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11/29/2019,帮助孩子掌握自己的情绪,11/29/2019,案例一、案例二,11/29/2019,11/29/2019,案例分析:一、对性生理变化的困惑二、自我评价容易改变三、道德意识和道德行为脱节四、父母行为的影响,11/29/2019,唉!哪儿还有人来买我大儿子的雨伞呀!,11/29/2019,唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀!,11/29/2019,我们每个人都有丰富多样的情绪,并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”,相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人!,其实快乐不用去寻找,因为他就在你身边!,11/29/2019,老奶奶忧愁:雨天小儿子的洗衣店晴天大儿子的雨伞店,老奶奶乐呵呵:雨天大儿子的雨伞店晴天小儿子的洗衣店,11/29/2019,了解孩子:,11/29/2019,情绪是可以调控的,建议家长从以下几方面做起,11/29/2019,1、制作情绪脸谱2、制作出气筒不倒翁3、找一些替代品4、找人倾诉5、为别人做点事情6、暂时逃避7、进行体育运动8、写日记,方法之一:让孩子释放负面情绪,11/29/2019,方法之二:接纳孩子的负面情绪,11/29/2019,方法之三:留意孩子的生理变化,11/29/2019,方法之四:让孩子保持适宜的情绪状态,1、榜样的激励2、诱发新的愉快情绪3、限时完成作业4、“适度忽视”孩子5、教会孩子多角度看问题,11/29/2019,方法之五:以爱的教育平复孩子的情绪,11/29/2019,方法之六:家长要为孩子树立榜样,1、家长应避免的错误做法:1)以暴治暴2)当孩子情绪的奴隶3)阻止男孩哭泣4)为孩子的情绪贴上标签5)流于说教6)阻断情绪宣泄2、家长要为孩子树立好的榜样1)为孩子创设轻松的环境2)家长要注意自己的言行,11/29/2019,合理宣泄情绪的方法:,哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄,11/29/2019,哭泣,11/29/2019,11/29/2019,11/29/2019,11/29/2019,哭泣宣泄,哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦,哭泣过后,人的情绪能够得到很好的放松。,11/29/2019,倾诉宣泄,11/29/2019,11/29/2019,11/29/2019,倾诉宣泄,我们可以找老师、亲近的人或是最好的朋友,诉说委屈,消除不快,还可以拨打心理咨询热线,得到指点、理解、同情和安慰。,11/29/2019,跑步,11/29/2019,打球,11/29/2019,11/29/2019,运动宣泄,可以通过跑步、散步、打球、登山等活动释放心中的怒气和抑郁,解除精神上的痛苦。,11/29/2019,写信,11/29/2019,书写,11/29/2019,作画,11/29/2019,书写宣泄,写信、作画、写诗、写日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。,11/29/2
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