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1 / 3 学游泳 -作文站 -课件 学游泳 火辣的太阳，人们手里拿着冰淇淋，游泳馆里挤满了人，这就是夏天的特点吧！每次看到泳池里如鱼得水的小朋友，我的心里便升起一种羡慕的感觉，所以这个暑假，妈妈决定和我一起学游泳，这是我第一次正式学游泳，心里既紧张又兴奋。 来到游泳馆，我们和教练打过招呼，便到更衣室换好泳装，做了一些准备动作，防止下水抽筋。下水适应一阵后，教练便先教我们漂浮、原地换气、憋气等基础动作，这些动作可难不倒我们。学会了这些动作后，教练又让我们到躺椅上趴着，练习蛙泳的蹬腿动作，脚先自然伸直，再把脚 尖慢慢勾起来并且外翻，同时膝盖弯曲，接着双脚往外用力蹬，再迅速夹水并拢，和青蛙的动作真的一模一样，在躺椅上练习了几遍，便下水准备尝试。可因为我的脚夹水速度太慢，身体根本没有往前，只能继续练习，随着不断的努力，我终于可以往前了。 第二节课时，教练教我们手部动作，双手合拢向前伸直，再2 / 3 往外拨水后，从胸部往前伸直还原，手部动作比较简单，没练几次我就掌握了。接下来就是考验手脚协调能力的时候了，手和脚要配合起来，先划手，再蹬腿，往前漂浮一段，然后不断重复这些动作。我一下水就手忙脚乱起来，跌跌跄跄喝了几口水， 但掌握了要领，接下来为了克服困难，就是反复地练习了，功夫不负有心人，在大量的练习之后，终于我能比较自如地游起来了。 快要学会游泳的我无比快乐，我恨不得马上去深水区试一试，可是还没有学会换气，游了 2、 3 米便没气了。于是在第三节课时，我按照教练的方法，划手时抬头吸气，头埋下时呼气，再配合双脚反复练习着。没过多久我就学会了，我迫不及待的游到了深水区，刚开始我不敢在中间游，只能靠着泳池边，过了一段时间，我就敢在泳池中间游了。当我游到泳池对面，像征服了全世界似的叫了起来，妈妈也为我欢呼，虽然她还没学会，但是 只要努力练习，我相信她很快也会和我游的一样好的。 这个暑假，我学会了一门既锻炼身体又能防身的技能 游泳。但我也知道，现在很多小朋友因为溺水身亡，我虽然学3 / 3 会了游泳，但毕竟是在
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