（体育教育训练学专业论文）对张竣旋转推铅球各技术阶段关节角度变化特征的分析.pdf

d i s s e r t a t i o no fm a s t e r , 2 010d e g r e e u n i v e r s i t yc o d e ：1 0 2 6 9 s t u d e n ti d ：51 0 71 0 0 0 0 4 4 酬嘶a n 0 删咖觚嗡 t oz h a n gj u ns h o tp u t c o m m u n i t ys p o r t ss e r v i c e s y s t e mf o r t h ee l d e r l y d e p a r t m e n t ：蚁墨i 堡垒! 星鱼坠堡丛i q 旦鱼至! 星垦! ! hg q ! ! 垦g 曼 m a j o r ： 里h y 墨i 堡垒! 亘鱼丛殳丛i q 廷i 堕亟墅垦i 堕i 坠g r e s e a r c hf i e l d ： s p q 丛墨 【鱼i 塾i 坠g 卫星q 碰塑亟里! 垒曼! i 曼星 m e n t o r ： 里! q 5 婪n ) 鱼坠p i 垒g p o s t g r a d u a t e ： h a ny u a n y u a n m a y - 2 0 1 0 华东师范大学学位论文原创性声明 郑重声明：本人呈交的学位论文对张竣旋转推铅球各技术阶段关节角度变化特 征的分析，是在华东师范大学攻读哆z 博士( 请勾选) 学位期问，在导师的 指导下进行的研究工作及取得的研究成果。除文中已经注明引用的内容外，本论 文不包畲其他个人已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做出重要贡献的 个人和集体，均已在文中作了明确说明并表示谢意。 作者签名：日期：2d f j 年6 月z 日 华东师范大学学位论文著作权使用声明 征的分析系本人在华东师范大 ( 请勾选) 学位论文，本论文的 研究成果归华东师范大学所有。本人同意华东师范大学根据相关规定保留和使用 此学位论文，并向主管部门和相关机构如国家图书馆、中信所和“知网 送交学 位论文的印刷版和电子版；允许学位论文进入华东师范大学图书馆及数据库被查 阅、借阅；同意学校将学位论文加入全国博士、硕士学位论文共建单位数据库进 行检索，将学位论文的标题和摘要汇编出版，采用影印、缩印或者其它方式合理 复制学位论文。 本学位论文属于( 请勾选) ( ) 1 经华东师范大学相关部门审查核定的“内部 或“涉密 学位论文 于年 月 日解密，解密后适用上述授权。 ( v ) 2 不保密，适用上述授权。 导师签名本 答名韩天九 、；，k l 本人签名 匕垒! 二 1 爿。年( ) 月1 日 夔丞丞硕士学位论文答辩委员会成员名单 姓名职称单位备注 周新华教授华东师范大学主席 张云龙教授华东师范大学 倪刚副教授华东师范大学 论文摘要 本文应用影像解析的方法，对国内优秀旋转推铅球运动员张竣进行实战状态 下的现场测试，对其技术动作进行分析。分别从各关节角度在不同阶段的变化规 律，以及犯规时的技术特点，来发现其技术动作中存在的问题，同时根据他本人 的技术特点来设计合理的身体姿势，从而为改进其技术，评估其力量训练，提高 其投掷成绩提供运动学的理论依据，同时也为同类研究提供方法学借鉴。 研究结果表明：1 张竣的肩髋夹角在各技术阶段的变化特征是：3 次有效试投时 的肩髋夹角在双腿支撑阶段的总体趋势是一致的，共同点是，在起转前肩髋夹角 处于较小状态，然后随着预摆逐渐增大，到右脚离地时减小；在单腿支撑阶段中， 张竣3 次有效试投时的肩髋夹角相比右脚离地前都呈明显的下降趋势；在腾空阶 段中，随着运动成绩的提高，肩髋夹角呈逐渐减小的趋势。在过渡阶段中，随着 运动成绩的提高，张竣的肩髋夹角呈逐渐减小的趋势。在最后用力阶段中，随着 运动成绩的提高，张竣的肩髋夹角都呈上升趋势。 2 张竣的肩关节角度在各技术阶段的变化特征是：在双腿支撑阶段，张竣3 次试 投有效成绩的左肩角和的右肩角比较平稳，左肩角在此阶段的后期都有升高趋 势。三次试投的左肩角度要远远大于右肩角度；在单腿支撑阶段，张竣3 次试投 有效成绩的左肩角和右肩角均呈加大趋势；在腾空阶段，随着铅球成绩的提高， 张竣投掷时的左肩角呈下降趋势，右肩角都呈上升趋势：在最后用力阶段，张竣 3 次有效试投时的左肩角呈下降趋势，右肩角都呈上升趋势； 3 张竣的髋关节角度在各技术阶段的变化特征是：在双腿支撑阶段，随着成绩的 提高，张竣3 次有效试投时的左髋角和右髋角均呈下降趋势。在单腿支撑阶段， 随着成绩的提高，张竣3 次有效试投时的左髋角呈上升趋势，右骸角趋势比较平 稳；在腾空阶段，随着成绩的提高，左髋角呈下降趋势，右髋角趋势比较平稳； 在过渡阶段，随着铅球成绩的提高，张竣3 次有效试投时的左髋角呈下降趋势， 右髋角趋势比较平稳；在最后阶段，张竣3 次有效试投时的左髋角均呈上升趋势， 右髋角也呈上升趋势； 4 张竣的膝关节角度在各技术阶段的变化特征是：在双腿支撑阶段，张竣3 次有 效试投时的左膝角和右膝角是呈下降趋势，且右膝角大于左膝角。但在双腿支撑 阶段结束时，随着铅球成绩的提高，张竣三次试投的右膝角急剧下降，左膝角比 较平稳且大于右膝角。在单腿支撑阶段，张竣3 次有效试投时的左膝角度和右膝 角度的变化趋基本一致，成绩为1 9 1 8 m 时的左膝角范围在1 2 0 。1 6 0 。之间， 右膝角的范围在1 0 0 。1 6 0 。之间。在腾空阶段，张竣的左膝角和右膝角是呈下 降趋势，且右膝角大于左膝角。张竣3 次有效试投时的右膝角急剧下降，左膝角 比较平稳且大于右膝角。在过渡阶段，张竣3 次有效试投的左膝角度呈递减趋势。 张竣的投掷成绩从1 7 8 6 m 提高到1 9 1 8 m 的投掷中，左膝角度也从8 1 7 3 。，逐 渐加大到8 5 0 7 。 5 张竣的踝关节角度在各技术阶段的变化特征是：在双腿支撑阶段，张竣的左踝 角和右踝角是呈上升趋势，且右踝角大于左踝角。在单腿支撑阶段，成绩为1 9 1 8 米时，张竣的右踝角度由预摆时的1 0 7 1 5 。上升到单支撑阶段的1 4 1 1 2 。，成 绩为1 8 3 7 米时，张竣右踝角度由预摆时的1 0 9 7 9 。上升到单支撑阶段的 1 3 4 0 5 。，成绩为1 7 8 6 米时，张竣右踝角度由预摆时的1 0 8 2 5 。，上升到到单 支撑阶段的1 3 4 9 7 。 6 在双支撑阶段结束时，张竣的肩髋夹角打开过早，过渡阶段左髋角度过大，是 导致张竣在旋转过程中身体重心不平稳，进而犯规的主要原因。 关键词：张竣，旋转推铅球，角度，运动学分析 a b s t r a c t t h i sp a p e ra d o p t e dt h ea r i a lt h r e e - d i m e n s i o n a la n a l y s i ss y s t e mi m p o r t e di nu s a t 0d ot h ew o r ko ft h r e e d i m e n s i o n a lf i l l i n g ，t r i m m i n go ff i l m s ，r e s o l u t i o no ff i l m sa n d t h ec a l c u l a t i n ga n dc o m p a r i n go ft h ed a t a t h es u b j e c to ft h ep a p e ri st h ee l i t es h o tp u t a t h l e t e so fc h i n aw h ot o o kp a r ti nt h en a t i o n a lt r a c ka n df i e l dc h a m p i o n s h i po f c h i n ai nd e c e m b e r ，2 0 0 8 t h et w oa t h l e t e s ，b o t hr i g h t - h a n d ，r o t a t i o n a ls h o tp u t t e c h n i q u ea n dm a s t e rs p o r t s m a na ta l l a r es e l e c t e da st h es u b j e c tw h oa r et h et o po f t e n o ft h en a t i o ni nc h i n a t h ef i l mo ft h es h o tp u tc o m p e t i t i o n ，f i r s t l y , w a sd i g i t i z e d t h e n ad o c u m e n to f3 d - s t i c kw a sc o m p o s e db ya r i a lt h r e e d i m e n s i o n a la n a l y s i ss y s t e m a t l a s t ，t h ed a t ac a nb ee x p o r t e da ta n y t i m e t h ep a p e rd i v i d e dt h et r a j e c t o r yo fr o t a t i o n a l s h o tp u ta ts i xt i m e s p a c es p o t sa sf o l l o w ：t h eb i g g e s ta n g l eo fs h o u l d e r - h i pa x i ss p o t ， t h er i g h tf o o tu ps p o t s ，t h el e f tf o o tu ps p o t s ，t h er i g h tf o o td o w ns p o t s ，t h el e f tf o o t d o w ns p o ta n dt h ed e l i v e r ys p o t o n eo f t h e j o i n tp o i n t so f a t h l e t e sb o d yw a st r a c e d ， s ot h et r a j e c t o r yo ft h ej o i n tp o i n tc a nb eu s e da st e c h n i q u ed i a g n o s i sa sw e l la st h e a n a l y s i so ft i m e - s p a c ep o i n t s t h et o p v i e wa n ds i d e v i e wo fc g , b a l la n di e rk n e eo f t h ea t h l e t e sw e r ec o m p a r e d z h a n gj u no f t h ek n e ej o i n ta n g l ec h a n g e si n t h e t e c h n i c a lp h a s eo ft h ef e a t u r e sa r e s u p p o r tp h a s ei nt h el e g s ，z h a n gj u n3e f f e c t i v e w h e nt h et e s tv o t ei nt h el e f tk n e ea n g l ea n dk n e ea n g l ei sd e c r e a s e d ，a n dt h er i g h t k n e ea n g l ei sl a r g e rt h a nt h el e f tk n e ea n g l e h o w e v e r , i nb o t l ll e g sa tt h ee n do f s u p p o r tp h a s e ，w i t ht h ei m p r o v e m e n to fs h o t ，c h a n gc h u n - t h r e ea t t e m p t st ov o t ei n t h er i g h tk n e ea n g l es h a r pd e c l i n ei nt h el e f tk n e ea n g l ew a sm o r es t a b l ea n dl a r g e r t h a nt h er i g h tk n e ea n g l e i nt h es i n g l el e gs u p p o r tp h a s e ，c h a n gc h u n - e f f e c t i v et e s tt o v o t e3t i m e sw h e nt h el e f tk n e ea n g l ea n dk n e ea n g l ec h a n g e si nt r e n di sc o n s i s t e n t s c o r eo f1 9 1 8 ml e f tk n e ew h e nt h ea n g l er a n g eo f1 2 0o - 1 6 0ob e t w e e nt h er i g h tk n e e a n g l et h er a n g eb e t w e e n10 0o - 1 6 00 i nt h ef l i g h tp h a s e ，z h a n gj u no ft h el e f tk n e e a n g l ea n dk n e ea n g l ei sd e c r e a s e d ，a n dt h er i g h tk n e ea n g l ei sl a r g e rt h a nt h el e f tk n e e a n g l e z h a n gj u n3v o t ee f f e c t i v e l yt e s tk n e ea n g l ew h e n t h es h a r pd e c l i n ei nt h el e f t k n e ea n g l ew a sm o r es t a b l ea n dl a r g e rt h a nt h er i g h tk n e ea n g l e d u r i n gt h et r a n s i t i o n p h a s e ，z h a n gj u n3 t i m e st h ee f f e c t i v ea n g l eo fl e rk n e et e s tv o t es h o w e da d e c r e a s i n g 仃e 1 1 d z h a n gj u n st h r o w i n gp e r f o r m a n c ei n c r e a s ef r o m17 8 6 mt o 19 18 m i nt h et h r o w i n go ft h el e f tk n e ea n g l ef r o m81 7 30 7g r a d u a l l yi n c r e a s i n gt o8 5 0 7o f o r c ei nt h ef i n a ls t a g e ，c h a n gc h u n - e f f e c t i v et e s tt ov o t et h r e et i m e sw h e nt h ea n g l e o ft h el e f tk n e e ，r e s p e c t i v e l y ( w h e r es c o r eo f19 18 m ，s c o r eo f18 3 7 m ，s c o r e17 8 6 m ) ： 1 1 7 9 1o r1 1 0 1 3o 11 8 6 9o 5c o m p l e t i o no ft h ea n k l ej o i n ta n g l ec h a n g e si nt h et e c h n i c a lp h a s eo ft h ef e a t u r e s a r e ：s u p p o r tp h a s ei nt h el e g s ，z h a n gj t mo ft h el e f ta n k l ea n dr i g h ta n k l ea n g l ei st h e a n g l eo ft h er i s ea n g l eg r e a t e rt h a nt h el e f ta n k l ea n dr i g h ta n k l ea n g l e i nt h es i n g l e l e gs u p p o r tp h a s e ，w h e nt h es c o r ew a s19 18m e t e r s ，z h a n gj u no ft h ef i g h ta n k l e a n g l ef r o mt h ep r e s w i n gi n c r e a s e dt o 10 7 15 ow h e n t h es i n g l e - s u p p o r tp h a s eo f 1 4 1 1 20 ，s c o r eo f1 8 3 7m e t e r s ，z h a n gc h u n - a n g l ef r o mt h er i g h ta n k l ed u r i n g p r e - s w i n g10 9 7 9 o u pt ot h es i n g l e s u p p o r tp h a s eo f13 4 0 5o ，s c o r eo f17 8 6m e t e r s ， z h a n gc h u nr i g h ta n k l ea n g l ef r o mt h ep r e - p e n d u l u m 10 8 2 5 o ，u pt o t h e s i n g l e s u p p o r tp h a s eo f13 4 9 7o i nt h ef i n a lp h a s e ，c h a n gc h u n - s h o tt e s tv o t ei nt h e l e f ta n k l et h ep r e v i o u st h r e ea n g l e sa r e ：( s c o r eo f19 18 m ) 1 2 0 8 40 7 ( s c o r eo f18 3 7 m ) 11 6 4 7o r ( s c o r eo f1 7 8 6 m ) 1 2 3 2 8o rc h a n gc h u ni n s t a n tt h r e es h o t sv o t el e f ta n k l e a n g l et e s ta r e ( s c o r eo f1 9 1 8 m ) 1 4 5 7 50 7 ( s c o r eo f1 8 3 7 m ) 1 4 4 1 90 7 ( s c o r eo f 1 7 8 6 m ) 15 6 5 9o 6 ，t h ee n do ft h ed o u b l es u p p o r tp h a s e ，c h a n gc h u nh i pa n g l eo p e ns h o u l d e re a r l y , t r a n s i t i o n a lp h a s eo ft h el e f th i pa n g l ei st o ol a r g e ，l e a d i n gt oc h a n gc h u n - b o d yc e n t e r o fg r a v i t yd u r i n gr o t a t i o ni sn o ts m o o t h ，t h e nf o u lt h em a i nr 翻墩虬c o n c l u s i o n so ft h e p a p e r a r ea sf o l l o w ：f i r s t l y ，t h ep a p e ra n a l y z e dt h ek i n e m a t i c sc h a r a c t e r i s t i c so ft h e t w oe l i t ea t h l e t e s ，s t r u c t u r e dt h ek i n e m a t i c sp a r a m e t e r so fr o t a t i o n a ls h o tp u ta n dl a i d af o u n d a t i o no fk i n e m a t i c sr e s e a r c hi nf u t u r e e c o n d l y , t h er a t i oo ft h ed i s p l a c e m e n to f b a l la n dc ga tp r e f l i g h ts p h a s ew a sn a m e da st h eb a c k7d e f l e c t i o nr a t e ，a n dt h e b a c k7d e f l e c t i o nr a t eo fz h a n gj u ni s1 5a n dz h a oz h o n g j u ni s1 2 t h i r d l y ，t h e o u t s i d es w i n gm o t i o no fr i g h tl e gi sa no f f s e tm o t i o n 。 k e w o r d s ：z h a n 舀u n ；s h o r t p u t ；f o o tu ps p o t s ；d i m e n s i o n a l ；s p e e d 目录 1 前言1 1 1 文献综述1 1 1 1 铅球技术的发展2 1 1 2 推铅球技术研究进展3 1 1 2 1 滑步推铅球铅球技术5 1 1 2 2 旋转推铅球技术6 1 2 前人研究中存在的问题7 1 3 研究目的和意义8 2 研究对象与方法9 2 1 研究对象9 2 2 研究方法9 2 2 1 文献法9 2 2 2 现场实验法。9 2 2 3 专家访谈法9 2 3 旋转推铅球技术的阶段划分9 3 结果与讨论l o 3 1 肩髋夹角的变化1 0 3 1 1 肩髋夹角在双腿支撑阶段的变化l l 3 1 2 肩髋夹角在单腿支撑阶段的变化1 3 3 1 3 肩髋夹角在腾空阶段的变化1 4 3 1 4 肩髋夹角在过渡阶段的变化1 5 3 1 5 肩髋夹角在最后用力阶段的变化1 7 3 2 肩关节角度的变化1 7 3 2 1 肩关节角度在双腿支撑阶段的变化1 9 3 2 2 肩关节角度在单腿支撑阶段的变化2 0 3 2 3 肩关节角度在腾空阶段的变化2 1 3 2 4 肩关节角度在过渡阶段的变化2 2 3 2 5 肩关节角度在最后用力阶段的变化2 2 3 3 髋关节角度的变化2 2 3 3 1 髋关节角度在双腿支撑阶段的变化2 4 3 3 2 髋关节角度在单腿支撑阶段的变化2 4 3 3 3 髋关节角度在腾空阶段的变化2 5 3 3 4 髋关节角度在过渡阶段的变化2 6 3 3 5 髋关节角度在最后用力阶段的变化2 6 3 4 膝关节角度的变化2 6 3 4 1 膝关节角度在双腿支撑阶段的变化2 9 3 4 2 膝关节角度在单腿支撑阶段的变化3 0 3 4 3 膝关节角度在腾空阶段的变化3 0 3 4 4 膝关节角度在过渡阶段的变化。3 1 3 4 5 膝关节角度在最后用力阶段的变化3 2 3 5 踝关节角度的变化3 2 3 5 1 踝关节角度在双腿支撑阶段的变化3 4 3 5 2 踝关节角度在单腿支撑阶段的变化3 4 3 5 3 踝关节角度在腾空阶段的变化3 5 3 5 4 踝关节角度在过渡阶段的变化3 6 3 5 5 踝关节角度在最后用力阶段的变化3 6 4 结论与建议3 6 4 1 结论3 6 4 2 建议4 0 参考文献4 l 后记4 4 1 前言 推铅球是一个速度力量性的田径投掷项目，其运动素质特点是以力量为基 础，以速度为核心。目前世界高水平运动员中，男子以旋转推铅球技术为主， 女子以背向滑步推铅球技术为主，但在中国男子运动员中，采用旋转推铅球技 术的不多。目前的男子世界纪录是由美国运动员巴恩斯1 9 9 0 年创造的，成绩是 2 3 1 2 米，他采用的是旋转推铅球技术，中国男子铅球的全国记录成绩是2 0 4 1 米，是由上海运动员张竣在2 0 1 0 年东亚运动会上创造的。从竞技水平上看，中 国男子运动员与世界水平差距很大，不仅是身体素质上的，而且在技术上也有 很大的差距。 旋转推铅球技术是目前世界最先进的推铅球技术，它不仅有利于增加铅球 的工作距离提高出手速度，更代表着推铅球技术发展的趋势。但目前国内采用 旋转技术的运动员尚寥寥无几：本研究对象张竣就是其中的代表性人物，也是 在这项技术上的运用较为成熟且运动水平最高的运动员。本文以张竣为研究对 象，通过对其旋转推铅球技术特点进行分析，揭示旋转推铅球技术的某些运动 学特征，发现张竣投掷中存在的问题，也填补国内在旋转推铅球运动学研究领 域的空白。 1 1 文献综述 1 1 1 铅球技术的发展 铅球运动从起源到现在已有将近7 0 0 年的历史，推铅球技术大体上经历了6 个阶段的技术变革。第一阶段：1 8 9 6 年第一届现代奥运会以前，采用跳步推球 法。1 8 9 3 年，加拿大的格雷采用该技术，是第一个突破1 4 m 大关的运动员。他 的技术已经大致具备则向滑步推铅球技术的特征。第二阶段：从1 8 9 6 年开始到 1 9 1 0 年前后，采用的是半侧向滑步推球的方法。正是这种初级技术，是罗斯表 现了较前人在力学效应上能对延长施力于器械做功距离的优势，使铅球成绩达 到1 5 5 4 m 。第三阶段：1 9 2 0 年前后，出现了侧向滑步推球的技术。美国运动员， 福克斯是该项技术的杰出代表，他于1 9 5 0 年创造了半背向滑步技术的最高纪 录，成绩是1 7 9 5 m 。第四阶段：1 9 5 3 - - 1 9 7 3 年背向滑步推球技术出现和鼎盛时 期。马特森于1 9 6 7 年创造了传统背向滑步技术的最高纪录，成绩是2 1 7 8 m 。 第五阶段：1 9 7 3 年美国运动员费尔巴哈利用转动力矩的力学原理，在传统背向 滑步推球技术的基础上，创造了背向滑步转体新技术，他的成绩是2 1 8 2 m 。第 六阶段：旋转推球技术与背向滑步推铅球技术争雄阶段。从铅球技术的演变过 程中可以看出：加长推球时的用力距离，不断地提高推铅球出手时的初速度， 使运动员更多的肌群参加工作，从而达到最高运动成绩的目的是推铅球技术变 革和发展的中心问题。1 9 9 0 年，美国选手巴恩斯取得了2 3 1 2 m 的好成绩，至 今无人能打破。 从铅球运动的发展可以看出，推铅球是一个力量性的运动项目，顾名思义， 那对力量要求一定要高，可是从发展可以看出推铅球的技术一直在改革，主要 的有从垫步推铅球到滑步推铅球，然后在过渡到旋转推铅球，随着技术的变革， 成绩也大幅提高，从1 9 0 0 年的1 0 米一直发展到至今的2 3 米。这跟技术的变革 有直接联系。技术改革的目的是加长最后出手的工作距离，为获得最大出手速 度做准备。 1 1 2 推铅球技术研究进展 1 1 2 1 背向滑步推铅球技术研究 滑步推铅球技术也称为直线推铅球技术，这个特征反映了技术动作的运动 和动力结构。从1 9 5 3 年到1 9 5 9 年，奥布莱恩师是第一位突破1 9 米大关的的选 手，并创造了当时的世界纪录。马特森于1 9 6 7 年创造了传统背向滑步推铅球技 术的最高纪录，成绩是2 1 7 8 米。背向滑步推铅球的技术特点是：背对投掷方 向，滑步过程中眼睛始终注视前下方，躯干与地面几乎平行，支撑腿弯曲较大， 最后靠转体和抬体得力量将球推出【1 1 。 在运动学研究方面，李建英等人( 2 0 0 1 ) 通过对九运会女子铅球比赛前8 名运动员主要关节速度的分析与比较得出以下结论：在滑步阶段，左腿着地之 后，必须进行瞬间制动，这是铅球运动员左脚的支撑反作用力向左腿过渡的最 佳时机，是提高投掷效果的基础。过渡阶段右髋向投掷方向的前移不够，不利 于重心速度的回升。最后用力阶段运动员在比赛时在最佳出手角度和较快的初 速度二者不可同时兼得的情况下，适当减小出手角度以换取较快的出手速度 【2 】。李林等人( 2 0 0 3 ) 则以十运会比赛冠军李梅菊和第4 名张春景为研究对象， 研究了我国优秀女子铅球运动员过渡阶段主要技术特征，他认为，准备阶段人 球系统的加速下落和制动，储备弹性势能，为下一阶段加大右腿蹬地力量与收 2 缩速度创造条件。蹬摆阶段左腿需加速摆动，以摆带蹬。腾空阶段需要减小支 撑步的距离，加大右脚水平速度。在最后用力阶段，用肩转动角度与髋转动角 度的比较来衡量超越器械的效果；以近端环节在出现最大速度后，位移的变动 大小来评定近端环节的制动效果：用右髋关节点，左肩关节点出现最大速度的 时间间隔来表示动量传递的连贯性1 3 】。卢平林等人以运动生物力学基础理论为 基础，探讨铅球技术训练模型设计及其应用。通过拟定数学理论模型确定控制 目标值，并应用实践训练，增强运动员主体意识及自身反馈能力，利于教练员 对运动员的技术动作迅速作出综合评价，提高训练的实际效果【4 】。 m i c h a e ly o u n g 以中学生冠军勘姆比尔为研究对象，通过三维维的力学分 析得出以下结论：他认为，把左脚顶在抵趾板上会严重地限制身体的运动并阻 碍髋部超越肩轴的动作【5 】。手臂鞭打时，在缓冲投掷动作两腿跳向空中之前， 运动员由后腿蹬地转成了前腿蹬地。跳到空中后，整个身体左侧仍然保持动态 稳定，这一点也值得特别注意。这表明他在与地面脱离接触以前的动作是符合 生物力学原理的这可以保证获得最大的冲量和最大的反作用力，可把动量 不断地传递给铅球。m i l a nc o h ，m a t e js u p e j 和s t a n k o ls t u h e c 认为，推铅球若 要取得优异成绩，在技术上要掌握以下几点：为减少滑步的空间时间，就要缩 短滑步的距离；在圈的前部加大前腿的制动力；做滑步的模仿练习，发展起动 的力量；从滑步到最后用力开始，要保持低姿势；最后用力时，臂的发力要稍 晚些，待铅球具有一定速度之后再加速【6 】。 1 1 2 2 旋转推铅球技术研究 在教学研究方面：袁瑞明以在校中学生为研究对象，采用分组对照的方法， 对中学生初步采用旋转推铅球技术的可行性进行了研究，认为铅球教学主要是 使学生把握铅球推球过程中的动作连贯性和发力的技巧，并通过反复的实践训 练，帮助学生掌握该动作的技术要领。他还认为铅球推球技术主要有：速度 的水平和加速，即滑步的水平速度，上体抬起的曲线加速，转体及顶肩的短距 离加速，推动的直线加速，以及拨指的最后加速；上体和腿部力量的一致性， 学生在推球的过程中，应该保持肢体力量的前后一致性【7 】。孙中明以体校学生 为研究对象，认为表象训练理论是铅球技术教学研究的一个重要课题，他结合 在铅球技术教学训练实践，就表象训练理论的作用进行探讨，以期为深化教学 3 改革，优化教学中的技能学习，提高教学质量提供参考【引。于宏通过身体训练具 备了一定的力量等身体素质，技术训练达到一定程度后，要求建立正确的技术 动力定型，用切实可行的方法检验纠正错误，建立牢固的正确技术。方法：不持 铅球，徒手进行。身体成推铅球基本姿势，投掷手置于锁骨窝上，在投掷手掌 心上放一个小石子( 代替铅球) ，蹬腿转体，腰腹用力将小石子抛出，投掷手不做 推拨球动作，仍放在锁骨窝处不动，如果小石子从手心滑落，说明动作不正确， 找出错误进行纠正，如果小石子成抛物线抛出，则技术动作正确，小石子抛物 线越高越远越好【9 】。 在训练方法研究方面：董永明以参加体育测试的高中生为研究对象，采用 分组对照的方法，对高中初步采用旋转推铅球技术短时间提高成绩的效果进行 了研究，他认为，在体育高考铅球训练中，影响成绩的因素有很多，如学生对 铅球技术动作的理解程度和掌握状况，具体表现在对铅球动作技术的熟练程度 和基本的力量使用效率及力量协调运用上，同时技术动作的好坏影响到自身的 力量发挥，力量的发挥又影响到投掷铅球时的出手初速度，力量的发挥包含有 肌肉之间的力量协调配合发挥和肌肉在身体杠杆作的提高成绩，用下的传递效 率，两者的合理结合和有效运用就可以充分达到训练的目的。因为训练手段和 方法直接影响到训练的最终结果和效果。所以在高考体育的铅球训练中，要围 绕技术为核心，以基本的技术和出手速度为根本进行训练【1 0 1 。万海英认为，所 有投掷项目都十分重视躯干力量训练，这不仅是为了发展该部分的力量，同时 也是为了发展全身爆发用力的能力，这种能力与专项技术和专项力量有密切关 系。铅球项目一直把躯干力量训练作为一般力量训练的重点。在投掷过程中， 躯干前、后、左、右肌群的力量都非常重要，只有各有关肌群协调发展，才能 通过技术使整个躯干的力量得到充分的发挥。用一句形容的话来讲，躯干就像 一个水桶，前后左右的力量都非常重要，假如躯干的力量没有协调地发展，背 肌的力量很大，而腹肌和侧肌的力量不足，力量会从薄弱部分“流走”，背肌的 力量也就得不到充分的发挥。所以，作为铅球运动员不仅要重视背肌的力量训 练，同时也应重视腹肌和侧肌的力量训练【i l 】。 在运动学研究方面：张宝峰等人对体院田径普修的学生实施采用旋转推铅 球技术，通过研究认为，旋转技术肩轴平均转动角速度大于旋转技术，这一点 4 证实旋转技术在旋转过程中能为球的加速创造条件，能使身体主要躯干( 包括 肩) 在出手前的扭紧获得更多动量，动量越大肩轴平均转动角速度越大【1 2 1 。 黄健与张英波也是通过比较的方法，证实了旋转技术的确较背向技术在技术动 作方面存有很大的优越性。但是旋转推铅球技术的稳定性是众所周知的，旋转 技术的不稳定性，掌握并控制出手时手臂鞭打动作以便充分利用旋转的离心力 并非那么容易，这需要运动员控制好启动节奏与平衡。在旋转技术的双支撑阶 段控制初期旋转的是左臂，因此运动员极难形成强有力的上体“团身”姿势。 在最后出手阶段，用力姿势做的不充分也会迫使躯干挺得过直，减弱出手时力 的作用效果。所以说两种技术各有千秋，采用哪种技术要因人而异，不能盲目 跟从，这也提示国内的一些运动员，虽然旋转技术能使“人一球”系统获得更 多的速度，更多的动能叠加，但充分掌握旋转技术并非易事，因为国内目前采 用这种技术的不多，相关的文献也比较少，可以说，在对旋转推铅球技术的生 物力学分析在国内还是一个空白吧。张英波总结了目前世界上采用旋转投掷技i 、 术主要的两种技术流派，这是他的一大贡献【1 3 】。 其他方面，一些学者对国内运动员采用旋转推铅球技术进行了可行性研 究：宁波大学的陈道裕( 2 0 0 2 ) 认为旋转推铅球技术适用于不同身高体重的运动 员，身材高大的运动员能取得优异的成绩，身材相对较小力量相对不足的运动 员也能创造好的成绩【l4 1 。西南大学的郭立亚( 2 0 0 6 ) 通过对我国优秀男子运“ 动员以及国外优秀运动员研究和对比，认为我国运动员采用旋转推铅球技术可 以弥补我国运动员身高力量等方面的不足，发挥我国运动员动作协调灵活速度 快等特长i l 引。 国外学者对旋转推铅球的研究：国外的学者对旋转推铅球技术的研究，主 要是采用实验研究的方法对旋转推铅球技术进行运动学分析：西德的舒凡贝克 ( 2 0 0 3 ) 的研究表明：世界优秀运动员铅球，应尽量加长使铅球获得预先速度 的距离，然后是不断的加速，使铅球获得更大的速度【1 6 】。美国的拉尔夫斯 特本( 1 9 9 0 ) 以中学生冠军勘姆比尔为研究对象，通过二维的力学分析得出以 下结论：把左脚顶在抵趾板上会严重地限制身体的运动并阻碍髋部超越肩轴的 动作。手臂鞭打时，在缓冲投掷动作两腿跳向空中之前，运动员由后腿蹬地转 成了前腿蹬地。跳到空中后，整个身体左侧仍然保持动态稳定，这一点也值得 5 特别注意。这表明他在与地面脱离接触以前的动作是符合生物力学原理的 这可以保证获得最大的冲量和最大的反作用力，可把动量不断地传递给铅球 【1 7 1 。美国的保罗( 2 0 0 0 ) p a 亨特为研究对象，运用影像解析数据的方法，得出 以下结论，在旋转推铅球技术中，旋转是重要的，但即使投掷成绩为2 0 米以上， 旋转的效果也只不过占整个投掷距离的7 ，因此，不能把旋转看得太重要。的确， 旋转应为最后用力创造良好条件，而且不能失去控制那样来进行。这就是说， 旋转虽然占了投掷圈的一大半地方，但不能挤掉作最后用力的地方，旋转的速 度不能太快，不能超出运动员自己的极度速度1 1 8 】。 德国的k 巴托尼茨( 2 0 0 1 ) 以世界优秀选手京特为研究对象，运用三维运 动学分析方法对主要躯干参数进行了分析，他认为，不应该忽视过渡阶段蹬地 腿落地时的落地冲量【1 9 】。前苏联的伊帕拉马尔丘克( 1 9 9 8 ) 对奥运会男子铅 球冠军基里列夫旋转铅球的技术研究发现，发展绝对力量的同时，必须最严格 地监督比赛中完成推铅球动作时力量的发挥情况，借助由经验算出的数据进行 这种监督，把它成为提高1 厘米成绩的耗力系数，用推铅球的成绩去除双肩负 杠铃下蹲的成绩即可求出这一指标【2 们。前苏联的拉祖鲍夫斯基( 2 0 0 1 ) 认为， 合理利用与身材有关的动作的潜在力量，充分发挥速度力量素质可以提高推铅 球的成绩1 2 1 1 。德国的k 巴托尼茨( 2 0 0 0 ) 对前世界冠军戈迪亚的三维运动学分 析结果表明，旋转推铅球技术中，在转体之后，脚的稳定性可被视为成绩稳定 的先决条件【2 2 1 。德国的k 巴托尼茨( 1 9 9 9 ) 通过研究认为，在过渡阶段( 旋转 结束后右脚和左脚落地之间) 运动员以右脚掌为轴继续旋转，与髋部相比，这 时右肩向后拉，使肩与髋横轴之间身体拧紧，这个阶段的一个特点是铅球速度 下降【2 3 1 。 德国的查肖嘶基( 2 0 0 1 ) 以生物力学理论为基础，认为铅球出手时的总能量 是等于动能和势能的总和，即等于运动员为了加速和举起铅球所做的机械功 2 4 1 o 美国的特里( 2 0 0 1 ) 认为，要利用左脚快速而有力着地来尽量减小水平加速。 在推球臂伸展结束之前达到最大速度。相反，在旋转阶段结束时，应使垂直速 度放慢到最小程度【2 5 1 。美国阿兰约翰逊( 2 0 0 1 ) 认为在铅球运动中，重点应 该放在用旋转获得铅球的最大加速上，然后是髋和躯干以及双肩的转动，在铅 6 球离肩时，它的最大线速度已经获得，而最后的伸肘，曲腕动作并不是最重要 的因素，强调髋向前运动作为躯干转动的始动力，应该是此项目训练中教练们 的主要工作中心。要做到这一点，屈曲后腿技术是获得最佳效果的主要途径 1 2 6 0 西德的u 霍恩( 2 0 0 0 ) 认为，采用旋转技术的运动员身体素质要比采用滑 步技术的要求高，因为运动员必须必备高度的柔韧性，他们