（体育教育训练学专业论文）我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究.pdf

摘要 体育舞蹈是体育与艺术、健与美高度结合的一项新兴的体育项目。它集娱乐、 运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅的活动。随着社会的进步，全民健 身热潮的掀起，社会出现了普及与推广体育舞蹈的热潮。 体育舞蹈这一新兴的运动项目，在传入我国短短的几十年里，就已风靡全国， 具有深厚的群众基础。其舞种的类型、风格及运动形式的多样性，适应了大众健 身的不同要求。本课题正是基于这一点，基于及时了解体育舞蹈在中老年健身活 动中的现状、影响中老年人参加体育舞蹈健身的各种因素，探讨适合中老年人健 身活动的舞种，提出相关对策。研究结果表明： ( 1 ) 老年人对体育舞蹈的具体内容、特点、风格了解情况不佳，7 0 以上的人员不 太了解体育舞蹈的内容和动作特征；中老年人体育舞蹈健身的时间、频率以及时 段的选择都有所不同；舞伴的选择上也存在一定的差异，但大多都倾向于选择熟 悉的人或技能水平差不多的作为自己的舞伴。 ( 2 ) 中老年人参加体育舞蹈健身的动机各异，且消费水平较低；场地选择上趋于 相同，7 9 以上的健身人员对现有健身场地、环境表示不满意。 ( 3 ) 教练员与健身指导员严重缺乏，大多都是非专业人员充当。 ( 4 ) 适合中老年人健身的舞种种类较多，但是调查显示目前体育舞蹈健身中舞种 选择面较窄，仅有少数的几个( 诸如；慢三、慢四、北京平四、华尔兹、伦巴、 恰恰等) 舞种开展的比较广泛，狐步、快步、斗牛等其他舞种却开展有限，有待 加强。 ( 5 ) 影响中老年体育舞蹈健身的因素很多，居前六的是：缺少专业人员指导 ( 8 7 7 ) 、缺乏适当场所( 7 9 0 9 6 ) 、对舞种不了解( 7 3 8 ) 、不懂得怎样锻 炼( 6 0 嘶) 、经济因素影响( 5 4 7 ) 、思想上有顾虑( 5 0 5 ) 。 关键词：我国部分城市体育舞蹈中老年健身现状对策 a b s t r a c t s p o r td a n c ei san e wa n dac o m b i n a t i o no fs p o r t sa n dt h ea n s h e a l t h ya n d b e a u t ys p o r t s i ti s ar e f i n e d a c t i v i t yi nt h ec i v i l i z e ds o c i e t y ，w h i c hc o m b i n e s e n t e r t a i n m e n t , s p o r ts a n da r t s w i t ht h ea d v a n c e m e n to fo u rs o e i e t ya n dt h en a t i o n a l f i t n e s sc r a z ys e t t i n go f f , t h ep o p u l a r i z a t i o na n dp r o m o t i o no f t h ed a n c i n gh a se m e r g e d s p o r td a n c eh a sb e e ns w c p tt h ec o u n t r yi ne n t e r i n gc h i n aw j 蛳na f e wd e c a d e s ， i ti sw e l c o m e db yt h em a s sa n dw h o s es t y l e s ，t y p e sa n dt h ed i v e r s i t yo ff o r m so f m o v e m e n ts a t i s f i e dv a r i o u sm l 鹭t sl o t so f p e o p l e b a s e do nt h ei n f o r m a t i o no f c u r r e n t s i t u a t i o no fm i d - a n d - o l da g e si ns p o r td a n c i n ga n dv a r i o u sf a c t o r se f f e e t e dt h e i r p a r t i c i p a t i o n st oi t ，t h ea u t h o rd i s c u s s e ds o m ed a n c i n gt y p e ss u i tf o rt h i sg r o u po f p e o p l e ，a n dt h e np u tf o r w a r d r e l a t e ds u g g e s t i o n s t h er e s u l t so f t h i sr e s e a r c he a nb ea s f o l l o w s ： ( 1 ) t h eo l da g e dp e o p l ea r en o tv e r yf a m i l i a r 、v i t hs p o r td a n c e ，w h o s en u m b e r r e a c h e da b o v e7 0 ；t h ec h o i c e so fm i d - a n d - o l da g e so nt i m e ，f r e q u e n c ea n dp e r i o d t o j o i nt h es p o r td a n c i n ga r ed i f f e r e n t ；t h ec h o i c eo f p a t t e ra l s oi sd i f f e r e n t , b u t m o s t t e n dt oc h o o s et h eo n e st h e yf a m i l i a rw i t ho rw h oa r e h i g h e rl e v e lo fs k i l l sa st h e i r p a r t n e r ( 2 ) t h e m o t i v a t i o n so f t a k i n gp a r ti ns p o r td a n c ev a r i e sf o rm i d - a n d - o l da g e s t h el e v e lo f c e n s u m p t i o ni sl o wa n dt h es i t es e l e c t i o nt o w a r d st ot h es a m e o v e r 7 9 s p o r td a n c e r se x p r e s sd i s s a t i s f a c t i o nw i t ht h ee n v i r o n m e n t ( 3 ) t h e r e i s as e r i o u s l a c k o f e o a c h e r s ，a n d m o s t o f t h e m a r e n o t p r o f e s s i o n a l f 4 ) t h e r ea r em a n y k i n d so fs p o r td a n c ef o rm i d - a n d - o l da g e s b u ti n v e s t i g a t i o n s r e v e a l st h a tt h ec h o i c et os p o r td a n c ei sr e l a t i v e l yn a f f o wa tc u r r e n t , o n l ya f e wr e a c hb r o a d ( s u c ha s ：s l o w ，s l o wf o u rb 嘶i n g - 4 ，w a l t z , r u m b aa n d s oo n ) ，b u tf o x t r o t , q u i c k s t e p , b u l l ，a n do t h e rt y p e ss h o u l db es t r e n g t h e n e d ( 5 ) t h e r ea r eal o to f f a c t o r so f i m p a c t i n go nm i d d l e - a g e da n de l d e r l yp e o p l e t h e t o ps i xa r e ：l a c ko fp r o f e s s i o n a lg u i d a n c e ( 8 7 7 ) ，l a c ko fa p p r o p r i a t ep l a c e ( 7 9 o ) ， i g n o r a n c eo fs p o r td a n c et y p e s ( 7 3 8 ) n o tk n o w i n gh o wt oe x e r c i s e ( 6 0 o ) ， e c o n o m i cf a c t o r s ( 5 4 7 ) t h ei d e o l o g i c a lw o r r y i n g ( 5 0 5 ) k e y w o r d s ：i np a r to f o u rn a t i o ns p o r t sd a n c e m i d - a n d - o l da g e d p h y s i c a l f i t n e s sc u r r e n ts i t u a t i o nc o n t e r m c a s u r e s 学位论文原创性声明 本人郑重声明：所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得的研 究成果。除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外，论文中不包含任何 其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果，与我一同工作的同志对本研究所 做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。 学位论文作者签名：鹊日期：年月日 学位论文版权使用授权书 本人完全了解武汉体育学院有关保留、使用学位论文的规定，即：学校有权将学 位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，并采用影印、缩印或扫描等 复制手段保存、汇编以供查阅和借阅。同意学校向国家有关部门或机构送交论文， 并编入有关数据库。 作者签名：盐导师签名：越日期： 年月 e t作者签名： 巧璧导师签名：翟z 窆簪日期： 年月 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究 2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 1 绪论 1 1 选题依据 随着全民健身计划的深入开展，体育已经成为中老年人生活中重要的一部分， 中老年人参与体育锻炼既是生活的需要，现代人类社会发展的需要，也是现代文明 的标志，而且我国目前入口老龄化特点，必将向我国现有养老保障体系提出严峻的 挑战，所以中老年人进行体育锻炼有着十分重要的意义，同时，中老年人参与愉快 的健身活动能给社会带来巨大的经济、社会效益。促进中老年人身体健康，有利于 发挥中老年群体的智力资源。“3 1 9 9 5 年6 月全民健身计划纲要的实施，更好的 推动了中老年人体育的发展，中老年人体育锻炼的积极性和健身意识得到增强。另 外，随着社会经济的发展，人民生活水平的提高，中老年人闲暇时间越来越充裕， 由此中老年人对健康也越来越重视，客观条件也允许更多的中老年人参加体育健 身，以健身娱乐为主要特征的体育活动，更能有效地提高中老年人的体育水平、建 立良好的心理状态、改善中老年人的生活质量。 体育舞蹈是体育与艺术、健与美高度结合的一项新兴的体育项目。它集娱乐、 运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅的活动。随着社会的进步，全民健身 热潮的掀起，社会出现了普及与推广体育舞蹈的热潮。嘲目前我国体育舞蹈的现状 是社会群众性基础先于体育舞蹈提高水准。据1 9 9 8 年国家统计局资料显示，1 9 9 8 年参加交谊舞活动的人口达到9 8 0 0 万，比1 9 9 7 年增加2 2 个百分点，这一增长比 率还在逐年上升。交谊舞是体育舞蹈的最简单的形式，不管春夏秋冬，在公园里、 马路边、立交桥下、城市广场等，到处都可以看到学跳交谊舞的人群，这些构成了 社会生活中一道独特的风景。由此可知，我国有着广泛而深厚的体育舞蹈群众基础。 早在1 9 8 3 年经国务院批准，成立了中国老年人体育协会，成立了省、地、县、街 道的各级老年人体协组织，发展了2 0 多万会员。之后，各地又陆续成立了老年干 部大学、老年人活动中心等活动场所，都开设有体育舞蹈班，大力倡导老年人参与 体育舞蹈，各级领导也配合支持老年体协、老年大学组织的体育舞蹈健身活动。目 前，我国正处于老龄化的社会现实中，中老年人群的健康问题成为促进和制约我国 社会协调发展的重要因素，中老年人的健康已是全社会高度重视的话题，如何妥善 解决中老年人的身心健康问题，使“健康长寿”的美好愿望变为现实，将是国家中 越来越多的家庭和睦关注的社会问题。体育舞蹈这一新兴的运动项目，在传入的短 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究 2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 短几十年里，就已风靡全国，还具有如此深厚的群众基础，其舞种的类型、风格及 运动形式的多样性，正适应了大众健身的不同要求。 本文正是基于这一点，基于及时了解体育舞蹈在中老年健身活动中的现状、影 响中老年人参加体育舞蹈健身的各种因素，探讨适合中老年人健身活动的舞种，提 出相关对策。通过本文的研究可以较清晰地看出现阶段体育舞蹈在我国中老年健身 活动中的开展现状及存在的问题，以及该项目在中老年健身活动中的发展对策，能 为国家相关决策部门提供比较准确的、可靠的客观依据和决策参考，对体育舞蹈在 我国全民健身运动中的推广普及具有一定的重要意义。 2 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究 2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 1 2 文献综述 i 2 1 体育舞蹈的研究现状 笔者通过在图书馆、中国期刊网、万方学位论文数据库以及维普期刊网等检索， 了解到，目前我国体育舞蹈理论研究还非常滞后，无论是竞技体育舞蹈还是大众体 育舞蹈健身方面，都存在明显的不足，当然其中也不乏有高质量的论文。目前体育 舞蹈论文研究的内容涉及起源与发展、教学与训练研究、体育舞蹈进入高校的可行 性及必要性、教学内容、发展现状、体育舞蹈与全民健身、编排、裁判、音乐、表 现力、美学、选材等方面的研究，研究内容的范围很广泛但缺乏均衡性。其大部分 研究集中在起源与发展、教学与训练研究、体育舞蹈进入高校的可行性及必要性、 教学内容、发展现状等方面，占检索论文总数的5 7 1 ；对体育舞蹈相关的编排、 裁判、音乐、表现力、健身、美学及其他研究等方面的论文也占有一定的比例，占 检索论文总数的3 5 8 ，但其中研究中老年体育舞蹈健身的论文仅有数篇，所占比 例还不到检索论文总数的2 i j 6 ；再就是对体育舞蹈选材方面的研究及其缺乏，需待加 强。 体育舞蹈引进我国的初期，学者们对体育舞蹈的研究都聚焦在其艺术特点和起 源与发展上。如论体育舞蹈音乐的作用及美感要素( 吴东方、东伟星武汉体育 学院学报) 、对体育舞蹈中实施审美教育的探讨( 朱瑛山东艺术学院学报) 、略 论国际体育舞蹈历史文化渊源和美学效应( 齐秀梅等论坛) 等等文章，都从音乐、 审美等角度出发对体育舞蹈蕴藏的节律美感，文化内涵等做了大量深入的研究：自 1 9 9 5 年全民健身计划纲要实施以来，因为体育舞蹈具有显著的健身健美的功效， 陶冶情操培养良好气质的独特魅力，部分高校引进体育舞蹈作为选修课的项目之 一。在这一阶段，开始出现大量的体育舞蹈在高校及其它类别学校开展的可行性及 必要性的研究文献。如我院设置表演本科专业( 体育舞蹈方向) 的论证报告( 洪 伟、翟挺立等武汉体育学院学报) 、试论高等师范院校开设体育舞蹈课的价值 ( 张丽炜内蒙古师范学院学报) 、应在中专院校中推广体育舞蹈( 张晓红机械 职业教育) 、对高校开设体育舞蹈课的可行性思考( 周光明等哈尔滨体育学院 学报) 这些文章从各种学校出发，有专业院校、普通高校、中等职业学校还有中小 学等，都从体育舞蹈的教学价值、师资、场地等与教学质量密切相关的各个方面进 行研究论证。之后，体育舞蹈近几年在各级各类学校普遍开展起来了，在进行了一 段时间的教学之后，人们对体育舞蹈技术的形成规律和教学的方式方法有了一定的 3 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究2 0 0 武汉体育学院硕士论文 认识，大量有关教学方法的科研性论文开始出现。如体育舞蹈教学能力培养的研 究( 胡凯湖北体育科技) ，从教学的方法，体育舞蹈的教学特点等方面入手，论 述了体育舞蹈教师教学能力培养的途径。从体育科研论文的角度讲，这篇文章把体 育舞蹈列入了体育教学的研究范畴，因此也算一个进步。又如论普通高校体育舞 蹈课的创新教学( 许少峰等武汉体育学院学报) 、高校体育舞蹈的教学实践研 究( 林子等嘉兴学院学报) 、体育舞蹈教学方法的探讨( 王吴等武汉体育学 院学报) 等一系列文章，都从教学方法与手段的角度对这个项目进行了研究，在探 讨教学方法的时候，这些文章也浅谈体育舞蹈这个项目的本质属性。虽然深入研究 体育舞蹈的运动特性的文献还没有大量出现，但已有学者从运动的角度来进行尝试 性的研究，如拉丁舞选手应具备的身体素质探讨( 熊文北京体育大学学报) 这 篇文章从拉丁舞的特点和发展趋势入手，阐述了拉丁舞选手必须具备的速度力量素 质、速度耐力素质、静力性力量与爆发力相结合的素质、良好快速旋转平衡素质等。 1 2 2 中老年体育健身研究现状 2 0 世纪8 0 年代以来，我国群众体育有了很大的发展。由于老龄化社会的趋势 越来越明显，对中老年人体育的研究开始兴起，总体上从以下几个方面来研究，一 是关于中老年体育现状的调查研究，基本上从参加的人数比例、目的、方式及影响 因素等方面来阐述；二是关于体育锻炼对中老年人身心健康的影响；再就是研究健 身跑、太极拳、健身操等项目对中老年健康的影响，还有一些是对中老年人体育养 生观、体育消费观等方面的研究。 如：林昭绒、吴飞城区中老年人体育健身现状研究一文中对佛山市城 区中老年人体育健身情况进行调查，分析了中老年人体育健身活动的特点、形式、 影响健身活动的主要因素，及其体育锻炼与健身管理的原则与措施。李伦u 训身 体锻炼对中老年人的心理健康的影响一文中从中老年人参与健身锻炼的动机、身 体锻炼的心理健康效应以及未来研究的方向，得出结论：身体锻炼可以改善情绪， 减轻、消除心理疾病的症状等。何晓芸、于可红“”杭州市老年人体育锻炼的特 点和现状的调查研究一文中通过文献资料、问卷调查和数理统计法，对目前杭州 市老年人的生活特点、体育锻炼的目的、内容方式和影响制约老年人锻炼的因素进 行分析，总结杭州市老年人参与体育锻炼的特点和现状，并分析、提出合理、科学 的锻炼方法。黄驱军“”健身操对中老年妇女的健身作用一文通过对6 0 名4 5 岁以上参加健身操锻炼的中老年妇女锻炼前后所测指标的比较，得到健身操对中老 4 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究 2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 年妇女健身者的神经系统、心血管系统、呼吸系统以及消化系统都有良好影响的结 论，说明健身操是适合中老年妇女参加的体育运动项目。黄琳、谭琳u 副健身球 操对中老年人健身作用初探一文中从理论和实践结合上，揭示健身球操强身健体 的心理、生理作用，以及锻炼的原则和方法，来加深人们对这一项活动的了解。谭 延敏、张铁民“”有氧健身操对中老年女性身体形态的实验研究一文采用文献 资料法、实验法、观察法、数理统计法来了解自编有氧健身操对中老年女性健身作 用的影响及推广价值。得到结果表明：中老年女性的腰围、体重腹部皮褶厚度、鹏i 指数、体重指标的均值减少而瘦体重增加，说明有氧健身操的锻炼能有效地改善中 老年女性的身体成分和身体形态。丁华丽”踢毽锻炼对中老年女性单足站立平 衡能力的影响一文中通过1 年的观察，3 次跟踪测试，得到踢毽锻炼有助于改善 中老年女性机能的平衡能力。马渝“”网球运动对促进老年生理、心理健康的调 查分析一文中经研究得到的结果显示：网球运动是老年人比较喜欢的、能持续多 年的一个运动项目，是老年人进行体育锻炼的一种主要形式。网球运动对老年人具 有很好的健康价值，是老年人进行体育健身教育的良好手段和方法。无论练习或比 赛对老年健身、健心价值、社交价值，对老年人生理和( 包括高龄老人) 心理都是 适宜的，可行的。对老年人心理健康教育有很好的促进作用。李岚、赵光“太 极拳对老年人的强身健体作用一文中得出结论：太极拳不仅能提高老年人中枢神 经的调节作用，而且有利于老年人心血管系统的健康、呼吸系统的健康、消化系统 的健康、微循环系统的健康，避免机体的功能障碍，保持机体的中和平衡，还能陶 冶人超然脱俗的心境，建立人与自然、人与社会的动态平衡，对增强老年人的健康、 提高机体免役能力、抵御疾病、延缓衰老有着重要的作用。刘建功“”软式排球 与老年健康一文中通过对软式排球运动的起源、特点以及老年人的生理和心理特 点进行分析研究，得到结论：软式排球对老年人的健康具有积极的作用。赵雪梅、 钟霖“”有氧健身对中年女性心肺功能的影响一文中通过对6 0 名中年女性实施 1 6 周有氧健身操练习，得到结果：有氧健身操可降低安静心率与血压、提高台阶实 验指数、增加肺活量，是一种有效提高中年女性心肺功能的健身方法。刘丽云中 老年健身跑科学锻炼方法探悉一文中运用文献资料和专家访谈的方法对中老年 健身跑的科学锻炼方法展开讨论。健身跑作为一项普及性的全民健身运动，广泛的 被中老年朋友接受。经常进行健身锻炼，对人体大有益处，它能增强和提高心血管 系统、呼吸系统、消化系统、神经系统和肝脏等的功能，达到防病治病、延年益寿 的效果。 5 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 1 2 3 中老年体育舞蹈健身活动的研究现状 李娜、种金洛“”体育舞蹈训练对心血管系统影响的实验研究一文中采用临 床实验技术，应用彩色b 一型超声方法，通过对3 8 名健康女性，分为正常人组、经 常锻炼组与业余训练组的心血管系统变化进行分析比较，以期得出体育舞蹈对心血 管系统的影响。 郑立新“。1 对中老年人从事体育舞蹈健身的分析一文中采用文献资料法、调 查法、交谈测量法，对山东6 个地( 市) 的4 2 个活动点的6 4 8 名中老年人从事体育 舞蹈的情况进行调查研究，认为体育舞蹈对提高中老年人身体素质，促进身心健康 的作用。 徐碧君“”体育舞蹈对中老年人的健身作用一文中通过对参加体育舞蹈的中 老年人训练前后血压、腰围等指标进行测定，以此来说明体育舞蹈对中老年人具有 良好的健身效应。 彭延春1 对参加体育舞蹈锻炼的中老年人锻炼效果的思考一文中通过对 3 5 名长期参加体育舞蹈锻炼的中老年人的跟踪调查，从生理学、心理学的角度对体 育舞蹈运动的健身效果进行了全面的研究，对持续参加体育舞蹈的中老年人锻炼前 后的各项身心方面的指标进行了测试，以此来研究参与体育舞蹈锻炼的老年人的锻 炼效果。 宋志红 体育舞蹈与中老年健康一文中从体育舞蹈发展的简要历程出发， 对中老年人参与体育舞蹈的各种有利的条件进行分析论证，提出参与体育舞蹈有利 于中老年健康。 徐国清“”体育舞蹈对于促进中老年女性健康的作用一文中参考大量的文献， 目的在于总结得出体育舞蹈对中老年女性的身体形态、心功能、心血管系统、呼吸 系统、神经系统以及心理健康等方面都有影响。 王勇“”体育舞蹈对中老年人身心健康的影响一文中通过对重庆市体育舞蹈 协会部分中老年会员持续参加一年以上体育舞蹈运动前后身体和心理进行测试对 比，以期得出长期进行体育舞蹈运动可以使练习者身体和心理发生明显改变，对预 防心血管疾病、强身健体舒缓精神压力、延缓衰老有重要作用的结论。 祝文钢4 ”浅论全民健身与体育舞蹈一文中提到把体育舞蹈列入全民健身 计划实施和推广的一个原因是适合中老年人阶层。体育舞蹈变化多，不易产生厌 倦情绪，可以按音乐、场合的不同而多样组合。节奏有快有幔，动作有强有缓，任 何人可以按自己的年龄、身体条件、技术条件来选择适当的舞种和舞步。 6 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 以上所举的文献对本文的研究都具有极其重要的意义，然而从总体上来看，以 往有关体育舞蹈与中老年健身的论文研究都仅仅停留在从体育舞蹈这一项目自身 的特点来笼统阐述体育舞蹈这一项目对中老年健身的作用及影响上。并没有从锻炼 者自身条件出发，根据中老年人自身的特点和现实需求来研究体育舞蹈项目中究竟 哪些舞种更适合中老年人健身，而且研究的方法单一，研究的内容不够深亥8 ，所 能解决的问题也显得单薄。体育舞蹈是一项内容丰富、舞种多样且不受年龄、性格 等限制的活动项目，就我国老龄化的现实国情而言，对如何提高中老年人群生活质 量的研究是刻不容缓的，如何倡导科学健身，用科学知识指导中老年人的健身行为 还值得从多角度、多方面去进行广泛的研究。 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 1 3 研究目的与意义 1 3 1 研究目的 随着社会的发展与进步，经济水平的不断提高，人们休闲娱乐的时间也越来越 多，尤其对中老年人而言，如何提高身体健康水平、如何健康愉悦地过好自己的晚 年生活、如何更有效的延长自己的寿命，是一个极其重要的问题。在众多的文体活 动中体育舞蹈以其独特的功效和简便易行的特点而普遍受到广大中老年人的喜爱， 成为了城镇中老年人积极参与的一项体育活动。虽然对于研究中老年人参与体育舞 蹈锻炼的各种有利条件、提出体育舞蹈锻炼是有利于中老年健康的文章是越来越 多，但是针对中老年人的自身特点和健身需求，研究在体育舞蹈项目中哪些舞种更 适合中老年人的健身，还是一个有待于进一步研究和解决的问题。本文通过走访及 问卷调查了解体育舞蹈在中老年人群中的开展现状及影响因素，分析体育舞蹈项目 中哪些舞种更适于中老年人的科学健身，并制定相关发展对策，为今后构建比较完 善的体育舞蹈健身理论以及在中老年人群中广泛开展体育舞蹈健身提供科学依据。 1 3 2 研究意义 健康是人类永恒的主题。随着科技的发展与社会的进步，人们越来越关注自身 的健康，并不断地探索研究健康方案。我国于1 9 9 5 年6 月制定全民健身计划。全 民健身计划是以体育为主，以身体锻炼为主要手段，推动全国人民参加体育活动， 从而提高民族的身体素质、充实小康生活，适应市场经济发展，增强综合国力的一 项国家计划。它的核心是使人们亲近体育，养成健身习惯，最终提高国民素质和健 康水平。这一庞大的健身工程需要多种多样的体育项目为其服务，体育舞蹈这一新 兴的外来体育项目自然也是其中不可或缺的项目之一。本文的研究可为有关部门制 定相关文件提供理论依据，为全民健身活动的可持续发展创造新动力。 8 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 研究对象是我国部分城市中老年体育舞蹈健身活动现状，调查对象是根据我国 地域分布特点，主要选取以黑龙江哈尔滨市、陕西西安市、山东济南市、湖北武汉 市、重庆市、浙江杭州市、广东广州市等部分城市的中老年体育舞蹈健身人群作为 调查对象。 表1调查对象情况分布表 单位：人 2 2 研究方法 本文以文献资料法、问卷调查法、数理统计法为主要研究方法，同时在研究的 过程中，还对部分调查对象进行了实地考察。 2 2 1 文献资料法 通过图书馆、中国期刊网、万方学位论文数据库以及维普期刊网等广泛查阅搜 集相关文献和书籍，参考与本研究相关的社会学、体育学等方面的文献资料，为本 研究提供理论依据。 2 2 2 问卷调查法 2 2 2 1 调查问卷的设计 根据研究内容的需要在参考与本研究相关文献的基础上，拟出问卷初稿，并征 询导师和相关专家的意见进行反复修改而成。 2 2 2 2 问卷的信度检验 9 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 为保证问卷调查所得到的数据事实的可行性，采用二次检验法在1 5 天之内对 l l 位专家和随机抽取的广州市黄埔公园参与体育舞蹈健身活动的中老年3 0 人进行 复测，两次结果所得数据进行相关分析，两次测试数据之间的相关系数分别为0 9 1 4 和0 8 5 0 ，说明本文卷设计的可靠性。 2 2 2 3 问卷的效度检验 为保证调查的有效性，问卷发放前对问卷的有效性征询了1 1 位相关专家的意 见，采取结构效度和内容效度两方面对问卷表进行效度检验。对问卷表的结构效度 检验，主要采用专家评定法请专家们对问卷表的各个条目进行分析评判，尽量做到 求同舍异。内容效度上，采取专家评定法，请有关专家逐一审核，保留多数专家共 同认可的条目，删除有争议或无把握的条目。具体评价结果如表三： 表2专家情况统计 2 2 2 4 问卷调查时间 2 0 0 6 年9 月1 1 月 2 ，2 2 5 问卷的发放与回收 问卷调查选取的对象是我国部分城市的中老年体育舞蹈健身人群，采用实地调 查并发放和回收问卷，共发放问卷6 5 0 份，回收6 3 2 份，回收率为9 7 2 ；其中有 效问卷6 1 8 份，有效率9 7 8 9 6 。 1 0 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 表4 调查问卷发放总情况 表5问卷发放回收统计表 2 2 3 访谈法 访谈相关专家、组织管理人员以及部分健身人员，咨询本研究的相关信息。 2 2 4 数理统计法 对所收集的资料和数据进行统计分析。 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 3 研究结果与分析 3 1 中老年对体育舞蹈内容的了解现状 表6中老年对体育舞蹈内容的了解现状统计 不知道。 1 1 1 知道并了解， 知道但不 解详细内容。 6 0 0 2 8 9 9 6 图一：中老年对体育舞蹈内容的了解现状 由表五可知，中老年人中不知道体育舞蹈的占调查总数的1 1 1 ，知道并了解 的也仅占调查总数的2 8 9 ，剩下6 0 o 的人员知道体育舞蹈但不知其详细内容， 也就是说总共有7 0 0 9 6 以上的中老年人都不了解体育舞蹈。从上可知，体育舞蹈虽 然在中老年人群中很受欢迎，但是宣传的力度不够。要做到让参与体育舞蹈健身活 动的人都知道并了解体育舞蹈的内容、特点以及能够选择适合自己健身的舞种、音 乐，不参加的人也知道体育舞蹈，还需要走很长的路，因此加强利用媒体的广泛宣 传是今后工作开展的重点。 1 2 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及时策研究 2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 3 2 中老年体育舞蹈健身活动特征分析 3 2 1 健身时间、频率及时长的选择 表7健身时间、频率及时长的选择统计 附注：早晨约是6 ：o o 8 ：0 0 ，上午约是8 - 0 0 1 1 ：0 0 ，中午约是l l ；o o 一“：0 0 下午约是“lo o 1 8 ：0 0 ，晚饭后约是7 ：o o 9 o o 中老年体育舞蹈健身活动的时段选择基本集中于早晨( 6 2 2 ) 和晚上( 4 6 7 ) ， 其次是节假日( 3 3 3 ) ，中午时间只有极少数人进行体育舞蹈健身活动。除保持传 统的健身习惯即晨炼和节假臼锻炼外，利用晚饭后时间进行健身活动的中老年人越 来越多，晚炼的兴起基于晚间空气污染少且符合人体生理代谢的规律，十分有利于 中老年人的身体健康；根据人体机能活动规律，人体活动时间在3 0 分钟至6 0 分钟 为比较合理的时长，但是中老年人有着相对充足的闲暇时间，调查显示，被调查人 群中有5 7 8 的中老年人每次健身活动时间持续6 0 到9 0 分钟，甚至还有1 3 3 的 人群每次健身活动的时间持续9 0 分钟以上。中老年人在进行体育舞蹈健身活动过 程中进行交流、交谈等社交活动，体现了中老年人娱乐活动的群体性特征，健身过 程中既强健了身体又娱悦了身心，消除了孤独，达n , b 理满足，同时也表现出了体 育舞蹈这一项目的独有特征。调查总数6 0 的中老年人参加体育舞蹈健身活动的周 频率是3 4 次，有2 6 7 的健身人员周频率达到5 次以上，说明中老年人参加体育 健身活动的稳定性和持久性，一旦进入了体育健身活动的行列，领略到了健身活动 的好处，就不会轻易中断或停止。 1 3 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 3 2 2 参加体育舞蹈健身活动的形式 表8 健身活动形式 图二：中老年参加体育舞蹈健身活动形式 中老年人参与体育舞蹈健身活动的形式多样，其中和朋友一起( 6 8 8 ) 与和家 人一起( 6 2 。2 ) 两种健身形式是中老年人的首选，其次是个人自发锻炼( 1 7 2 ) 和参加社区活动( 1 5 6 ) ，参加指导站的比例仅占调查总数的1 3 3 ，这种现状与 目前我国社区体育的开展现状有着极大的关系，诸如管理不善、组织机构不健全等 多因素有关。由于体育舞蹈这一项目与其他的运动相比有其突出的自身特点，除了 内容丰富、舞种多样且各具特色之外，她还要求两人搭手身体较近距离的接触来进 行健身活动，这在一些中老年人的思想上一时很难接受的，再加上中老年人的特殊 心理特征，对于没有参加过体育舞蹈健身活动的中老年人而言，迈出第一步就更需 要有亲戚朋友的陪伴、鼓励和支持，所以中老年人参加体育舞蹈健身活动的形式主 要以和朋友、家人一起为主。 1 4 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究 2 0 0 武汉体育学院硕士论文 3 2 3 舞伴选择的基本情况 表9舞伴选择统计 舞伴的重要性，就好像人的左右手，乒乓球双打中的合作队友，桥牌的搭档。 因此，舞蹈界有一句流行的话：找对象容易，找个理想的舞伴难l 当然，这里说的 舞伴，指固定的搭档。虽然平常的健身活动中，固定的搭档对中老年健身人员来说 显得并不十分重要，但是一个合适的搭档却能给自己和对方的健身活动带来更多的 乐趣，使健身效果更加明显。专业体育舞蹈选手选择搭档的标准主要有下几点：1 身高，男士高于女士1 0 厘米左右为宜：2 年龄，男士比女士稍大些为好，一般而 言，并不是绝对；3 体重，男女胖瘦差不多为宜；4 形象气质，两人的形象气质不 能相差太远；5 艺术修养，水平相当。旧1 当然对于参与体育舞蹈健身活动的中老 年人来说舞伴选择自然是没有这么严格的标准，但事实是一个舞蹈水平很高的人， 是不会情愿与一个水平很低的人组对的，而一个刚刚学跳交谊舞的人可能也不大愿 意与一个舞技超群的人结伴让自己献丑，除非是自己很熟悉的人。调查显示中老年 体育舞蹈健身者在舞伴的选择上有自己的标准，其中以选择自己熟悉的朋友或家人 ( 7 4 5 ) 做自己的舞伴为主，再就是年龄、技术水平上都要求与自己相当，当然也 有选择较年轻和技术水平较高的健身者做自己的健身舞伴，基本以异性舞伴选择为 主，这与中老年人的心理特征和健身活动场所的现实状况有密切的关系。 1 5 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 3 3 中老年参加体育舞蹈健身活动动机 表1 0活动动机统计 体育锻炼的目的和动机是锻炼行为的直接原因，也是锻炼行为的原动力，但人的 动机和行为之间的关系较为复杂，人的行为一般不只受一种动机支配，而是由多种 动机同时发生作用，但其中必有一种或多种占主导地位。如表九所示，中老年参加 体育舞蹈健身活动的动机呈现多样性，排在前六位的是：强身健体( 8 2 4 ) 、消除 孤独( 7 9 1 ) 、消除疾病( 6 8 9 ) 、放松休息( 6 5 5 ) 、调整情绪( 4 8 9 ) 、消遣 娱乐( 4 1 7 ) 。随着年龄的增长、身体机能的逐渐衰退，强身健体成为中老年参加 体育舞蹈健身活动的首要动机，反映出中老年人越来越注重自己的身体健康，同时 消除孤独、消除疾病、放松休息等动机的比例也都超过调查总数的5 0 0 , 6 ，表明中老 年人不只是在实现健身功能，而且希望通过体育舞蹈来增加自己同外界的交往，增 加相互间的交流和沟通。 1 6 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究 2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 3 4 健身场所现状分析 表1 1健身场所选择统计 图三：中老年体育舞蹈健身活动场所选择 随着改革开放的深入，我国经济取得了很大的发展，虽然随着都市生活现代化 的加快，歌舞厅、夜总会、健身房、录像厅、游戏室、网吧等休闲娱乐场所越来越 多，但真正适合中老年人的活动场所却很少。由于种种原因，现有的健身场所在满 足体育锻炼、全民健身的需要方面还有较大的距离。据调查( 如表十所示) ，中老 年体育舞蹈健身的场所大都是选择在离家近的免费公园( 8 4 4 ) 、体育场( 7 3 3 ) ， 其中还有许多与少年、青壮年等健身发生冲突的场所。了解显示被调查人群中有7 0 n 5 对目前体育舞蹈活动场地、环境表示不满意，没有合适的活动场所或活动场所离家 太远、不方便是影响中老年人参与体育舞蹈健身活动的重要因素之一。中老年人参 加体育舞蹈健身活动的场地设施都很简单，一般有音响和一块平整的场地就可以 了，但是由于大多数的活动场地都是露天，受气候影响很大，尤其是北方地区，一 旦遇到风雨等恶劣天气，根本就无法在室外进行练习，这就会极大地影响参加健身 活动人员的积极性，从而也制约了体育舞蹈的顺利开展。因此，相关领导、管理部 1 7 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及时策研究2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 门等在进行建设规划时要重视居民居住环境的改善，合理布局居民住宅，为健身人 群提供较为广阔、适用的锻炼场所，同时也为体育舞蹈的广泛开展创造条件。 3 5 消费现状分析 表1 2c a )消费项目现状统计 表1 2 ( b )年消费现状统计 一项体育活动的正常开展，必须有人、财、物、时间等因素的同时存在，其中 资金是物质保证。虽然体育舞蹈的各舞种起源于不同的民间风俗舞蹈或其他形式的 舞蹈，但最终的特点是体育舞蹈充满贵族气息，无论在比赛或是表演中，她对服装 和鞋子等都有着严格的要求，相对而言其基本消费也比其他健身活动项目要高。由 表十一可知，目前中老年体育舞蹈健身活动消费的主要项目依次为鞋子、服装、训 练费、场地收费、音响设备与书刊杂志、头饰等。年均消费2 0 0 元以下的占调查总 数的4 2 2 ，2 0 0 4 0 0 元的占调查总数的4 6 7 j4 0 0 - 6 0 0 元的占调查总数的8 9 ，6 0 0 元以上的仅占调查总数的2 2 。尽管中老年人对体育舞蹈这一新兴项目的健身服务 要求很高，但结合中老年人的实际收入和具体情况来看，仍有相当多的中老年人在 体育舞蹈健身活动的消费上持考虑态度，有寄希望于社区或相关组织提供无偿或低 偿服务的心态。因此要加强中老年健身意识，提高中老年人健身活动消费水平，同 时相关部门可针对中老年这一特殊群体构建低偿健身服务或无偿健身服务环境，以 减少经济因素对中老年参与体育舞蹈健身活动的制约。 1 8 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究 2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 3 6 健身舞种选择 表1 3舞种统计表 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及对策研究2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 图四( 1 ) ：交谊舞统计图 图四( 2 ) ：摩登舞统计图 图四( 3 ) ：拉丁舞及其他舞种统计图 由国际标准交谊舞的起源和发展过程可知，国际标准舞最初起源于交谊舞，它 是从交谊舞中派生出来的毅的舞蹈体系，它们之间是互相联系，互相影响，相辅相成， 国际标准舞与交谊舞有着相同的内在结构和表现形式，譬如：国际标准舞的摩登舞 中有交谊舞的慢华尔兹、快华尔兹、快步舞、探戈舞舞种 国际标准舞的拉丁舞中 含有交谊舞的伦巴、恰恰、牛仔舞种类，并且它们所表达的内涵和形式相同，譬如： 伦巴同样是表现出情侣之间浪漫的感情色彩的舞蹈：牛仔舞同样是表现西方的热烈 我国部分城市中老年体育舞蹈开展现状及时策研究 2 0 0 7 武汉体育学院硕士论文 奔放，活泼多变的风格；华尔兹同样是表现出高贵典雅、动作流畅洒脱的华丽风采 等等。嘲但是它们各自的风格，特点有所不同，体现出两种舞蹈的社会效应不同。表 现出较大差异。国标标准舞技术动作比交谊舞更加严格、规范，属于体育竞赛和表 演性项目：交谊舞具有高贵典雅、洒脱大方的风格特点，它的技术动作比较简单。没 有严格的规范性，舞者跳起来比较轻松、自然、流畅。容易学会。 由表中可以看出，中老年体育舞蹈健身活动的开展目前还存在着较大的不足。 其一，健身活动中开展的舞种有限。除了交谊舞各舞种慢三( 8 4 3 ) 、慢四( 7 3 1 ) 、 快四( 5 3 。3 ) 、快三( 4 6 7 ) ，摩登舞中的华尔兹( 4 8 9 ) 、维也纳华尔兹( 7 0 9 9 ) ， 拉丁舞中的伦巴( 8 7 1 ) 、恰恰( 8 7 1 ) 等舞种开展比较广泛外，国际标准舞中 的狐步( 1 7 8 ) 、快步( 2 0 o ) 、斗牛( 1 4 1 ) 、牛仔( 1 0 5 ) 、桑巴( 2 0 1 ) 等 其舞种却开展有限，有待加强：其二，调查中绝大多数的中老年健身人员对体育舞 蹈这一项目缺乏了解，仅对交谊舞中的各舞种有一定的了解，对于摩登舞和拉丁舞 中的舞种了解极少，各舞种调查现状数据还不到调查总数的5 0 ，对诸如狐步、快 步、牛仔、斗牛等舞种的了解情况仅占调查总数的百分之十几。参与健身活动的中 老年人仅凭着自身的感觉或跟着别人一起来活动，根本不考虑该舞种是否适合自身 的现实情况，以至于有很多不良的情况发生。实地走访中了解到广州市黄埔区某公 园在开展体育舞蹈健身活动过程中，由于管理人员及健身指导员没有考虑到中老年 人的特殊体质及时调控音乐的速度，加上健身者对自身的健康水平没有确实的了 解，以至于某老年健身者在跳恰恰舞时心率过快而导致心脏病突发，所调查的其他 场所