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文档简介

我是小小营养师,阳阳面对一桌丰盛的菜，不时皱眉头，筷子在碗里拔来拔去，只吃了一些虾。,虾是我的最爱，其余都不好吃！,饮食习惯要养好,哇！太棒了！都是我爱吃的，今天可以大饱口福了！,饮食习惯要养好,小胖面对一桌丰盛的饭菜狼吞虎咽，都顾不上细嚼慢咽了。也不顾妈妈的阻拦，拼命的吃喝，结果他的胃抗议了,英英坐在饭桌前津津有味地吃饭，他样样菜都吃，而且吃得很香。,妈妈，你烧的菜真好吃，色香味俱全。,饮食习惯要养好,五 谷 类,每天必吃食物,功能：热量的主要来源 来源：米饭、面条、玉米五谷杂粮,蔬 菜 类,每天必吃食物,功能：提供丰富的维生素、矿物质 来源：西红柿、青菜、胡萝卜、青椒、豆荚,水 果 类,每天必吃食物,功能：提供充足的维生素、 矿物质 来源：香蕉、菠萝、西瓜、芒果、葡萄、苹果,奶 类,每天必吃食物,功能：提供蛋白质、部分热量 来源：牛奶、酸奶,鱼肉蛋豆类,每天必吃食物,功能：提供蛋白质、部分热量、脂肪 来源：鱼、虾、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、豆腐,每天必吃食物,油 脂 类,功能：提供热量、脂肪和必要的脂肪酸 来源：家中烹调用的各种植物油,食物金字塔,每天必吃食物,吃最多,多吃些,吃适量,吃最少,主食,水果蔬菜,鱼肉蛋豆奶,油脂,自助餐,温馨提醒：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐不能少，营养又健康。,健康饮食儿歌 小学生，要记牢， 科学饮食很重要。 一日三餐巧搭配， 定时定量要做好。 五谷杂粮是主食， 蔬菜水果不能少。 鱼肉禽蛋
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