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心理学上课心得体会 导语：心理健康比身体健康更重要一个人只有同时拥有健康的心理健康的身体才是一个完完全全健康的人以下是小编为大家整理的心理学上课心得体会欢迎大家阅读与借鉴！ 在接触心理学这门学科之前它总给我一种太神秘的感觉总以为它很深奥也很虚幻但是通过这一学期的学习我被它的科学性性所折服可以说它是实实在在存在的东西与此同时我还发现心理健康同身体健康同样重要同时两者之间是相互联系相互影响的心理学不仅具有科学性而且也不乏应用性心理理论固然粗糙但配以实例就不但不乏味反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉视野也开阔很多心理学源于生活同时又指导生活 对于我们打学生而言心理学可以在学习生活中给予很大的帮助现在许多新闻都报道过大学生跳楼自杀事件这些现象的发生绝对不是偶然当我们去分析的时候我们会发现这些学生有严重的心理问题然而也有一些学生在学校中很优秀很出色我们通过分析可以发现他们拥有良好的心理素质所以心理素质的好与坏可以决定一个人的人生前途 我认为作为大学生心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境 压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响人一旦觉得压力大身心都会反映出来所谓身体的反应可以导致各种不适最简单的就是吃不下饭、睡不着觉身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病比如胃溃疡、不孕不育、癌症等在发达国家医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系也不再单纯把人当动物看待就是因为人有心理反应有社会过程 心理压力当然也反映在精神上例如在高度紧张的情况下人的信息加工能力会下降脑力劳动成绩也下降严重的会导致工作系统的错乱当身体出现这些问题的时候作出严格的判断非常难但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用完全是生理因素跟心理因素一点儿不相干的科学研究证明还没有一旦生病应该积极地求医问药积极考虑有些心理因素可以改善身体和精神双管齐下就更有利于战胜病魔恢复健康 自我调节和减压要分成几个方面来实现首先要提高认识水平要知道心理压力的存在如果不知道就根本不知道如何应对 其二要逐步地变化不要变化太猛要把变化改为一种缓慢的过程要有适应期其三维持心理健康通用的规则就是要从事适度的体育锻炼它不仅对身体有好处对心理健康也非常有好处在锻炼过程中人会自然而然地摆脱一切烦恼 其四要进行社交活动尤其是退休人员 最后如果确实觉得自己压力太大觉也睡不着可
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