生命科学学院2.25活动总结

生命科学学院 第三届“525大学生心理健康文化节” 活 动 总 结 二零一三年五月在社会飞速进步的同时，人们的压力也与日俱增，亚健康状况的普遍使很多人都意识到了心理健康重要性。随着就业压力，自杀现象等一系列心理问题的普遍出现，“心理健康”愈加受到大家的关注。各地各校纷纷开展一系列关于加强心理健康的活动与方案，通过湖南师范大学校心理咨询中心对心理健康知识的宣传和普及，从“心理健康宣传日”到“心理健康活动周”，再到“心理素质拓展月”， 我校至今已成功地举办了两届“525大学生心理健康文化节”。帮助在校大学生了解心理健康知识，掌握解决心理困惑的方法，积极寻求心理指导，让心理健康融入大学校园，融入每一个大学生，帮助莘莘学子们树立正确的心理健康观，从而能正确把握心灵的准绳，做个心理健康生活快乐的大学生。更好的营造积极、活跃的心理健康教育氛围。 针对大学生对心理健康知识的渴望，根据相关文件和上级领导的指示，我们今年又继续举办了第三届“525大学生心理健康文化节”，希望能够给同学们带来更多的心灵问候和关怀。在活动进行期间，我院积极响应校心理健康与咨询中心号召，以传播心理健康知识，帮助大学生排除在学习、工作、生活以及成长过程中遇到的烦恼与心理问题，引导学生树立心理健康意识，学习心理调适方法，培养良好的心理素质，提高承受和应对挫折的能力，社会生活的适应能力，关注学生内在精神的成长与完善，发掘个人潜能，促进人格成长为出发点开展了一系列活动与工作。 “点燃梦想让梦想起航”微故事大赛 一、活动主题：点燃梦想让梦想起航 二、活动时间：4月25日-5月18日 三、参赛对象：生科院全体学生 四、活动过程: 本活动我们采取了与院志工部联合的方式进行。首先由志工部工作人员向各班宣传委员发布通知，然后心理部成员在院内张贴海报，号召大家参与。 五、活动宣传： 海报宣传六、活动总结：由于我院对新浪微博的使用不是很多，所以本次活动并没有在院内引起太大的反响，但是也有不少同学秉承着对文学和梦想的热情参与到了其中。若是以后还有类似活动，我们需要加强前期的宣传工作，让更多的同学可以积极参与到活动中来。“寻找幸福让幸福定格”摄影作品大赛一、活动主题：寻找幸福让幸福定格二、活动时间：2013年4月25日至5月18日三、参赛对象：在校本科生四、作品要求： 1.符合“寻找幸福让幸福定格”主题的情感摄影图片（一张或一组）2. 表达照片情感的文字说明，150字以内；3. 作品原创，不可抄袭。五、参赛方式：1.需要同时提交摄影作品的电子版和纸质版2.将作品电子版发送至中心邮箱（XLZXZX126.com），来信请注明“寻找幸福让幸福定格”；纸质版由各学院心理部长在5月18日前统一交至校心理健康服务部（校学生会办公室）。六、活动过程：首先在院内张贴海报，然后向各班班长发通知，最后再由心理部干事下寝对11和12级同学进行宣传。然后在5月16、17两日将作品收集上来，请专业人员对其进行初步筛选，并与作品格式不符合但是有内涵的同学进行联系，要求他们改进，最后将稿子交到校心理部参与评奖。七活动宣传： 八、活动总结：本次摄影大赛在我院掀起了一股摄影热潮，不少同学都带着自己发现美的眼睛观察者生活中的点滴，并时刻不忘把它们记录下来，我时刻可以感受到幸福的微风拂面。尤其是12级有一个摄影爱好者交了六七份作品，这种积极参加活动的孩子让我们颇受感动。希望在以后的活动中，依旧会有这样一批热爱生活，积极向上的同学涌现出来，为我们的生活增光添彩。第二届“心理趣味运动会”活动方案一、活动主题：畅享幸福 成就梦想 二、活动时间：5月24日下午15：00三、活动地点：二里半田径运动场四、活动对象：全院同学五、活动过程：在趣味运动会中，我院采取自愿报名的方式组成了一支十人的队伍。这支队伍由11和12级的同学组成，队名为“精勤skyer”，队训为“青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌”，队徽为挥着翅膀的红心，它的含义是心理工作者们满载爱心、无私奉献地关心着身边的朋友，他们就像拥有翅膀的天使，能够随时随地给大家带来温暖和欢声笑语。在正式参加比赛之前，我院针对比赛项目进行了多次训练，在训练过程中我们的队员培养出了良好的默契和深厚的友谊。虽然在运动会中，我院没能夺得名次，但大家都玩得很开心，重在参与，不在输赢，以后还有类似活动我院依旧会积极参加，但让也会争取获得名次、六、活动宣传 前期宣传 队徽心理健康知识讲座1、 活动时间：5月27日中午十二点半2、 活动对象：12级全体同学3、 主讲人：12级辅导员卢钧老师活动过程：本次讲座题为“人生挫折与快乐人生”的心理健康知识讲座 。“酸葡萄法、甜柠檬法、升华法”卢老师用生动、形象的比喻教导大家如何对待挫折。讲座中，卢老师还结合自身经历，从“树立正确的挫折观念”、“全面认识大学生感受挫折的现状”以及“如何有效应对挫折”三个方面对大学生抗挫折能力的培养进行了全面的讲解，同时对当代大学生在学习、生活、恋爱等方面存在的一些问题也进行了深入的剖析。“畅享幸福让幸福蔓延”团体心理辅导竞赛1.活动时间：4月25日-5月18日2.参赛对象：各学院全日制本科生班级或其他学生团体3、活动总结：由于活动时间正好是我院11级生科班上山实习的时候，通过与我院副书记商量，将本次活动主要定位在了11级，另外还有朋辈心理辅导员参加了活动。本次活动让我院同学再一次见识到了团队心理辅导的好处，为我院同学的团结友爱，学习氛围的积极向上贡献出了一份力量。 附件一： 敞心扉，润心田；小团队，大团结生命科学学院全体朋辈心理辅导员 团体心理素质拓展训练活动策划书二一二年十月活动背景：近年来，大学生的心理健康状况越来越受到社会各方面的广泛关注。作为社会的精英、时代的骄子，当代大学生肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛等一系列问题却如影随形，时刻困扰着一颗颗年轻的心灵。为了及时掌握同学们的心理动态，了解同学们的心理困惑，帮助同学们保持积极向上的生活态度，有关部门采取了一系列措施，而朋辈心理辅导员就在这个里面起着不可或缺的作用。然而，在大学里，我们最多的集合点就是班级和寝室，往往都是一个个以寝室为单位的小集体，与外界交流不多，从而导致朋辈之间熟悉度不高。为了帮助朋辈相互认识，提高朋辈们的人际交往能力，创建一个团结协作的团队，我们决定进行本次团队心理辅导。活动目的：1.让大家在游戏中相互交流、相互了解，创造真诚友善的团体氛围，以便成员能认识自己，体验归属感亲密感，发挥潜能，促进成长2.让大家活动中体验到团体心理辅导的好处，使团体心理辅导在班级、寝室得以推广。3.锻炼朋辈们的团队协作意识，彼此间建立良好的团队合作精神，培养他们的集体归属感，加强团队凝聚力，为以后工作的开展奠定一个良好的基础。 活动主题： 敞心扉，润心田；小团队，大团结活动时间：十一月十七日上午活动形式：团体心理辅导游戏活动地点：岳王亭前面的坪上（若下雨则改在生科院二号楼大厅）活动主办：生科院心理健康与咨询中心活动负责人：彭洪泽、刘倩活动对象：全体朋辈心理辅导员活动指导：生科院心理咨询中心、团体心理训练（校选课程）活动可行性分析： 1）、活动地点宽敞，风景好，便于活动开展。 2）、活动的难度不大，不具备明显的安全隐患，可以在主办人的控制范围以内顺利开展。 3）、 活动策划经由院心理咨询中心黄林静老师修改并通过审核，具有一定的可行价值。 3）、负责人中有开展同类活动的经历，同时活动有很多网络资料得以补充完善，在准备、组织方面得到一定程度的保障。 4）、活动在筹划时，根据此次活动主旨，向校心理咨询中心及院心理咨询中心老师咨询征求建议，并参考了大学生班级团体心理辅导教程中的部分内容，给予此类心理素质拓展类活动的开展强大的后盾。 5）、活动以娱乐为载体，寓教于乐，易于吸引同学们的注意力，调动同学们的积极性，符合一个集体活动的选择方向。 7）、活动以团队赏罚的方式，能充分带动同学们的热情，活动参与率接近100% 8）、活动对器材要求不高，所需的大部分器材都已备有。活动流程：（一）前期准备： 1、活动负责人进行第一次会议，初步确定活动对象，活动目的及活动地点。2、初步策划阶段，由第二负责人完成，并交由其他3方 修改，仍由第一负责人进行初次定稿；3、根据策划内容及开展目的初步确定游戏，由第一负责人选定游戏并确定主持人；4、第二次筹备会议暨游戏的可行性分析讨论（按照活动目的及宗旨选定游戏：游戏尽量避免庸俗、幼稚，应做到新颖独特，寓意深远，富有吸引力）；5、对活动进行宣传和财务预算，并上报院学工办，由负责人购买材料。6、前期工作验收，确定每项都准备就绪，由一个负责人兼管；7、确保活动前通知了所有成员（二）中期游戏 1.全员在规定时间到场签到，并分别抽签，按照抽签编号进行分组，分组不能按照主观意愿而定，必须服从规则。 （分四组，每组9或12人） 2、根据游戏规则进行游戏，主持人对每个游戏进行总结并进入下一个游戏。3.由同学们来畅谈自己的活动感受，宣传人员做好摄影和记录工作； 4、合影留念，备用一个留言本，鼓励每位同学留言，对本次活动作出点评并畅聊活动后的真实感想；5、对同学进行采访，收集同学们对此次活动的建议，以便以后寝室、班级活动的开展6、颁发奖品，收拾场地，解散。（三）后期总结：1）、宣传：联系学校各大媒体，将活动新闻尽量发表在校内四大网站（新闻网、翔网、星网、学子网）， 使活动在院网得到专题报道，出示活动亮点展示。将成果以海报形式展出，并将有关照片存档及相关新闻截图存档。2）、收集同学心得，将心得整理成册并附上活动照片在博客及群展示。（要把后期宣传做大，包括在群博客，群微博上做前期和后期宣传以及展出还要利用上QQ群） 3）、撰写活动总结，并针对活动开展有关的总结会议，由其中一个负责人组织开展。游戏规则详情 活动一：滚雪球” （25分钟，介绍规则2分钟、组内相识10分钟、各组展示10分钟，总结3分钟） 目的：帮助大家相互认识，提高同学们的人际交往能力。 1.根据抽签进行分组，每组自荐出一名组长，领取事先准备的小零食，分别开展茶话会三分钟，讨论本组口号和特色。讨论结束后席地围成一个圈，然后每组派出一名组员，喊出他们的口号和特色 2.每组分别以滚雪球的方式自我介绍(连环自我介绍)。每人用一句话自我介绍自己，一句话中必须包括姓名、籍贯、个人性格、爱好。如第一位同学说：“我是来自xx省xx县性格比较外向爱好打篮球的xx”。挨着的第二位同学说：“我是来自xx省xx县性格比较外向爱好打篮球的xx旁边的来自省县性格内向爱酷爱读书的”，依次类推，每个人都必须从第一位同学说起。 3当有的成员一时记不起太多的信息，全体成员一起帮助他，充分体现团队合作的力量，直到最后一名同学介绍完毕。4.指导者请每个小组推荐一个代表到场地中央把全组成员一一向介绍其他小组成员介绍 注意事项：没有介绍出来的组需要集体表演节目游戏2：盲人方阵（15到20分钟） 目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 道具要求：长绳一根 游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。游戏3：七手八脚（几组同时进行，15分钟左右） 目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。道具要求：无需道具 游戏规则：每组派7位组员，游戏开始，若主持人报“十手脚”，那么参赛对必须保证10秒钟内本组只能有10只脚踩地、10只手举起。如果报“4手4脚”，那么必须有2个人要背起另2个人，并且单脚离地。主持人最多报“12手12脚”。注意事项：活动过程中动作最慢的组集体表演节目活动4： 合作无间（3040分钟）目的：锻炼团队协作能力，让大家了解团队协作，相互配合，相互迁就的重要性。:材料：绳或胶纸、剪刀、报纸、橡皮圈内容：1. 各组分为3人每小组，中间的组员与左右两人面向相反方向，排成一直线。2. 中间的人交叉双手，与左右两旁的人其中一只手相互用绳或胶纸捆绑着。3人只剩下一只左手及一只右手。3. 3人同做以下事情：A 用纸折一只飞机。B 用剪刀将纸剪一种形状，如圆形、三角形等。C 用橡皮圈将报纸捆好。D 左、右两人解开中间组员的鞋带，再重新绑好。E 从起点跑到终点。4. 做得又快又好的获胜5.选出组内获胜的小组参与大组间的比赛，获胜的小组组员可获的精美礼品游戏五 合影留言（5min）1）可以大家围在一起说说这次团辅的感受，以及对以后开展类似活动的想法、建议。2）分组合影：按前四个游戏所组建的团体分别进行团体合影；3）集体照：活动全部参与者进行合影。活动工作开展分工表活动分工明细姓 名职 务职 责备 注彭洪泽负责人游戏设置，负责宣传组建，策划审核，刘倩负责人活动策划，材料整理，协助宣传，财务预算罗玮芬负责人前期组织，负责联络组建，宣传小组负责前后宣传待召集组织小组前期签到，组织入场待召集摄影员摄影，拍摄视频待召集监督员监督活动开展期间细节待召集 财务预算物品名单价数量总价阿尔卑斯棒棒糖小零食0.5元/包明信片（礼物）留言本绳子橡皮圈剪刀找人借活动照片附件二： “点滴生活，幸福指间”团队心理辅导活动策划湖南师范大学生命科学学院“点滴生活，幸福指间”团队心理辅导活动策划 10组，20人1 活动名称：“点滴生活，幸福指间”团队心理辅导2 活动时间及地点（时长：65分钟）： 3 执行对象：生命科学学院2012级生物科学专业在校本科生4 活动指导：陈松书记五活动背景：大学生作为社会中的重要群体，他们正处于人生发展的重要时期，精力旺盛，充满着强烈的好奇心，同时，又缺少磨难，处事幼稚。90后，是在襁褓中成 长的一代，部分主体，面对生活，多了抱怨，而少了满足和追求。光鲜亮丽的他们，内心深处有着不为人知的空虚和落寞，甚至缺乏幸福感。从心理学角度分析，此种心理已可称为心理疾病。 导致这一现象的最直接原因，是他们忽略了生活细节，忽视了自身价值，没 有真正把握幸福的内涵，而是一味的向曲解了的幸福看齐，往往从外在条件考量，如金钱、地位、权力等，以致最终轻视了生命的意义。近年来，马加爵事件、药家鑫事件、复旦投毒事件等残酷现实如晴天霹雳，这无疑带给我们更多思考，更多责任。主观幸福感的正确培养有助于改善大学生的生活质量，提高他们对各生活领 域的满意度，令其体验到更多的积极的心理状态，形成正确的世界观和人生观、塑造他们良好的心理素质、促进他们身心的健康成长。为响应我校“5.25大学生心理健康文化节”中“畅享幸福，成就梦想”的号召，我院（生命科学学院）预期开展以“点滴生活，幸福指间”为主题的团队心理辅导活动。旨在通过团体游戏的方式，通过共同商讨、训练、引导，由浅入深，环环相扣，帮助在校本科生用心来聆听生活，从细微处出发，从生活中的点点滴滴捕捉美好，挖掘幸福，感受自身价值，发现他人人格魅力。六活动目的及意义1.本次团体辅导活动以团体游戏为主体，为参与者提供一个轻松愉悦的辅导氛 围，便于参与者抒发真实的内心情感，更好的相互交流，接受“新观念”。2.游戏编排，由浅及深，活动内涵极具探索意义，促使参与者快速并主动的进入接受辅导状态，充分发挥其主体作用。3.第一个游戏为“同心圆”（详见活动流程）。在被接纳和承认或是主动接纳和承认的过程中，采取轮换式每完成一组“手势动作”。由辅导者引导参与者积极思考：得到承认、接纳和支持，就是一种幸福！而在自己希望得到承认、接纳和支持的同时，自己有没有选择承认、接纳和支持他人？幸福无时无刻不围绕着自己，每个人本身就是幸福的创造者幸福，只需要一种态度！4.第二个游戏为“披荆斩棘“（详见活动流程）。在幸福的喜悦中，参与者各自找到伙伴，在经历“蛋鸡鸟猴人”这五部曲的过程中，他们会遇到各种困难，最值得感叹的，莫过于在即将成为人的那一刹那，被打回到“蛋”的状态。在整个过程中，他们会感慨，会沮丧，但当他们选择傲然挺胸，互相扶持，继续前进，直到到达理想的彼岸的那一刻，他们会笑得如朝阳般灿烂。由辅导者引导参与者，体会在挫折中勇敢站起的幸福，回味在困苦中互助的美好赠人玫瑰，手留余香。幸福，如此简单就在身边，只是缺少一双发现幸福的眼睛。5.第三个游戏为“天生我才真情告白”（详见活动流程）。在一片温暖而祥和的气息中，引导并鼓励参与者展现最真实的自己，并客观、诚恳的评价他人。在“守护者”的角色中，学会用另一种眼光欣赏身边的一切；在他人中肯的评价中了解自己，挖掘自己的价值。在彼此真诚交流的过程中，积极引导参与者，使其发觉，真诚的对待身边的每一个人是幸福的，身边有很多爱自己的人亦是幸福的！6.第四个游戏为“人生曲线”（详见活动流程）。在深一层次的了解自己和他人之后，回顾过去，理解千差万别的人生经历，收集自己曾采撷的“幸福”，展望未来，创造属于自己的“幸福”。辅导者积极引导参与者，使其意识到，每一种经历都是一种独一无二的幸福，它是我们奔向远方的最珍贵的资本。7 活动可行性分析：1.大二时期的大学生，正处于“迷茫”时期。对身边的人和事缺乏内心情感，以致不能理智看待问题。认识自我，完善自我，发现生活，感受生活，是他们树立正确人生观、价值观、世界观的必要因素。2.活动主题的确定及策划的编写经院党委副书记陈松老师的严格审查。活动的设计得到陈松老师的经典指导，给予此次活动的开展以强大的后盾。3.活动策划前，策划人已参考由湖南师范大学心理健康咨询中心下发的团体心理训练资料的全部内容、大学生团体心理辅导教程的部分内容及Wanner Wilson 撰写的自称幸福的相关因素部分内容，并在网上搜集了相关资料。在内容、准备、组织等方面得到一定程度的保障。4.活动难度不高，不具备明显的安全隐患，可在学生干部控制的范围内顺利开展。5.作为团体活动，时间选择适应极大多数人的作息时间，为活动的顺利进行提供了重要保证。6.活动以娱乐为载体，寓教于乐，易于吸引参与者的注意力，调动参与者的积极性，符合一个团体活动的选择方向。7.活动以团队获个人奖赏的方式，能充分调动参与者的积极性。8.活动对器材要求不高，预算费用较低，绝大部分器材已经备齐。此外，活动已经得到学院许可和支持，可以适当选用学院已有器材。8 活动流程：（一）同心圆（时长：15分钟）1. 将团体成员分成相等的两组，一组成员背向圆心围成一个内圈，再让另一组同学面向圆心同学围成一个外圈。 （即内外圈的成员两两相视而站） 2. 成员在辅导者口令的指挥下。做出相应的动作。 3. 当辅导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出14个手指 （1）伸1个手指表示“我现在还不想认识你” （2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你并和你做个点头之交的朋友” （3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你， 并想对你有进一步的了解，和你 做个普通朋友” （4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐 和痛苦”。 4. 当辅导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作 （1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做 （2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地 跺一下脚 （3）如果个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头 （4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手； （5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方，组成一组，离开圆圈， 外场等候。 （6）每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成 员相视而站，跟随辅导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到 每个人都找到自己的伙伴。 （二）披荆斩棘（15分钟）1. 以游戏一中分好的小组为单位，随机抽取字条A、B、C 、D、E、F、G、a、b、c、d、e、f、g,大小写对应的两个小组面对面2. 开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每小组中的成员一对一对抗（小组内自行协商选定对手），进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。3. 以此类推，每赢一次，升一个级别；每输一次，直接打回蛋的状态。4. 在猜拳过程中，自己组内的选手，可以将自己赢得的机会给自己的队员升级。5. 每组输了的选手，再进行对抗。最后剩下的选手，选择用自己的一个特长来拯救自己。6. 每个人，直到经历完从蛋小鸡小鸟猴人的“五步曲”，才算胜利。可进行下一个游戏挑战。（三）天生我才真情告白（20分钟）1.游戏二中，最先变成“人”的同学，赶往游戏三的活动现场，按照自己的组号，抽取题目2.题目分三种类型 （1）在纸上写出自己的缺点，并放在自己搭档为自己吹的气球里，贴到指定的 位置 （2）用自己搭档为自己拿出的笔写出自己的缺点，并放在气球里，贴到指定的 位置 （3）同搭档一起分别写出自己的缺点，放到气球里，互换，并贴到指定的位置3.搭档到场之后，按照相应要求完成任务，并将自己感觉不满意的性格特征写到纸条上，放入气球中，贴到指定位置4.待所有组到达目的地，完成任务后，将各组排名，奖励前三组5.辅导者随机逐个扎破气球，念出其中的字条，由除写字条本人外的一名成员（称之为守护者）积极赋义，如：多疑积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强积极赋义就是不争强好胜。6.写字条的人，要对自己的“守护者”，做出“真情告白”说出他的优点；为他提出建议；说些鼓励的话语等。7.本环节评选出1位“最佳守护者”，1位“最佳告白者”（4） 人生曲线（15分钟）1.辅导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。2.要求大家画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示对生活的满意程度。3.找出自己生活中的重要转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。4.在全体成员