吃水果并不单单是一个“买切吃”的过程当中其实还有很多学问.ppt_第1页
吃水果并不单单是一个“买切吃”的过程当中其实还有很多学问.ppt_第2页
吃水果并不单单是一个“买切吃”的过程当中其实还有很多学问.ppt_第3页
吃水果并不单单是一个“买切吃”的过程当中其实还有很多学问.ppt_第4页
吃水果并不单单是一个“买切吃”的过程当中其实还有很多学问.ppt_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

吃水果并不单单是一个 “买，切，吃！” 的过程，当中其实还有很多学问。 如果你知道什么时候吃和怎样，你将获益良多,Eat Fresh Fruits,水果应该是空腹食用 并不是当作饭后甜品吃的。,如果你习惯空腹食用，水果将会帮助你排出身体毒素，同时会为你的日常生活（特別是减肥时）提供足够能量。,Correct Way of Eating Fruits,举例说： 当你吃了两片面包和一份水果,Fruit is the Most Important Food,水果比面包包容易消化，在胃中只需要一较短的时间便可进入小肠， 当时面包还沒完全消化，结果水果的路径因此被挡,食物在胃中发酵并变成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐坏变质，对人体产生不良影响。,所以空腹食用水果最好！,有沒有听人说过 “每次当我吃西瓜后便会打嗝。” “当我吃榴莲时会感觉胃胀。” “吃完香蕉，我会马上想去洗手间。”,事实上， 如果你空腹吃水果便不會产生以上问题。 水果与其它消化中的食物混合起来会产生气体，令你打嗝或使你胃部膨胀 !,还有，更重要的是，空腹吃水果可避免 头发变灰、禿头、神经紧张、黑眼圈。 不要以为橙、柠檬的味道很酸便会增加胃中的酸性。研究指出，所有水果进胃部以后便会变为酸性。,不要吃加热过的水果，水果加热了，营养便会完全流失。吃了就只等于“白吃”，因为所有维他命经加热后都会失掉 如果你需要吸收水果中的营养，就不要吃 “菠萝炒饭”、“香芒牛柳”、“冰花炖雪梨” 等等,果汁，一定要喝新鲜榨出来的，不要喝加工产品，纸包饮品、罐裝等等。,X,喝果汁时，宜一口一口慢慢喝，让你在吞下前有足够的时间使果汁与唾液混合。,话说回来，水果中的纤维是很有益处的，所以吃果肉或整个水果吃，效果还比只喝果汁好。,一个简单有效的清理肠胃，排清毒素的办法。 进行 “水果餐” 期间，你绝对不会觉得单调”你每次吃不同的水果，偶尔也可以吃吃水果沙拉，这样的话既充满新意又可达到效果！,三天 “水果餐”,只吃水果、喝鲜榨果汁 只需三天 你会发现整个人会变得容光焕发！,现在你已经掌握好吃
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论