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少有人走的路,异氰酸酯项目部缩合工序-李鹏,目 录,少有人走的路,作者简介,1,M斯科特派克，我们这个时代最杰出的心理医生，他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生，为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中，他治俞了成千上万个病人，他以从业经验为基础写作的少有人走的路，创造了出版史上的一大奇迹。,第一部分 自律 问题和痛苦 推迟满足感 父母的过错 解决问题的时机 承担责任 神经官能症与人格失调 逃避自由 尊重理实 移情：过时的地图 迎接挑战 隐瞒真相 保持平衡 抑郁的价值 放弃与新生,第二部分 爱 爱的定义 陷入情网 浪漫爱情的神话 自我界限 依赖性 精神贯注 “自我牺牲” 爱，不是感觉 独立的风险 承诺的风险 冲突的风险 爱的自律 爱与独立 爱与心理治疗 爱的神秘性,第三部分 成长与宗教 宗教与世界观 科学的宗教 凯茜的故事 马西娅的故事 特德的故事 婴儿与洗澡水 第四部分 神奇的力量,全书目录,少有人走的路,少有人走的路,人生苦难重重 心智成熟的旅程,成长与宗教,自律四原则,爱是动力源 爱自己爱他人,信仰是成长的基石,潜意识的强大,少有人走的路,一、自律 自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则,问题&痛苦 自律四大原则,少有人走的路,问题&痛苦,自律-人生问题的 首要工具,少有人走的路,自 律 四 大 原 则,少有人走的路,自 律 四 大 原 则,1.推迟满足感,故事：一位财务分析师请求作者帮助，她想纠正拖延工作的恶习。作者并没有直接解答，而是问她：“你喜欢吃蛋糕吗？喜欢吃蛋糕还是上面的奶油，通常怎么吃蛋糕？”她不假思索的说“当然喜欢奶油，我通常先把上面的奶油吃掉再吃蛋糕”。于是，从吃蛋糕的习惯出发，讨论她对待工作的态度。,结论：工作，喜欢的先做，简单的先做，不喜欢的较难的，不得不做时再做，疲于应付，心情烦躁。 不够时间，拖延症。,少有人走的路,自 律 四 大 原 则,1.推迟满足感,所得： 不贪图暂时的安逸，先解决麻烦的差事，剩下的时间里，其他 事情也会变得相对轻松。这样拖延工作的坏毛病就渐渐被改掉（学会享受先苦后甜的乐趣）。 眼光放长远，厚积薄发。,少有人走的路,自 律 四 大 原 则,2.承担责任,问题表现： 神经官能症-认为错在自己，缺少勇气和自信 人格失调-推卸责任,归咎他人 逃避自由-责任推给命运、上司等，甘愿自己处于附属地位,少有人走的路,自 律 四 大 原 则,2.承担责任,所 得,少有人走的路,自 律 四 大 原 则,移情 抱残守缺 与现实脱节 坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形心理学称之为“移情”。 故步自封 逃避挑战 就像是单间牢房，我们“反复呼吸自己释放的二氧化碳”塞尔维亚普拉斯（美国女诗人） 谎言 黑色谎言 全部隐瞒 白色谎言 部分隐瞒（善意的谎言） 二难：又担心祸从口出，又不想违背诚实公正原则,3.尊重事实,少有人走的路,1.看清现实、承认现实、面对现实、分析现实 2.接受挑战，才可以带来真正的安慰；心灵接受长期的、甚至经常碰壁的自律，才可能使治疗成功。 3.关于谎言 避免黑色谎言 你能欺骗到的人都是相信你的人 不可因自私自利的欲望而将真相隐瞒 只有在对方确有好处的情况下可选择隐瞒部分真相 尽可能忠实评估对方需要,3.尊重事实,所 得,自 律 四 大 原 则,少有人走的路,自 律 四 大 原 则,4.保持平衡,少有人走的路,自 律 四 大 原 则,4.保持平衡,人生就是杂陈五味，调对了就是饕餮盛宴，调错了就是鸡肋 既要承担责任，也要懂得拒绝不该承担的责任（承担责任） 有选择的表达意见和想法（尊重事实） 最高原则-舍弃（懂得舍弃，意味着懂得选择，分得清轻重、看得明好坏，这是智慧。） 兼容并包容,所 得,佳句摘要,人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。 局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。 人生