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优生优育-孕前期,一个特殊的人群,我国每年有2000万妇女怀孕,2000万婴儿出生,2000万母亲哺乳,这一类人群的营养状况直接影响中华民族下一代的生存质量,谁不想拥有一个天资聪慧、健康活泼的孩子？您知道吗？婴儿是“吃”出来的！先天不足，后天难调,Youarewhatyoueat!,零岁健康工程,人的健康从零岁开始零岁单个精子、卵子结婚证准生证婚前体检孕前培训孕中保养,育种计划,撒什么种子开什么花栽什么树苗结什么果种瓜得瓜，种豆得豆要树立精品意识不能生产残次品,育苗计划,施肥浇水，培养幼苗胎儿营养需要不商量母体奉献营养不计较营养要给够给足给的科学材料学说木桶原理,精子,卵子,受精,受精卵分裂,着床,胚胎发育,胎儿成形,分娩,成功妊娠,生理条件+合理营养+健康的生活方式,生理条件,男女双方正常的性功能成熟而健康的精子和卵细胞正常的女姓激素分泌,人们生活模式的改变与营养,1，都市化的必然趋势2，生活饮食的改变3，其他因素：全球天气变暖，酒精滥用4，许多实际调查的支持，营养中微量营养存在问题,常见食物在烹调中丢失%,膳食营养素参考摄入量,可耐受最高摄人量（ULs）:ULs是平均每日摄入营养素的最高限量，对一般人群绝大多数个体不致引起不利于健康的影响鉴于营养素强化食品和营养补充剂的广泛应用需要制定ULs来指导安全消费,营养素摄入不足或过多的危险性,中国居民膳食蛋白质DRIs（g/d）,1988（RDA）2000（RNI）男女男女18极轻7065轻80707565中90808070重100909080极重110孕妇早期5中期1515晚期2520乳母2520,中国居民膳食钙DRIs（mg/d）,中国居民膳食铁DRIs（mg/d）,中国居民膳食锌DRIs（mg/d）,成人营养素参考摄入量（一）,*资料来源：中国营养学会2000年,成人营养素参考摄入量（二）,*资料来源：中国营养学会2000年,特别关注的营养素女性,特别关注的营养素男性,健康的生活方式,保持适当体重(BMI男19.8-25;女19.8-26)戒烟戒酒(烟一个月以上,酒半月以
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