冬季耐久跑教学的几点反思与思考

1 / 5 冬季耐久跑教学的几点反思与思考 冬季耐久跑教学的几点反思与思考 年 月 日，我校迎来了与史家学区的首届体育教学交流研讨活动，这次我也有幸代表史家小学通州分校在这次活动中做课一节，由于是冬季的教学，挑选上课内容便成了关键。从学生方面考虑，既让学生不受天寒地冻的环境限制，又要让学生在课上达到健身性、锻炼性的目的。从听课的专家、老师方面考虑，既要内容的安排突出冬季教学的特点，又要让课堂展现亮点。左思右想，我选择了体育教师不爱上，学生不爱参与，枯燥乏味、没有乐趣的耐久跑这一教材。 长期以来，耐久跑对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了我要上好耐久跑教材的关键问题。 一、创造良好的练习氛围，使学生从主观能动性上感知耐久跑练习的重要性。 我想高年级的学生都有勇于竞争，积极进取的特点，只要在耐久跑教学中自己注意引导学生、启发学生的思维，营造良好学习氛围和练习氛围，就能真正调动、培养学生练习的积极性和自觉性。 2 / 5 我在练习前有意识营造轻松愉快的课堂氛围，先把耐久跑的呼吸方法和节奏传授给学生，学生在原地慢跑中 熟练掌握了 “ 跑两三步口鼻吸气，跑两三步嘴呼气 ” 的方法的同时，转移了自身紧张怯跑的不良情绪，从而增强学生克服困难的自信心，对下面即将进行的耐久跑练习充满期待。 此外，我还让学生之间相互激励，四个小组（男生 2 组，女生 2 组）变组成了一个班，小组间就要发扬不抛弃，不放弃的精神，从而营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队氛围。有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极为积极，各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了，学生参与练习的主动性和积极性明显提高。 二、在课堂教学实践中，采用多种练习方法、手段，避免枯燥乏 味。 在设计耐久跑课堂教学时，我考虑到如果经常用简单重复的方法会使学生从心理产生抑制，感到乏味厌烦。为了克服这一难题，我在耐久跑的教学中，除了采用常规的练习方法之外，我还采用组员间领先带领跑、计时跑、计圈跑、师生竞赛等形式，以改变练习的环境条件，既避免了单调重复，又使学生感到新鲜有趣。以学生喜欢参与的游戏、竞赛等方法，进一步激发学生的练习兴趣，从思想上忘却自身的疲惫感。其中设计思想如下： 1、游戏：组员间领先带领跑 3 / 5 方法：以小组为单位，从每组的小排头开始依次从后向前超越组内的其余成员后当排 头。每个当排头的组员都有权改变本组的行进方向、行进的速度的同时，也有义务照顾本组的其余同学的练习状况，保障其他组员能够在自己的带领下跟着队伍进行行进。 目的：是使学生在加速、变速中体会并掌握耐久跑的呼吸方法和呼吸节奏。 2、比赛：计时跑、计圈跑 方法：以小组为单位，在各组推荐出的组长带领下，依次绕过相距 25 米的标志桶，形成循环。 目的：以竞赛的形式转移学生的注意力，提高学生的练习兴趣，提高耐久跑课堂练习的积极氛围。 3、师生竞赛 方法：教师以组长的身份融入课堂，带领一小组与另一小组进行定时的计圈跑。不想参加师生比赛的同学，在休息区为比赛的师生加油。 目的：分层教学；保证每个耐力素质弱的学生 “ 吃的消 ” ；保证耐力素质一般的学生 “ 吃的饱 ” ；更要保证耐力素质好的学生 “ 吃的好 ” 。 三、节奏明快，鼓舞斗志的音乐贯穿课堂始终，提高学生的练习兴趣。 在本节课的设计时，我采用了组织学生练习时适时播放4 / 5 节奏明快，鼓舞斗志的流行音乐。例如：奔跑、逆战、相信自己、快乐崇拜等，这些音乐能促使学生运动中枢的兴奋，从而提高兴奋 性，减轻疲劳感，激发机体的潜能和学习的兴趣。 在学生进行计圈跑比赛时，由于每个学生的身体机能不同，部分学生出现了 “ 极点 ” 的生理反应，呼吸困难，恶心等症状，克服 “ 极点 ” 使学生得到 “ 第二次呼吸 ” 是一个很困难的教学难点，因为此时教师的鼓励也只能是 “ 以点概面 ” ，不能完全映射到每个学生的内心世界。就在这时一首击昂奋进的相信自己插入课堂练习情景， “ 相信自己，你将超越极限，超越自己！相信自己，当这一切过去，你们将是第一！ ” 歌词中的每句话，都给予所有的同学鼓励，内心顿时受到歌曲的感染，学生练习的积极性又得到了提升 ，整个课堂又活跃了起来，从而轻松解决了克服 “ 极点 ” 的教学难点。 采用音乐进行体育活动能够调动学生各方面的积极性，巧妙运用音乐进行教学，这样我的体育课才能 “ 活 ” 起来，教学才会收到较好的效果，学生也才会更乐意接受。 对传统的耐久跑教学模式的改变使学生从心理上不再害怕这一运动项目，还对它形成一个新的认识，并能全部积极参加耐久