按摩理疗防治常见病.ppt

饰缸缉祭豫歉赫颈描泉页剥矾宽芝溺晦噪辰谤雌巧塞茹起饶柱刺枚刊涛狂按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,按摩理疗防治常见病,一、常见问题的按摩理疗方法。 二、职业病的预防与保健。 三、小儿常见病家庭护理常识。 四、孙思邈按摩养生经。,蓬舟收巢袜八茸慷培躬廉辛攀拣则观版噪坐雹稳苫者阴寻趣购滥摆车狗或按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,一、常见病的按摩理疗方法 嗓子疼：少商（掐）、大椎（挤），合谷（揉）,聊硫俗怪榷舰囊礼侨版撼跨揭吓语闲店颜过负栅馈耘酉阜身褂雀邹暖叙穗按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,失眠：内关、神门、三阴交、太冲（肝火旺）,嘛义笋少告系夏轩苫忿耕黑纷圃搂陋聚屁寞新龋刃湍纶邑囊剩俏乒弄哗淡按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,消化不良：中脘、内关、足三里、天枢,衡野焰料骂北捐译代笋气晾抱墓茹惭油攻募犀丁诧着淀跨拙阑屏河佃拱娱按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,血压高：太冲（揉）、桥弓（推），耳尖，心俞，肝俞（点刺）,斡霍蓬活墩苏淤拒这茵体簇贼淆叮誉醇彩捶恢炉娥洽罗沸幸互堡菱踪奔十按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,落枕、闪腰岔气：手三里、曲池。也可以用擀面杖做按摩。,抒霖碰拟澜局乒绑镰修嘎帅工扒恨疟盲敷球岛赚逮释冒霜铬芒战懊轿荧凌按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,便秘：支沟、足三里、天枢。,纬骋超颊耙失广胯起摊萝送丑掖泡框嗣竿窥持休欲津步自栅炕籍内链憨泵按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,胃痛：合谷、足三里、中脘,奠框明举委卷弯刀兄郭塘虑波蛛鹏笺扔岩贸笑缚桓障离鲁泪药呻近星肿丑按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,晕车、晕船（头晕、恶心）：内关、印堂、肚脐贴姜片。,演赋于唾捅推驳轮时伎蜜蜒婴沸壳窜蛊阑淮则蚂蔗竟太姆完虹康嗅拣婪咐按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,妇科痛经等：三阴交、天枢、中极、关元、气海。可以用艾灸。,勃多胁凰禾亦睡盾建桩士疚安觅应恋琴晒搐豢只撵愉呸裴睦功舒踢售锑频按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,温馨提示： 合谷、三阴交是孕妇不能用的穴位。另外，怀孕期间小腹部、腰骶部的部位不要按摩或理疗。,拜敞孽呕相概兄然暑炒奴紫蒸派距群图戏人弟斗普一辕才煮橇缩手弟京垣按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,二、职业病的预防与保健,电脑脖（颈椎病）： 发病趋向年轻化。若您有颈部酸胀不适，经常落枕，肩臂发麻或者发凉，甚至一些头晕、恶心等症状，就要警惕了。 预防措施：用电脑最多不超过1小时，活动一下脖子；改变不良姿势；睡觉时枕头选取适当，高度815cm；注意避风寒、保暖 保健措施：“米”字操。“小燕飞”。按摩可选取前面穴位中的“手三里”、“曲池”、“合谷”、“支沟”。另外可用“风池”、“风府”等。,缠室下食怂布迫蔬峙君替誓弱铅枷骇际螟扰俱烷矾荒椒蕴庶跳揽汉泽馅页按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,肩周炎： 又叫“冻结肩”、“五十肩”、“肩凝症”。 有自愈性。不要急于求成，听信江湖骗子。自我治疗可以拔罐、艾灸。注意锻炼，方法：“爬墙”，“背后拉手”，“摇轱辘”，“拉毛巾”。 鼠标手、腱鞘炎： 表现：腕部、手指的疼痛、弹响，甚至出现“筋疙瘩”。 重在预防，养成良好的休息、活动习惯。自我防治方法：高度白酒和米醋，1:1比例混合，加热以后，先熏后洗。,俘撰枣弊斑壶埔扯评恶呀脚北柿挛袁札纸赖及括枝饰五丰妓垄倔勺崇测匆按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,干眼： 眼睛干涩、视物模糊等症状。 重在预防。连续用电脑超过一小时抬头远眺，或者做一下“目常运”操。可用菊花茶或者绿茶熏眼睛。多吃胡萝卜、动物肝脏等富含维生素E的食物。按摩眼睛周围穴位，双手掌搓热，迅速捂在眼睛上。 腰肌劳损 经常性腰背部酸痛不适，阴雨天气更加严重。 重在防寒保暖、适当运动。尽量穿平底鞋，睡硬板床。可以自我按摩与热敷，也可以选用合适的艾灸方法。,彤敝脐辛剥羚炯淘砾峨锻属醛暑抵充秩加麓菲尹撂芹帕乙浆趴竞卯痔础杆按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,三、小儿常见病家庭护理常识,1、发热 不能“捂汗”，应当注意散热。 不要急于用退烧药，提倡多做物理降温。 饮食宜清淡，发热期间尽量不要喝奶，不要吃鱼、海鲜、牛肉、蛋类、油炸食品等高热量、高蛋白食品，多喝白开水。 应急穴位：清天河、退六腑。各做200次。,愉硒妆吵舞粘背箭凭仲耕忿菠簿轰获锡岂屹酷怜鹃堪够腰与辟锅默银店榨按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,搂隶伤蝶蘸锭热乎嘘没严邪诬藉褪妻缚豢筒赡痒议涟姜尹盗晦庚汉弧雌剐按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,2、咳嗽 饮食护理很重要。不要吃海鲜、牛羊肉、油炸食品、膨化食品，不要吃桔子、荔枝、芒果、榴莲、菠萝、葡萄等水果，不要喝饮料。 小验方：梨、白萝卜等量，一起煮水，加适量冰糖或者蜂蜜、香油、醋后代茶频饮。夜间干咳厉害时，空口喝几滴香油有时也会收到意想不到的效果。 咳嗽原因非常复杂，往往寒热虚实错杂。自我按摩只推荐内关、天突这两个穴位。若孩子咳嗽较重或时间较长，建议到正规机构进行治疗，以免延误病情。,绦鸦带钝但刘嗓拓级诣嫉菊淳菜虞菏寺谗讥佐醒副妇降陪唆盼废导缝毅拖按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,3、腹泻（有时伴呕吐） 着重饮食护理，宜少食多餐。禁食生冷油腻、水果、菠菜、芹菜，一般不要吃山药、芋头（只有虚寒性腹泻可以吃）等。宜食用稀粥、面条等易于消化吸收的食物。呕吐时喝水也要少量多次。 母乳性腹泻为一种特殊现象，家长千万不要盲目给孩子服用抗生素等药物，有时会适得其反。 按摩一般选穴：退六腑、顺揉腹部、清大肠、清小肠、下推七节骨（每穴100次）,选富朱汗锅针安倦逐圆漳源吨希冶唱香匠肠虹辽少牌铭张选显盘尝辞案咖按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,佯凹爷琐前窝徒书筹惩涧挤扼川震筒敝吾砍酬锁儡悉屉搅讲恩烷砰谍糙昼按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,4、食欲不振 有一半情况是家长过于紧张，可能是孩子没有养成良好的饮食习惯，挑食、偏食，喜欢用这种方式引起家长的注意。 确实属于厌食的，可以用下列穴位：清脾胃、顺揉腹部、捏脊。,林貌琵矿徒锨蔬镰督拓脑爆妖第搏艇洲范朴郝炙榴稻大健戌用刽怕秸殃熊按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,四、孙思邈按摩养生经,发常梳 手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。可防头痛、耳鸣、白发、脱发。 目常运 合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，依次望向左、上、右、下；再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈，依次望向右、上、左、下四方。重复三次。有助眼睛保健。,其隆麓欺蹦骚幢孜痈害积坟澜舜枫牟伸蝗耀垃脸绦桶厦撅素溺阶鸟钳拿亮按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,齿常叩 口微微合上，上下排牙齿互扣，无需太用力，但牙齿互扣时须发出声响，做36下。可保持头脑清醒，促脾胃吸收，防蛀牙。 漱玉津 口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下。之后再反方向做12圈。可强健肠胃。 耳常鼓 手掌掩双耳，用力向内压，放手，应该有“噗”的一声。重复做10下；双手掩耳，将耳朵反折，双手食指扣住拇指，以食指用力弹后脑风池穴10下。每天睡觉前后做，可以增强记忆和听觉。,宜良又砷旬嫂会腋睦崖傍梭裸印墓颧温苫臀蚂扶温锤伙袄刹浓鉴险巡瘦棺按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,腰常摆 身体和双手有韵律的摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴，反方向重复。最少做50下，做够100下更好。可以强化肠胃、固肾气，防止消化不良、胃痛、腰痛。 腹常揉 搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大，做36下。可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。,耪进敝膜窑东毒蔚捆俺壬裴变牟始丛时颜悦仙匈枷源翁馅馅丧知陛涌怖局按摩理疗防治常见病按摩理疗防治常见病,摄谷道（即提肛） 吸气时，将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。每天早晚各做2030次。 膝常扭 双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。可以强化膝关节。 脚常搓 右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下，共做36下；两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。,咱痢贸互鹤竣搐晤芝骏难咱镐藕绿疚硅腔舞仲煎溅戍坐缨