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读书手抄报资料参考 毛主席从学生时代开始就非常重视锻炼身体一辈子坚持锻炼身体非常值得我们学习这里主要讲几个毛主席在湖南第一师范上学时刻苦锻炼身体的故事 毛主席在12岁的时候曾经得了一场大病开始体会到身体的重要后来在湖南第一师范学习时他特别重视锻炼身体经常参加各种体育锻炼并且把锻炼身体与磨炼意志结合起来这就是他每天坚持冷水浴 第一师范校门口有一口水井毛主席的老师杨昌济天天坚持在这里进行冷水浴毛泽东也尽力仿效每天天刚蒙蒙亮毛泽东就起床穿一件短裤来到井旁他一桶一桶地把水吊上来从头浇到脚冲洗全身然后用毛巾擦干擦了又淋淋了再擦直至擦得浑身通红为止即使在寒冷的冬天也坚持 毛泽东洗冷水浴坚持多年解放后他年岁大了洗澡时还用温水不用热水他对人说：“一个经常注意锻炼身体的人便不会为风雪的寒威所吓倒我练习过冷水浴现在年纪虽然大了冬天也还可以不用热水洗澡小小的寒冻也还经得住锻炼的确是重要的事情”另外毛泽东非常喜欢游泳可以说一辈子坚持游泳 韶山冲毛泽东家门口有两个水塘这是毛主席小时候经常游泳的地方打水仗游泳曾给他带来无穷的乐趣 在第一师范上学时学校前面就是水面很宽的湘江更是游泳的好地方每年5月到lO月毛泽东和几个同学几乎每天都到湘江游泳还横渡湘江到了冬天许多人都不敢下水毛泽东和几个同学还坚持冬泳 1918年3月游泳家李石岑来长沙毛泽东还专门请他到湘江水中教授游泳技术当时毛泽东还写过一首有关游泳的诗可惜已经失传只留下了两句：“自信人生二百年会当水击三千里”到了70岁毛泽东还横渡长江真是了不起 风浴、雨浴、日光浴、空气浴也是毛泽东喜爱的运动从第一师范前面过了江就是岳麓山这是毛泽东和伙伴们进行风浴、雨浴、日光浴、空气浴的好地方他们游过湘江躺在烈日照射的沙滩上伸展开身子进行日光浴;遇到暴风雨他们不去躲避反而在大风大雨中奔跑呼叫这叫风浴和雨浴;登上山峰迎风高歌这叫空气浴 野外露宿毛泽东经常邀集几个同学到妙高峰君子亭和岳麓山、爱晚亭附近露宿他们尽情地游玩尽情地高谈阔论夜深人静了他们分散开在枯柴杂草中露宿有一天早晨几个游人看到庙旁露宿着一个人因为夜里蚊子多头脚都用报纸盖着游人吵醒了露宿的人收起报纸就走开了这个人就是毛泽东 毛泽东不仅自己刻苦锻炼身体还带动组织同学们参加各种体育锻炼他担任学校学友会总务兼研究部长时就组织过游泳有百余人参加毛泽东当时还写过一篇研究体育的文章叫体育之研究对体育运动进行深入地探讨把身体喻为“载知识之车”“寓道德之舍”他还提出强国必须重视体育成才必须德智体全面发展 1951年毛主席在接见湖南的几位教育界人士时也谈到进行体育锻炼的好处他说：“我认为有志参加革命的青年必须锻炼身体不去锻炼身体的人就不配谈革命大家不是读过红楼梦?红楼梦中两个主角我看都不太高明贾宝玉是阔家公子饮食起居都需要丫头照料自己不肯动手;林黛玉多愁善感最爱哭泣只能住在大观园的潇湘馆中吐血闹肺病这样的人能革命呢?你们办学校不要把我们的青年培养成贾宝玉和林黛玉式的人我们不需要这样的青年我们需要坚强的青年身体和意志都坚强的青年” 如果