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文档简介

表达情绪要适当,中云中学心理健康教育,生活中，我们会产生很多情绪,快乐要与人分享，烦恼要向人倾诉。适时适度第表达情绪，才是健康的情绪管理之道,暖心坊,育心场,兴奋,兴奋,担心,焦虑,得意,厌恶,吃惊,忧愁,惬意,悲伤,高兴,激动,坚定,我们的情绪是经常变化的，也许是因为一个人，也许是因为一件事，都会让我们的情绪产生不同的 变化。,活动二,情景讨论,情景一,王明被老师批评了，很生气，回到教室把书重重地扔在桌子上。,情景二,刘莉被同学嘲笑，手足无措，心里很委屈。,情景三,海华上台演讲，非常紧张，不知道说些什么。,分享讨论,你怎么看待这些同学的情绪表现？,回忆一下最近一段时间你是否有过类似的情绪表现？如果时光倒流，你会怎么表达？,心灵点拨,当我们能察觉到自己的情绪，并用适当的方法去表达时，不仅有利于身心健康，而且能够发挥情绪的人际交流功能。,怎样恰当地表达情绪呢？,不同的情绪有不同的表达方式，比如悲伤，可能你会哭泣；这样别人才能准确的理解你的情绪,准确地表达情绪,方法之一,在适当的场合哭一场、与朋友倾诉、进行运动、放声歌唱等不会伤人伤己的活动来发泄。,采用恰当的 表达方式,方法之二,注意场合,方法之三,表达情绪要注意场合，尽量不要影响他人,注意尺度,方法之四,不能过于压抑，也不能过于夸张,尊重理解他人,方法之五,如果别人向你表达他们的情绪，你也应该对他们的表达方式表示出应有的尊重。,喜怒有度：,喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不可惊慌失措。,在我们懂得表达自己的情绪时，也不要忽略他人的存在，因为情绪是可以互通和感染的。,喜怒哀乐，不忘关心他人,做快乐的小天使,心语心愿： 希望每个同学 成长快乐！ 快乐成长！,请同学们站起
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