《爱眼日聚会教材》PPT课件.ppt

珍爱眼睛拥有健康新“视”界,2010年6月6日迎接全国第十五个爱眼日,1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。1994年，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年,爱眼日的由来,6月6日为“全国爱眼日”,人类认识世界最重要的器官,眼睛,你的眼睛健康吗？,通过以下生活习惯和眼睛情况的测试，测测您的眼睛是否健康。,常喝酒常抽烟常揉眼常熬夜、睡眠不足常戴隐形眼镜常使用眼药水喜欢吃肉类蔬菜和水果摄取量不足运动量不足工作压力大情绪不稳定常躺着或趴着看书常在昏暗光线下看书常近距离看电视每日使用电脑超过3小时眼部化妆品单只使用半年以上,生活习惯,眼睛情况,眼干涩眼中有异物眼皮沉重视物模糊畏光常流泪眼胀痛眼部充血夜盲用眼后头痛用眼后眩晕用眼后恶心,眼睛健康测试结果,选中0项：恭喜您，您的眼睛很健康，您一定拥有良好的用眼习惯。选中1-7项：您已经拥有视疲劳症状，请您注意用眼习惯，适当补充眼部所需营养素，保持足够的眼睛休息时间。选中8-14项：您的视疲劳症状很明显，请掌握良好用眼习惯，补充眼部所需营养素，保持足够的眼部休息时间。选中15-20项：您的视疲劳症状较严重，有转化为眼病的风险，请立即对您的眼睛进行保护，彻底改变您的用眼习惯，即刻补充眼部所需营养素，并保持充足的眼部休息时间。,危害眼睛的因素,不良习惯,用眼过度,光线刺激,年龄增长,饮食习惯,眼睛健康面临威胁,不及时补充营养素,保护眼睛健康,补充营养是关键,眼睛最需要三大营养素,叶黄素,花青素,-胡萝卜素,全方位保障眼睛健康,保护黄斑，预防视力衰退抑制有害光线，保护眼睛免受有害光线上海降低白内障的发生,维护眼睛健康，需要补充哪些营养素,叶黄素,花青素,-胡萝卜素,对抗自由基，缓解视疲劳，延缓视力衰退增进视力,帮助保持眼角膜的润滑度及透明度转化成维生素A，预防缓解夜盲症预防白内障，有助于保护眼睛晶体的纤维部分,自主健康四大需求之强化,宝健睛亮舒视胶囊,专为中国人强化眼部营养素的健康产品,三大优势,配方优,营养足,原料精,墨西哥东部无污染万寿菊,优势1,叶黄素,宝健睛亮舒视胶囊,原料精,软黄金,天然越橘中提取越橘又称为蓝莓，果实美味营养，是天然花青素的主要来源,优势1,花青素,北欧千湖之国芬兰的天然欧洲越橘,精选,宝健睛亮舒视胶囊,原料精,配方中同时采用叶黄素、花青素、-胡萝卜素三种护眼营养素的健康食品,优势2,配方优,独家配方,三种营养素同时补充，效果更全面,优势3,营养足,2.25mg2,8.75mg2,8mg2,宝健睛亮舒视胶囊,胡萝卜素,花青素,叶黄素,主要营养（每粒）,未标示,1.2mg2,A公司YJYS胶囊,每日两粒，满足眼睛所需营养,强化,规格0.5克/粒90粒/瓶1瓶/盒食用方法每日2次，每次1粒，建议随餐或饭后食用价格建议零售价：人民币420元优惠价：人民币330元,宝健睛亮舒视胶囊一定要吞服,学生,白领,电脑一族,开车族,电玩一族,警察,白内障、黄斑退化、夜盲症视网膜病变、糖尿病人等,需特别注意眼睛健康的人群,人人都需要！,健康的生活方式让眼睛更健康,让孩子对近视说“NO”,健康的生活方式让眼睛更健康,不在床上看书，不在行走时、车内、强光或暗光下看书读书写字应保持一市尺（35厘米）距离，光源应放在左前方看电视时，人与电视距离为2.53米，电视略低于视平线，通常不超过1小时玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。,注意用眼卫生,饮食合理增强体质,饮食中缺钙和铬能诱发近视；高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗米粗粮，少吃糖果，注意钙的摄入，减少铬的排出。人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。因此应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。,让眼睛远离视疲劳,健康的生活方式让眼睛更健康,防治视疲劳，关键在于保证眼睛得到充分休息，并通过补充营养来提高眼睛的抗疲劳能力。滴眼药水可以给眼睛带来暂时的舒服感，但不能根本解决视疲劳，只有“养为主，治为辅，标本兼治”才是解决视疲劳的根本途径。,消除视疲劳在于“养”,保证充足的睡眠，经常进行体育锻炼，坚持做眼保健操。,改善工作环境和照明条件，避免长时间、近距离地从事过于精细的工作；培养良好的读写姿势与用眼卫生习惯；连续用眼1小时后，应停下来休息，最好能眺望远处的绿色景物。,定期检查视力，配戴合适的眼镜。,健康的生活方式让眼睛更健康,生活中老年人如何保护眼睛,注重营养平衡尤其应从食物中摄取充足的维生素和微量元素，必要时要注意补给眼睛所需营养素。,克服不良嗜好少抽烟，不酗酒，不熬夜。不滥用滴眼药。晚上看电视时要开灯，否则容易诱发急性闭角性青光眼。,加强身体锻炼老年人适当锻炼身体，有助于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展，尤其是球类运动(如乒乓球)会改善