NLP理解层次贯通法.ppt

,NLP理解层次贯通法江苏大学心理中心周杏林,任何与我们人生有关系的事，我们都会赋予其一些意义。人生里事情这么多，我们不断地处理它们，往往因为忙碌而变得被动和迷惘，不知道什么应该做，什么才是重要的;也分不清哪些事情是短暂不足道的，哪些是对人生有深远影响的。,事情的意义是可以被分类而因此理出其中的相互比较标准的。如果我们能够把大部分时间和精力放在有深远意义的事情上，累积出来的效果，自然把人生推至更理想的高线上。,理解层次的作用：不论多复杂的问题，都可以通过理解层次更为深刻的了解，来达到有效解决的目的。,“理解层次”是什么,理解层次是一套模式(Pattern)，因为它可以用来解释社会上出现的很多事情。NLP中也有一套技巧被称为“理解层次贯通法”，帮助用者明白从困惑中突破的关系，并且与自己潜意识的深层力量联系，使得人生策划方面更有效果，所以也是技巧。,我们的大脑在处理任何事情的时候，都分为个层次，它们分别:,1.精神（系统）我与世界上其他人、事物的关系。当一个人谈及他的人生的意义.或者一家公司谈及它对社会的贡献时，便涉及到“精神”的层次了。,2.身份一个人或者一家公司怎样看自己(我是谁?)。给自己定位，域者描述出自己的定位，便涉及到身份的意义了。承接上面(精神的意思，便是“自己准备以怎样的身份去实现人生的意义”。,3.信念、价值为了配合上述的身份，我需要有一套怎样的信念和价值?每一个人活在这个世界上，必然地已经有了一个不自觉的身份，亦已经有了一套相关的信念与价值。它们决定我们做每一件事的态度，但并不常会有意识地涌现。(一般来说只有在反省整个人生或者学习NLP的时候，一个人才会想到身份和信念/价值的问题)在每天的生活里，持着一套信念和价值去处理每一件事。多数令出现的信念/价值层次问题是：为什么做(或不做)有些什么(重要)意义?应该是怎样的?对我有什么好处?,4.能力这个层次涉及到一个人怎样认识自己能有的选择(有没有选择，或者是“我必须这样做?”)。每一个选择都是一份能力，故此选择越多，能力越大。我们一般说的能力，表面上指的是技能:懂英文、会用电脑、用某种技巧做某事。但是细心想想，它们其实也都是更多的选择。情绪代表能力，也列入这个层次。,5.行为这个层次所指的是“做什么?”、“有没有做?”，即能力的挑选和实际发挥，也就是在环境中我的实际运作。,6.环境“环境”包括了所有.身体以外，即外界的条件。世界上的种种人、事、物、时、地、金钱和设备等都属“环境”。,用简单的词来解释这6个层次:精神:Whoelse?(还有谁?)身份:WhoamI?(我是谁?)信念、价值:Why?(为什么?)能力:How?(怎样做?)行为:What?(做什么)环境:WhereandWhen?(何时、何地?),意识所主导：环境、行为、能力-低三层潜意识所主导：价值、身份、精神-高三层,一个低层次的问题，在更高的层次里容易找到解决方法。一个高层次的问题，用一个较低层次的解决方法，难以有效果。,一个人做任何事，如果能将6个层次都一致连贯，他便会身心一致，全力以赴地去做，既开心，又有效果。6层次之中有不协调的情况出现，事情不成功，人就有压力或情绪。,层与层之间的关系1）我们生活在环境之中，环境可能影响我们的信念，可能使自己由于环境的作用放纵了自己的行为。因此，应确立自己的身份，从而改变环境而不至于受制于环境。,2）行为受制于身份，什么人做什么事；同时行为反作用于能力，即能力高低决定行为的程度高低，行为的积累促进能力的提高，进而行为影响身份。,3）信念、价值是是否做一件事情（行为）的理由，确立了自己的身份后，应尽责，以自己的信念和事物的价值作为准绳，不应因个人琐事而耽误份内工作（行为）。,理解层次的应用1）用于分析高考后落榜的同学环境：身边的同学一个一个都被录取，唯独自己还在等。行为：每天睡觉，玩游戏，聊天谈心，闭门不出。能力：除了打发时间，什么也做不了。,信念：现在时间太多，将来何去何从？身份：还没被录取的高三毕业生。系统：自己一生的际遇。.,自身事务管理环境：每天要工作，生活，学习，娱乐还有很多人情世故。行为：应付各种事情。能力：很多事情必须做，不能推卸。信念：希望过健康轻松的日子。身份：在外是老师（工人、医生），在家是顶梁柱，哥们面前是朋友。系统：过日子。,用于解决问题&,解决高考后落榜生的问题/系统：自己一生的际遇。身份：不论是否被录取，都还是将入社会的青年。信念：为将来在社会立足做准备。能力：并未接受高等教育，也毫无任何专业技能。行为：应趁年少加速学习。让自己实现自己的信念，确立自己的身份。环境：自己创建条件进行学习。将一切与自己的信念相斥的环境忽略，将一切与自己的信念无关的环境摆在心中次要的位置。,系统：过日子。身份：家里的顶梁柱。信念：过简单安逸的日子。能力：只安心家事，推掉不必要的家庭以外的事。行为：安心顾家，提升生活质量，推卸不必要的同事、朋友聚会，戒掉无益身心