克服秋乏安全行车.doc_第1页
克服秋乏安全行车.doc_第2页
克服秋乏安全行车.doc_第3页
克服秋乏安全行车.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

仅供参考整理安全管理文书克服秋乏安全行车 日期：_ 单位：_第 1 页 共 4 页克服秋乏安全行车在秋季，天气由热转凉的时候，人们往往会出现有一种懒洋洋的疲劳感，这叫做“秋乏”，是一种自然现象。就和春季气候变化会发生“春困”一样。如果汽车司机在出现“秋乏”和“春困”的状况下开车是有一定危险性的。因为人在疲乏之时，注意力难以集中，应变能力也显著下降，容易造成交通事故的发生。尤其是在高速公路上行驶时，由于道路条件好，公路景观单调，再出现昏沉沉的倦怠感，其危险程度是不言而喻的。从人体的生理学角度来讲，正常人必须在一定的气温、湿度、气流以及气压等综合气象条件配合下，机体才感到舒适。盛夏气候炎热，给人的机体带来了许多生理变化，如体热散发困难、皮肤粘湿、皮肤湿度和体温升高，大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统也增加了负担，提高了神经活动的紧张度，从而致使能量消耗也相对增加。加之夏天又得不到充足的睡眠和舒适的气象环境，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，其结果是欠下了一笔“消耗”的债务。进入秋天之后，气温不寒不暑，冷暖适中。这时人体各种生理系统也相应发生变化，出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也恢复了日常的平衡，消化功能恢复常态，心血管系统的负担得到减轻，人体能量的代谢达到基本稳定的程度，因而机体进入了一个周期性的修整阶段。可以说这是补偿盛夏季节带给人体超常度消耗的保护性反应，又是机体在秋季气象环境中得以恢复的保护性措施，于是出现了秋乏现象。秋乏，会降低驾驶员的反应能力和应变能力，给安全行车带来潜在隐患。预防秋乏，除了注意锻炼身体，保证睡眠以外，搞好饮食调节，多吃些防止疲倦的食物也是非常有效的办法。多吃些富含维生素的食物。维生素是真正的清醒剂，它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。秋天水果和蔬菜非常丰富。比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄、梨、柑桔等，这些食物都能帮助克服疲倦，应该多吃。请不要多吃油腻的肉食；多吃些碱性食物。秋乏与体液偏酸有关。多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带以及许多的新鲜蔬菜等；多吃些含咖啡因的食物。咖啡因能增强呼吸的频率和深度，促使肾上腺素的分泌，兴奋神经系统，使人抵抗疲倦。含咖啡因的食物有茶叶、咖啡和巧克力等。第 3
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 事务文书

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论