（运动人体科学专业论文）大学生课外健身教学模式浅析.pdf

大连理工大学硕士学位论文 摘要 围绕教育部所倡导的“健康第一”的指导思想，并结合笔者所参与研究的教育部关 于“高校体育课内外一体化教学改革模式的研究 课题项目及长期的教学实践，力图探 索出一条相对科学而又行之有效的内外一体化教学新模式，以期实现体育与健康教育的 完美统一、理论与实践的有效结合，并进一步推动高校体育改革向纵深方向发展。大学 生课外健身基地打破了以往的“教师教什么，学生学什么的传统教学模式，变被动学 习和机械训练为自觉的锻炼行为。注重对学生兴趣爱好的培养和专项特长的发展，采取 学生为主体，教师做辅导的教学模式。本文通过对国内外研究现状、与传统教学模式的 比较、课外健身基地的理论基础以及对课外健身基地教学模式的详细阐述，希望对我国 体育教学事业做出些许贡献。 关键词：课外健身基地；自主性；创新 课外健身教学模式浅析 t e a c h i n gm o d e lo f e x t r a c u r r i c u l a rf i m e s s a b s t r a c t 1 1 _ 1 i sp a p e ri sc e n t e r e do nt h et h e m e o fh e a l t hi sp r i m a r yw h i c hi ss u p p o r t e db ye d u e a t i o n d e p t , a n dc o m b i n e d 谢血t h ea u t h o r sl o n g t e r mp r a c t i c eo ft e a c h i n ga n da s s i s t i n gs t u d yo f t h ep r o j e c t i o nr e f o r m so fi n t e g r a t e dp a t t e r no fp ei nu n i v e r s i t yw h i c hi sn o m i n a t e db y e d u c a t i o nd e p t t h r o u g ht h ea n a l y s i s t h ea u t h o re n d e a v o r st op r o b ef o rar e l a t i v e l ys c i e n t i f i c a n de f f e c t i v ep a t t e r nt or e a l i z et h ec o m b i 2 n a t i o no fp ea n dh e a l t h , t h e o r ya n dp r a c t i c e ， f l 盯t h e r i n o r et op r o p e l 也ed e v e l o p m e n to fr c f o r m so fp ei nu n i v e r s i t y e x t r a c u r r i c u l a rf i t n e s s b a s eb r e a c ht h e 仃a d i t i o n a lm o d e lo f “s t u d e n t sl e a r nw h a t e v e rt e a c h e r st e a c h a n dc h a n g e 也e p a s s i v el e a r n i n ga n dm e e h a n i c a lt r a i n i n gt os e l f - c o n s c i o u se x e r c i s e i tp a y sa t t e n t i o nt o f o s t e r i n gt h ei n t e r e s t sa n dd e v e l o p i n gt h es p e c i a l t yo fs t u d e n t s ，m e a n w h i l ei ta d o p t st h e m o d e lo f “m a k i n gs t u d e n t s 嬲m a i nw h i l et e a c h e rw o r k sa sag u i d e ”1 h sp a p e re l a b o r a t e l y e x p a t i a t e so nt h es m d y i n ga c t u a l i t i e si na n da b r o a d , c o m p a r i n gw i t ht h et r a d i t i o n a lt e a c h i n g m o d e l - t h et h e o r yo fe x t r a c u r r i c u l a rf i t n e s sb a s ea n dt h em o d e lo fe x t r a c u r r i c u l a rf i t n e s sb a s e i ne x p e c t a t i o no f m a k i n gs o m ec o n t r i b u t i o nt op ei nc h i n a k e yw o r d s ：e x t r a c u r r i c u l a rf i t n e s sb a s e ；c o n s c i o u s n e s s ；i n n o v a t i o n 独创性说明 作者郑重声明：本硕士学位论文是我个人在导师指导下进行的研究工 作及取得研究成果。尽我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外， 论文中不包含其他人已经发表或撰写的研究成果，也不包含为获得大连理 工大学或者其他单位的学位或证书所使用过的材料。与我一同工作的同志 对本研究所做的贡献均已在论文中做了明确的说明并表示了谢意。 作者签名： 日期： 大连理工大学硕士学位论文 大连理工大学学位论文版权使用授权书 本学位论文作者及指导教师完全了解“大连理工大学硕士、博士学位 论文版权使用规定静，同意大连理工大学保留并向国家有关部门或机构送交 学位论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和借阅。本人授权大连理工 大学可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，也可 采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编学位论文。 储躲羽磊 作者签名：型! 丝 导师签名釜宴亟 么趔年_ 么月日 大连理工大学硕士学位论文 1 选题意义及国内外研究现状 1 1 课外健身教学模式研究的重要意义 新课程标准的出台给推动素质教育和实现体育教学目标一个新的定位，体育教育要 由注重知识和技能的传授过度到学生兴趣、爱好、专长的培养和终身体育必备的基础知 识与技能的传授，使学生形成良好的锻炼习惯，变被动学习和机械训练为自觉的锻炼行 为，而每周两节体育课的教学是远远不能达到和落实教学目标和满足学生身心需求，很 难达到促进健康的目的，更不可能培养学生的终身体育意识。体育课是学校体育教育的 主渠道，是基础，而课外体育活动是体育课的补充、拓展与延伸，也是实现体育教学目 标的重要手段与有效途径。所以，为了更好地实现新课程标准的总体目标，促进学生健 康的发展，将课外体育活动纳入体育课之中，使课内与课外有效的结合起来势在必行。 大学体育只有融入学校学科发展和建设的轨道，才是它的最终归宿。使它有科学研 究做平台，与学科建设同步发展，发挥高校学科的综合优势，发展和创新大学体育理论， 才能提高研究水平，使其进一步科学化，即只有使其“学科化 ，才能更加科学化。课 外健身教学模式的研究就是为了完善体育教学系统，以期为体育教学科学化做出贡献。 课外健身教学模式是针对传统的教学模式形成的一种新型教学模式，它有助于推动 全民健身的风潮，让所有同学融入到体育健身的大队伍中来，营造良好的体育文化氛围， 发扬奥运精神，为2 0 0 8 ：1 l 京奥运会做好铺垫准备工作。并且可以形成具有我校特色的体 育教学模式，打造具有人文精神的体育平台，有助于激发学生的兴趣和潜能，培养学生 团队协作精神与自主创新能力，树立终身体育的意识。为我校营造一个健康、积极、向 上的校园文化氛围。并且可以提高体育教育学科在教育领域中的地位和作用，形成社会 和不同阶层人口对体育教育发展民族整体素质战略作用与意义的共识，逐步形成体育健 身作为人们生存与发展的第一需求和终身需求理念。 1 2 国内外体育改革研究现状 近年来，许多国家在不同程度上对大学体育作了调整或改革，形成的一个趋势是学 校应当对学生进行以增进健康为主要目标的终身体育教育。在这一共识下，各大学根据 自己的实际，构建体育课程体系。有些国家的高校在开设体育必修课的同时，增加了选修 课的比例，在美国，多数高校未开设体育必修课，但开了几十门的选修课( 欧、美、日等国 高校体育选修课一般都在四十门左右) 。这些选修课，时间安排灵活，内容多样，自由， 深受学生欢迎。在德国及德语国家，法国、意大利及海湾地区的国家，一些高校虽未开设 体育必修课，但要求学生参加由国家统一制订的社会体育活动计划和体育能力测试。另 课外健身教学模式浅析 外，还十分重视对学生社会活动能力的培养，要求学生参与社区体育活动的组织指导工 作。把培养学生自我锻炼能力、养成终生锻炼习惯，以及提高环境适应能力作为体育教 学的主要任务之一。对于课外健身教学模式的研究，国外已经有了一定的基础，并且已 经开始投入实施，效果显著。 在我国，由于长受应试教育的影响，我们的中小学生尚未建立起终身体育意识。到了 大学，很多学生仍视体育为负担。由于一、二年级每周二学时的体育课是必修的，大部分 学生尚能按规定进行学习。但在课外，就有相当一部分学生远离体育了。过去，为解决体 育课时少而任务重的矛盾，我国部分专家、教授也曾进行过“课外健身 的研究。然而， 实践的结果往往出现两种被动局面。一是由于体育课考核大都以竞技体育项目或国家 体育锻炼标准为准，不少运动技能水平低、身体素质差的学生被要求在课外加“小灶”。 其结果是，这类“小灶 加得越多，学生的心理负担就越重。二是由于学生体育意识尚未 建立起来，且课外体育活动形式单一，内容枯燥乏味，学生只能尝到苦和累的滋味，体验 不到乐趣，体会不到健身作用。因而，严重挫伤了学生课外参与体育的热情。认识到体育 课程存在的诸多问题，我国各高校近几年加快了体育课程的改革，以“健康第一”思想为 指导的各类体育课程应运而生。高校体育部在体育教学改革中提出了以俱乐部形式进行 体育教学实现课外健身的教学模式。北京等几所著名院校体育部几年来一直致力于高校 体育教学改革的研究，从9 6 年提出了大学生必须学会游泳的新举措以来，根据学生需求 和全国普通高等学校教育课程教学指导纲要的要求，在体育教学中进行大胆改革和 尝试。在2 0 0 2 年全国体育部主任会议中，部分高校提出了俱乐部教学及体育部体制改革 的设想，在高校体育部主任中引起了不同的反响。 当前，我国教育部已建立了由国家、地方、学校三级构成的分级课程管理体制，加 强了地方和学校在课程管理中的作用，使学校有了一定的课程裁量权。”素质教育”与” 健康第一”的指导思想在新世纪、新的发展时期，中共中央国务院提出关于深化教育 改革，全面推进素质教育的决定明确指出：”健康体魄是青少年为祖国和人民服务的 前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的重要途径。2 0 0 2 年教 育部颁布了( 全国普通高等学校教育课程教学指导纲要) 提出：”根据学校教育的总体 要求和体育课程的自身规律，应面向全体学生开设多种类型的体育课程，可以打破原有 系别，班级制，重新组合上课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。 要充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力倡导开放式、探究式教学，努力拓 展体育课的时间和空间。 1 3 传统教学模式与课内外一体化教学模式 目前体育教学中，视学生的个人兴趣、爱好、特长的培养，压抑学生的个性发展， 采取一种标准，一个规格，“一刀切 “齐步走 的方法来对待学生的体育学习，片面 一2 一 大连理工大学硕士学位论文 强调困难，忽视甚至压抑学生的体育兴趣与体育特长的发展。在传统教材上，以传授竞 技运动技术为中心，以技术达标为目的，忽视全面锻炼学生的身体，忽视体育知识和健 身方法的学习及终身体育意识与能力的培养。如果按照传统教学形式授课，很难达到2 1 世纪对人才素质的要求。 现代学校体育是一门综合性的学科，它不仅要符合中学生的年龄、生理和心理特点， 而且要具备多元化的教育功能，而独立的体育课、课外体育活动是不能最优化的达到这 一目的的，只有将体育课与课外体育活动有机的结合起来，实现课内外一体化教学模式， 才能更好地实现现代学校体育的多元化教育功能，才能适应社会发展的要求与新课程标 准的要求。下面是课内外一体化教学模式框架。 我们以课内外一体化教学模式为背景，重点研究了课外教学模式，为了更好的配合 体育课教学工作，我们成立了课外健身基地，后文将就此内容做详细阐述。 课外健身教学模式浅析 2 学生自我锻炼状态调查 大学时期的体育，是整个人生的关键环节，因此，大学生在整个大学学习过程中就 应受到良好的体育教育。从思想深处认识到体育对于人体的巨大作用，才会努力学习体 育基本知识、钻研科学锻炼身体的方法，自觉主动、积极经常地参加身体锻炼。就能为 将来走向生活，工作和参加社会生活打下坚实的身体基础、养成自我锻炼的兴趣与习惯， 使其终生受益。因此，在做此研究之前，我们对我校0 6 级和0 7 学生自我锻炼情况的抽 样调查，观察和教学实践，证明培养学生自主锻炼的重要性。通过多种体育手段调动学 生学习锻炼的自觉性和积极性，提高学生对体育锻炼的兴趣。让学生的智力、能力以及 个性均得到发展，在自觉主动的基础上，逐步形成以学生为主体的教育过程。培养学生 把所学的知识技能运用到实际中去，使学生自觉养成锻炼身体的良好习惯。 2 1方法 如何注意培养学生自我锻炼的兴趣与习惯，我带着上述问题，设计了学生自我锻炼 情况调查表，对我校0 6 级、0 7 级8 9 名男生进行了问卷抽样调查。从六个方面了解学生 对自我锻炼的认识和自我锻炼的情况调查，见表1 ： 表10 6 级、0 7 级8 9 名男生自我锻炼抽样调查表 t a b 1 s a m p l es u r v e yo f s e l f - e x e r c i s eo n8 9m a l es t u d e n t sf r o m15 a n d2 n dg r a d e s 4 大连理工大学硕士学位论文 以上选择答案中，每一题都必须填上你认为最合适的意见。 大学不同中学，学生来自全国各个省和地区。他们上大学之前，在中学所受的体育 教育，受地区差别及城乡差别。各校的体育师资、设施等条件的影响，学生所受的体育 教育和自我锻炼的兴趣与习惯也不是在同一水平线上。 2 2 结果与讨论 从回收的8 9 份调查表中得知，学生中认为体育锻炼能增强体质的7 3 人，占8 2 ： 现在每天锻炼是已成习惯，1 8 人，占2 0 ，不是5 8 人，占6 5 ；锻炼中最喜爱的项目， 球类5 8 分，占6 5 健身健美2 1 人，占2 3 ，影响坚持锻炼原因，课程负担太重3 6 ， 占4 0 ，场地设备差4 4 人，占4 9 ；其它1 0 。认为应该增加课外健身教学的7 9 人 占8 8 。从上述调查结果发现，多数学生对体育锻炼还是有一定的认识。但认识与具体 行动尚存在很大的差距。我们只有抓住学生的心理需要，才能将认识转化为锻炼身体的 动力。从学生入学开始就注意培养提高学生对体育锻炼的兴趣与习惯，并作为重点贯穿 到体育教学中去。把课内教学与课外活动结合起来，充分利用体育多种手段，逐步培养 学生自我锻炼的习惯。这就需要建立课外健身基地，运用课外健身教学模式。 养成锻炼的习惯，第一步要培养学生锻炼的兴趣。兴趣是学生学习活动中的一个重 要的心理因素。古今中外的教育家都很强调学习兴趣，兴趣不是天生的，要靠培养，对 体育锻炼的兴趣只有在体育活动中培养。学生在选择锻炼项目时也存在一定的兴趣差 异、而这种个别差异往往又决定着知觉和选择性。学生会把不感兴趣的事情排列到知觉 的对象之外，而集中感兴趣的事情。为此，我们成立了课外健身基地，投入一定的较先 进的设备器材，学生可以自愿选择喜欢的课程甚至喜欢的老师，学生对这些项目产生了 很大的兴趣，并对此产生了很大的吸引力。同时配合各种宣传栏、广播站、印发锻炼知 识资料，使学生通过课外读物又获得一些锻炼的知识，扩大了知识面的来源。学生通过 宣传、实践活动感到体育锻炼对自己身体有益。对工作、学习有益而产生了兴趣爱好， 并且变成自觉行动。 大学生的体育锻炼也受一定动机的影响。动机是推动学生课余活动的一种内部动 力。这种动力是社会和教育对大学生客观要求在头脑中的反映。大学生上课不同于中学 上课，一些学生渴望上一些韵律操的课，有些希望打球等等，并不希望老师满堂灌，希 望自己多实践，对不合口味的课，不愿付出艰辛的劳动，只求得过且过，因此，我们针 对体育课实践性很强，必须多练的特点，我们采用了以课外健身基地为依托的课外健身 教学模式，促使学生加强锻炼，培养学生自己教自己的能力。例如，课上可在适当的时 候让学生自己带准备活动，起先不限制什么内容，而后自行设计，互换进行实习，提倡 课外健身教学模式浅析 学生之间的体育交流。鼓励学生自己设计。在课外成立课外健身基地，学生到时自觉出 来锻炼，老师进行辅导，解答练习中出现的一些问题。安排一些小型比赛让学生自己担 任裁判，让学生从中得到锻炼。并且以代表队形式参与校级以及市级各种比赛和表演。 对于少数体育基础差的学生，在课堂中未能解决的技术动作，在课外活动辅导中得到了 提高。大大增强了学生自我锻炼的信心和决心。 2 3 结论 课外健身模式是培养学生自主锻炼，自我创新的最好方式，它不仅可以提高学生体 育运动的兴趣，还能获得展示自己，参加大型比赛和表演的机会。以学生为主的教学模 式，轻松愉快的授课氛围，老师一对一细心的指导讲解，很容易让学生爱上体育，爱上 运动，养成自我锻炼的习惯。 一6 一 大连理工大学硕士学位论文 3 课外健身理念的形成和必要性 3 一 校实施课外健身体育课程的可行性 高校体育实施课外健身，实际上是一个老话题。然而，过去对体育课开设目的及达此 目的的方法、手段的理解过于片面，一直把竞技体育知识技能的掌握、体育成绩看得过 重，导致学生对体育的畏惧心理，“课外健身 往往流于形式。随着社会的进步、经济的 发展，人们的健康观念发生着深刻的变化，人们的体育教育观念也随之发生着深刻的变 化。过去，很多人认为，无病便是健康，现在人们明白，只有身体健康、心理健康、社会适 应能力良好，才是真正的健康。过去，有人认为，体育活动浪费时间，现在人们已逐步明白 了“生命在于运动”且“磨刀不误砍柴功”的道理。过去，有人认为，只有四肢发达，头 脑简单的人才崇尚体育运动，现在人们已了解到：体育是- - i 1 科学，它有着极为丰富的文 化内涵。同时它还是一种健康文明的生活方式，是能够促使参与者在竞争中求进取、在 运动中健身心、在挑战中长智慧、在苦累中练毅力、在协作中增强社会公德意识的生活 方式。过去，人们把体育必修课当作是考核学生体育成绩的强制性手段，现在，以人为本 的理念下，体育课已成为促进学生各方面健康发展的人性化教育方式。过去，体育课内容 几乎全是竞技体育项目，现在，人们拓宽了体育课程设置的思路，在学校师资力量、体育 场馆条件允许的情况下，凡是有助于提高学生健康水平，符合时代特征，深受广大青年学 生喜爱的体育文化要素，都可以列入体育课程体系。体育与健康观念的转变为我们构建 课外健身体育课程体系奠定了思想基础。而大学生的文化素质、自学能力、日趋成熟的 身体发育水平则为体育课形式的灵活、开放奠定了智能、技能和体能基础。随着人们健 康意识的增强，政府对体育的重视程度加大，体育经费投入的增多，体育场馆设施器材的 不断完善，校内外体育健身器材步步升级，体育健身环境日益改善，这就为我们拓展体育 课程的时间和空间奠定了物质基础。在健康日益为人们所重视的今天，高校体育课实现 课外健身不仅十分必要，而且切实可行。 3 2 课外健身教学模式的形成 由于历史、地理、环境、气候等原因，全国近两千所高校的公共体育教学不是，也 不可能是一种模式，学习借鉴不等于照搬，须有所创见。大学体育教学模式的选择，应 根据大学体育教育的目的任务，紧紧围绕学校体育工作条例和新的高等学校体育 课程教学指导纲要以及大学生体质健康标准，在明确了体育教学改革的理念和体 育课程目标体系基础上，教学改革应从学校的实际出发，求实创新、与时俱进，努力创 建具有本校特色的体育教学模式。 课外健身教学模式浅析 体育课外健身模式是近年来我国高校体育教学中涌现出的一种新兴教学模式，其特 点在于：将体育课程教学与课外体育锻炼看成一个整体，强调体育课程教学与课外体育 锻炼的有机结合；理论与实践的广泛结合；学校体育与健康教育的有效结合。通过体育 课外健身模式教学活动的开展，有助于加深对高校体育教学的科学认识，有助于全面提 高学生的体育健康意识，从而也有助于强化以健康教育为目标的体育教学内容与评价体 系。 大学生课外体育锻炼的行为，是在一定的动机支配下进行的。强化学生课外体育锻 炼行为、实现体育课的扩展和延伸，必须通过各种方法和手段来激发。为此，构建了如 下所示的课外健身教学模式。 3 3 课外健身教学模式框架的设定 现代大学体育是一门综合性的学科，它不仅要符合在学生的年龄、生理和心理特点， 而且要具备多元化的教育功能，而独立的体育课、课外体育活动是不能最优化的达到这 一目的的，只有将体育课与课外体育活动有机的结合起来，实现课外健身教学模式，才 能更好地实现现代学校体育的多元化教育功能，才能适应社会发展的要求与新课程标准 的要求。 ( 1 ) 开展课外健身教学模式，不能把技术、技能同体能对立起来，更不能孤立的 强调身体训练和技术训练，因为二者是相辅相成的，缺一不可，必须使身体训练与技术 训练统一起来，同步发展，才能确保实现健康第一、新课程纲要目标的有序进行。 ( 2 ) 课外健身教学，体育课以学生为主导，教师为辅导。学生可以通过俱乐部选 项课、各种体育竞赛、和其他体育活动培养学生独立思考的能力、交往手段以及自我锻 炼的习惯。 ( 3 ) 加强体育课与课外体育活动的纵横向联系，为学校更好的开展各项体育活动， 提供了一个体育教学体系的纽带。 ( 4 ) 改变学习形式，建立课堂、课外活动、竞赛活动互动的学习过程，学生在课 堂中是学，在选项课、课外活动中有练有赛，以赛促练，以练促学，在学中培养学生对 体育的广泛兴趣和对体育知识、技能的全面了解和熏陶，促进学生身心的全面发展。做 到学中练、练中学、赛中学、赛中练，通过学一练一赛这一互动的过程，有效的激发学 生学习的积极性和学习情绪，最终使学生打好基础，提高兴趣，形成爱好，发展特长。 ( 5 ) 改变了传统课外体育活动的自由状态，成为有课时、有计划、有管理、有组 织、有辅导的开放型的课外体育活动，为师生提供了发展的空间，为培养和发展学生个 性特长创造良好的环境，促进师生的共同发展。 一8 一 大连理工大学硕士学位论文 3 4 课外健身的体育教学模式的理论基础 国家教育部颁布的普通高等学校体育课程教学指导纲要中明确指出，体育课程 不仅是体育课，应包括课内、课外、校内、校外运动队训练等活动。而体育课内教学主 要是进行知识传授与科学健身技能教育，是高校教育的中心环节，是实现高校体育目的 任务的基本组织形式；课外体育活动则是将体育课中学得的知识与技能具体运用到实践 当中，以强化学生的体育意识，养成良好的健身习惯，它是体育课程学习的延伸和补充。 二者相辅相成、相得益彰，共同涵盖了健康教育目标的三个方面，即健康的身体、健康 的心理与健康的社会适应。这表明大学生课外体育锻炼是大学体育课程的重要组成部 分，构建大学体育课外健身教学模式是大学体育课程改革和建设的重要内容。 3 4 1课外体育锻炼是体育课程的重要组成部分 课外体育锻炼是学生在体育课以外参加的有组织的体育活动。体育课程的目标为运 动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标和社会适应目标。单纯依靠 体育课堂的教学，很难实现上述目标。而课外体育锻炼是体育课堂教学的延续和补充， 在丰富学生的课余生活、培养学生良好的锻炼习惯、发展学生的个性以及满足学生对体 育活动的需要等方面有着积极的意义，是实现体育课程目标的坚实基地和重要手段，是 体育课程的重要构成部分。调查结果显示：6 9 4 的被调查者认为自己有课外体育锻炼 的需要，对在体育课上学习的内容加以复习和应用。并且，在学分制的选课制度下，由 于场地器材设施和任课教师的局限性，很多学生不能够选到自己喜欢的体育项目课程， 因此难以发展自己的体育个性。6 5 6 的被调查学生在课外体育锻炼时，选择了该学期 选修的体育课项目以外的项目进行锻炼。 3 4 2 “课外健身的体育教学模式”是实现体育教学向终身体育延伸 课外健身的体育教学模式建立，是适应素质教育的要求，以客观分析普通高校体育 现状为前提，就高校体育教育的定位进行思考，对体育教学方法进行适应健康教育模式 的改革探讨。教师在教学中的教，由传统的教学传授型向组织指导型转变；教学方法的 侧重从过去重技术、技能、传授向为强化对学生进行学习方法传授方面转变；教学过程 的教学主体关系中，变教师为主体为学生为主体，让学生进行探索性的实习法学习，培 养学生自己锻炼与学习的能力；让学生在学习的过程中，促进体育知识的内化。为了让 学生适应终身体育的需要，在尊重学生兴趣与个性特点的前提下，对适合学生个人的项 目进行教材精华，开设多种选项课，以此进行体育教学，从而使“课外健身模式”的体 育教学改革真正落到实处，促进高校体育发展，促进全民健身意识，促进终身体育发展。 一9 一 课外健身教学模式浅析 3 4 3“课外健身体育教学模式 实现体育教学可持续发展 增进学生健康，培养学生终身体育意识，仅仅靠现在每周2 学时的体育教学是不能 实现的，必须通过课内外相结合，才能成为学生终身体育奠定基础，所谓“基础 它包 括打好身体基础；培养学生对体育的兴趣、爱好和养成身体锻炼的习惯；掌握体育基本 理论知识和锻炼的方法，培养和发展学生终身体育能力，同时课外健身教学模式对增强 学生的凝聚力，创建健康向上的校园文化氛围具有很重要的作用。因此，课外健身模式 拓展了体育课程的时间和空间，促进了学校体育可持续的发展。课外健身模式的开展是 贯彻学校体育工作条例关于“保证学生每天- d , 时体育活动的时间”一种有效手段， 对学生健身意识、体育锻炼能力、习惯的培养，学生体育素养提高及个性的发展具有重 要作用，是学校体育可持续发展的核心。 大连理工大学硕士学位论文 4 课外健身基地教学模式解析 4 1 课外健身基地课程的准备部分模式 准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而 对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教 学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，因而表现出来的内容不外乎慢跑、 徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在 一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。课 外健身的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新 意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、v c d 影 像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新 的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学 生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外课外健 身准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极 思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的 相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情 绪等方面的知识也可以在课外健身的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、 掌握、运用。 4 2“课外健身 体育课的基本部分模式 4 2 1充分发挥教师的主导性和学生的主体性 课外健身的体育课基本部分可以充分发挥教师的主导性和学生的主体性，使师生互 动成为可能。传统的教学模式是在教师的指导下进行的，教什么、学什么都得围绕教师 的教学目标进行，这就势必造成学生吃不饱与吃不了。在崇尚健康第一、以终身体育为 目标的今天，这肯定不能适应学生为了健康与参与各种不同的体育项目的要求。课外健 身体育课基本部分模式是指，在体育课的基本部分由学生自由选择项目、自由编组、自 主学习与锻炼，教师要回答的问题则是学生在练习过程中不能解决或解决的不够圆满的 问题。在教学的过程中，教师根据学生选取的项目以及他们的认知水平、运动能力制定 出各堂课的教学目标。学生围绕这个目标可以采用多形式的学练方法，尝试解决课堂的 主要问题。在这一过程中，学生能自然地形成良好的思维习惯，提高分析问题、解决问 题的能力，学会正确处理人与人之间的相互关系，提高对社会、环境的适应能力。教师 课外健身教学模式浅析 在这一过程中，既要回答事先预定设计的问题，同时还要与学生共同探讨在课堂教学过 程中未曾预料到的问题。这样教师既是对自己已有知识经验加以加工、巩固、提高，又 是对不断出现的新问题进行学习、探索，丰富了自身的教学经验、拓宽了知识面、提高 了自身的教学业务能力，为适应教学不断更新的知识与不同要求的未来体育教学打下良 好的基础。 4 2 2 充分调动学生学习的积极性 课外健身的体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性。采用课外健身的体育 课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自己 的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感 ，有利于学生进行自我评价，学 生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教 学目标，形成良性循环：教师制定教学目标一学生学练一学生自我评价学练效果一信息 反馈一教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信 心，调动学生学习的积极性。“米卢现象 最大的特点就是对队员的肯定，也正是因为 他对队员予以肯定，才给队员注入了必胜的信心，才避免了“黑色三分钟 的重演，才 把中国队提前一轮送进韩、日世界杯。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动 力，有了教师对学生的肯定( 放手) ，他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去 认真完成每一个练习。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生 自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折 以后，他们会自己想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问 题，提高他们学习的积极性。 4 2 3 培养学生创新思维 课外健身体育课的基本部分有利于学生创新思维，使学生的言行更具有实践性与社 会性。在课外健身体育课的基本部分中，学生探索解决问题都是一种自觉行为，他们会 运用已有的知识去解决问题。例如，在4 1 0 0 米接力跑教学比赛中，让学生自己决定如 何排列棒次，由谁起跑，谁最后冲刺，采用何种交接棒技术，谁发挥速度优势合理利用 接力区2 0 米等。通过学生自身的实践活动，他们会对接力跑这一技战术掌握的更好、 更合理、更全面。同时还培养了学生的团队精神，提高了他们的合作能力，增强了集体 的凝聚力，充分发挥体育的社会性这一功能。男蓝世锦赛中国队到底输在哪里? 王非是 否真的把美国n b a 的篮球理念带给了中国男蓝? 学生通过观看比赛实况或录像都能明确 地回答这一问题，并且能激发出他们的爱国主义思想火花。他们在练习篮球的过程中能 够更加注重身体素责的训练，开动脑筋、积极思维，设法如何去破“夹击 、破人盯人 大连理工大学硕士学位论文 紧逼防守，如何去组织进攻，运用合理的技、战术去赢得比赛。为中国篮球的明天献计 献策、注入新的内涵，使他们更好地去理解、热爱篮球运动。 4 3“课外健身”体育课的结束部分模式 课外健身体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身心放松的活动都 可以采用，游戏、欢快的集体舞、互相按摩、自我按摩、调整呼吸、意念放松，听上一 段优雅的音乐，想象把自己置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐。课后 的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自 己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用，有利于他们在走出校门后运用，为 终身体育服务。 课外健身教学模式浅析 5 如何实现课外健身教学模式 5 1组建课外健身基地 我们本着人文教育与科学教育相结合的原则，坚持以人为本的理念，以营造具有我 校特色的积极健康向上的大学体育文化为目标，坚持以学生发展为中心，构建大学生课 外健身基地。 课外健身基地打破了以往“教师教什么，学生学什么 的传统教学模式，变被动学 习和机械训练为自觉的锻炼行为。注重对学生兴趣爱好的培养和专项特长的发展，采取 学生为主体，教师做辅导的教学模式，在学生的学习和锻炼中，激发他们的创新型思维， 鼓励思考与创新，充分调动和发挥学生的主动性，无形之中提高学生的体育文化素质。 第一，课外健身基地是一个具有完备的管理系统的组织。是一个以课内教学为依托， 并把课内教学与课外健身有机结合起来的模式。它不仅仅是课内教学内容的巩固，更是 对课内教学的升华与拓展。是“教研室 与“培养基地 的结合。使学生形成课上学、 课下练，以学促练，以练推学的良性循环系统。使课外健身基地成为提高全校大学生体 育文化素质的有力场所，逐步发展使其具有一定规模，从而更好的发挥其体育健身风潮 领头军的作用。 第二，课外健身基地注重充分调动和发挥学生的主动性。同时，学生根据自己的时 间和兴趣爱好自由选择健身项目。这样有利于激发学生对于体育健身活动的热情，选择 一种自己喜爱的健身方式，并培养学生把它作为一种终身体育坚持下去的意念。注重学 生个性化的发展，激发学生探索和创新的欲望。 第三，课外健身基地实行全方位的立体化教学。这主要体现在： ( 1 ) 我们定期邀请知名专家教授对我们的教学活动内容进行理论指导，在理论上 不断更新，定期举办各种专项讲座，在体育文化、健身方法等方面给与专业性意见。 ( 2 ) 我们注重培养学生的实践能力，自主创新能力。我们根据学生接触健身活动 时间的长短，对所学内容的掌握程度，分为不同层次的班级。培养优秀的骨干人员，形 成老学员带新学员的运行机制，促进整体体育文化水平的提高。 ( 3 ) 我们会组织学生参加对高水平体育健身表演的观摩，提升学生的美育欣赏水 平，使他们对“美 的理解更加深刻，提高对艺术的欣赏能力。 ( 4 ) 我们会定期举行经验交流会，学生之间互相交流经验教训，学习心得，加强 学员之间的沟通。同时，加强师生之间的互动与交流，在交流会上学生可以对学习过程 中所产生的问题困难与老师进行交流。老师对学生进行答疑解惑，同时，了解学生的心 理动态，为更好的教学提供素材。 ( 5 ) 我们还定期举办比赛、表演活动，给学生以发挥美、表现美的机会，同时锻 一】4 一 大连理工大学硕士学位论文 炼学生的自主组织协调能力。 我们通过对这五个方面的研究，形成一个全方位立体化教学体系。通过对不同角度 的训练培养，全面提升学生的体育文化艺术素质。使经过我们课外健身基地训练的学生， 不仅仅在健身技术上有巨大的提高，同时在对体育精神的理解，对美的追求方面达到一 个更高的水平。 。 第四，丰富我们的师资队伍，使师资队伍多元化。在我们的教师构成中，不仅有我 们内部优秀的体育教师，而且我们还从外部聘请各类具有专业精神的教练员，除此之外， 我们还希望培养优秀的骨干学生，充分利用学生之间更容易沟通的特点，使优秀学生作 为助理教师，配合我们的教学工作，使我们的教学工作达到更好的效果。这样，也为一 部分学生提供了锻炼自我，提高自己领导能力的机会。 第五，课外健身基地注重培养学生的协调组织以及领导能力。首先，参加课外健身 基地的同学打破了专业、年级、班级的限制，一个班的成员来自与学校的各个院系，有 着不同的文化背景却有着相同的体育爱好。课外健身基地的活动为自由组合，在这个过 程中就锻炼了同学的交流协调能力，同时培养他们的团体合作精神。另外，我们会举行 各种竞赛活动，选拔优秀的学生参加学校的各类文体活动，对于学生本身来说，不但有 利于专业水平的进一步提高，同时锻炼了组织领导能力，我们有许多优秀的同学成为了 国际女排精英赛、校峰岚杯文艺汇演和大连市健美操比赛的骨干成员；对于学校来说， 这极大的丰富了校园文化生活，成为学校文艺舞台上一道靓丽的风景。我们在0 5 年国 际女排精英赛上的精彩表现就充分证明了这一点。 第六，课外健身基地致力于营造一种健康、积极、向上的校园文化氛围。我们希望， 通过我们的课外健身基地建设，吸引更多的同学投入到体育健身活动中来。使同学们在 课外健身基地的学习中，感受体育健身的乐趣，领会人文体育精神，培养终身体育的意 志。以课外健身基地为跳板，使体育健身活动在我们的校园中成为一种时尚，一种潮流， 从而带动和活跃整个大连理工大学的校园文化氛围。使课外健身基地成为大连理工大学 体育活动的一大特色。我们希望，课外健身基地能够成为向学生传达体育精神的纽带， 向社会展现大工风采的一面旗帜! 第七，我们已经针对课外健身基地进行了一定的探索性研究与实践。目前，参与到 我们课外健身基地活动中来的一共有1 3 0 0 人，其中同时参加课内外教学的有9 0 0 人， 参加课外健身的学生4 0 0 人( 包括大三、大四学生、研究生、博士生以及外国留学生) ， 我们对参加课外健身基地的学生进行了系统的调查，其中9 8 的学生认为自己的身体素 质较以前有了很大提高，健康状况得到了明显改善，9 2 的学生认为，他们的心理调节 能力、缓压能力有很大提高，学习状态和精神风貌比以前好很多。8 0 以上的同学表示 课外健身教学模式浅析 在课外健身基地的学习过程中，找到了自己喜欢的健身方法，并且表示要坚持下去，7 2 的同学认为，他们吸收到了丰富的健身方法，并具备了一定的自主编排能力。同学们的 反馈信息表明，我们应该并且非常有必要把课外健身基地继续举办下去并使其逐渐壮 大。当然，同学们也为我们提出了很多宝贵的建设性意见，我们非常愿意在将来的规划 中充分考虑和采纳同学们的意见。由此可见，构建课外健身基地的时机已经成熟，我们 希望在学校的大力支持下，使课外健身基地成为我校体育活动建设的领路军，成为我们 校园文化的代表。 第八，在我们的探索性实践中发现，来我们课外健身基地学习的，除了绝大部分的 本校学生以外，还有一小部分的校外人士其中包括周边高校的学生。显然，我们的课外 健身基地为所有想参与体育健身活动的学生、教师以及校外人士提供了学习锻炼的平 台。同时，也为我们把课外健身基地宣扬光大提供了渠道。我们希望以校内带动校外的 方式，以课外健身基地为媒介，在校内营造一种健康、积极、向上的体育文化氛围，宣 传体育精神，鼓励更多的人参与到此活动中来，逐步扩大规模，最终引起一股全民健身 的潮流。从而在社会中树立一面展现大工体育特色的旗帜，使大工成为各高校体育活动 建设的领头军，各高校学习效仿的典范。 第九，随着2 0 0 8 北京奥运的临近，全国人民体育健身的热情高涨，越来越多的人 投身到体育健身活动中来，我们正是抓住这一契机，构建课外健身基地，吸引青年学生 参与到这一活动中来，以青年带动全民，为更多的人提供健身机会，与此同时，传承体 育文化，为0 8 年奥运会营造一个和谐的体育环境。 5 2 构建课外健身体育课程的教学任务 课外健身基地的课程是以课内教学内容为基础的，两者相互配合才能达到体育教学 的目的。这里我们以表格对比的方式来阐述课外健身教学模式的教学任务。 寺吮删乙 大连理工大学硕士学位论文 表2 课外健身课程的教学任务 t a b 2 t e a c h i n gt a s ko fe x t r a c u r r i c u l a rf i t n e s sc 0 1 i 暑c s 课内课外 某专项基本知识、基本 技术、基本战术的学习 该专项技战术欣赏及 评价能力的培养 该专项裁判方法的学习 与该专项有关的身体素质训练 生活方式与健康教育 体育健身理论水平的提高 体育锻炼安全常识学习 常见运动伤病急救常识学习 运动处方制订原则的学习 意志品质的培养 审美意识的建立 创新意识的培养 团结协作意识的培养 本专项。三基”的提高或课外其他专项的学习 该专项技战术欣赏及评价能力的提高或 课外其他专项技战术欣赏及评价能力的培养 该专项裁判能力的培养或课外其他 专项裁判法、体育游戏规则的学习 与课外活动项目有关的身体素质训练 健康水平及体能状况自我诊断方法的学习 体育知识的拓宽，体育文化素质的提高 日常生活或野外安全常识学习 生存生活技能训练及日常生活或野 外险情处置方法的学习 运动处方制订方法的掌握 “战胜自我，挑战极限”的信心和勇气的培养 审美意识的建立审美情趣的培养与审美水平的提高 创新能力的提高 团队精神的培养 5 3 组建课外健身基地的目标 第一，建立制度健全、设施齐全、具有一定规模与影响力的课外健身基地，把所有 爱好体育，希望健身的同学吸纳到体育健身活动中来，营造一股全民健身的热潮。 第二，成为全校学生课外娱乐活动的首要选择，使体育健身成为一种时尚。 第三，吸纳更多更优秀的教练员，充实丰富教师队伍。提高整体师资水平 第四，使课外健身基地，成为大连理工大学体育健身的一大特色，是我们校园文化 的代表，并且作为一种典型的优秀模式在全大连市甚至全国的各所高校推广。从而在全 国大学生中形成体育健身热潮，甚至在社会上引领体育健身的潮流，推动全民健身的发 展。 第五，走出校园，走向社会。由青年一代引领的健身风潮席卷全社会，让所有群众 都投伸到体育健身的项目中来，为2 0 0 8 年奥运会创造一种和谐的体育文化氛围。为“全 民办奥运 打好基础。 第六，培养各类体育人才，成为全校各类文体活动的“资源库 。使我们的学生成 为学校各大文体活动的骨干，成为我们学校文艺事业的中流砥柱。推动我校体育文化事 一1 7 一 课外健身教学模式浅析 业的发展，活跃整体文化氛围，形成一种积极、健康、向上的文化环境。 第七，最重要的是，使我们的学生切实感受到自身体育文化素质的提高，审美能力 以及身体健康状况的改