（体育教育训练学专业论文）大学生身体锻炼与自我和谐关系的研究.pdf

福建师范大学学位论文使用授权声明 2 0 0 5 2 7 6 所呈交的论文( 论文题目：大学生身体锻炼与自我和谐关系的研究) 是我个人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。尽我所 知，：除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已 经发表或撰写过的研究成果。本人了解福建师范大学有关保留、使用 学位论文的规定，即：学校有权保留送交的学位论文并允许论文被查 阅和借阅；学校可以公布论文的全部或部分内容；学校可以采用影 印、缩印或其他复制手段保存论文。 ( 保密的论文在解密后应遵守此规定) 一獬互垮臌名互缓型7 签名日期 竺堕李堇盈皇2 旦 福建师范大学王丰彩硕士学位论文 摘要 本研究在较系统地分析了前人有关身体锻炼及自我和谐的相关研究的基础上， 提出了关于身体锻炼与自我和谐的四个假设，并采用文献资料法、问卷调查法、专 家访谈法、数理统计法等研究方法对福建省普通高校大学生的身体锻炼情况和自我 和谐情况进行了较系统的研究。 通过1 2 5 9 名普通高校大学生对体育锻炼基本信息问卷、体育活动等级量表和自 我和谐量表的问卷调查，主要对大学生身体锻炼及与身体锻炼相关的要素同自我和 谐的关系进行t 检验，单因素、多因素的方差分析和相关分析，研究结果表明： ( 1 ) 大学生自我和谐的水平是不均衡的，但自我和谐的总体水平趋于和谐。被试 大学生的自我和谐程度较大学生常模有所降低。自觉参加身体锻炼的大学生自我和 谐程度高于不自觉参加身体锻炼的大学生。 ( 2 ) 专业对大学生的自我和谐和参加的身体锻炼量没有影响。 ( 3 ) 身体锻炼随着身体锻炼量的增大，对大学生自我和谐及其三个子纬度的影响 逐渐增大。身体锻炼量越大的学生，自我和谐程度越高，自我与经验的不和谐程度 越低，自我的刻板性程度越低，自我的灵活性程度越高。 ( 4 ) 大学生的自我和谐程度随着锻炼持续时间的增长而增高，自我与经验的不和 谐程度随着锻炼持续时间的增长而降低；而自我的刻板性和自我的灵活性子纬度会 受到锻炼持续时间量的影响，只有锻炼持续时间达到中期锻炼时间即8 周至1 2 周时， 才会对自我的刻板性和自我的灵活性子纬度产生较大的影响效果，当锻炼持续时间 达n 8 周至1 2 周的量以上时，大学生自我的刻板性程度会随着锻炼持续时间的增长而 降低，自我的灵活性程度会随着锻炼持续时间的增长而增高。 ( 5 ) 锻炼持续时间随着身体锻炼量的逐渐增大对大学生自我和谐的影响逐渐加 深，小锻炼量和中等锻炼量组大学生随着锻炼持续时间的增长，自我和谐程度呈 “v 一型的曲线状，大锻炼量组大学生随着锻炼持续时间的增长，自我和谐程度呈 递增趋势。 关键词：大学生；身体锻炼；自我和谐；关系 福建师范大学王丰彩硕士学位论文 a b s t r a c t o nt h eb a s i so fas y s t e m a t i ca n a l y s i so ft h er e s e a r c ho nt h er e l a t i o n so ft h e p h y s i c a le x e r c i s ea n ds e l fc o n s i s t e n c ya n dc o n g r u e n c em a d eb yp r e d e c e s s o r s ，t h i ss t u d y m a k e sf o u ra s s u m p t i o n sa b o u tp h y s i c a le x e r c i s ea n ds e l fc o n s i s t e n c ya n dc o n g r u e n c e ， t h i sp a p e rm a k e sas y s t e m a t i cr e s e a r c ho np h y s i c a le x e r c i s ea n ds e l fc o n s i s t e n c ya n d c o n g r u e n c eo fg e n e r a lc o l l e g es t u d e n t si nf u j i a np r o v i n c eb yu s i n gd o c u m e n t a r y , t h e s u r v e y , e x p e r ti n t e r v i e w sa n dm a t h e m a t i c a ls t a t i s t i c s ，e t c t h r o u g hs u r v e y i n gt h eb a s i ci n f o r m a t i o no nt h e1 2 5 9g e n e r a lc o l l e g es t u d e n t s p h y s i c a la c t i v i t yq u e s t i o n n a i r e ，s p o r t sg r a d i n gs c a l e ，s e l fc o n s i s t e n c ya n dc o n g r u e n c e s c a l e ，m a i n l yo nt h es t u d ya n a l y z e st h er e l a t i o n s h i p so fc o l l e g es t u d e n t s p h y s i c a le x e r c i s e a n dt h er e l a t e de l e m e n t so np h y s i c a le x e r c i s ew i t hs e l fc o n s i s t e n c ya n dc o n g r u e n c eb yt h e s a m p l ett e s t ，v a r i a n c ea n dc o r r e l a t i o nm e t h o d sf r o mt h ep o i n to fs i n g l e f a c t o ra n d m u l t i f a c t o r t h er e s u l t so ft h es t u d ys h o w st h a t ： ( 1 ) t h es e l fc o n s i s t e n c ya n dc o n g r u e n c el e v e lo fc o l l e g es t u d e n t si s n tb a l a n c e d h o w e v e r , t h eo v e r a l ll e v e lo fc o n s i s t e n c ya n dc o n g r u e n c eo ft h ec o l l e g es t u d e n t st e n d st o b ch a r m o n i o u s c o m p a r e dw i t ht h es t a n d a r dm o d e lo ft h ep a s ts t u d e n t s ，t h es e l f c o n s i s t e n c ya n dc o n g r u e n c el e v e lo fs t u d e n t sh a sad e c l i n e b ea w a r et h a ts e l fc o n s i s t e n c y a n dc o n g r u e n c ed e g r e et h a tw h ob e i n gc o n s c i o u so ft a k i n gp a r ti np h y s i c a le x e r c i s e o v e r t o p st h ec o l l e g es t u d e n t sw h o d i dn o t ( 2 ) t h em a j o rh a s n o ta f f e c t e dt h ec o l l e g es t u d e n t si ns e l f c o n s i s t e n c ya n d c o n g r u e n c ea n dt h ep a r t i c i p a t i o ni nt h eb o d ye x e r c i s e ( 3 ) w i t ht h ei n c r e a s eo fp h y s i c a lt r a i n i n g ，t h ei m p a c to fs e l fc o n s i s t e n c ya n d c o n g r u e n c ea n dt h et h r e e l a t i t u d ei n c r e a s e sg r a d u a l l y t h eg r e a t e rt h ep h y s i c a lt r a i n i n go f s t u d e n t s ，t h eh i g h e rt h ed e g r e eo fs e l fc o n s i s t e n c ya n dc o n g r u e n c ea n dt h el e v e lo f s e l f - f l e x i b i l i t yi sh i 曲e r , a n dt h ed i s h a r m o n yo fo n e s e l fa n de x p e r i e n c ei sl o w e r ( 4 ) w i t ht h ei n c r e a s eo fp h y s i c a lt r a i n i n g ，t h ei m p a c to fo n e s e l fa n ds e l fc o n s i s t e n c y a n dc o n g r u e n c ei n c r e a s e sg r a d u a l l y ，b u tt h ed i s h a r m o n yo fo n e s e l fa n d e x p e r i e n c el o w e r ； s e l f - s t e r e o t y p e a n ds e l f - f l e x i b i l i t ya r ea f f e c t e db yt h et i m et h e yd oe x e r c i s e o n l yt h e d u r a t i o no ft r a i n i n gt oa c h i e v et h em e d i u m t e r mw o r k o u tt i m ei s8t o1 2w e e k s ，t h e n 福建师范大学王丰彩硕士学位论文 s t e r e o t y p eo fs e l f - w i l la n dt h ef l e x i b i l i t yo fs e l f - l a t i t u d eh a v eag r e a t e ri n f l u e n c e ，t h em o r e t h ed u r a t i o no ft h ee x e r c i s em o r et h a n8 - 1 2w e e k st h es e l f - s t e r e o t y p ei sl o w e r ，b u tt h e s e l f - f l e x i b i l i t yi sh i g h e r ( 5 ) w i t ht h ei n c r e a s eo fe x e r c i s et h ed u r a t i o no fp h y s i c a lt r a i n i n gi m p a c tt h es e l f c o n s i s t e n c ya n dc o n g r u e n c eg r a d u a l l yd e e p e ni ns t u d e n t s a n dt h es e l fc o n s i s t e n c ya n d c o n g r u e n c et y p e d ”v ”c u l n e ，b o t hi ns m a l la n dm e d i u me x e r c i s ew i t ht h ee x e r c i s e d u r a t i o ng r o w s a l o n gw i t hd u r a t i o no fe x e r c i s eg r o w s ，t h ed e g r e eo fs e l fc o n s i s t e n c y a n dc o n g r u e n c eg r o w sg r a d u a l l y , w i t ht h ed u r a t i o no ft h el a r g ea m o u n to fp h y s i c a l e x e r t i o ni n c r c a s e s k e y w o r d s ：c o l l e g es t u d e n t s ；p h y s i c a le x e r c i s e ；s e l fc o n s i s t e n c ya n dc o n g r u e n c e ； r e l a t i o n s h i p i i i 福建师范大学王丰彩硕士学位论文 中文文摘 身体锻炼对心理健康的影响问题一直是运动心理学和健康心理学领域中的重点 研究课题，然而我国这方面的研究刚刚开始。身体锻炼对心理健康的影响问题已成为 并将继续成为国际运动心理学和健康心理学领域中的重点研究课题。自2 0 世纪六七 十年代锻炼心理学兴起以来，身体锻炼与心理健康的研究已成为体育运动心理学研 究的重要领域。人的身体健康与心理健康是辩证的统一。身体健康是心理健康的基 础，可为心理健康提供保证；而心理健康又是身体健康的必要条件，反过来也能促进 身体健康。从身心交互作用论来看，心理和躯体是相互作用的，是同一个系统的主 要组成部分，心理有能力改变身体状态，身体状态的改变也同样可能会导致心理活 动的变化。身体健康与心理健康如果不能统一就会出现内心的矛盾和困扰，即会出 处于一种“不和谐的状态，进而会带给个体诸多的负面影响，有碍于个体的全面 发展。 研究资料表明：体育锻炼对心理健康的提高有着积极的影响，身体锻炼对人的 认知功能和情感能起到良好的改善。那么身体锻炼非常有可能会对自我和谐产生影 响，可以推测身体锻炼能够在自我与经验的不和谐、自我的灵活性、自我的刻板性 三个纬度上产生不同程度的影响。本研究在通过大量的理论考证提出了以下四方面 的推测： ( 1 ) 身体锻炼对大学生自我和谐可以产生积极的影响。 ( 2 ) 身体锻炼对大学生自我和谐产生影响时，需要身体锻炼的各要素的综合作 用，并且随着身体锻炼量的增大和锻炼持续时间的增长，大学生的自我和谐程度会 增大，自我与经验的不和谐程度会减小，自我的刻板性程度会减小，自我的灵活性 程度会增大。 ( 3 ) 身体锻炼通过与身体锻炼相关的要素影响自我和谐及自我与经验的不和谐、 自我的刻板性、自我的灵活性三个子纬度。 ( 4 ) 参加身体锻炼的自觉性差异会影响大学生自我和谐及自我与经验的不和谐、 自我的刻板性、自我的灵活性三个子纬度。 本研究拟通过探讨大学生参加身体锻炼的情况和自我和谐之间的关系，了解大 学生的身体锻炼和自我和谐状况，以期为促进我国大学生健全人格提高身心素质提 i v 福建师范大学王丰彩硕士学位论文 供科学的参考依据，对高校教育工作者了解大学生的心理，指导大学生的身体锻炼有 所帮助，同时也希望本研究能够有利于高校心理健康教育的开展，有利于促进大学 生的身心和谐，使其健康成长，这是本研究所基于的出发点及研究价值。通过对调 查数据的整理、推断分析，得出的研究结果如下： ( 1 ) 大学生自我和谐的水平是不均衡的，但自我和谐的总体水平趋于和谐。与 以往大学生的常模相比，大学生自我与经验的不和谐、自我的灵活性得分都比常模 要低，而自我的刻板性得分比常模高。这一结果说明：大学生的自我和谐程度较大 学生常模有所降低，自我与经验的不和谐程度较大学生常模有所降低，但灵活性程 度有所下降，自我的刻板性程度较常模有所升高。 ( 2 ) 男大学生的自我和谐程度稍高于女大学生，男大学生的自我与经验的不和 谐程度和自我的刻板性程度均高于女大学生，自我的灵活性程度低于女大学生。男 大学生参加的身体锻炼量要远远大于女大学生参加的身体锻炼量。 ( 3 ) 自觉参加身体锻炼的大学生自我和谐程度高于不自觉参加身体锻炼的大学 生。其中自我与经验的不和谐程度，自我的刻板性程度低于不自觉参加体育锻炼的 大学生，自我的灵活性高于不自觉参加身体锻炼的大学生。 ( 4 ) 不同学校的大学生在自我和谐及三个子纬度上表现出高度显著差异，在身 体锻炼量上也存在有显著差异。 ( 5 ) 不同年级的大学生在自我和谐总水平上和自我与经验的不和谐、自我的刻 板性两个子纬度以及身体锻炼量上存在高度显著差异，在自我的灵活性纬度上没有 表现出显著差异。整体来看，大一学生的自我和谐程度最高，而大三学生的自我和 谐程度最低。不同年级的学生参加的身体锻炼量也各不相同，大一学生的身体锻炼 量最大，大二学生参加的锻炼量次之，而大三学生参加的身体锻炼量最小。 ( 6 ) 专业对大学生的自我和谐和参加的身体锻炼量没有影响。 ( 7 ) 不同居住地的大学生在自我和谐总水平及自我与经验的不和谐、自我的刻 板性纬度上不存在显著差异，而在自我的灵活性纬度上存在有显著差异，在身体锻 炼量上也不存在显著差异，其表现在：居住地在农村的大学生自我的灵活性得分高 于县镇大学生和城市大学生，说明农村大学生的自我灵活性程度要优于县镇和城市 的大学生。 ( 8 ) 身体锻炼随着身体锻炼量的增大，对大学生自我和谐及其三个子纬度的影 响逐渐增大。身体锻炼量越大的学生，自我和谐程度越高，自我与经验的不和谐程 v 福建师范大学王车彩硕士学位论文 度越低，自我的刻板性程度越低，自我的灵活性程度越高。 ( 9 ) 大学生的自我和谐程度随着锻炼持续时间的增长而增高，自我与经验的不 和谐程度随着锻炼持续时间的增长而降低；而自我的刻板性和自我的灵活性子纬度 会受到锻炼持续时间量的影响，只有锻炼持续时间达到中期锻炼时间即8 周至1 2 周 时，才会对自我的刻板性和自我的灵活性子纬度产生较大的影响效果，当锻炼持续 时间达到8 周至1 2 周的量上时，大学生自我的刻板性程度会随着锻炼持续时间的增长 而降低，自我的灵活性程度会随着锻炼持续时间的增长而增高。 ( 1 0 ) 锻炼持续时间随着身体锻炼量的逐渐增大对大学生自我和谐的影响逐渐加 深，小锻炼量和中等锻炼量组大学生随着锻炼持续时间的增长在自我和谐均值上均 呈倒“v 型的曲线状，大锻炼量组大学生随着锻炼持续时间的增长在自我和谐均 值上呈直线下降趋势，则说明小锻炼量和中等锻炼量组大学生随着锻炼持续时间的 增长，自我和谐程度呈“v 型的曲线状，大锻炼量组大学生随着锻炼持续时间的 增长，自我和谐程度呈递增趋势。 本研究以身体锻炼的层面作为研究切入点，结合影响身体锻炼的因素对大学生 的自我和谐进行深入分析，在研究之前所提出的假设分别在研究结果中得到了验证。 但本研究还有待于迸一步深入研究： 本研究综合了锻炼持续时间、锻炼的自觉性、锻炼强度、每次锻炼时间和锻炼频 率等因素，对身体锻炼与自我和谐进行了研究，但是，还未涉及到锻炼情境、锻炼 动机、学校环境等因素是否影响身体锻炼对自我和谐的效果。另外，研究自我和谐 在不同年龄层次上的变化及在某个阶段间的稳定，对人格心理自我方面的研究也具 有深远的意义。 第1 章绪论 第1 章绪论 1 1 研究意义 1 1 1 研究的理论意义 党的十六届四中全会提出了构建和谐社会的新理念、新要求和新目标，无疑是 促进整个社会稳定发展和文明进步的需要，也是“以人为本”思想的有效体现。从 宏观上说，这是一项社会的综合工程，离不开上层建筑方方面面的努力。从微观上 说，社会的和谐离不开个体的和谐，个体身心的和谐则是社会和谐的基础m 。和谐 与发展一直以来是人们关注的重点，不管是自然界还是人类社会都是如此。入与社 会和人与自然之间的和谐，将推动自然界和社会的发展。 鬈中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定乜3 ( 以下简称决 定) 曾指出，要广泛开展和谐创建活动，形成人人促进和谐的局面。着眼于增强公 民、企业、各种组织的社会责任，把和谐社区、和谐家庭等和谐创建活动同群众性 精神文明创建活动结合起来。决定还提到，注重促进人的心理和谐，加强人文关 怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。 加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向 上的社会心态。可见，和谐与发展已是社会建设的核心主题，在这一主题中，人的 自我和谐则是核心中的核心，重点中的重点，它是社会和谐发展的根本前提。社会 和谐离不开个体的和谐，个体身心的和谐是社会和谐的基础。因此，创造身心和谐， 就应该坚持自我心理的和谐，培养积极的心理素质，营造具有和谐的成长环境；只 有达到个人的自身和谐，才能看到他与自然和社会的和谐发展，才有可能迈向更高 的奋斗目标。只有自身的和谐关系，才能推动整个社会的和谐发展，成为生活和事 业上的强者。 众所周知的儒家伦理对中国社会有着较大的影响，孔子曾提出的理想人格就是 善于以宽厚处世，协和人我，从而创造和谐的人际环境珏1 。儒家肯定人们对物质利 i l j 孙会英浅议如何创造身心和谐的工作环境 j 胜利油田师范专科学校学报, 2 0 0 5 。1 9 ( 1 ) ：6 9 7 0 1 2 j 中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定 j o l h t t p ：n e w s x i n h u a n e t c o r n p o l i t i c s 2 0 0 6 l o 1 8 c o n t e n t _ 5 2 1 8 6 3 9 h t m f 3 j 李彦对大学生心理健康状况及其对策的铩究 j 吉林体育学院学报，2 0 0 5 ，2 1 ( 4 ) ：9 3 9 4 福建师范大学王丰彩硕士学位论文 益的正当追求，肯定人的正当欲求。道家的老子也主张人之形体与精神的合一。“载 营魄抱一，能无离乎? ( 老子第1 0 章) “挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。 ( 老子第5 6 章) 即是说，具有和谐的人格，就能“消除个我的锢蔽，化除一切 的封闭隔阂，超越于世俗偏狭的人伦关系局限，以开豁的心胸与无所偏的心境去看 待一切人物”。无论是古代的儒家学派还是道家思想中都有丰富的和谐思想，不 仅在人与自然的关系、人与人的关系上追求形成和谐，而且在在心与身的关系上也 有体现：主张人之身心和谐，保持平和、恬淡的心态，正确处理理与欲的关系，更 加强调了身体健康和心理健康的统一。 随着社会的迅速发展，人们的生活方式也发生了较大的变化，生活节奏也变得 越来越快。社会的进步和发展在带给人类繁荣的同时，也带来了冲突和烦恼；带给 生活更多活力的同时也给人们的心理带来了不同程度的压力。人们在对心理健康关 注的过程中逐渐意识到身体锻炼的作用与功能不仅是可以到达强身健体的作用，而 且还具有健心的理想效果。身体锻炼同益受到人们的青睐，无论从兴趣还是锻炼效 果来说，不失为一种适合现代人健身和健心的好方法。大学生是未来社会的生力军， 他们的身心发展正处于定型期，关心大学生的身心健康成长是全社会共同的责任。 身体锻炼对心理健康的影响问题一直是运动心理学和健康心理学领域中的重点 研究课题，然而我国这方面的研究刚刚开始。身体锻炼对心理健康的影响问题已成为 并将继续成为国际运动心理学和健康心理学领域中的重点研究课题比1 。f 1 2 0 世纪六 七十年代锻炼心理学兴起以来，身体锻炼与心理健康的研究已成为体育运动心理学 研究的重要领域。人的身体活动和心理活动是密切相关、互为依存的。人的身体健 康与心理健康是辩证的统一。身体健康是心理健康的基础，可为心理健康提供保证； 而心理健康又是身体健康的必要条件，反过来也能促进身体健康口3 。从身心交互作 用论来看，心理和躯体是相互作用的，是同一个系统的主要组成部分，心理有能力 改变身体状态，身体状态的改变也同样可能会导致心理活动的变化。身体健康与心 理健康如果不能统一就会出现内心的矛盾和困扰，即会出处于一种“不和谐 的状 态，进而会带给个体诸多的负面影响，有碍于个体的全面发展。 1 1 】陈鼓应老子注释及评价 m 北京：中华书局，1 9 8 4 ：2 8 3 1 2 1 季浏。李林，汪晓赞身体锻炼对心理健康的影响 j 山东体育学院学报，1 9 9 8 ，1 4 ( 1 ) ：3 7 - 4 2 1 3 l 刘淑慧体育心理学 m 北京：高等教育出版社，2 0 0 5 ：2 5 2 第1 章绪论 1 1 2 研究的现实意义 自我和谐是自我的另一个重要方面，它是人格理论中最重要的概念之一。指的 是自我内部的协调一致以及自我与经验之间的协调。美国人本主义心理学家罗杰斯 早就提出，自我和谐与心理健康有着极为密切的关系，自我与经验的不和谐会直接 影响人的心理健康，造成焦虑、抑郁等不良情绪的产生口2 1 。体育锻炼作为促进身体 健康的有效手段，也必然会促进心理健康。研究资料表明：体育锻炼对心理健康的 提高有着积极的影响，身体锻炼对人的认知功能和情感能起到良好的改善。那么身 体锻炼非常有可能会对自我和谐产生影响，可以推测身体锻炼能够在自我与经验的 不和谐、自我的灵活性、自我的刻板性三个纬度上产生不同程度的影响。通过查阅 国内文献资料发现目前国内还没有人对身体锻炼与自我和谐的关系做实证的研究， 本研究在通过大量的理论考证提出了上述推测，并希望通过研究来探索身体锻炼是 否对自我和谐产生积极影响，身体锻炼与自我和谐的三个纬度之间有无相关关系。 大学生的生理机能趋于成熟，心理变化较为迅速，自我意识在不断增强。外来新文 化与新思想的冲击、学业竞争日益激烈、就业形势日益严峻、人际关系日益复杂等 等，在带给大学生们新收获的同时也带来了一定的心理困惑和压力。自我和谐不仅 是人格心理的重要方面也是心理健康的反映。当代大学生的自我和谐情况如何? 身 体锻炼与自我和谐的关系是否密切? 影响程度如何? 本研究拟通过探讨大学生参加 身体锻炼的情况和自我和谐之间的关系，了解大学生的身体锻炼和自我和谐状况， 以期为促进我国大学生健全人格提高身心素质提供科学的参考依据，对高校教育工 作者了解大学生的心理，指导大学生的身体锻炼有所帮助，同时也希望本研究能够 有利于高校心理健康教育的开展，有利于促进大学生的身心和谐，使其健康成长， 同时也为高校心理咨询与辅导提供参考。 1 2 文献综述 1 2 1 有关自我和谐的概念研究及测量 1 2 1 1 自我和谐的相关概念 和谐是中国传统文化的一个特征，在古文化中无论是儒家还是道家等学派都有 p l r o g e r sc r ：at h e o r yo ft h e r a p y p e r s o n a l i t y 。a n di n t e r p e r s o n a lr e l a t i o n s h i pa sd e v e l o p e di nt h e c l l e n t - c e n t e r e df r a m e v o r k m i n s k o c h ( e d ) p s y c h o l o g y a s t u d y o f s c i e n c e n e wy o r k m c g r a w - h i11 1 9 5 9 ：1 8 4 2 5 6 1 2 1r o g e rc r c l i e n t c e n t e r e d t h e r a p y m l o n d o n ：c o n s t a b l e c o m p a n y 1 9 5 1 ：1 5 8 3 福建师范大学王丰彩硕士学位论文 丰富的和谐思想体现。首先，和谐是关于人的范畴，缺乏人的参与，和谐的意义就 所剩无几了。从人参与的意义上来说，和谐是指人参与的系统的一种一致性，这种 一致性包含和谐主题、和则、谐则三个方面的内容。和谐教育是在德育、智育、 体育、美育和劳动教育全面发展的基础上寻求学生内在的个性的协调发展，从而促 进每个学生良好个性的形成；而良好个性的形成反过来又促进学生身心更全面的发 展，并形成一种良性循环乜3 。和谐教育的宗旨就是要把每一名学生培养成身心健康 的实用型人才，使其拥有正确的世界观、人生观和价值观，能合理恰当地处理个人 与他人、社会、自然的错综复杂的关系，成为社会的合格建设者和发展的主力军。 爱因斯坦说过：“学校应该永远以此为目标：学生离开学校时是一个和谐的人， 而不是一个专家。”学校作为培养社会所需人才的摇篮，要真正有效地促进入的发 展，必须充分肯定人的价值及人的需要在课程中的合理地位。从教育发展的角度来 看，教育正是在不断追求对于人的关注和重视、不断追求人的身心和谐完整发展的 过程中逐渐走向成熟并不断完善。从社会发展趋势来看，学校除了培养“和谐的人， 让其通过自身的和谐性对社会进行改造，更包括体格的健全，道德的教诲和文化的 创造等等。学校的教育导向已不再是精英教育，取而代之的是以促进学生全面，持 续，和谐发展为基本出发点的新理念。 自我和谐( s e l f c o n s i s t e n c ya n dc o n g r u e n c e ) 是c r r o g e r s 人格理论中最重 要的概念之一，它指的是自我内部的协调一致以及自我与经验之间的协调。 c r r o g e r s 认为，自我是个体的现象领域中( 包括个体对外界及自己的知觉) 与自 身有关的知觉与意义口1 ，个体有着维持各种自我知觉间的一致性，以及协调自我与 经验之间关系的机能，而且“个体所采取的行为大多数都与其自我观念相一致”h 1 。 如果各种自我知觉之间出现冲突或者个体体验到自我与经验之间存在差距，个体就 会体验到内心的紧张和纷扰，即一种不和谐的状态。为了维持自我和谐统一，个体 就会采取各种各样的防御反应，这样就为心理障碍的产生提供了可能1 。从 c r r o g e r s 的研究来看，他认为，个体的自我和谐与心理健康有着极为密切的关系。 自我和谐就是一个人身心的和谐协调，即人的生理和谐与心理和谐的统一。人 i l l 席酉民，唐方成，郭士伊和谐理论 m 西安：西安交通大学出版社，2 0 0 4 ：9 2 - 9 3 1 2 l 巴巴拉西尔鲰，丽塔里奇教学技术：领域的定义和范畴 m 北京：中央广播电视大学出版社，1 9 9 9 ：4 7 - 4 8 1 3 1r o g e r sc r ：a t h e o r yo ft h e r a p y ，p e r s o n a l i t y 。a n di n t e r p e r s o n a lr e l a t i o n s h i pa sd e v e l o p e di nt h e c1i e n t - c e n t e r e df r a m e w o r k m i ns k o c h ( e d ) p s y c h o l o g y as t u d yo fs ci e n c e n e wy o r k m c g r a w h i1 1 1 9 5 9 ：1 8 4 2 5 6 1 4 1r o g e rc r c 1i e n t - c e n t e r e dt h e r a p y m l o n d o n ：c o n s t a b l e c o m p a n y 1 9 5 1 ：1 5 8 4 第1 章绪论 的生理和谐是指人躯体的各器官组织、细胞等各个部分相互协调联系，功能正常运 转，躯体健康没有疾病。心理和谐是指人能够用正确的观点看待认识事物，用正确 的思维方式思考问题，用正确的态度处理问题，这种和谐是指每个社会成员对自己， 包括精神追求、需要层次、思维方式、个性特点和行为方式等n ，。 1 2 1 2 自我和谐量表的测量研究 r o g e r s 口1 在后来的临床观察和研究中，已经认识到自我与经验之间的关系在心 理治疗过程中的变化情况，并曾编制过一个评定量表以测量心理治疗过程中个体自 我与经验之间协调程度的改善。北京大学心理系的王登峰根据r o g e r s 评定量表所提 供的框架编制的自我和谐的自陈量表，作为测量自我与经验之间关系的一种工具。 根据r o g e r s 提出的七个维度设计的基础上再结合被调查者，经因素分析得到三个分 量表：“自我与经验的不和谐 、“自我的灵活性 及“自我的刻板性，本量表共 有3 5 个项目，要求被试做五级评定口1 。王登峰曾用此量表对5 0 2 名大学生进行测试， 发现这三个分量表都有较高的同质性信度和中等的校标关联效度。r o g e r s h l 的量表 由七个项目组成描述了人们的感觉以及如何去体验这些感觉嘲。每一个项目都由 七个等级组成，由低到高分别代表刻板、僵化、停滞直到灵活、变通与和谐。但是 由于它的评定上的局限，不适合作为一般性的研究工具。王登峰肺3 根据这一谣定量 表所提供的框架，参照r o g e r s 等自我与经验之间关系的评估量表编制成了自我和谐 的自陈量表，由“自我与经验的不和谐 、“自我的灵活性以及自我的刻板性”三 个分量表构成，作为测量自我与经验之间关系的一种工具，并通过5 0 2 名大学生的施 测结果检验证明：自我和谐量表基本上达到了心理测量学的要求，且三个分量表都 有较高的同质性信度和中等的校标关联效度。在使用范围上有了进一步扩充，使自 我和谐量表可以做为评估心理健康状况的一般工具，也可以用于心理治疗研究和实 践的疗效评估。 l l j 何颖，季= l l j 体育锻炼的持续时间对大学生抑郁水平、身体自尊水平的影响及验证中介模型 j 体育与科 学，2 0 0 3 ，2 4 ( 4 ) ：5 8 - 6 0 z lr o g e r s c r ：ap r o c e s sc o n c e p t i o no fp s y c h o t h e r a p y j a m e r i c a n p s y c h o l o g i s t 1 9 5 8 。( 1 3 ) ：1 4 2 1 4 9 i 习季浏，范仲根身体练习的心理治疗效应 j 体育与科学，1 9 9 2 。( 2 ) ：l l 1 3 1 4 1r o g e r sc r ：at e n t a t i v es c a l ef o r t h em e a s u r e m e n to fp r o c e s si np s y c h o t h e r a p i e s m i nm p s t e i n ( e d ) ； c o n t e m p o r a r yp s y c h o t h e r a p i e s n e wy o r k f r e ep r e s s 1 9 6 1 ：1 8 4 2 5 5 m w a l k e ra m ，r a b l e r nr a ，r o g e r sc r ：d e v e l o p m e n to fas c a l et om e a s u r ep r o c e s sc h a n g e si n p s y c h o t h e r a p y j j o u r n a lo fc 1i n i c a lp s y c h o l o g y ，1 9 6 0 。( 1 6 ) ：7 9 - 8 5 1 6 】王登峰自我和谐量表的编制 j 。中国临床心理学杂志，1 9 9 4 。2 ( 1 ) ：1 9 2 2 5 福建师范大学王丰彩硕士学位论文 1 2 1 3 大学生自我和谐研究的综述 李彦章n 1 采用自我和谐量表，对某军医大学4 1 4 名学生进行测试。研究结果在自 我与经验的不和谐、自我的灵活性两个维度上得分高于大学生常模，其中自我的灵活 性差异有显著性( p 0 0 5 ) 。自我的刻板性存在年级差异，三年级学生显著高于一 年级学生( p o 0 5 ) 。结论为大学生自我和谐状态不容乐观。这一 结论说明大学生应学会通过不断调整自我结构，进行有条件的接受，才可以在不断 成长的过程中达到较高的自我和谐和身心健康水平。 1 2 1 4 自我和谐与心理健康的研究述评 胡华，李敏，韩爱华3 通过对5 8 6 名军校学员进行t n 量、统计与分析。该调查 结果显示，军校大学生的心理健康状况不容乐观，这正如许多人调查显示的一样， 说明军校大学生心理健康状况应引起医学工作者的关心和注意，结果表明军校学员 的自我和谐与心理健康成正相关。这一结论果为自我和谐与心理健康关系的深入研 究提供基础，并证明了加强自我和谐有助大学生心理健康水平的提高。 王鲁豫“3 对某部队军人的研究结果显示：军人自我和谐程度总体水平良好，相关 分析显示，心理健康与自我和谐密切相关，不良个性、自尊水平低者自我和谐程度也 较低，并多选择消极应对。他对心理健康与自我和谐之间的关系理解为：心理健康者 的心理内在协调机能良好，自我和谐程度高。而自我和谐是心理健康的内在反映，是 良好个性的心理结构，自我和谐的内心体验可反映出较高的自尊，促成积极的应对从 i l j 李彦章军医大学4 1 4 e 学生自我和谐状况调查 j 中国学校卫生，2 0 0 3 ，2 4 ( 6 ) ：5 8 9 5 9 0 1 l 左银舫湛江地区9 5 0 名大学生自我和谐状况分析 j 中国学校卫生，2 0 0 6 。2 7 ( 9 ) ：8 0 5 8 0 6 1 3 l 胡华李敏，韩爱华军校大学生自我和谐与心理健康的相关研究 j 中国临床康复，2 0 0 2 ，6 ( 1 9 ) ：2 9 1 6 - 2 9 1 7 1 4 j 土鲁豫。某部队军人自我和谐及相关因素的分析 j 中国行为医学科学。2 0 0 2 ，1 1 ( 5 ) ：5 4 5 5 4 6 6 第1 章绪论 而对心理健康产生积极的影响。 赵冰洁，陈幼贞两人也曾研究了大学生心理健康与自我和谐的关系，他们对 s c l 一9 0 各因子得分及总分与自我和谐各分量表得分进行相关分析，结果表明，自我 与经验的不和谐与各症状因子和s c l - 9 0 量表总分均呈极其显著的正相关，而自我的 灵活性与s c l 一9 0 量表的总分、躯体化、强迫症状、抑郁、敌对呈显著负相关，心理 健康状况良好的学生的自我与经验的不和谐程度显著低于心理健康状况较差的大学 生，心理健康状况良好的学生的自我灵活性显著高于心理健康状况较差的学生。研 究最终的结论是自我和谐的程度对心理健康有显著的影响。 戴梅竞，刘新军，王蓓，等乜1 采用e p q 和s c l2 9 0 问卷对2 0 3 名大学生作了3 年 的心理健康状况的追踪观察，结果发现：三年间5 0 的学生个性特点有变化，经干 预措施后，精神健康状况有一定的改善，这说明大学生仍处于人格逐步完善和社会 化过程中，个性是可塑的，精神健康状况有待进一步提高，可以通过身体锻炼得以 完善和提高。 李彦口1 通过采用问卷调查、文献资料调研等方法，对大学新入校学生在自我和 谐、自尊、自信心和缺陷感等几种心理方面存在的问题进行调查分析。结果显示： 新生们的自我和谐能力普遍较差、自尊程度普遍较高；女生的缺陷感稍低于男生； 女生的自信程度比男生也要低；男、女生心理健康方面无显著性差异，然而心理健 康状况较差的人数所占比例较大。以上结论说明，要注重学校体育对学生心理发展 影响的作用与功能，把培养学生体育兴趣与人格，促进学生心理健康提高到学校体 育的目的任务的高度上去认识。 1 2 2 体育锻炼研究的综述 姒刚彦h 1 在对当代锻炼心理学的主要内容、锻炼的心理效应、产生心理效益的 可能机制进行论述时认为：在个性特征方面，一些研究表明体育活动的长期心理效 益是提高自信和自我概念；在对我国锻炼心理学未来研究展望时谈到当代锻炼心理 学研究的兴起正蕴含人文主义的思想：强调身心健康的统一与唤醒与社会、自然和 谐一致的健康生活方式的意识，在中国古代的哲学思想中及西方锻炼心理学的发展 1 1 j 赵冰洁，陈幼贞大学生心理健康与自我和谐的关系研究 j 健康心理学杂志，2 0 0 3 ，i i ( 6 ) ：4 7 8 - 4 8 0 1 2 1 戴梅竞，刘新军，王蓓，等大学生心理健康状况的追踪观察 j 中国心理卫生杂志，1 9 9 8 ，1 2 ( 3 ) ：1 7 3 - 1 7 4 1 3 j 李彦对大学生心理健康状况及其对策的探究 j 吉林体育学院学报，2 0 0 5 ，2 1 ( 4 ) ：9 3 9 4 1 4 1 姒刚彦当代锻炼心理学研究 j 体育科学，2 0 0 0 ，2 0 ( 1 ) ：6 2 6 6 7 福建师范大学王丰彩硕士学位论文 中早已有不同体现。说明体育锻炼可以提高自信与自我概念的作用，且早被前人所 意识到了。 吴兆红，刘强，陈栎圯通过查阅前人的研究成果从理论上论述了心理健康与 身体锻炼之间互相影响、互相制约，以及存在的密切关系。并提出要在平时的活动 中应以身心交互作用的理论为指导，通过