生命中最重要的五样.ppt

毕淑敏心灵七游戏之:,生命中最重要的五样,人生有许许多多的选择，小的、大的、迟缓的、紧急、长久的、短暂的、轻松的、严酷的。选择买一件什么颜色的衣服？星期天是旅游还是读书？是读高职还是打工、复读？找一个怎样的伴侣共度一生？遇到有人车祸是救人还是走开？ 我们在众多的选择中做出决定，这几乎成了每个人永恒的困境。今天的生活是由昨天的一个个选择决定的，你今天的选择将决定你明天的生活。,请将白纸和笔放在桌上； 深呼吸，放松、再呼吸，再放松让自己沉静下来； 安静的、孤独的、真实的面对自己的内心。,一、“我的五样” 请你在白纸上端中间郑重地写下你的名字，如：“宋振杰的五样”。 这个名字代表的不是别人，是你自己，它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望，它就是你的一切。,请你用黑色的笔在雪白的纸上，写下你生命中最重要的五样，脑海里涌出什么，就提笔把它写下，不必考虑顺序。 这五样东西，可以是人、或者物，也可以是精神方面的。只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就是了。,如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西。看上一分钟他、她、它们可是你一生中最重要的五样东西啊！他们是你生命的意义所在，是你生命的寄托和希望，是你生命的挚爱。,二、舍弃 第一步： 请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉！你要用黑墨水将这样东西缓缓地但是毫不留情地涂掉，直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。 请你细细体察丧失之感所引发的痛楚。,第二步： 请你在剩下的四样中再划掉一样，用笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。,第三步： 请你在剩下的三样中再划掉一样，用笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。,第四步： 请你在剩下的两样中再划掉一样，用笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。,现在请你闭住双眼，再回顾一下刚刚过去的人生磨难和撕心裂肺的一次次抉择。四周是那么的寂静，仿佛能听到，看到自己的内心。,好了！天使回来了，她把你刚才失去的四样东西都还给了你。请你慢慢的挣开双眼，重新回到这阳光明媚的现实生活中来，现在你的心情如何？,三、为生命中最重要的五样做些什么? 你选择的五样真的是你的最爱么？真的是你人生的归宿和生命的理由么？真的是你甚至不惜牺牲自己的生命而追求和奋斗的么？ 如果是，那么，你为了你人生的最爱和最重要的人与东西，到目前为止，做了什么？你做得如何？有没有一直想做但却一直没有做的事情？,在今后的岁月里，你应该为你的“珍贵无比的五样“做些什么？怎样做？列出你的行动计划来。 并且要对自己发誓：我决不食言，对我“生命中最重要的五样”，我一定肩负起我的责任，我愿为此而努力！ （写好后大家一起说）,四、分享 你剩下的哪一样东西才是正确的呢？心灵游戏都是没有答案的。你按照你的思维逻辑和价值观，做出了你的取舍，没有对错，只有真实与虚伪、清晰与混乱、和谐与纷杂的区别。 你可以分享每一个环节自己舍弃的是什么，也可以只分享自己最后剩下的是哪样，和你在游戏整过过程的内心体验与感受。,其实，这个游戏让你体会了什么是自己的最爱，教会了你 学会选择，学会放弃，学会珍惜。还要心理健康的人不是没有问题，而是他能有效地解决问题。尽量使你的决定和你价值观相吻合，和你不懈追求、细心呵护的“五样”相一致。,请我们一起来跳手语