大学生心理健康第一.ppt

药学院心理健康课堂,主讲人：邸维鹏,什么是“心理”？,心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。 人的心理活动都有一个发生.发展.消失的过程。 人们在活动的时候，通过各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考事物的因果关系，并伴随着喜.怒.哀.乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认知过程、情感过程和意志过程,简称知、情、意。,有几个黑点？,是静的还是动的？,柱子是圆的还是方的？,狮子在哪里？,爱之花：你能看到玫瑰花瓣中的两个爱人吗？ 【解析】瑞士艺术家桑德罗戴尔普瑞特创作了这幅充满浪漫情调的、有歧义的、含义模棱两可的幻觉作品,视觉游戏-“隐藏的拿破仑”,隐藏的拿破仑：你能发现站立的拿破仑像吗？这幅图形背景幻觉图出现于拿破仑逝世后不久。 【解析】拿破仑就藏在两树之间。两树的内侧树干勾勒出了站立的拿破仑像,投射测验：,1、图中的女人为何掩面？她的情绪是怎样的？ A：悲伤，女人发现丈夫的婚外情 B：忧虑，丈夫酒醉在床上 C：关心，丈夫病重躺在床上，可能即将死去,2、床上女子状态怎样？ A：身患重病 B：沉睡 C：已以死去,3、图中戴领结的男子是女子的什么人？ A：秘密情人 B：老板或者顶头上司 C：可以帮助她的有权有势的人,4、图中老妇人的眼神流露出怎样的情绪？ A：邪恶，她们之间可能隐藏着冲突 B：同情 C：焦虑，关心,5、图中的女子正在打开房门，她打算做什么？ A：男友的房间，她一直很想看看房间里的布局陈设 B：下班，刚刚回家 C：拿东西，然后回厨房做饭,6、图中这个人物打扮成这样是为什么？ A：打扮成别人认不出来的样子去袭击仇人 B：抢劫商店 C：参加万圣节假面舞会,7、图中这个女子化妆是为什么？ A：遮掩已经衰老的面容，并希望能够挽救婚姻危机 B：以更加饱满的精神状态去见大客户 C：去和男朋友约会,结果及分析 A1分 B2分 C3分 7分11分：你非常善于隐藏自己，没人知道你心里到底在想什么。同时你防御心理较强，对事物怀着消极的态度，不愿意轻易相信别人，大多时候宁愿自己独处也不愿意和其他人在一起。也许你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你，但你内心与外界的距离感始终存在。你只有摆正对生活的态度，才能过上正常的快乐生活。朋友的建议对你影响很大，你需要对这些建议进行过滤，有选择地采用，不要被这些建议搞得焦头烂额。 12分16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信条。你属于现实主义者，浪漫色彩非常淡薄，对金钱有一定的执着心。头脑清晰，有很强的独创能力。踏实、勤奋是你的一惯风格，但缺乏挑战新事务的勇气，对人情世故不太清通，再加上你平时比较少言，给人感觉比较冷漠，往往需要一段时间才能融到团体中。建议不要凡事都顾及眼前,要学会规划人生。过分谨慎也会错过很多机会。 1721分：你性格开朗、乐观、平易近人，和朋友交往中能设身处地地为他人着想，另外善于在公众面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群体中是个受欢迎的中心人物。你做事很慎重，谦恭有礼,即使再棘手的事情也能处理得恰倒好处。诚信是你重要的处事原则，你具有压抑自己为别人着想的品质。不过此类型的人难以做出特别大的成就。建议适当学会拒绝，会让你更快乐。,世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。,根据现代生物心理社会医学模式，世界卫生组织确定了 个体健康的10项标准：,一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张 二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔 三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好 四是自我控制能力强，善于排除干扰 五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化 六是体重得当，身材匀称 七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象 八是头发有光泽，无头屑 九是能抵抗一般性感冒和传染病 十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如,心理健康的概念及标准,心理健康有广义和狭义之分 广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。,美国心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼(Mittelman)提出10条被认为最经典的标准：,1、有充分的自我安全感 2、能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力 3、生活理想切合实际 4、不脱离周围现实环境 5、能保持人格的完整与和谐 6、善于从经验中学习 7、能保持良好的人际关系 8、能适度地宣泄情绪和控制情绪 9、在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性 10、在不违背社会范围的前提下，能适当地满足个人的基本需要,大学生心理健康的标准：,1、能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望 2、能协调和控制情绪，保持良好的心境 3、意志健全，能经受住各种挫折和磨练 4、人际关系和谐，乐于交往 5、正确的自我意识 6、适度的行为反应 7、完整统一的人格品质 8、积极地社会适应力,大学生心理健康中值得重视的八个问题：,1、学业问题 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化,大学生心理健康中值得重视的八个问题：,2、情绪问题 抑郁 情绪失衡,大学生心理健康中值得重视的八个问题：,3、人际关系问题 人际关系不适 社交不良 个体心灵闭锁,4、焦虑问题 自我焦虑 考试焦虑,大学生心理健康中值得重视的八个问题：,大学生心理健康中值得重视的八个问题：,5、情感问题 爱情的困扰 友情困扰 亲情问题,大学生心理健康中值得重视的八个问题：,6、性教育问题 性生理适应