网球课总结

1 / 6 网球课总结 在大三的第二个学期终于选上了梦寐以求的网球课，其实以前很喜欢网球，包括经常看世界四大网球公开赛高手对决，以及网球王子。虽说在这学期的网球课之前从来没碰过网球，但作为一个七尺男儿，对网球有着天生的热爱，所以在上课之前就精心挑选了自己的网球拍，希望在通过本学期的学习能够有所成绩，至少达到会玩的地步。 说来挺遗憾的，第一节网球课就因为下雪的原因被放掉了，不过也没办法，毕竟老天不会总随人愿，第二节课吴老师让我们先练习颠球，熟悉对网球的感觉，我觉得这是十分必要的，其实真正的高手最 重要的就是他对球的感知力，所谓的技术技巧在平时的练习中早就融入到了身体对球的感觉中。接下来，吴老师叫了我们正手回球，对于打网球来说，这是最基本的技术，当然也是用的最广泛的招式，由于首次打球，对球的控制力很差，总是或下网或出界，后来老师又向我们演示了几遍正确的击球方式，当然，光靠课上的练习是远远不够的，这学期我为了学习网球，加了北航网协，每周总会打两三次了，所以觉得提高还是挺快的。再后来，老师教了我们反手击球，相对于正手来说，我觉得反手还是有一定难度的，一则反手击球总让人感觉很别扭，二则反手2 / 6 力道不好把握，不过 经过几次的练习，总算稍微掌握了些许。 总体来说，这学期的网球课由于或这或那的原因没有上几节，不过在仅有的几节课上还是学到了很多，毕竟没有一个好的指导，自己一味的埋头哭钻，很可能会误入歧途，很感谢吴老师，如果有机会很想和你切磋切磋，虽说还相去深远，但与高手过招，其乐无穷嘛 2 网球课总结 这学期经过两个小时的奋战，我终于选上了网球。之前我一直对网球充满兴趣，可是却一直没有机会对网球进行系统的学习。这学期好不容易选上了，着实让我兴奋了一回。通过自身的学习我对网球做了以下总结。 通过老师的介绍和我自己去网上查阅的资料，我对网球有了更深的了解。网球 (tennis)是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。 到现在为止，我学习了网球的规则、东方式握拍、正手击球、反手击球和发球。老师在教授动作的时候会先详细地示 范给我们看，并且带领我们集体做，大家再分开练习。我觉得网球对身体协调性要求很高，刚开始单纯练动作的时3 / 6 候还没感觉那么困难；等到真的拿球练习的时候，我就觉得自己的手脚不大协调，而且动作会变得很不规范。我觉得自己最大的问题存在于手腕的力度不够，因为每次挥拍的时候我都感觉到自己的拍子十分不稳，不过，在不断练习的同时，我也慢慢地找到了一点感觉，也不断地在规范自己的动作。 我当初纯粹是抱着学习网球的心态报这门课的，因为我一直都觉得网球不仅是一项运动也是一门艺术。只是没想到的是，网球比我想象中的要难学。在这之前 我都没有真正学习过打网球，感觉学起来比较吃力，而且毒辣辣的太阳更是对我的一种考验。但是，学习网球的过程中，我也渐渐地对网球产生更浓厚的兴趣。老师表达得很浅显易懂，让我们更容易理解，学起来也轻松一点。我想跟老师建议的是，我个人认为在我们练习的时候，老师可以多巡查一下我们班的几个场地，然后纠正一下我们的动作。因为这样一来可以督促我们练习，二来可以及时地帮助我们找出动作的缺点并帮我们纠正。 网球运动既 有益于大学生的身体健康又能培养大学生的一些能力，这项运动具有一举两得的作用。但是，学习网球是需要一定的毅力的。这种毅力对我们在学习中也是大有需要的，它能是我们克服生活、学习中的各种困难。通过这些让我们更进一步的了解网球运动的益处。 网球是一项优美的艺术，是一项充满挑战的体育运4 / 6 动，是一项能激发你潜能的活动。一学期体育课上的学习还远远不够，我还要在不断的实践练习中体味出自己对于网球的艺术理解。 3 网球课总结 时光匆匆，不知不觉，这学期的网球课已经结束了。回想起来这一学期网球课的点点滴滴 ，不禁感慨万千。大一下学期，我的体育选修就是曹宇老师的网球课，那个时候技术真的很差，期末考试连三个回合都没有达到，而这学期，已经可以很自如地跟对手在球场上纵情驰骋了。能取得这样的进步，实在很令人开心，与此同时，我发现自己已经深深地爱上了网球，所以我大二下学期又选了网球课。誓将我和网球的缘分进行到底！ 除了球技上的进步，网球还带给了我其他不可多得的乐趣，丰富了我的生活。首先最大的好处就是身体得到了锻炼，增强了身体素质。众所周知，任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科 的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。 网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足。尤其对于像我们这样成天忙于社团工作、学习和生活而大多数时间在室内中度过的大学生来说，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。 每周二的下午，和伙伴在网球课上尽情挥洒释放心中5 / 6 的激情，是极其酣畅淋漓的一件事情。全身的关节都得到了充分的舒展，让人觉得充满了活力和年轻的激昂。此外，我的运动技巧也得到了锻炼。网球运动中技术运动多种多样，包括发球，正反手的落 地球，正反手截击球，反弹球，高压球，挑高球，放小球等，虽然我们这学期只学习了最基本的发球，正手截击，但我依然觉得我的运动技巧得到了很大的提高。 具体来说，就是领悟到了如何用恰到好处的力道来击球。所谓恰到好处，就是击球时机掌握得当，动作做得规范，舒展，击球角度，路线控制合适，将球击倒对方的有效场区，而不是像上学期一样，只知道使用蛮力。 参加网球课同样磨练了我的意志品质，常言道：胜败乃兵家常事。然而此话听之易，行之难。 但是经过这两学期网球课的抵牾，我发现自己的心理素质要比初学网球 课时要坚强很多。网球属于技能主导类隔网对抗性项群，失误即失分。上学期在打比赛的时候，每次一想到这个，就会觉得紧张不安，出现想赢怕输情绪，以至于比赛焦虑，导致了每场比赛的成绩都很低，而这学期经过实习老师的教诲和榜样示范，已经能够很好地进行自我调节，提高了自信心，适度保持了兴奋状态和比赛意识，降低了比赛焦虑，把重心更多地放在增强自己竞技能