（体育人文社会学专业论文）大连市大学生不同生活方式对体质健康的影响.pdf

辽宁师范大学硕士学位论文 摘要 大学生是国家的人才后备力量，是中华民族旺盛生命力的体现。健康体魄是大学 生为祖国和人民服务的基本保障，当代大学生的体质健康状况直接关系到一个国家未 来的发展。因此树立健康的生活方式是提高当代大学生体质健康的必要途径。 为了探讨大连市大学生不同生活方式对体质健康的影响，本文主要采用问卷调查 法、测量法于2 0 11 年9 月1 1 月，在大连的五所高校( 大连理工大学、东北财经大 学、辽宁师范大学、大连工业大学、大连东软信息学院) 中，随机抽取男生7 8 2 人， 女生1 2 3 3 人，对其不同生活方式及体质健康状况进行了调查分析。研究结果如下： 1 大连市大学生生活方式的调查结果，参加体育锻炼的大一、大二、大三、大四 学生人数所占比例分别为：2 6 5 ，3 1 4 ，3 3 7 ，8 4 ，偶尔锻炼中大一、大二、 大三、大四学生人数所占比例分别为：2 7 7 ，3 4 1 ，2 8 3 ，9 9 ，参加体育锻炼的 一年级、二年级和三年级学生人数所占比例都较高，但三年级不锻炼和网络成瘾所占 比例为6 0 0 、5 4 7 ，三年级不锻炼和网络成瘾的学生比例也是最高的，就体育锻炼 而言，一、二年级参加体育锻炼状况较好于三、四年级。参加体育锻炼的男生高于女 生，男生比女生更喜欢体育锻炼，但男生也比女生上网的较多。 2 在评价大学生肥胖程度的b m i 指数上，体育锻炼和偶尔锻炼的男生正常体重 ( 1 8 5 b m i 2 3 ) 人数所占比例为5 6 1 ，5 8 3 ，所占比例较高，不锻炼中的超重 ( 2 3 b m i o 0 5 ) ，男生不同生活方式对台阶指数影响无 显著性差异( p 0 0 5 ) ，而女生不同生活方式对台阶指数影响有非常显著性差异( p 0 0 5 ) ，男生不同生活方式对力量影响有显著性差异( p o 0 5 ) ；男、女生不同生活方式对柔韧素质的影响均 无显著性差异( p o 0 5 ) ；男、女生不同生活方式对下肢爆发力( 立定跳远) 的影响 均无显著性差异( p 0 0 5 ) 。 5 在大学生心理适应能力方面，体育锻炼中“心理适应能力很强”、“心理适应 能力良好”和“心理适应能力一般”的女大学生占的比例都很高，而不锻炼和网络成 大连市大学生不同生活方式对体质健康的影响 瘾的学生“心理适应能力很差”的学生和“心理适应能力差”的学生分别所占的比例 最高。整体来看，体育锻炼和偶尔锻炼的女大学生的心理适应能力较好于不锻炼组和 网络成瘾组。 关键词：大连市；大学生；生活方式；体质健康；心理适应 辽宁师范大学硕士学位论文 t h ed i f f e r e n tl i f e s t y l e so fc o l l e g es t u d e n t se f f e c to nh e a l t h a b s tr a c t c o l l e g es t u d e n t si sn a t i o n a lt a l e n t sr e s e r v e s ，t h ec h i n e s en a t i o ni st h ee m b o d i m e n to ft h e s t r o n gv i t a l i t y g o o dh e a l t hi sac o l l e g es t u d e n tt om o t h e r l a n da n dt h ep e o p l ei st h eb a s i c g u a r a n t e eo fs e r v i c e ，t h ec o n t e m p o r a r yu n i v e r s i t ys t u d e n t s p h y s i c a lh e a l t hd i r e c t l yr e l a t e dt o ac o u n t r y sf u t u r ed e v e l o p m e n t s os e tu ph e a l t h yw a yo fl i f ei st oi m p r o v ec o l l e g es t u d e n t s p h y s i c a lh e a l t ho ft h en e c e s s a r yw a y i no r d e rt od i s c u s st h ec o l l e g es t u d e n t s d i f f e r e n tw a y o fl i f ei nd a l i a nt op h y s i c a lh e a l t h e f f e c t s ，t h i sp a p e rm a i n l yu s i n gq u e s t i o n n a i r e ，m e a s u r i n gm e t h o di n s e p t e m b e r2 011 n o v e m b e r ，i nd a l i a nf i v eu n i v e r s i t i e s ( d a l i a nu n i v e r s i t yo ft e c h n o l o g y , n o r t h e a s tu n i v e r s i t y o ff i n a n c ea n d e c o n o m i c s ，l i a o n i n gn o r m a lu n i v e r s i t y ，d a l i a nu n i v e r s i t yo ft e c h n o l o g y d a l i a nn e u s o f ti n f o r m a t i o nc o l l e g e ) ，r a n d o mb o y7 8 2p e o p l e ，t h eg i r l 12 3 3p e o p l eo ni t s d i f f e r e n tw a yo fl i f ea n dp h y s i c a lh e a l t hw a s i n v e s t i g a t e d t h er e s u l t sw e r ea sf o l l o w s ： 1 d a l i a nu n i v e r s i t ys t u d e n t st h ew a yo fl i f eo ft h er e s u l t so ft h es u r v e y ，t a k i n ge x e r c i s e o fl t e s h m a na n ds o p h o m o r ey e a r ，j u n i o r , s e n i o ry e a rs t u d e n t s p r o p o r t i o nr e s p e c t i v e l yi s ： 2 6 5 ，3 1 4 ，3 3 7 ，8 4 ，a n do c c a s i o n a l l yt a k ee x e r c i s ei nt h er e s u l t s s o p h o m o r ey e a r j u n i o ry e a r ，t h en u m b e ro fs e n i o rs t u d e n tp e r c e n t a g e ：2 7 7 ，3 4 1 ，2 8 3 ，9 9 p a r t i c i p a t i n gi np h y s i c a le x e r c i s ei sag r a d e ，t h es e c o n dy e a ra n dy e a r3s t u d e n t sp r o p o r t i o ni s h i g h e r ，b u tt h r e eg r a d en o te x e r c i s ea n di n t e r n e ta d d i c t i o np r o p o r t i o no f6 0 0 5 4 7 a n d g r a d et h r e ed o n te x e r c i s ea n di n t e r a c ta d d i c t i o ni sa l s ot h eh i g h e s tp r o p o r t i o no fs t u d e n t s p h y s i c a le x e r c i s ei sc o n c e r n e d ，g r a d e1a n dg r a d e2p a r t i c i p a t i n gi np h y s i c a le x e r c i s ei sf a i r l y w e l li ng r a d et h r e ea n dg r a d ef o u r t a k ep a r ti np h y s i c a le x e r c i s eo f b o y st h a n g i r l s ，b o y st h a n 西r l sm o r el i k ee x e r c i s e ，b u tt h eb o y st h a n 画r l sm o r eo n l i n e 2 i nt h ee v a l u a t i o no fc o l l e g es t u d e n t s o b e s i t yb m i p h y s i c a le x e r c i s ea n dw o r k o u t o c c a s i o n a l l yb o y so fn o r m a lw e i g h t ( 18 5 = b m i 2 3 ) n u m b e ro ft h ep r o p o r t i o no f5 6 1 5 8 3 ，ah i g hp r o p o r t i o no fd on o te x e r c i s ei no v e r w e i g h t ( 2 3 = b m i o 0 5 ) ，t h eb o yd i f f e r e n t1 i f eo nt h es t e p si n d e xe f f e c t s 大连市大学生不同生活方式对体质健康的影响 n os i g n i f i c a n td i f f e r e n c e ( p 0 0 5 ) ，w h i l eg i f t so fd i f f e r e n tl i f eo nt h es t e p si n d e xh a sav e r y s i g n i f i c a n ti n f l u e n c ed i f f e r e n c ef p 0 0 5 ) ，t h eb o yd i f f e r e n tl i f eo nf o r c e ss i g n i f i c a n td i f f e r e n c e ( p 0 0 5 ) ； m a l e ，f e m a l ed i f f e r e n tl i f eo nt h ee f f e c to ff l e x i b l eq u a l i t yt h e r ea r en os i g n i f i c a n td i f f e r e n c e ( p 0 0 5 ) ；m a l e ，f e m a l ed i f f e r e n tw a yo fl i f ei nt h el o w e re x t r e m i t i e s ，e x p l o s i v e ( t h es t a n d i n g l o n g j u m p ) i n f l u e n c et h e r ea r en os i g n i f i c a n td i f f e r e n c e ( p o 0 5 ) 5 i n c o l l e g es t u d e n t s p s y c h o l o g i c a la d a p t a b i l i t y ，p h y s i c a lt r a i n i n g ”p s y c h o l o g i c a l a d a p t a b i l i t yi sv e r ys t r o n g ”p s y c h o l o g i c a la d a p t a b i l i t yg o o d ”a n d ”p s y c h o l o g i c a la d a p t a b i l i t y g e n e r a l ”o ft h ep r o p o r t i o no ff e m a l ec o l l e g es t u d e n t sa r ev e r yh i g h ，a n dn o te x e r c i s ea n d i n t e m e ta d d i c t i o ni n s t u d e n t s ”p s y c h o l o g i c a la d a p t a b i l i t y i s p o o r ”o ft h es t u d e n t sa n d ”p s y c h o l o g i c a la d a p t a b i l i t yp o o r ”o ft h ep r o p o r t i o no fs t u d e n t s ，t h eh i g h e s t t h ew h o l e ， p h y s i c a l e x e r c i s ea n dt h eo c c a s i o n a le x e r c i s eo ff e m a l ec o l l e g es t u d e n t s p s y c h o l o g i c a l a d a p t a b i l i t yi sb e t t e rt h a nn o te x e r c i s eg r o u pa n di n t e m e ta d d i c t i o ng r o u p k e yw o r d s ：d a l i a n ；c o l l e g es t u d e n t s ；l i f e s t y l e ；h e a l t h ；p s y c h o l o g i c a la d a p t a b i l i t y i v 辽宁师范大学硕士研究生学位论文 1 引言 1 1 选题依据 体质是人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构生理 功能和心理因素的综合的相对稳定的特征u 。优越的物质生活来源于经济发展，然而， 经济发展在给人类带来充裕物质条件的同时，也给人类带来了负面影响，“健康问 题”就是其中之一。大学生是决定个体未来健康的重要时期，健康体魄是大学生为祖 国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，体质包括身体形态、生理 功能、身体素质和运动能力、心理发育、适应能力等五个范畴乜j 。根据中共中央国务 院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见中发 2 0 0 7 7 号文件精神和教育部、国 家体育总局关于实施 的通知，以及教育部办公厅“关于教育 部直属高等学校实施国家学生体质健康标准的通知教体艺厅 2 0 0 7 ) 2 4 号”文件规 定：为进一步加强大学生体育、增强大学生体质，贯彻落实“健康第一”的指导思 想，切实加强学校体育工作促进在校学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯， 提高体质健康水平。在全国学校体育工作会议上，国务委员陈至立出席并宣传启动 “全国亿万学生阳光体育运动”，强调要认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教 育，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青 少年健康素质。 大学生是祖国现代化建设的栋梁，是完成民族复兴大业的主力军。大学生的体质 健康，不仅影响到他们大学期间的学习生活，也影响到今后工作和生活的幸福。大学 生在大学里除了学好扎实的专业知识和技能外，还必须要锻炼好健康的体魄。只有这 样才能以良好的体质为国家健康工作5 0 年。然而随着互联网信息时代的到来，有些大 学生没有正确利用好互联网给我们的学习生活带来的便利，而是把大量的时间花在上 网聊天、玩电子游戏及看电影等。据大学生体质健康监测结果显示：2 0 多年来我国大 学生的身体形态在不断提高，但部分体能和运动素质却持续下降，超重与肥胖比例迅 速上升。在各大学每年的新生军训中经常会看到学生因体力不支而晕倒、休克，甚至 死亡的现象。因此，要尽快改变大学生体质健康状况迫在眉睫，也受到了国家和社会 各方的关注。 大连市大学生不同生活方式对体质健康的影响 1 2 国内外关于体质的研究概况 1 2 1 国内研究现状 新中国成立以前，我国的体质研究工作还没有形成规模。建国以来，学生体质与 健康的研究得到了政府和学校的高度重视。在党和国家政府的领导下，我国的学生体 质主要的研究成果有：( 1 ) 1 9 7 9 年1 6 省市的青少年儿童体质调研。( 2 ) 1 9 8 5 年中国学 生体质健康的全国性调研。( 3 ) 1 9 9 1 年中国学生体质健康监测。( 4 ) 1 9 8 0 年、1 9 8 7 年、 1 9 9 1 年制定国家体育锻炼标准。( 5 ) 1 9 9 5 年对全国3 0 个省、市、自治区7 2 2 岁 的学生的进行2 7 项指标的体质健康测试。( 6 ) 2 0 0 0 年对全国3 1 个省、市、自治区7 2 2 岁学生的1 8 项指标进行体质健康测试。( 7 ) 2 0 0 2 年7 月，中华人民共和国教育部和 国家体育总局在总结国家体育锻炼标准和“学生体育合格标准”成功经验和充分 调查研究的基础上联合组织国内部分专家研制了学生体质健康标准( 试行方案) 。 ( 8 ) 2 0 0 5 年对全国3 1 个省、市、自治区7 一- - 2 2 岁学生进行体质健康测试。 2 0 0 7 年中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见提出： “充分认识加强青少年体育工作，增强青少年体质的重要性和紧迫性，要站在全面落 实科学发展观的高度，以对国家、民族未来高度负责的精神，把加强学校体育作为实 施素质教育的重要突破口”。章茹3 在常州市普通高校学生体质健康现状调查与发展 对策研究中指出：对于体育锻炼来说，当代学生尚未形成良好的锻炼习惯主要是， 体育锻炼意识弱、锻炼时间不足，王国强1 在对高校学生健康素质的调查分析中指 出：当代大学生随着年级的升高，先是呈现逐渐上升，当三年级的时候达到最高，可 是四年级时呈现下降趋势，对于肥胖率来说，女生低于男生，体重过轻或过重对学生 的体质健康有一定的影响。 ， 马力嫡。在对皖北高校学生体质健康现状和影响因素的研究指出：大学现在体育 课是必修课，但只上到三年级，经研究，一年级学生得体质状况明显好于三年级，而 且当体育课停止时学生的体质健康状况有一定程度的下降，大学生中对于体育锻炼状 况，总体来说男生要好于女生，一年级学生要好于三年级的学生。 贾雄。在山西省大学生身体素质状况调查分析与对策中的研究结果显示：我国 的大学生是具有高素质的一代人，但在相对稳定的生活环境下，大学生体质健康状况 一直不容乐观，随着年级升高学生的体质健康状况却呈现下降趋势，高年级没有体育 课，学生的锻炼意识薄弱，因此要保证高年级停止体育课后能继续体育锻炼，使学生 的体育锻炼具有持续性，因而更好的提高学生的锻炼意识，养成良好的体育锻炼习 惯，更好地增强学生的体质健康。 辽宁师范大学硕士研究生学位论文 司琦。在对我国大学生锻炼行为的变化阶段重新进行了划分，并明确了处于不锻炼 或不进行规律性锻炼的大学生有8 6 8 ，而进行规律性锻炼的大学生仅占到了1 3 2 。 钱伟哺1 在调查中得知：高校大学生中一大部分学生得体质健康大学前两年提高的比较 快，三年级时处于较平稳阶段，而到了四年级时就开始大幅度的下降。身体素质也随 之下降。有研究指出：1 9 2 2 岁年级组除坐位体前屈指标外，爆发力、力量、耐力等 身体素质水平继续下降，但与前一个五年相比( 2 0 0 0 年2 0 0 5 年) ，下降幅度明显减小旧3 。 说明大学生的体质健康应该引起社会重视。 孙志东叫在高等院校大学生的生活习惯与健康体质研究中指出：现在大学生不 管是男生还是女生，在他们的日常生活习惯中，偶尔都会以上网来丰富一下自己的生 活，而在网上聊天、交友、玩游戏是大学生们在网上的主要内容，真正利用上网来获 得知识的学生所占比例要较聊天等要小得很多。还有一部分同学甚至上网成了瘾，不 但业余时间上网，还时常旷课，甚至包宿，把精力都浪费在了网上，而忽视了学习， 养成不良的嗜好。据有关调查表明：现在大学生上网的人数、频率和时间还在不断的 增加；钟庆华1 在论网络对大学生的影响及应对的措施中指出：中国的网络游戏产 业正处于高速成长期， 2 0 0 8 中国网络游戏调查报告的统计显示：按照职业划分， 网络游戏用户中学生的比例高居榜首，达到2 1 ；按照年级段划分，4 3 的玩家集中在 1 9 2 5 年级段。这两组数字清晰透露出网络游戏影响最大的人群之一正是大学生群 体。据统计，3 8 的网络游戏用户每天玩游戏的时间在3 6 小时，夜里通宵玩游戏在 大学校园中更是司空见惯。一方面长时间沉浸在网络游戏世界里，另一方面注意力高 度集中，使得大脑始终处于高度亢奋状态，肌肉和神经长时间得不到休息，容易导致 视力下降、身体酸痛，影响学生的体质。 由上述可见，我国大学生的身体素质状况令人担忧。大学生体质有下降趋势，虽 然很多大学生都对身体健康有一定的认识，但学生的身体素质也随着下降。高年级学 生经常参加体育锻炼的人数次数较少。由于玩网络游戏的人数、次数增加，对学生的 体质有很大影响。 1 2 2 国外研究现状 美国：在英语中对体质一词的描绘主要有：c o n s t i t u t i o n 和p h y s i c a lf i t n e s s 或 f i t n e s s 。c o n s t i t u t i o n 主要是医学界使用，体育学界则使用p h y s i c a lf i t n e s s n 2 | 。 1 9 5 5 年7 月美国总统艾森豪威尔在首都华盛顿召集到了美国许多杰出的体育界的专家、 学者并召开了会议，并共同讨论了有关青少年体质的问题。从1 9 6 5 开始，美国就每1 0 年 组织一次的全国范围内的青少年体质普查工作；直到1 9 7 5 年，修改了体质测验的内容 大连市大学生不同生活方式对体质健康的影响 和相关标准，同年公布了青少年身体素质测验标准。1 9 8 8 年推行了最新的最佳 健康计划，1 9 9 8 年美国健康、体育、娱乐、舞蹈等组织联盟修改并完善了“与健康 相关的体质测验内容”，同时推行了集健身、娱乐、教育一体化的“最佳体适能”体 质测试指标体系，至今仍被美国中小学应用。之后美国在其学校体育中实施“健康教 育”，改革先前以教授竞技运动能力为主的体育教学内容，使学校体育的教育重点向 体质健康教育为主的内容转变。用体质测试结果引导和促进学生积极参加体育锻炼， 并把学生身体健康状况及时通告给家长，并让每个学生了解体育健身的必要性和可行 性，指导学生积极踊跃的参加校内外各项体育活动。 日本：在明治1 2 年，相应的体质研究就已经开始，直至今日，已经积累了1 0 0 多 年青少年儿童生长发育的相关资料，是青少年儿童体质研究资料最全的国家。在此对 部分学生进行了身体活动能力的调查研究，检测了身高、体重、胸围、上臂围、下肢 围、饮食量、肺活量、握力项等指标，随后又增加了力量( 悬垂屈臂) 和疾病状况的检 查。二战后，日本分别在1 9 4 9 年、1 9 5 2 年、1 9 5 3 年、1 9 5 4 年、1 9 5 7 年、1 9 5 9 年都曾 以8 1 8 岁的男、女青少年为测定对象，进行了跑、跳、投、悬垂和灵活性的测定 3 | ，日本于1 9 6 3 年对中学生进行测定；1 9 6 4 年开始实施全国范围的初中以上学生“体 力和运动能力”调查，并于1 9 6 5 年、1 9 8 3 年，分别把小学5 6 年级和小学l 4 年级 的调查纳入调查范围，并随之把体力测定作为中小学体育课中法定的内容，每年5 、6 月份进行测定。1 9 7 5 年，日本在福冈大学建立了专门的体质研究中心，专门从事体育体 制健康的研究。日本文部省为了增强青少年体质，专门成立了增强体质的学校，同时 每个学校都倡导，培养学生的创造力和适应社会变化的能力，并鼓励学生积极参与以 追求生活乐趣的“生涯体育”和“快乐体育”为体育指导思想。 韩国：韩国文化观光部发表的( 2 0 0 7 国民体力现状调查n 钔显示：韩国学生的身 高虽然在小学期间比中国和日本学生矮1 2 c m ，但升入中学以后就超过中国和日本青 少年。男生分别在1 3 岁和1 5 岁开始以后超过中国和日本且高出3 4 c m ，女生则分别 在1 2 岁和1 3 岁时超过中国和日本，以高出2 3 c m 的身高“傲视东亚”。韩国男、女 生最高身高分别在2 0 岁出头，男生为1 7 5 1 c m ，女生也达到1 6 1 9 c m 。但是在5 0 m 短 跑、长跑、立定跳远等基础体力测试项目中，韩国却落后于中国和日本学生。5 0 m 短跑 项目中，7 岁儿童的平均成绩在1 1 5 1 2 s 之间，比日本( 1 0 5 1 1 s ) 慢1s 秒钟，中 国也以1 1 1 1 5 秒的成绩领先韩国。5 0 m 短跑，小学生比1 9 8 9 年进行调查时慢了 0 4 - 0 7 s ，与2 0 0 4 年相比，男中学生的成绩慢0 1 t o 4 s ，女中学生的成绩则慢 0 2 o 8 s 。与1 9 9 2 年相比，小学生长跑的成绩足足下滑4 0 5 0 s 。有分析指出，自 1 9 9 4 年废除将学生体力测试结果纳入平时成绩的制度以来，韩国学生体力大幅下滑。 辽宁师范大学硕士研究生学位论文 因此，需要对学校体育活动教学大纲进行一次大手术。为了解决学生肥胖增加，以及 体力下降的现象，韩国政府在借鉴参考美国、欧洲、新加坡、日本等国的学生体质监 测制度的基础上，开发了学生健康体力评价系统( p h y s i c a la c t i v i t yp r o m o t i o n s y s t e m ，简称：p a p s ) ，这一学生健康体力评价系统于2 0 0 9 年从小学开始实施， 并逐渐推广到高中。其系统的特点是：由过去的学生身体能力检查，改为学生健康体 力评价，即对检查方式进行了改变。 由以上国外文献所述，可知国外一些国家对于青少年儿童的体质研究不仪非常重 视，而且还更加重视生活方式对体质健康状况的影响以及体质研究与教育、学校体育 领域的紧密联系。 1 3 生活方式的研究概况 1 3 1 国外对生活方式的研究 早在上个世纪，“生活方式”一词多次出现在马克思、恩格斯的著作中，在其著 作中“生活方式”是在两种意义上被使用着即生活方式是区别阶级的重要标志，其次 生活方式与生产方式紧密联系，这种联系包括两个方面：生产方式决定生活方式；生 产方式又是生活方式的一个方面。二战结束后，社会学对生活方式的理论研究是沿着 马克思主义对生活方式的两种使用思路发展下去，先后在西方、东方学术界形成热潮 。前苏联的学者们认为：“生活方式包括人们活动的所有重要领域：劳动、劳动的 社会组织形式、日常生活、人们利用自由时间的形式，他们参加政治与社会生活、满 足其物质与精神需求的形式以及进入日常生活实践的行为规范与准则”n 舡英国文化社 会学家费瑟斯同认为：“生活方式指特定的地位群体生活的突出风格，隐含个性、自 我表现和风格的自我意识n 7 1 。美国保健学家毕洛克( b e l l o c ，n b ) 和布瑞斯洛 ( b r u c e ，l ) 8 。通过调查研究生活习惯对健康的影响并用大量事实，归结了6 个指标：1 每日三餐，定时定量，不经常吃零食；2 每同做三次和缓的运动；3 每天睡眠7 8 小 时；4 不吸烟；5 保持正常体重；6 饮酒不过量。养成这六种良好生活习惯的中年 人，其平均期望寿命比只有三种或更少良好生活习惯的同龄人高3 3 。指明，美国 1 9 7 6 年死亡原因中有5 0 与不良生活习惯有关，2 0 由于环境因素的影响，2 0 由于 生物学因素的影响，只有i 0 是医疗条件的原因。 由此可见人们的生活方式是不同的，时代在进步生活方式也随着在改变，但生活 方式和许多方面联系是非常密切的。 大连市大学生不同生活方式对体质健康的影响 1 3 2 国内对生活方式的研究 在国外研究的基础上我国很多学者进行了许多生活方式对健康影响研究，王雅林h 刚 认为：“作为科学范畴，生活方式是指在一定社会客观条件的制约下，社会中的个人、 群体或全体成员为一定的价值观念所制导的、满足自身生存发展需要的全部生活活动 的稳定形式和行为特征”。 王利森瞳叫在对大学生生活方式现状调查发现：在当代大学生中，男生、女生的生 活方式各不相同，甚至有很大一部分学生中存在不同程度的不良生活习惯，一般男生 的不良生活习惯包括：饮食、吸烟、喝酒等，女生则包括：饮食、缺乏锻炼等，总而 言之，男、女生都存在饮食、体育锻炼方面的不良生活习惯。 孟昭琴窿嵋等在对同年级阶段的大学生与1 8 2 5 岁不同职业成年人的体质状况进行 了比较研究中指出：大学生的体质健康受很多方面的影响，包括：生活方式、体育锻 炼、学习生活等，从而导致大学生的很多体质指标例如：身高、体重、握力等明显低 于同年级阶段的成年人。 大量研究表明：大学生体育锻炼习惯与身体形态、体质综合得分呈一定程度的正相 2 2 2 3 2 4 歹0 由上述可见，生活方式对健康有着一定影响，大学生生活在特定的环境中，近年 来大学生体质健康状况不容乐观，随着社会的发展与进步，大学生的生活方式也不断 的变化，学校教育能够使大学生建立良好健康的生活方式，因此有必要研究大学生体 质下降的原因，找出不同生活方式对大学生体质健康的影响，并提出提高大学生体质 健康水平生活方式。 1 4 研究意义 随着社会经济的不断进步，科学技术的飞速发展，高科技的产品的广泛应用，使 大学校园内的大学生们的生活节奏变快并且丰富多彩起来，可是与此同时也给他们带 来了一些不良的影响。大学生处于成长的最重要的阶段之一，建立良好的生活方式是 保证其在大学生活中顺利完成学业的基础。大学生的体质健康，不仪影响到他们大学 期间的学习生活，也影响到今后工作和生活的幸福。大学生在大学里除了学好扎实的 专业知识和技能外，还必须要锻炼好健康的体魄。本文以大学生为研究对象，探讨大 学生不同生活方式对体质健康的影响。通过问卷调查和测试分析，找出不同生活因素 对大学生体质健康及心理适应能力的影响，指出健康的大学生生活方式。这将对提高 和改善大学生的体质健康水平，树立终身体育的意识起到积极的促进作用，为大学体 辽宁师范大学硕士研究生学位论文 育课程的教学提供了参考依据。另外，在配合全面推行“阳光体育运动”的今天，向 大学生提倡健康的生活方式将更具现实意义。具备良好的体质健康，是良好生活的保 障，大学生是国家的人才后备力量，只有拥有健康的体魄才能更好的发挥自己的聪明 才智，为国家为社会做更大的贡献，从而推动社会更好的发展。 大连市大学生不同生活方式对体质健康的影响 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 本研究测试对象选择大连五所高校包括大连理工大学、东北财经大学、辽宁师范 大学、大连工业大学、大连东软信息学院在读大学生进行抽样，有效样本2 0 1 5 人，其 中大一5 0 6 人，大二6 6 4 人，大三6 4 8 人，大四1 9 6 人。采用随机抽取法，其中男生 7 8 2 人，女生1 2 3 3 人。为了达到研究目的，本文参照 2 0 0 5 年国民体质监测工作手 册瞪鄙和网络成瘾临床诊断标准旧6 i ，在问卷调查的基础上将研究对象划分为“经 常锻炼组”、“偶尔锻炼组”、“不锻炼组”、“网络成瘾组”。 分组标准： ( 1 ) “体育锻炼组”：达到体育人口的标准学生，即每周参加体育锻炼次数为3 次及以上，锻炼时间为3 0 分钟以上，活动强度为中等强度以上。 ( 2 ) “偶尔锻炼组”：虽然参加体育锻炼，但未达到体育人口标准的学生。 ( 3 ) “不锻炼组”：只顾学习，不参加体育锻炼的学生。 ( 4 ) “网络成瘾组”：通过网络成瘾临床诊断标准进行问卷调查，达到网络 成瘾临床诊断标准的学生。 表2 1 研究对象各年级人数分布状况 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 通过中国学术期刊网、国家体育总局等网站，围绕与大学生体质与健康相关的内 容查阅相关资料，全面系统地了解国内外大学生体质的研究现状，为本文的研究提供 了科学参考和理论依据。 辽宁师范大学硕士研究生学位论文 2 2 2 问卷调查法 ( 1 ) 问卷设计 问卷设计引用论文大连东软信息学院男大学生体质健康变化及影响因素分析的问 卷大学生生活习惯调查问卷瞳_ 、 ( 2 0 0 5 年国民体质监测工作手册阳鄙和大学生 心理适应性测量问卷瞳8 | ，对大连市五所高校即：大连理工大学、东北财经大学、辽 宁师范大学、大连工业大学、大连东软信息学院在读大学生进行包括生活习惯、参加 体育锻炼情况等方面和心理适应能力进行调查。调查的内容包括：早餐状况、吸烟状 况、锻炼次数、锻炼程度、每次锻炼时间等。 ( 2 ) 问卷发放与回收 本文问卷调查是在2 0 1 1 年9 月1 1 月进行的，共发放问卷2 3 4 3 份，回收2 1 2 2 份，其中有效问卷为2 0 1 5 份，回收率和有效率分别为9 0 6 和9 5 0 。 2 2 3 测试法 体质测试了身体形态的身高( c l t i ) 、体重( k g ) ；身体机能的肺活量( m 1 ) 、台 阶指数；身体素质的立定跳远( m ) 、8 0 0 m 或1 0 0 0 m 跑( s ) 、坐位体前屈( c m ) 、 握力( k g ) 等指标。 测试仪器( 量表) 及方法：所有的测试按大学生体质监测的测试仪器及测试细则 进行测试：大学生心理适应性采用大学生心理适应性测量问卷晗副进行测量。 2 2 4 数理统计 本研究利用s p s s l 7 0 统计软件进行统计处理，采用控制年级因素的协方差分析 法，排除年级因素的干扰，分析大学生不同的生活方式( 体育锻炼、偶尔锻炼、不锻 炼及网络成瘾) 对体质健康及心理适应性的影响。显著性水平按0 0 5 水平检验水准。 大连市大学生不同生活方式对体质健康的影响 3 研究结果与分析 3 1 大学生生活方式概况 3 1 1 大学生不良生活方式概况 大学生的生活方式是多样化的，它的形成不是一个简单的过程，是长时间培养起 来的习惯，大学生是一种特殊的群体，与其他职业同龄青年的生活方式会有所差异。 本研究问卷从大学生作息时间、饮食状况、吸烟状况、体育锻炼等生活方式进行调 查，大学生不良生活习惯主要表现为以下几个方面： 一、大学生作息时间不规律。大学生活相对较轻松自由，这对学生自理能力有很 高的要求，但有很多时间分配的不合理，导致很多学生睡眠不充足，作息时间不规 律，长此以往势必会影响大学生的学习和生活。 二、大学生饮食习惯不科学。一部分大学生由于时间分配的不合理，没有早期的 习惯，致使早餐吃的很匆忙，甚至不吃早饭，问卷中很多学生吃早餐的状况是每周一 到两次，长时间这种不良习惯会影响学生的健康。 三、大学生缺乏体育锻炼。丰富多彩的课外体育活动，既可以锻炼身体，又可以 陶冶情操，但是随这生活水平的提高，科学技术的发展，网络进入了大学生生活之 中，网络游戏代替了体育锻炼，一部分学生甚至沉迷于网络，大学生近年来体质下 降，这与体育锻炼缺乏有一定相关。 因此，大学生的生活方式近年来备受关注，大学生是综合素质较高的人群，肩负 着建设祖国的重任，不良的生活方式势必影响他们的学习、健康与生活。大学生们的 体质健康也越来越受关注。 3 1 2 大学生不同生活方式的状况 为了本研究需要，将大学生不同生活方式分为“体育锻炼”、“偶尔锻炼 、 “不锻炼”、“网络成瘾”，大学生不同生活方式分布状况见表3 2 、图3 1 表3 3 、 图3 2 。 辽宁师范大学硕士研究生学位论文 一7 0 长 羞6 0 求 舡5 0 4 0 3 0 2 0 1 0 o 体育锻炼偶尔锻炼不锻炼网络成瘾总体 组别 图3 1大学不同生活方式在各年级之间的比较 从表3 2 和图3 1 中可以看出，大学不同生活方式分为体育锻炼、偶尔锻炼、不 锻炼、网络成瘾，参加体育锻炼的大一学生人数占2 6 5 ，偶尔锻炼中的大一学生人数 占2 7 7 ，不锻炼中的大一学生人数占6 3 ，网络成瘾中的大一学生人数占5 5 ；参 加体育锻炼的大二学生人数占3 1 4 ，偶尔锻炼中的大二学生人数占3 4 1 ，不锻炼中 的大二学生人数占1 3 7 ，网络成瘾中的大二学生人数占3 6 7 ；参加体育锻炼的大三 学生人数占3 3 7 ，偶尔锻炼中的大三学生人数占2 8 3 ，不锻炼中的大三学生人数占 6 0 ，网络成瘾中的大三学生人数占3 1 ：参加体育锻炼的大四学生人数占8 4 ，偶 尔锻炼中的大四学生人数占9 9 ，不锻炼中的大四学生人数占2 0 o ，网络成瘾中的 大四学生人数占5 5 。学生总体中大一学生人数占2 5 1 、大二学生人数占3 3 0 、大 三学生人数占3 2 2 、大四学生人数占9 7 。 大连市大学生不同生活方式对体质健康的影响 体育锻炼偶尔锻炼不锻炼网络成瘾总体 组别 图3 2 男、女生不同生活方式分布 从表3 3 、图3 2 中可以看出：参加体育锻炼学生中男生占6 4 8 、女生占 3 5 2 ；偶尔锻炼的学生中男生占3 4 2 、女生占6 5 8 ；不锻炼的学生中男生占 1 3 7 、女生占8 6 3 ；网络成瘾的学生中男生占5 8 6 、女生占4 1 4 。总体学生中男 生占3 8 8 、女生占6 1 2 。 由此可以看出，参加体育锻炼的一年级、二年级和三年级学生人数所占比例都较 高，但三年级不锻炼和网络成瘾所占比例也是最高的，因此，就体育锻炼而言，一、 二年级参加体育锻炼状况较好于三、四年级。可能原因：1 三年级的学生学习任务较 多，大部分人面临考研，学生的锻炼意识不高。2 学习负担重，压力比较大，从而加 大了网络的使用率，网络游戏也进入了学生的生活之中。3 由于现在就业压力较大， 这个年级的学生多数在解决就业问题，对网络的依赖有所减少。参加体育锻炼的男生 比例比女生高，偶尔锻炼的女生所占的比例高，不锻炼的女生比例远远高于男生，网 一生生一 一男童 一口口一 o o 0 o o o o o 0 0 o 0 9 8 7 6 5 4 3 2 1 一辞一丑求忸 辽宁师范大学硕士研究生学位论文 络成瘾的男生比例高于女生，相比之下，男生比女生更喜欢体育锻炼，但男生也比女 生上网的较多。这与衣兵晗鲫在吉林省大学生生活方式的调查与研究一文中发现：大 部分学生课余自我时间安排主要有自习、上网、逛街( 商店) 、玩扑克和交异性朋友。 比例最高的是上网和交异性朋友，其中上网的男生有8 7 5 。这是目前大学生课余生 活的一种主要方式。随着年级的递增，上网更是课余的主要活动，所占的比例最高的 观点一致。 3 2 大学生不同生活方式对b 指数的影响 身体质量指数( b o d ym a s si n d e x ，简称b m i ) 是体重与身高平方的比值，因b m 与用体密度法测定所得出的体脂的相