如何掌控自己的时间和生活.ppt

How to Get Control Of Your Time and Your Life,如何掌控自己的时间和生活上,美阿兰拉金 （Alan Lakein）著 刘祥亚 译 PPT制作：Louiechot,让你避免成为这样的人：,你将得到的回报：掌控你的生活,感性？ 理性？,自身需求？ 他人需求？,冲动？ 习惯？,人是如何做出决定的？,人是如何做出决定的？,做出决定，承担责任。 无论是感性或是理性，都比犹豫不决更理想,Made By Louiechot,学习专业人士的时间规划：反复斟酌 规划必须确定次序：无次序的清单是不完整的,Made By Louiechot,Chapter 4,要想控制生命，首先学会进行规划,要想控制生命，首先学会进行规划,ABC排序系统,Chapter 4,工作汇报 陪家人 看球赛 打扫房间,A 工作汇报 B 陪家人 C 看球赛 B 打扫房间,A-1 工作汇报 B-1 陪家人 B-2 打扫房间 C-1 看球赛,1. 列出所有事项,2. 根据重要性进行分级,3. 对事项进行顺序分解,你到底想从生活中得到什么？,写出人生目标,Chapter 5,写出三年目标,只活6个月做什么,设定书写的时间限制！不要惧怕那些看似遥远的目标,你到底想从生活中得到什么？,修改所列事项,Chapter 5,解决目标冲突,进行事项排序,之前的第三个问题可以督促你努力做好当前的事情。,根据目标的重要性而不是根据目标耗费的时间进行决定。,模仿之前的ABC排序，按照重要性以及时间进行排序。,不断地修改和更新你的目标和排序。,从现在开始,Chapter 6,根据你的A级目标列出活动 删除那些不重要的工作,过一种更健康的生活,24小时不抽烟,本周进行三次锻炼,晚上不吃甜点,不加思索，不停地写,每天跑步回家,目标,活动,从现在开始,Chapter 6,根据你的A级目标列出活动 删除那些不重要的工作,筛选时必须列出原因，例如客观条件不允许等,24小时不抽烟,本周进行三次锻炼,晚上不吃甜点,每天跑步回家,筛选&排序,24小时不抽烟,本周进行三次锻炼,晚上不吃甜点,每天跑步回家,活动,1,2,3,日程安排的作用,Chapter 7,少量时间的规划可以解放大量的时间,早上规划：人会比较清醒，可以安排好要做的工作。 晚上规划：处理遗留任务，利用睡眠潜意识思考问题。,Tips: 固定时段集中处理A级活动，并留出一定的空闲时间。,日程安排的作用,Chapter 7,内在黄金时间： 一个人精神最为集中的时候。适合做一些重要或创造性的工作。,外在黄金时间： 外部资源最为齐备的时候。适合做一些时效性的工作（如找领导签字）。,你有两类型的黄金时间,如何挤时间？,Chapter 8,放松的重要: 工作安排得很好=更多的时间放松=工作中有更多乐趣 没什么事是绝对的浪费时间，即便是什么都不做。,如何挤时间？,Chapter 8,家庭主妇的特殊问题: 家庭主妇的时间往往被杂事占据，很难找到合适的时间休息。 这类问题的对策是固定一个时间段进行放松，在这个时间段内解放自己。通过实现考虑和计划来实现最终的目标,How to Get Control Of Your Time and Your Life,如何掌控自己的时间和生活上,美阿兰拉金 （Alan Lakein）著 刘祥亚 译 PPT制作：Louiechot,第1章,第23章,第8章,海涛戏说,个人GLOG:/u/1958119340,海涛：工业设计专业学生，怎奈整日不务正业，爱看各 类书籍，爱玩各类新奇的软件，现在新浪有博客：海涛 戏