快乐职场的妙招范文.doc

快乐职场的妙招范文 一、快乐职场的妙招 1、放过你的下级 不管你是高管或者只是个基层的小组长都是他人的上司然而你的下级并不会每个人总那么“听话”也不可能没有失误或错误特别是那些屡教不改的下级那些经常和你唱反调的下级常常让你大发雷霆浑身不舒适因此你总想找个时机教育一下他们让他们见识你的猛烈这种想法若付诸行动虽让你解气、解恨可是走了一位“有刺”的下级明天也许还会来一位穿着“防护甲”的下级所以你不可能要求下级个个让你顺心如意他们虽然不能像上司一样能直接提拔你但却是给你办事的人只有下级的工作做得出色了你的工作才能增色 放过你的下级在恰当的时候赋予关心和帮助就算你不能改变一个人就算不能帮助一切下级起码让其他下级以为：你是一个还不坏的上司 2、观赏你的上司 职场人都晓得上司并不是用来观赏的多数是用来烦你的职场人最不喜爱的不是同事而是自己的上司上司的所有行为并不全是你认同的、满意的乃至是你蔑视的、厌恶的可是上司毕竟是你的上司不能改变逃匿、忍受乃至对抗后果往往是乌烟瘴气 假如换个角度用观赏的眼光去看上司上司在你眼中的形象也许会好起来你的心情也会好起来比如你眼中的上司是块“丑石”你假如从侧面观赏上司也许像假山一样耐看；假如你眼中的上司是个“纸老虎”那么你郑重想一下：“纸老虎”要是变成真老虎那么你的情况也许会更惨吧 观赏你的上司会使你感到工作愉悦因为没有了大山压顶、山雨欲来的感觉工作应该是左右逢源心情会是平静舒心！ 3、赞扬你的同事 同事就是一致办事的人工作接触最密切的人换一种说法就是抬头不见低头见的人因此同事在一起开开心心其乐滋滋像家一样的氛围是多么愉悦的一件事然而同事不像友人在日常工作中能多一份担待能承担多次误会假如搞不好同事关系同事变成“敌人”的可能性大过做友人的可能性同事之间最怕纠结无休止的纠结损人不利己这就要求职场人把握这种关系的“温度”而最好的“温度”就是要用嘴巴多赞扬你的同事让你的同事感觉你认同他观赏他久而久之这种“温度”反过来会给你暖和 赞扬你的同事会让你的工作没有阻滞、牵绊会让你的办公室关系像润滑油一样滑润像奶酪一样香甜！ 4、做好你的工作 做好你的工作这是在办公室生存的最重要的法则因为办公室一切的人际关系都是在工作的基础上产生的工作做不好麻烦自然来到 会做人会搞关系只是在办公室生存的重要手法而不是决定性的事情做好工作才是让各方面关系为你服务的动力和资本因为只有你的工作锦上添花你的上司才会满意；只有你的工作做到位你的下级才会敬佩你；只有你的工作无可挑剔同事才会支援你因此做好本职工作才是你升职加薪的基础是你在办公室开心愉悦的基本！ 二、缓解工作压力 1、合理的安排工作 如果你觉得工作时间很紧迫那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢做一份合理的工作计划和时间规划可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作如果你的工作时间缩短了压力自然也会随之减轻 2、给自已一个喝茶的时间 当你的工作非常复杂的时候不妨中途休息一下喝有一杯茶深吸一口气让自己得到一个全身的放松也许这么一个短暂的放松时间等你回去工作的时候突然发现工作中的新亮点可以把工作做的更好那份成就感就可以让你的压力全然消失了 3、分散工作法 当人们在做一项工作的时候通常人们的潜意识的里总在想“好难做”“还有这么多没有做完”有这些想法的时候都是自己在给自己找压力在这个时候可以试着将工作分成几份一份一份的来做在心理会感到工作有所减轻 4、转移注意力 回到家里就不要再想着工作上的事情啦！在家里可以适当的做一些事情来转移你的注意力例如读一本喜欢的书看一部电影或者拿起麦克在家里吼歌！更甚至做家务活都是不错的减压办法不管做一样做完之后都会感到很轻松 5、善待自己放低标准 不要对自己太苛刻了至善至美只是一个遥远的梦摆脱完美主义的束缚吧！不要妄想把所有的事情都干得完美无缺适当放低一下标准放松一下自己的心情或许在客观上也减轻了别人的压力 6、不要忘记休息 过重的劳动会导致人生理疲劳效率低下从而导致过分的焦急与紧张适当的休息不但会缓解大脑疲劳而且可以放松一下紧张的心情减轻心中的压力特别是上班族周末应好好休息一下毕竟工作不是生活的全部 7、放声大笑 身边常准备一些能惹人发笑的东西如笑话集、漫画册或一些小品光碟等不妨时常看看当你发自内心大笑时体内引起紧张的激素会下降免疫力得到增强心情也立刻会得到改善 8、构想好事 找点时间怕是15秒或5分钟集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情也可以构思一幅“安静休假”的画面我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪如果多想能让你喜欢的人或事可以冲淡内心的压抑和痛苦 9、适当休闲 苦闷时最好别呆坐家里应学会自己找乐比如：打电话给好朋友聊天邀约朋友外出美吃一顿；或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩；或者去郊野垂钓、爬山等等这些都是有效的松弛方法 10、经常散步 工作稍久不妨站出来在室内来回走上数分钟能到楼下漫步走上几圈更好观察证实散步是有效改善精神抑郁的好方法如果你能每周坚持散步4次每次30分钟对消除烦恼提高睡眠质量也大有好处无论何时何地当你感到紧张时走上