世界睡眠日活动总结.doc

世界睡眠日活动总结 世界睡眠日到了让我一起来睡个好觉吧下面是yjbys整理的关于世界睡眠日活动总结欢迎阅读 世界睡眠日活动总结范文一： 3月21日是“世界睡眠日”而对于现在的大学生而言睡眠非常重要但是现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律这对我们的健康十分不利为此由教育学院团委青协提议由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座 本次讲座邀请了校医院的医生担任主讲由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座在讲座中医生讲授了以下几个问题： 1.年来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段; 2.告诉同学们正确的睡眠时间以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠; 3.纠正同学们关于安眠的药一吃就成瘾的误区 通过本次讲座使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯健康地生活这对我们来说是很重要的一课 当你缺乏睡眠语言、记忆、整合能力及时间观念都会被严重影响甚至是停摆事实上当你持续清醒17小时以上后你的表现能力将会下降到等同血液酒精浓度达到0.05%相当于喝下两杯红酒 世界睡眠日来历 睡眠是人体的一种主动过程可以恢复精神和解除疲劳充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准为唤起全民对睡眠重要性的认识年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国 设立背景： 进入21世纪人们的健康意识空前提高“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过五天不睡眠人就会死去可见睡眠是人的生理需要睡眠作为生命所必须的过程是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节是健康不可缺少的组成部分 世界卫生组织调查27%的人有睡眠问题为唤起全民对睡眠重要性的认识国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于年发起了一项全球性的活动将每年的3月21日即春季的第一天定为“世界睡眠日” 据中国6城市的市场调研显示成年人一年内的失眠患病率高达57%中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查结果显示在年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国 设立目的： 医学研究表明偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果 “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注提醒人们要关注睡眠健康及质量关注睡眠质量就是关注生活质量关注睡眠就是关注健康失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题它不仅影响人的情绪甚至能影响人的免疫系统更重要的是失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一 不同日期： 世界睡眠日有多个版本其一是3月21日它是由国际精神卫生和神经科学基金会在年发起并在年由中国睡眠研究会正式引入中国 另一个版本是由世界睡眠医学学会于年发起的一项健康计划并提议将世界睡眠日定在每年三月