幸福,将不良习惯扼杀于萌芽状态,发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习,努力养成和保持良好的习惯,据科学家证实，一件行为连续重复21次即可成为习惯成为习惯即可成为自然，直至终生。,改掉坏习惯的方法,交一些能够管住自己的朋友 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 用写日记来管住自己,培养习惯宛如登山，攀登成功，你的人生就达到圆满境界了！,创造美好人生 养成良好习惯,二、礼仪修养彰显个人魅力,1.礼仪的含义：“礼”表示对他人的尊重，“仪”则是尊重别人的表现方式。礼仪是一种教养，是人们在社会交往活动中形成的行为规范与准则。 2.个人礼仪是社会成员之间相互尊重、彼此友好的表示，其核心是尊重他人，与人为善，表里如一。遵守个人礼仪的基本要求有助于塑造良好的个人形象，增进人际交往.,2.个人礼仪的基本要求： 仪容仪表整洁端庄； 言谈举止真挚大方； 服饰搭配得体； 面部表情自然舒展。,但是在社会上、校园里，甚至在我们身边总存在着种种不和谐现象，尤其是校园暴力屡禁不止。,镜头一：,风总要和太阳争执谁的力量大。风说：我可以证明我的力量是巨大的。你看，地下正走着一位身披大衣的老者，我能比你更快速地将他的大衣脱掉。于是，太阳躲进乌云里，风使出它所有的威力狂吹，但是，风吹得越大，那老者越将他的大衣牢牢抓住。最后，等到风筋疲力尽停下来时，太阳从云彩里钻了出来，对那位老者投去微笑。不久，那位老者便用手将他前额的汗水拭去，并轻轻脱掉身上的大衣。太阳对风亲切地说：“仁慈和友善总要比愤怒和暴力更为有力。”,这个寓言告诉我们与人交往，愤怒和暴力只能使问题更加的复杂化，我们要想获得别人的尊重，就要首先学会尊重别人。尊重别人的最佳方法，就是用“礼貌”叩开他人的心扉，让他感受到你的诚意和真心，这样他才能心悦诚服地与你交往。,1.提高个人礼仪修养水准，要加强自律，学会自我约束； 2.提高个人礼仪修养水准，要懂得自尊自爱； 3.提高个人礼仪修养水准，要注意言行适度得体。,但是由于人际交往的广泛性和多样性，不同类型的交往礼仪也有不同的要求。我们同学要侧重了解与我们密切相关的校园礼仪、家庭礼仪、公共场所礼仪等基本礼仪规范。今天我们重点讲个人礼仪。,如何塑造个人形象,个人形象真的很重要吗？ 关于个人形象的瑕想-,个人形象的认识,一个人的仪容形象，受到两大要素的左右：一是本人的先天条件，二是本人的日常修饰与维护。每个人的先天条件在仪容方面固然十分重要，然而，即便先天条件十分优越的人，也不可以忽视了对仪容的日常修饰和维护。,形象到底是什么？,形象，并不是一个简单的穿衣、外表、长相、发型、化妆的组合概念，而是一个综合的全面素质，一个外表与内在结合，在行动中留下的印象。形象的内容宽广而丰富，它包括你的穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次、家庭出身、和什么人交朋友等等。它们在清楚地为你下着定义无声而准确地讲述你的故事你是谁、你的社会地位、你如何生活、你是否有发展前途形象的综合性和它包含的丰富内容，为我们塑造成功的形象提供了很大的回旋空间。,气质的培养 一个人的心灵、思想的美比体形的美更为珍贵，这种隐藏在内心深处的美也就是风度气质的美。 男性应具有“阳刚之美”，即风度稳重，动作有力；要表现出男子汉的刚劲、强壮、英勇、威武、坦率、潇洒、精力旺盛之貌。 女性的气质贵在优雅得体，应表现出温柔、轻盈、娴静和典雅之姿，动作要有柔性，给人一种虽动犹“静”的优美感。,礼仪修养是现代人必须具备的基本素质,一个人走进酒店要了酒菜,吃完摸摸口袋发现忘带钱了,便对老板说“店家今日忘带钱了，改日送来”店老板连声“不碍事，不碍事”并恭敬地把他送出了门。 这个过程被一个无赖给看见了，他也进了饭店要了酒菜，吃完后摸了一下口袋对店老板说“店家今日忘带钱了，改日送来”。 谁知店老板脸色一变，揪住他，非剥他的衣服不可。 无赖不服说：“为什么刚才那人可以记帐，我就不行？”,酒 店 老 板 与 无 赖,店家说：“人家吃饭，筷子在桌子上找齐，喝酒一盅盅地筛，斯斯文文，吃罢掏出手绢揩嘴，是个有德行的人，岂能赖我几个钱，你呢？筷子在胸前找齐，狼吞虎咽，吃上瘾来，脚踏上条凳，端起酒壶直往嘴里灌，吃罢用袖子揩嘴，分明是个居无定室，食无定餐的无赖之徒，我岂能饶你！” 一席话，说得无赖哑口无言，只得留下外衣，狼狈而去。,读到这里，你也许会哑然失笑。笑过之后，你从故事中是不是可以得到这样的启示：,启示之一：动作姿势是一个人思想感情和文化修养的外在体现。一个品德端庄、富有涵养的人，其姿势必然优雅。一个趣味低级、缺乏修养的人，是做不出高雅的姿势来的。 启示之二：在人际交往中，我们必须留意自己的形象，讲究动作与姿势。因为我们的动作姿势，是别人了解我们的一面镜子。 启示之三：在人际交往中，我们可以通过别人的动作、姿势来衡量、了解和理解别人。,替别人着想，顾及和尊重别人，这是一个人最起码的修养，而修养正是体现在小事上。考取学位和谋得一个好的职位固然重要，但与人相处，良好的习惯和修养同样重要。如果说学位、职位代表一个人身份的话，那么，习惯和修养就是他的第二身份。”,修养 是第二张毕业证,当你走出家门 肩上就扛着家庭的荣辱 当你走出校门 肩上就扛着学校的荣辱 当你走出国门 肩上就扛着国家的荣辱,仪容是指人的容貌，仪表是指人的外表 （包括容貌、姿态、服饰、风度、个人卫生 等）。仪容仪表是学生精神面貌的外在表现，它能展示学校的校风和形象，反映学生的家庭教育，道德修养、文化水平、 审美情趣和文明程度。良好的仪容仪表是尊重对方、讲求礼貌、互相理解的具体表现。,什么是仪容仪表？,（一）仪容美 （二）仪态美 （三）服饰美,中职生仪容仪表要符合自己的身份和特点，在追求美上要讲科学，讲合理，切勿盲目赶时髦、图虚荣，不加分析地模仿，要养成良好的健康的生活习惯。穿戴整洁、朴素大方、 美丽端庄，符合学生身份。,（一）仪容美,（1）干净整洁 坚持洗澡、洗头、洗脸 注意修饰体表毛发 保持手部、口腔卫生 （2）化妆适度 自然原则、协调原则、 掌握方法、 回避他人,面部修饰,面部，又称面孔、脸部、脸面。面部仪容不仅指一个人的长相，还包括得体自然的面部修饰。 面部修饰的基本要求： 1 注重面部的洁净卫生； 2 面部的自然修饰。,发部修饰,（一） 发部的整洁：定期清洗，定期修剪，每天梳理； （二） 发型的选择：长短适当。,女士在职业场合可以留各式长短发，但发型不能过于奇特，如果留的是长发，在工作的时候需要束起来或者盘于脑后。,男性的发型要求则比较简单：轮廓分明，样式保守整洁，修剪得体，两侧鬓角不得长于耳垂底部，背面不超过衬衣领底线，前面不遮盖眼部。 “前发不覆额，侧发不掩耳， 后发不及领，”,有你的影子吗？,女生发型常见误区：,学校提倡的正常学生发型,女 生 发型参照示意图,男 生 发型参照示意图,优秀、成功、富有、帅男人的发型：,干净、清爽才是年轻、自信、有朝气的自然美！,丑女多作怪，美女多清纯 ！,静态的美,站姿与坐姿,（二）仪态美,仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美即姿势、动作的美。 仪态美主要表现在站、立、行、等方面。,规范的站姿： 头正 肩平 臂垂 躯挺 腿并,站 姿,常见错误站姿,驼 背,腹 部 外 凸,走姿从容、平稳、直线、轻盈,规范的走姿： 头正 肩平 躯挺 步位直 步幅适当 步速平稳,禁忌的行姿,方向不定 瞻前顾后 速度多变 声响过大 八字步态 低头驼背 边走边吃,坐姿端庄、大方,坐姿的基本要领,入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。 面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。 双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。 立腰、挺胸、上体自然挺直。 双膝自然并拢，双腿正放或侧放。 椅子的1/3至2/3。 起立时，右脚向后收半步而后起立。 谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。,正确的蹲姿高低式蹲姿,上下楼梯的注意事项：要走专门指定的楼梯，要减少在楼梯上的停留，要坚持“右上右下”原则，遇到老师和客人要主动问好并让行。 进出电梯的注意事项：无人电梯要牢记“先出后进”，要尊重周围的乘客；,（三）服饰美,1、TPO原则 2、三一律原则、三色原则,Time：时间,place：地点,Object:目的,2、三种场合,公务场合“庄重保守” 社交场合“时尚个性” 休闲场合“舒适自然”,我们学校的仪容仪表规定,1.学生进入校门前应先佩戴好校卡，离开学校出校门时要出示校卡。 2.男同学不得留长发，不得剃光头，不得染发、烫发，不理碎发，做到前不扫眉、旁不遮耳、后不过颈，不留怪发型。 3.女同学要求理运动短发或扎马尾辫，前额流海不过眉，不涂脂抹粉，不画眉毛，不画眼圈，不抹口红，不涂指甲油，不披头散发、烫发、染发，不梳怪发型。,4、女生不得佩戴耳环、项链、戒指、手镯、手链等饰物。男女生均不得戴护身符。不染、不装饰指甲，不留长指甲。 5、不得穿拖鞋进入校园，女生不得穿高跟鞋。,养成良好的行为习惯需要增强意志力，提高自控力，逐步克服自身的不良习惯。,目标+毅力=成功,老子说：“胜人者力，胜己者强。”意思是说，能够战胜别人的人是有力量的人，能够战胜自己的人才是真正的强者。,短短几十年的时间，网络神奇的触角已经延伸到了人类社会的各个角落，人们依靠网络收发邮件、浏览资料、制作网页、交友、购物。但是，人们在享受网络便利、快捷的同时，也受到了网络带来的困扰。网络中的黑客、网络游戏中的色情、暴力等不良信息给人类的安全设置了一个陷阱。我们应该做网络的主人，利用网络的优点为自己乃至社会服务，同时也要避免网络给我们的带来伤害。,爱因斯坦说过：“科学是一种强有力的工具。怎样用它，究竟是给人带来幸福还是带来灾难，全取决于人自己，而不取决于工具。刀子在人类生活上是有用的，但它也能用来杀人。”让我们遵守网络礼仪