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文档简介

1 / 5 七年级体育耐久跑单元教学设计 七年级体育耐久跑单元教学设计 单元学习目标 了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术，学会合理地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心率初步为自己制定运动处方；在合作与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人文教育。 课次 教材内容 教学重难点 学习目标 教学策略与 方法 一 1.站立式起跑与冲刺 2.计时跑 5 分钟 重点：呼吸方法 难点：跑的节奏 2 / 5 掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。 1.站立式起跑与冲刺专门练习。 2.多种起跑姿势练习 3.教师讲解示范站立式起跑技术并说明其使用时机与优点 ,组织学生集体练习 . 二 1.复习站立式起跑 2.学习途中跑 3.游戏 突破封锁 重点：途中跑技术 ; 难点：步频与步幅关系的处理 . 了解途中跑的技术特点，知道与快速跑的区别；在情境游戏中合理运用途中跑技术 ,培养兴趣与能力 . 1复习站立式起跑，强调呼吸方法及跑的节奏 2.教师讲解示范途中跑技术要领 3.运用各种模拟情境，限制跑速并匀速 跑 三 3 / 5 1.弯道跑技术 2.游戏 : “ 中速定时跑 +图案展示 ” 重点：重心的控制及摆臂与力量的配合。 难点：脚着地点的自主体验与发现。 学生了解弯道跑的技术要领并在实践中运用。 采用探究式教学法，学生通过多种练习形式自 主归纳、交流、总结弯道跑技术： 1在圆上用橡皮筋捆住双手弯道跑只用左手弯道跑只用右手弯道跑双手配合弯道跑练习。 2教师总结学生的不足，学生边听边做摆臂练习 ;并及时进行关爱残疾人教育 3尝试在正确的技术指导下进行练习。 4 5-6 分钟中速定时跑 +图案展示 四 4 / 5 1.弯道跑与变速跑 2.游戏 “ 健康跑 ” 重点：弯道加速的变速跑 难点：直道与弯道跑的变化。 知道直道进弯道与出弯道的技术及体力分配 . 1.继续采用探究式教学 ,以学生自主探究体验为主。 2.直道进入弯道的加速跑 50 米 *2。 3.弯道进直道的让距追逐跑 50 米 *2。 4.分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。 五 1变速跑 2自然地形跑 重点：直道加速的变速跑 难点：变速时机的把握 提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。 复习前几课所学技术，以中速跑为主 ,结合冲刺技术 ,5 / 5 进行自然地形跑，提高练习的兴趣，减少枯燥性； 六 1.” 极点 ” 现象及克服 米或 800 米跑 重、难点： “ 极点 ” 的克服 了解极点现象及相应的克服办法，进一步消除学生的恐惧心理。 学会合理分配体力。 1介绍极点现象及克服措施，运用各种模拟情境进行练习； 2学习为自己或他人开设有氧运动处方。 七 1.耐久跑测试 2.自选内容 重点：计时测验或等差测验 难点：等差评
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