敞开心扉学会沟通

1 / 5 敞开心扉学会沟通 第十七课成长不烦恼学程导航 第 2 课时敞开心扉学会沟通 一、学习目标 1、了解和掌握与人沟通的技巧和方法。 2、培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。 3、养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。 二、课堂预习： （一）基础知识梳理 1、个别青少年为什么会产生闭锁心理？（原因） 2、闭锁心理对青少年身心健康又什么影响？（危害） 3、打开 “ 心锁 ” 的金钥匙是什么？ 4、与他人沟通的常用技巧有 哪些？ 5、怎样拥有朋友、获得友谊？ （二）预习检测 【填空题】 1、青少年出现闭锁心理的两个主要原因是，。 2、闭锁心理对青少年的危害，。 3、打开 “ 心锁 ” 的金钥匙是。 4、与他人沟通的常用技巧是，等。 5、拥有朋友，获得友谊的途径。 2 / 5 三、课堂教学 （一）构建知识体系 闭锁心理产生的原因 难以打开的 “ 心锁 ” 闭锁心理的危害 敞开心扉 学会沟通 打开 “ 心锁 ” 的金钥匙 沟通技巧 寻找一把金钥匙与他人沟通的常用技巧 拥有朋友，获得 友谊的途径 （二）课堂练习 【判断题】 1、我们内心的矛盾和烦恼都是生理发育和心理变化发生异常时产生的（） 2、当我们感到内心矛盾难以解决时，可以向父母和老师倾诉（） 3、当我们出现心理冲动时，应顺其自然，不必压抑。（） 4、交流是消除烦恼的唯一有效的方法（） 5、没有心理冲动的人没激情，因此心理冲动是进入青春期的主要特征（） 3 / 5 【选择题】 1、有了喜悦和烦恼，我既不告诉父母和老师，也不告诉同学，把它悄悄地记在日记本上，然后锁上锁。这种做法（） A、有利于保持自己的小秘密； B、不可 取，不利于人及交流与沟通； c、不利于我们健康成长； D、有利于调节情绪，排解烦恼； 2、下列活动中，有利于丰富和发展自我的是（） A、阅读中外名著； B、参加植树造林活动； c、帮助小同学打抱不平； D、只和自己喜欢的异性同学玩； 3、青春期心理充满矛盾，这些矛盾（） A、是生理发育和心理变化过程中的正常现象； B、可能成为我们发展的动力； c、可能成为我们健康成长的阻力； D、不需要解决，它会随着年龄的增长而解决； 4、步入青春期的我们常常会出现一些心理冲动，关于冲动的心理，下列认识正确的是（） A、心理冲动是青春期特有的现象，及时有后果，法律也不追究； B、心理冲动对自己有利，对他人有害； c、心理冲动对他人有利，对自己有害； D、心理冲动使自己的身心受到影响，也会给他人带来伤害； 5、参加社会公益活动，可以（） 4 / 5 享受奉献的快乐； 转移自己的注意力，消除烦恼； 丰富生活，净化心灵； 获得额外的经济收入； A、 B 、 c 、 D 、 【材料分析】 “ 过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不愿告诉父母，也不愿告诉同学，只知道把它装进日记里。后来，我发现，日记容量太 小，装不下我的心灵世界，日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。预示，我下决心打开心灵之窗，床开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼告诉父母、老师、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。 ” （ 1）材料中的 “ 我 ” 是如何消除烦恼，快乐成长的？ （ 2）材料中 “ 我 ” 消除烦恼、快乐成长的方法对你有什么启示？ （ 3）你还知道哪些消除烦恼、快乐成长的方法？请说出来和大家分享。 四、课后拓展训练 5 / 5 材料一：我长大了，想自主安排自己的 学习生活，而爸妈总要我听他们的，烦死了！ 材料二：我有很多话想和老师谈，但又怕他批评我，说我思想不纯洁； 材料三：不知怎么搞的，我动不动就要起毛，不吵两句就闷得慌。 阅读上述材料，请回答： 1、上述材料共同说明了说明问题