理智面对学习压力

1 / 5 理智面对学习压力 九年义务教育九年级思想品德 (人教版 ) 理智面对学习压力教案 一、素质目标 （一）知识目标 1、认识学习压力，知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面 ,了解正确应对学习压力的方法（重点）； 2、认识考试焦虑产生的原因； 3、掌握缓解学习压力的方法（重点、难点）。 （二）能力目标 1、全面客观地认识学习压力，根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期待； 2、培养学生质疑和探究解决问题的能力； 3、学会用辨证的方法分析事物的能力。 （三）情感态度和价值观目标 1、认识到由于学习压力而产生各种生理、心理反应是正常的； 2、正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。 二、教学过程 2 / 5 (一 )、创设情景，揭示课题 投影图片：图中两位同学正陷入学习烦恼中，这种烦恼是由什么造成的？导入课题：一起探讨有关学习压力方面的知识。 (二 )、质疑定标 引导学生质疑：通过这节课的学习，你最想弄明白什么问题？ (三 )、合作探究，展示成果 1、探究学习压力产生的原因 展示面对学习压力而产生的心理变化和生理变 化图片。面对学习压力，你有过这样的感受吗？在什么时候？ 思考：在学习生活中，产生学习压力的原因可能是哪些？引导学生从外界因素和自身因素两个方面归纳。 小结：作为中学生感受学习压力是正常的，面对学习压力而产生心理和生理上的变化，是经常会遇到的。 2、探讨学习压力的影响（重点一） 出示同学中关于学习压力的两种观点，组织学生辩论，在辩论中明白：学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；学习需要适度的压力。 正方：学习压力利大于弊。 反方：学习压力弊大于利。 3、自主学习课本第二目，同学 互议，汇报所得。 3 / 5 由 “ 在学习生活中，什么时候最容易感受到学习压力？ ” 引出 “ 考试焦虑 ” ，引导根据提示自学。 通过同学互议，汇报所得了解： 考试焦虑的含义； 考试焦虑产生的原因，应从容面对考试； 克服考试焦虑产生得方法。 4、探讨正确的学习观念（重点二、难点） 引导学生说说自己和父母对考试的看法； 小结：考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 引导学习有助于积极面对考试的观念。 5、探讨正确应对学习压力的方法（重点三） 小组讨论：学习生活中，你是怎样缓解过度的学习压力？ 在讨论辨析中，让学生明白：缓解过度的学习压力，首先要明确学习的目的，培养学习的兴趣，将压力化为动力，这是缓解学习压力的有效方法；其次要掌握掌握一些方法，如：树立正确的考试观念；实事求是地调整自我期待；增强自身的实力 (四 )拓展训练，培养学生学以致用，全面认识学习压力，树立自信，从容面对学习压力的能力。 (五 )小结知识，结束教学 课堂知识回顾：通过本课的学习，你知道了什么？ 面对学习压力，互赠鼓励的话，树立自信。 4 / 5 三、板书设计（附下页） 外界因素 原因 自身因素 积极 学习压力影响学习需要适度的压力 消极理智面对 含义 体现：考试焦虑原因正确的考试观 方法调整自我期待 增强自身实力 四、拓展训练材料 老师： 你好，我叫小宇，是一个初三的学生，从开学到现在，我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说，初三是非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习，将来在中考时能考上重点高中。但近一个多月，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，5 / 5 老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还 时常发脾