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汕头市龙湖区丹霞小学 庄晓珊,一路欢歌,启航快乐之舟,踏上阳光旅途,汕头市龙湖区丹霞小学 庄晓珊,一路欢歌,启航快乐之舟,踏上阳光旅途,各种表情,请你跟我这样做,讨厌,生气,鄙视,忧郁,开心,偷乐,哭,大哭,微笑,大笑,狂笑,欢笑,快乐的情绪给我们带来什么益处?,快乐时,吃什么菜都觉得香。 快乐时, ( ) 快乐时, ( ) 快乐时, ( ) ,折一艘快乐小舟,折一艘快乐小舟,烦恼的旋涡(生活中的烦恼),什么事使你烦恼?你当时的具体感受是什么?,烦恼的旋涡(生活中的烦恼),什么事使你烦恼?你当时的具体感受是什么?,事件: ( ) 情绪: ( ) 不良影响:( ),1,2,3,不快乐的事,我的不快乐是我数学成绩考了63分,我当时冷汗直冒,眼泪禁不住留出来。老师在给我讲解,我妈妈就走到我身边来,我的呼吸差一点停止了,但我还是忍住了。妈妈看到我考了63分,眼泪也流了出来,她举起粉笔扔过来,是老师阻止了。妈妈坐在椅子上哭着,老师向我讲解题目,我心想:我太令妈妈伤心了,2,3,老师,我真想哭!我天生就笨,成绩比不上鑫宏同学,歌声没有瑞妮同学好听,我感觉自己样样不如别人。竞选大队委时,我看着台上演讲的同学,心里多么难过。我也很想参加竞选,可是我怕,我很害怕上去后,别人一票也不投给我,还被别人取笑。,1,3,不快乐的事,我是一个学习成绩并不怎么样,也不是那么贪玩的学生。在课上,我并不喜欢与同桌说话,可她总是自己先跟我说起话来。我不想破坏了我们之间的友谊,又不想让她影响我的学习。我好苦恼啊!,1,2,快乐导航(寻找快乐的方法),你喜欢哪一个小华?你从中感悟到什么?,影响我们情绪的不只是事情的本身,更重要的还有我们对事物的看法。原来,快乐就掌握在自己手中。只要换个角度看问题,就能化烦为乐。,小组交流: 寻找快乐妙法,消除同学的烦恼。,快乐妙法,迎难而上,解决存在的问题。 换角度看问题,发现事物积极的一面。 忘掉悲伤,参加喜欢的活动。 写日记,对自己倾诉心声。 向别人倾诉,求得别人的安慰、帮助。 大哭一场,合理发泄自己的郁闷情绪。 自我安慰,尽量说些自我安慰或激励的话。 宽容他人,不计较他人的过失。 ,1,快乐妙法,快乐导航,我的不快乐是数学成绩考了63分,我当时冷汗直冒,眼泪禁不住留出来。老师在给我讲解,我妈妈就走到我身边来,我的呼吸差一点停止了,但我还是忍住了。妈妈看到我考了63分,眼泪也流了出来,她举起粉笔扔过来,是老师阻止了。妈妈坐在椅子上哭着,老师向我讲解题目,我心想:我太令妈妈伤心了,2,扬帆启航,请运用快乐妙法消除心中的烦恼。,快乐妙法:( ),扬帆启航,请运用快乐妙法消除心中的烦恼。,
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