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跆拳道战术知识范文 跆拳道的战术 采用战术是为了利用自身优势、保护自身弱点我们应该选择一套可以在任何情境中都能适合自己的独特战术如果你具有极好的柔韧性那就花一些时间在镜子前反复练习各种独特的腿法;如果你具有快速的脚步动作那就练习如何接近对手在对手进行格挡或者反击之前实施击打不管你使用一种动作都要自然而然它不是预期对攻击的反应此外在比赛和自卫防身中仅靠我们一次又一次的重复动作是不可能取胜的所以在动作组合和战术上需要一些精细的变化和发展 对付每一位对手都会有一定的难度有的对手身材较高而有的较矮;有的对手块头儿较大而有的较瘦必须根据对手的动作及时做出反应向有利于自己的方向移动并控制好与对手之间的距离和掌握好移动的时机这需要进行大量的练习演练本章所介绍的动作组合和反击技术直至不假思考就能做出反应反应的做出最好是本能性的如果需要思考而后才知如何做出反应那么在此之前时机便已经逝去技术亦难以奏效 第一节基本战术 无论是为了维护自己的生命还是夺取锦标赛的桂冠有一些环节都是需要仔细考虑的训练要勤奋、认真不要开玩笑;精力要集中要认真观察对手寻找漏洞;要能根据每名对手的特点及时作出调整女口果你的对手比你更快、更强壮、更灵活那你就要谨慎对待;如果对手比你矮小但比你健壮则要保持距离当对手试图接近你时可以用腿法对付但是不要盲目行动在比赛中如果你具有很好的柔韧性首先可以大力击打对手的下路;随后当对手两手下压进行格挡时用你最擅长的腿法攻其头部如果对手又高又瘦应该移近对手使之难以施展腿法待卡住对手之后再对其身体进行猛力击打在比赛中还可以采用脚步的假动作得分如果脚步动作难以奏效要立刻改变战术向对手腰带的高度施以踢打假动作当对手两手下压进行格挡时再转而踢打其较高的部位踢打假动作一定要逼真这样才能诱使对手格挡如果对手对你的假动作没有反应则可改用低位踢打得分;如果对手把手臂放下做格挡你可以先伸脚弹击其手臂然后向上踢打其头部即使被对手打得发蒙也不要表现出难受的样子以免鼓舞了对手的士气不要向困难低头让挫折来激发自己奋起反击战术知识方法有时只要敢于冒险就有成功的可能不要为了下一次格斗而去节省能量因为那样很可能就没有下一次了 距离、时机与注视 所有伟大的格斗家都具备控制距离的能力如果能够控制好自己与对手之间的距离那么无论是在比赛中还是在自卫防身情境中都可以避免失败许多高水平的跆拳道选手都可以施展作为范本的拳法和腿法然而高明之士却是那些能够支配距离的跆拳道大师控制距离意味着用分毫不差的时机远离或接近对手高声呼喊以气助力眼睛盯住对手身体的中部(尽管对眼睛的训练是要求盯住对手的太阳神经丛)这样你就可以感知对手手与脚的动作另外还要用余光监测攻击注意力不要过于执著于一点在实战中注意先要远离对手避免被对手击中;然后随即返回当通过移动而躲过了对手的攻击时你就可以更好地实施反击 一、击打战术 寻找对手的破绽如果没有破绽就努力创造一个可以击打的机会可以通过假动作诱使对手漏出破绽如果对手并没有对假动作进行格挡则把假动作变成真正的击打;如果对手试图格挡你也就有了击打的空当例如假装击打对手的头部对手抬臂格挡那么你就有机会击打他的体侧;如果对手站立不稳则可以通过侧向推或直接攻击迫使其移动在近身格斗中是没有时间考虑的任何动作都是瞬间地反应要准确寻找目标实际有效的击打击打时用力不要过猛否则会失去平衡因为用力过猛、动作过大反而会使自己丧失优势进攻时重心不能太低应该保持在髋部之上做有控制的进攻一旦技术出现失误就要迅速回复到直立姿势如果对手跳起则当他还处在空中时实施攻击因为在这瞬息之间对手是不可能进行还击的此外上步插入对手的进攻路线可以有效阻截对手的攻击这尤其适用于对付对手的转体进攻然后紧接着击打对手的身体 二、踢打战术 可以用前脚发动进攻迷惑对手如果脑子里考虑的是低踢可给对手以实施高踢的信号以迷惑对手反之亦然因为当你正在考虑攻击对手的下路时对手就会从你的身体语言中得到一个信号并把两手降低一些如果两手放得较低那就突然踢打他的头部;若他的 两手的位置较高则施以下路的攻击运用腿法时要保持背部正直身体向踢打的方向跟进并倾斜要利用初始的攻击缩小与对手之间的距离使身体跟进寻找攻击目标当对手格挡了你的第一次踢打时可以采用连环踢腿实施攻击先下后上或者先上后下击打之后注 意力要集中因为此时你已经漏出了招致对手反击的空当要用余光盯住对手的太阳神经丛这样就可以感知对手的所有动作进攻中一定要注意防守并且进攻不可减缓否则优势将会转移到对手那里 如果与对手僵持以下的方法可以创造进攻的机会向下路进行强力踢打能产生空当;做一个转身踢腿的假动作观察对手有何反应;或者采用一些慢速的攻击随后猛然发动快攻打对手一个猝不及防在实战中当采用后腿踢打时两手要举起以防止对手的反击;只有当对手失去平衡或者后退时才可以采用冒险的技术比如凌空的前、侧或后踢腿否则可能在易受攻击的动作中遭到对手的反击 组合技术 组合技术指的是两种以上的技术与速度和力量优美自如地糅合形成一组有序列的击打和踢打的动作组合技术中的动作是流畅的组合技术在比赛或自卫防身中十分有用这些动作不仅看起来赏心悦目而且可以发展肌肉耐力可以在数以百计的不同组合中作出选择从中找到能够为我所用的几组组合并把这些技术综合起来以适合自己的体型、力量、速度和柔韧的需要当你的起始攻击遭到阻截时一定要努力寻找对手的空当此时一个陕速的前手刺拳就能再次发动攻击而后腿横踢也可能是你最有力的武器但最好与反冲拳同时使用在实战中一条基本的法则就是拳法和腿法并用用拳法发动腿法、用腿法发动拳法上下并进若是出现了当空则立即跟进腿法或者拳法此外要认真对待自己的优势和劣势在下面介绍的一些组合技术中你会找到几组适合自己需要的组合技术练习时要循序渐进先练习前踢腿和刺拳组合然后再练习难度较大一些的组合练习组合技术要准确、规范、熟练以便在格斗中有效、自如地使用 不同的组合技术随着对手反应的不同效果也不同如果你试图向对手的身体施展前踢腿那么当对手向下移动手臂进行格挡时你可以变前踢为横踢击打对手的空当部位得分总之无论采用一种组合都要与对手保持一步的距离 技术提示 1.冲拳时扭转髋部使用腿法 2.攻击要有多种角度而不要总是直接攻击 3.手部动作要跟上脚部动作上下动作相随