（体育教育训练学专业论文）拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究.pdf

摘要 国民体质历来是世界各个国家非常重视的问题，身体正在发育、成长的学生们又 成为体质研究的重点。大学生是国家的栋梁之材，是社会的中坚力量，是推动社会不 断前进的生力军。其中占高校学生人数三分之一的女大学生是高校和社会的重要组成 人员，她们有着较高的文化修养和强烈的主体意识，作为社会人才资源的重要组成部 分，在历史发展中起着不可替代的作用。女大学生未来的任务特别繁重，毕业后不仅 要担负起建设国家的重任，而且还要完成作为母亲的神圣使命，因此，她们的健康状 况，将直接影响到祖国的未来。 拉丁舞作为一项极受大学生欢迎的运动项目，已经在高校中广泛开展起来，女大 学生对拉丁舞更是情有独钟。拉丁舞是一项融体育、舞蹈、艺术于一体的新兴体育项 目，其锻炼价值不可低估。本文以黄冈师范学院参加拉丁舞业余训练的3 3 名大三女生 为研究对象，采用文献资料法、试验法、数理统计法、比较法等研究方法，对研究对 象进行了为期一学期的训练观察，并对训练前后的部分生理指标进行了对比分析。研 究的结果表明： 1 经过为期1 学期的拉丁舞业余训练后，3 3 名女大学生的平均身高值增加，体重 减小，说明拉丁舞练习对瘦体重和减少体脂成分都有明显效果。前后身高、体重和b m i 指数均呈现显著性差异，身体形态有所改善。 2 经过为期1 学期的拉丁舞业余训练后，3 3 名女大学生的平均肺活量增长明显， 肺活量和肺活量体重指数呈显著性差异。台阶试验也表明，拉丁舞训练对女大学生的 心血管机能改善具有积极意义。说明长时间的拉丁舞练习对提高练习者心肺功能具有 显著作用。 3 经过为期l 学期的拉丁舞业余训练后，3 3 名女大学生的下肢力量增长积极，前 后呈显著性差异。但上肢力量的变化无显著性差异，这与在训练中很少进行上肢力量 训练有关。 关键词：拉丁舞；女大学生；体质 a b s t r a c t p e o p l e sp h y s i q u e sa r et r a d i t i o n a l l yav e r yi m p o r t a n ti s s u ec o n c e r n e db ya l lt h e c o u n t r i e si nt h ew o r l d t h ef o c u so ft h ep h y s i q u e ss t u d yl i e so nt h es t u d yo ft h es t u d e n t s p h y s i q u e s c o l l e g es t u d e n t sa r et h ep i l l a r so ft h ec o u n t r y , t h em i d d l e - o f - t h e - r o a df o r c e so f t h es o c i e t y , t h em a i np r o d u c t i v ef o r c e so fp u s h i n gt h es o c i e t yf o r w a r da n dt h em a i n c r e a t o r so fs o c i a lw e a l t h o n et h i r do ft h ec o l l e g es t u d e n t sa r ef e m a l e sw h oa f eo fg r e a t i m p o r t a n c et oc o l l e g e sa n ds o c i e t y t h e ya r et h ea s s e t so ft h ec o u n t r y t h ef e m a l ec o l l e g e s t u d e n t sh a v eh i g he d u c a t i o na n du p b r i n g i n ga sw e l la ss t r o n gm a i nc o n s c i o u s n e s s a sa n i m p o r t a n tp a r to ft h et a l e n t sr e s o u r c e s ，t h e yp l a ya ni r r e p l a c e a b l ep a r ti nt h ed e v e l o p m e n t o fh i s t o r y n ef u t u r et a s kf o rt h ef e m a l ec o l l e g es t u d e n t sa r ev e r yt o u g h a f t e rg r a d u a t i o n ， t h e yn o to n l yh a v et h eb u r d e no fc o n s t r u c t i n gt h ec o u n t r y , b u ta l s os h o u l df u l f i i it h eh o l v m i s s i o no fb e i n gam o t h e r t h e r e f o r e ，t h e i rh e a l t hc o n d i t i o n sw i l ld i r e c t l yi n f l u e n c et h e f u t u r eo ft h ec o u n t r y a sap o p u l a re v e n ta n dg a m ew e l c o m e db yc o l l e g es t u d e n t se s p e c i a l l yt h ef e m a l e c o l l e g es t u d e n t s ，l a t i nd a n c eh a sa l r e a d yb e e nw i d e l yc a r r i e do u ti nt h ec o l l e g e s i ti sa n e we v e n ta n dg a m ew h i c hi n v o l v e ss p o r t ，d a n c ea n da r ta n di t st e m p e r i n gv a l u ec a n n o tb e u n d e r e s t i m a t e d t h i sp a p e ra d a p t st h e3 3f e m a l ej u n i o r so ft h eh u a n g g a n gn o r m a l u n i v e r s i t yw h op a r t i c i p a t ei nt h ea m a t e u rl a t i nd a n c et r a i n i n g 筋t h er e s e a r c ht a r g e t i t u s e sd o c u m e n ta n dm a t e r i a lm e t h o d ，t r a i lm e t h o d ，m a t h e m a t i c a lm e t h o da n dc o m p a r i s o n m e t h o dt ot r a i na n do b s e r v et h er e s e a r c ht a r g e tf o ro n et e r ma n da n a l y s e sp a r to ft h e p h y s i o l o g i c a ln o r mb e f o r ea n da f t e rt r a i n i n g t h er e s u l to ft h er e s e a r c hs h o w s ： 1 a f t e ro n et e r m st r a i n i n go fa m a t e u rl a t i nd a n c e ，t h e3 3f e m a l ec o l l e g es t u d e n t s a v e r a g eh e i g h t si n c r e a s e da n dt h e yl o s tw e i g h t t h i ss h o w st h a tt h et r a i n i n go fl a t i nd a n c e c a ne f f e c t i v e l yd e c r e a s ew e i g h ta n db u r nf a t t h e i rh e i g h t ，w e i g h ta n db m ii n d e xa l lh a v e m a r k e dd i f f e r e n c e sa n dt h e i rb o d ys h a p e si m p r o v e d 2 a f t e ro n et e r m st r a i n i n go fa m a t e u rl a t i nd a n c e t h e3 3f e m a l ec o l l e g es t u d e n t s a v e r a g ev i t a lc a p a c i t yr a p i d l yi n c r e a s e d n ev i t a lc a p a c i t yb e f o r ea n da f t e rt r a i n i n ga n dt h e i n d e xo fv i t a lc a p a c i t ya n dw e i g h ta l lh a v em a r k e dd i f f e r e n c e s h i g h to fs t e p st r a i la l s o s h o w st h a tt h et r a i n i n go fl a t i nd a n c eh a sp o s i t i v ee f f e c t so nt h ei m p r o v e m e n to ff e m a l e c o l l e g es t u d e n t s h e a r ta n db l o o dv e s s e l sf u n c t i o n s t h er e s u l ts h o w st h a tl o n g t i m e t r a i n i n go fl a t i nd a n c eh a sm a r k e de f f e c t st oi n c r e a s et r a i n e e s h e a r ta n db l o o dv e s s e l s f u n c t i o n s 3 a f t e ro n et e r m st r a i n i n go fa m a t e u rl a t i nd a n c e t h e3 3f e m a l ec o l l e g es t u d e n t s l e g ss t r e n g t hi n c r e a s e do b v i o u s l ya n d h a dm a r k e dd i f f e r e n c e sb e f o r ea n da f t e rt r a i n i n g b u t t h e i ru p p e rl i m b ss t r e n g t hh a sn om a r k e dd i f f e r e n c e s t h i si sc o n c e r n e dw i t hf e wt r a i n i n g o ft h e i ru p p e rl i m b ss t r e n g t hd u r i n gt h et r a i n i n go fl a t i nd a n c e k e yw o r d s ：l a t i nd a n c e ；f e m a l ec o l l e g es t u d e n t s ；p h y s i q u e 学位论文原创性声明 本人郑重声明：所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得的研 究成果。除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外，论文中不包含任何其他 个人或集体已经发表或撰写过的研究成果，与我一同工作的同志对本研究所做的任何 贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。 学位论文作者躲丑盈嗍尹z 月嘲 学位论文版权使用授权书 本人完全了解武汉体育学院有关保留、使用学位论文的规定，即：学生必须按照 学校要求提交学位论文的印刷本和电子版本；学校有权保存提交论文的印刷版和电子 版，并提供目录检索和阅览服务，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编 学位论文。本人同意武汉体育学院可以用不同方式在不同媒体上发表、传播学位论文 的全部或部分内容，并授权中国科学技术信息研究所和北京万方数据股份有限公司将 本人学位论文收录到中国学位论文全文数据库，并进行信息服务( 包括但不限于 汇编、复制、发行、信息网络传播等) ，同时本人保留在其他媒体发表论文的权力。 注：保密学位论文( 即涉及技术秘密、商业秘密或申请专利等潜在需要提交保密的论 文) 在解密后适用于本授权书。 作者签名：兰0 f 0 导师签名： 拉嗍矿p 珀 拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 1 选题依据 1 1 广大学生的体质健康状况历来是党和国家关注的问题 建国近六十年来，党和国家一直非常关心和重视广大学生的身体健康，国家教委、 国家体育总局等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质的目的 出发，在不同时期先后制定了劳卫制国家体育锻炼标准大学生体育合格标准 中学生体育合格标准小学生体育合格标准及初中毕业生升学体育考试办法等 一系列制度，并于2 0 0 2 年开始在全国试行学生体质健康标准。这些制度的制定和 实施，对于增强学生体质，促进我国学校体育工作具有积极作用，其突出地表现在三 个方面： ( 1 ) 对于贯彻落实体育法全民健身计划和学生体育工作条例，促进 和保证体育课教学，以及早操、课间操和课外活动的开展起到了重要的促进作用； ( 2 ) 有利于学生按照要求参加体育锻炼，促进学生身体素质的发展和养成参加 体育活动的行为习惯； ( 3 ) 通过这些标准的测试和评价，有效地促进了学校体育工作的展开，对于学 校体育评价发挥了重要的作用，是学校体育总体评价的重要内容。 进入2 1 世纪以来，我国的综合国力有了极大的提高，人民的生活水平发上了翻天 覆地的变化，越来越多的中国人开始享受科学技术和现代文明所带来的便捷、舒适的 现代生活。现代文明在带给人们充分的物质享受的同时，也给人类的健康带了新的威 胁。由于精神紧张、营养过剩、过度减肥、运动不足、环境污染等因素所引发的非传 染性疾病在全球的不断蔓延，处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。对于学生来说， 升学( 或就业) 压力大、睡眠不足正成为影响他( 她) 们身心健康的重要因素；生活 水平的普遍改善，热量、脂肪等摄入过多及食物结构的不尽合理，加之营养科学知识 的宣传普及滞后，特别是沉重的课业压力使得学生余暇锻炼时间减少，导致了肥胖发 生率的不断增加。2 0 0 2 年学生体质健康监测结果显示，学生形态发育水平继续提高、 营养状况继续改善、握力水平有所提高、几种常见疾病( 低血红蛋白、龋齿等) 的患 病率继续下降；反映肺脏功能的肺活量测试继续呈现下降趋势；超重及肥胖学生明显 增多，已成为城市学生重要的健康问题。 为了解决这些问题，适应社会发展以及人们对健康的迫切需要和对生活质量的不 断追求，必须从广大青少年学生的健康抓起。因此，2 0 0 2 年7 月由教育部、国家体育 总局联合下发了学生体质健康标准( 试行方案) ，作为国家体育锻炼标准在学 校的具体实施，并在第一条指出了它的目的和意义：贯彻中共中央国务院关于深化 教育改革全面推进素质教育的决定提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想， 切实加强体育工作 的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯， 提高自我保健能力和体质健康水平。口， “健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体 现。”这是中共中央国务院在当前的历史条件下，从我国人才培养和可持续发展战略 的高度出发，对青少年学生提出的基本希望和要求，也为研制学生体质健康标准 。 确定了明确方向，同时，青少年学生的全面发展以及增进健康的问题已成为全世界所 关注的热门话题。 在学生体质健康标准试行过程中，对于引导学生正确认识和了解自己的健康 状况，有针对的进行身体锻炼起到了非常积极的作用。但是随着时代的发展，人们对 自身健康的要求越来越高，标准也需要不断发展完善，同时这些标准在实施过程中也 拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 难免出现一些这样或那样的问题，例如，由于学生体质健康标准( 试行方案) 中 部分项目的评分标准较低，原本是想激发学生锻炼的兴趣和积极性，但有的学生却因 为不需要过多努力就能及格，锻炼的积极性反而下降；此外，为了较准确的对学生进 行测试并减轻教师负担，学生体质健康标准( 试行方案) 没有过多选用可用于锻炼 的项目和内容，而是提出通过体育课中丰富多彩的教学内容来促进学生积极锻炼，从 而提高测试成绩，但同时由于部分学校对体育课教学内容缺乏明确的要求，这些在一 定程度上也影响了学生的体质健康水平。2 0 0 5 年全国学生体质健康与健康调研结果表 明：学生形态发育继续提高，营养状况继续改善，低血红蛋白等常见病检出率继续下 降，握力水平有所提高；但同时也存在一些不可忽视的问题，包括肺活量水平继续呈 下降趋势，速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降，肥胖检出率继续上升，视 力不良检出率仍然居高不下。h 1 为扭转这种不利局面，切实加强学校体育工作，改善 学生体质健康水平，教育部和国家体育总局组织专家在广泛深入调查研究的基础上， 对学生体质健康标准进行了修改和完善，于2 0 0 7 年9 月1 日起全面实施国家学生体 质健康标准，并实行新生入学体制健康测试制度和公告制度。新的标准增加了测 试项目，调整了评分标准和权重，并要求全国各级各类学校在2 0 0 7 年9 月1 日起全面实 施。 1 2 体育舞蹈文化内涵与高校体育教育的目的具有内在一致性 “体育舞蹈 是从原始的“交谊舞这一母体中脱胎出来的新型体育运动项目。 它是体育与美育互相渗透、互相交融的结晶。与艺术体操、冰上舞蹈、花样游泳一样， 是体育、文艺、音乐、舞蹈、服饰、人体动态艺术等融为一体的交叉学科。体育舞蹈 作为研究体育运动普遍规律和舞蹈特殊规律的一门综合性科学，它涵盖了解剖学、生 理学、运动医学、营养学、心理学、服饰、美学等多种学科知识，具有传播人类精神 文明和物质文明的作用，有着感悟人生、教化育人、陶冶身心、超越极限、发挥创意、 观赏演技、促进交往、体现人生价值的特殊功能晦1 。 体育舞蹈自二十世纪八十年代末传入我国后，深受广大人民群众的喜爱，到目前 为止，从事体育舞蹈练习的人数己达3 0 0 0 万之众。这样一个数字足以说明体育舞蹈在 我国的发展速度相当快。体育舞蹈作为高校体育教学内容，正是顺应了素质教育时代 背景的要求。素质教育是一种弘扬人的主体性教育，它尊重学生的人格，承认学生的 个体差异，重视人的个性发展。素质教育的核心是以人为本，尊重学生的个性和意愿， 发展学生的综合素质和能力。体育教育中必须特别强调充分体现学生的主体地位，要 给学生留有广阔的选择余地和发展空间，保证绝大多数都能完成学习任务，使每一个 学生都能体验到学习的乐趣和成功的满足。这样的教育意念的时代背景为高校开展体 育舞蹈运动提供了巨大的发展空间。体育舞蹈不仅为高校体育开辟了一个新的舞台， 同时也充实和丰富了素质教育的内容，拓宽了素质教育的实施途径。 高校学生年龄大都在2 0 岁左右，处于青春发育的后期。这时期的学生不仅渴望自 己的心灵、道德、气质、语言显露出内在的质朴美，而且更加希望自己有比例匀称、 姿态优雅的外在形象美。虽然这时期发育基本定型，但在身体机能的发展上，还有不 少潜力。学生生理及心理处于成长期的特点，会导致部分学生在体育课中表现得比较 胆小、怕苦、怕累、不够勇敢的弱势心理。从体育课堂观察中发现，令人担忧的不良 现象比比皆是：除了少数体育骨干外，多数学生参加体育锻炼的机会不多；整体体育 水平不高；终身体育意识的行为习惯还未养成；体育教与学均显费劲；有的学生吃苦 耐劳的品质很差，运动一下就偷懒休息；有的女生为追求体形苗条，采用了不正确的 “饥饿疗法 ，致使面黄肌瘦，失去青春的韵律美；还有的女生畏惧激烈的运动项目， 2 拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究 20 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 不注意锻炼，体质下降明显。 发生以上问题的原因有许多，本文认为其根本的原因是学生学习动机与学习的需 求不明。依据心理学有关理论，人的各种活动无不与其动机、兴趣等心理因素有关。 而人的动机、兴趣等是建立在是否有其需要的基础上。没有需要，不会产生动机和兴 趣，当然不会有行动，而这种需要是建立在对其事物的认识上的。 体育舞蹈是在悦耳的音乐伴奏下完成各种步伐、旋转、配合、造型等动作。学生 在练习中始终保持愉快的心情。所以，体育舞蹈是锻炼价值较高、实用性强的运动项 目。它突出“体育 、“艺术 、“音乐”的高度融合，进而达到健美健身、培养高雅风 度、陶冶情操的目的。目前，体育舞蹈已成为大学生体育教育和艺术教育的重要组成 部分，在高校体育课和学生文化中展现出一幅绚丽多彩的画面。 1 3 该文是黄冈师范学院体质研究课题的子课题 教育部和国家体育总局自2 0 0 2 年7 月推行学生体质健康标准( 试行方案) ( 以 下简称标准) 以来，黄冈师范学院就积极开展了对全校学生的体质测试工作，连续五 年( 2 0 0 3 2 0 0 7 ) 以来测试的学生达6 万人次，并建立了比较完备的数据管理库，每 年会向国家报送测试结果。为了使我校的学生体质测试工作更加系统化和科学化，我 校于2 0 0 4 年成立了大学生体质健康科研所，并先后承担了3 项省级科研课题，也取得 了阶段性成果。从测试的结果来看，试行标准期间( 2 0 0 2 2 0 0 7 ) ，我校学生体 质状况的每年总合格率在9 8 以上，优秀率达n 5 。而2 0 0 7 年实行正式标准后， 我校对1 1 7 0 1 名学生的体质测试结果表明，总合格率下降n 8 5 3 ，优秀率仅有1 。 究其原因，是多方面的，有国家对学生体质测试的标准提高了，有学生对体育学习的 态度不积极( 因为原来的标准低些，学生会认为很容易达标) ，还有一些现代文 明病，比如不科学的减肥，以及存在着测试误差等，这些都可能影响学生体质测试的 结果，但有一个不争的事实，通过数据分析，普遍的就是学生的台阶指数和肺活量体 重指数确实下降了，这不得不引起广大体育教育工作者的高度重视。而现代社会中跟 心肺功能有关的一些疾病将成为影响人类健康的头号杀手。因此，新形势下，新的标 准，随之而来新一轮的教育教学改革迫在眉睫。 黄冈师范学院体育学院的教师在努力探索高校体育教育改革中，认真上好每一节 体育课，并利用课余时间，相继组建了篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、 武术、健美操、体育舞蹈等俱乐部，专门吸纳有兴趣爱好的群体参加，通过业余训练 提高他们的体质健康水平。本文于2 0 0 8 年4 月通过对参加体育舞蹈俱乐部训练9 周的3 3 名女大学生进行了身高、体重、肺活量、台阶实验、握力、立定跳远等六项指标的测 试，发现通过拉丁舞业余训练，被测试的女大学生六项指标的均值都有较大变化，特 别是心肺功能和下肢力量的提高尤为明显，这也更激励了笔者深入研究的热情。接下 来，将通过一学年的系统组织，全面了解拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况的 影响，从而更好地为高校体育教育教学改革服务。 2 相关文献综述 2 1 关于体质类研究文献 笔者通过“中国期刊全文数据库( w e b ) ，收集了2 0 0 1 - - 2 0 0 8 年公开发表的关于 体质类文章2 1 8 2 篇和1 0 5 篇硕士研究生论文，进行统计分析研究，以展示近几年来我 国体质研究的状况、特点、重点和方向。 3 拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 年份 2 0 0 1 年 2 0 0 2 年 2 0 0 3 年 2 0 0 4 年 2 0 0 5 年 2 0 0 6 年 2 0 0 7 年 2 0 0 8 年 合计 文献数量 7 3 篇 1 3 3 篇 1 3 4 篇 2 1 0 篇 2 7 6 篇 3 3 2 篇 4 1 8 篇 6 0 6 篇 2 1 8 2 篇 由表可以看出，关于体质类研究文献是逐年增加的，国民体质健康状况越来越受 到重视。进一步分析可发现，研究的热点主要集中在1 2 个方面，分别是： ( 1 ) 体质现状的调查研究； ( 2 ) 体质健康标准与学校体育改革的研究； ( 3 ) 体质健康标准的研究： ( 4 ) 体质与心理健康的研究； ( 5 ) 运动项目对与体质的影响： ( 6 ) 学生对体质测试态度的研究； ( 7 ) 体质与饮食卫生、生活方式的研究； ( 8 ) 中外体质比较研究； ( 9 ) 体质测试系统管理的研究； a o ) 体质测试仪器的研究； o d 体质弱式群体的研究； 其他政策性文件等。 其中关于“体质现状的调查研究 的文章仍是目前的热门话题，占到总文献量的 8 0 以上，而关于“运动项目对体质影响 类的实验研究文献共计7 8 篇，占5 不到。 可见，将具体运动项目与体质相结合的实验研究还没有引起足够的重视。 发挥体育运动项目的优势，促进体质的增长，这方面的课题研究，当前的确不尽 人意。主要体现在实用性不强，站在竞技角度探讨体质训练方法的文章较多，而从健 身角度探讨体育项目与体质增长关系的实验性研究成果很少，显得实用性与理论性脱 节。有些教科书虽然写出了某些运动项目对人的身心健康有正面影响，但未能见到拿 来就可用的参考数据。部分文献的研究成果或教科书年限已久，早已过时的数据已不 适应现代人的体质现状要求。在文献还发现，有些项目，如爬山、摔跤、八段锦、游 泳等运动，虽然对提高体质的作用明显，但由于受到学校场地、环境、师资等条件的 限制，又不易开展。所以，只有从实际出发，才能让学校体育教育落到实处，从而更 好地为提高学生体质健康服务。 2 2 关于体育舞蹈类文献综述 同样通过“中国期刊全文数据库( w e b ) ，收集了2 0 0 1 - - 2 0 0 8 年公开发表的关于 体育舞蹈文章5 8 1 篇和2 4 篇硕士研究生论文，进行统计分析。 年份数量 2 0 0 1 年 2 0 0 2 年 3 8 篇 4 3 篇 4 拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究 2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 2 0 0 3 年 2 0 0 4 年 2 0 0 5 年 2 0 0 6 年 2 0 0 7 年 2 0 0 8 年 总计 4 7 篇 5 4 篇 5 8 篇 8 4 篇 1 1 7 篇 1 4 0 篇 5 8 1 篇 作为新型体育与艺术类项目，体育舞蹈的教学、科研也越来越受到广大学者的重 视，载文量整体也呈逐年上升趋势。研究的内容包括： ( 1 ) 体育舞蹈的价值与可行性研究； ( 2 ) 体育舞蹈的教学与训练； ( 3 ) 体育舞蹈与运动医学； ( 4 ) 体育舞蹈的运动力学； ( 5 ) 舞蹈史； ( 6 ) 体育舞蹈美学； ( 7 ) 体育舞蹈与心理学； ( 8 ) 体育舞蹈专业理论； ( 9 ) 体育舞蹈课程体系建设； o 回体育舞蹈的调查研究； o d 体育舞蹈的规则与裁判法。 其中研究范围多集中在健身价值与各级各类高校开展体育舞蹈的可行性和教学 与训练方面。而体育舞蹈的健身价值大多数还只是在理论分析层面，只有少量的实验 分析文献，如论体育舞蹈对青少年体质健康的影响( 杨彬，吉林体育学院学报， 2 0 0 5 第4 期) 】；体育舞蹈对女大学生身体成分和姿态的影响( 张华，单亚萍，浙 江体育科学，2 0 0 6 年第3 期) 口1 ；体育舞蹈对体脂影响的研究( 刘光红，武汉体育 学院学报，2 0 0 5 年第1 0 期) 嘲；体育舞蹈运动对普通高校大学生部分生理指标影响 的初步研究与分析( 汤小勇，武汉体育学院2 0 0 6 年毕业研究生论文) 嘲。 在4 4 1 篇文章中，只有两篇是来自中学教师，9 9 的文章为普通高校的体育教师 和体育院系的专业教师所著。这与体育舞蹈在普通高校的开展状况比较一致。说明高 校体育教师是进行体育舞蹈研究的骨干力量与主体，同时，也说明了越来越多的人在 关注体育舞蹈的发展与研究。 体育舞蹈作为一个运动项目，对练习者的身体素质要求也是相当高的，而且体育 舞蹈的项目很多，每个项目又有不同的特点，对人的要求也不一样。可喜的现象是， 体育舞蹈科研成果追求科学化的趋势越来越明显。如，武汉体育学院的2 0 0 5 级硕士研 究生徐志文在其毕业论文青少年体育舞蹈优秀选手金牌组合负荷强度的研究中， 通过实验对体育舞蹈每个舞种的生理负荷进行了较详细的分析，从而为今后指导青少 年体育舞蹈科学化训练提供了一些参考依据。本人深信，今后一段时间内体育舞蹈的 科研工作将重点围绕三个方面形成研究的热潮： 其1 ：从竞技角度来看，体育舞蹈比赛选手的体能消耗很大，重视对体育舞蹈各 个项目的生理生化研究将形成研究的热潮； 其2 ：体育舞蹈不仅是技术的较量，更是心理的比拼，高水平比赛的刺激，选手 有很强的心理考验。故，对体育舞蹈心理的研究将越来越重视。 其3 ：随着全民健身运动的广泛深入和普及，参与体育舞蹈的人群越来越多、年 5 拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 龄跨度越来越大，体育舞蹈对人体健康影响的实证研究也会进一步深入，以增强体育 舞蹈在全民健身计划中的作用与地位。 6 拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 3 研究目的和意义 学生体质健康标准是国家体育锻炼标准的一个组成部分，是国家体育 锻炼标准在学校中的具体应用。学生体质健康标准测试的目的是为了贯彻落实 第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想 的精神， 促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学 生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。通过学生体质健康标准的测 试，可以使广大学生清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助他们监测自己的体 质与健康状况的变化程度。这些都有助于学生在新的一年里有的放矢地设定自己的锻 炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。 高校体育是学校体育的最高层次，在终身体育教育中，学校体育是中间环节，起 着承前启后的“桥梁 作用，是社会体育衔接的特点。高校作为培养人才的基地，当 务之急，应从战略发展的角度认识到提高大学生体质健康水平的重要性和紧迫性。居 里夫人曾说过“科学的基础是健康的身体，如果失去了健康，那就意味着失去了 一切 。口叫大学生是祖国的栋梁，肩负着建设祖国的重任。时代要求他们不但要有综 合、坚实的科学文化和突出的才能，同时还应具备强健的体魄。那么大学生只有具备 良好的健康体质，才是提高学习成绩、培养跨世纪人才的重要前提。 体育舞蹈是一种沟通国家、民族及个人情感的世界性语言和形体语言，是任何体 育项目和艺术形式所无法替代的。体育舞蹈具有强筋健骨、陶冶情操、培养气质、增 强毅力的本体功能，更兼有娱乐、交际等社会功能，而且随着我国体育舞蹈职业化的 飞速发展，它的经济功能也将得到进一步的体现。全国每年的体育舞蹈人口都在急 剧增加，但与此同时，体育舞蹈科学化训练的研究非常滞后。 本研究的目的是，针对普通高校女大学生身体形态、力量及心肺功能等6 个指标， 探讨进行拉丁舞业余训练后的指标变化的特征，以揭示体育舞蹈运动对女大学生体质 的影响，进而指导女大学进行科学化的健身，为提高女大学生体质提供参考依据。 7 拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究 2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 4 实验设计 4 1 实验对象 黄冈师范学院拉丁舞业余训练组的3 3 名女生。 4 2 实验条件的控制 4 2 1 训练内容 ( 1 ) 形体训练：基本站立姿态；手位、脚位练习；舞蹈组合练习。 ( 2 ) 体育舞蹈中的拉丁舞：伦巴：基本功，铜牌、银牌动作水平，自编单人 套路、双人套路；恰恰：基本功，铜牌、银牌动作水平，自编单人套路、双人套路。 【1 2 】 4 2 2 训练时间 一个学期，共1 8 周课，每周训练两次，每次课为1 5 小时，安排在周一和周四下 午7 - 8 节课进行。 4 2 3 授课教师与教学场地 3 3 名学生在一个组别进行训练与学习，由本校体育舞蹈主辅讲教师各一名同时上 课( 黄冈师范学院体育舞蹈教学模式) ，整个实验过程在同一个场地进行。 4 3 实验方法 组别自身对照实验法。测试实验前、实验后的六项指标的差异性。 4 4 测量法 4 4 1 排除非测量因素的干预 为避免其他体育项目对本研究的干预，选择的测试对象为全校非体育专业大三年 级的女生，她们已经没有体育课，并且除了每周进行两次拉丁舞训练外，很少或没有 再参加其他体育活动( 但不包括她们平时自己进行的拉丁舞练习) 。这3 3 名女生是根 据她们兴趣和学习要求，从全校大三女生中自然选拔出来的，经测试前检验，这3 3 名女生的体质状况与其他同学无显著性差异。 4 4 2 测试时间 原始状态测试时间：2 0 0 8 年9 月。该时间的体质测试成绩作为初始测试水平。实 验后测试时间：2 0 0 9 年1 月。 4 4 3 测试的生理指标 8 拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 ( 1 ) 国家学生体质健康标准测试项目 ( 2 ) 根据实际，我校学生体质测试确定项目 测试项目权重 身高 体重 肺活量 台阶试验 握力 立定跳远； 0 1 o 2 0 3 0 2 0 2 4 4 4 测试仪器的选择 我校所选择的学生体质健康测试器材均符合国家标准，由北京东华腾体育器械有 限公司生产的g m c s - i v 型成人体质测试i c 卡测试仪：握力计测试仪，台阶试验测试仪， 立定跳远测试仪，身高计，人体秤，肺活量计。 4 5 数理统计法 把测量的数据用s p s s l 2 o 进行处理。将测量和测试数据进行配对样本t 检验，即 先算出每个指标训练前后的平均差和标准差，然后进行样本配对t 检验，计算出训练 前与训练后样本均值相等的概率。 9 拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 5 结果分析与讨论 5 1 测试结果分析 5 1 1 拉丁舞业余训练对女大学生身高体重指数( b m i ) 的影响 5 1 1 1 测试指标解读 身高标准体重( 指身体质量指数，简称体质指数英文为b o d ym a s si n d e x ，简称 b m i ) ，是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关 系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。b m i 指数是评价人体形态发育水平和营 养状况及身体匀称度的重要指标，它可以间接地反映人体的身体成分。是目前国际上 常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准n 引。主要用于统计用途。当需要比 较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，b m i 值是一个中立而 可靠的指标。其计算公式为： 体重( 公斤) 身高体重指数b m i = 5 1 1 2 测试结果分析 身高( 米) 2 表1 拉丁舞训练前后女生身体形态指标的比较 从表l 可以看出，在测试的身体形态指标中，训练前的身高平均值为1 5 8 6 3 c m ， 训练后的身高平均值为1 5 9 0 3 c m ，平均增长了0 4 c m ，这与女学生形体的改善有很大 的关系。体重方面，训练后比训练前平均减少了1 2 7 k g ，这与大多数学生到了大三、 大四阶段后体重上升形成了反差，说明业余拉丁舞训练在改进体型方面受到了良好的 效果。 关于b m i 指数，根据亚洲人的标准，理想指数是1 8 5 2 2 9 。这3 3 名女生在训练 前后其b m i 指数均在理想值内，而训练后指数有所降低，这也符合大多数女生追求苗 条的审美观念。测试表明，女大学生通过拉丁舞训练，身体形态指标前后的差异均存 在显著性意义( p o 0 5 ) 。 应当看到，现代女大学生对形体美有着各种各样的认识和追求，虽然欣赏角度各 有差异，但身体匀称、和谐、健美、矫健确实她们共同的愿望。由于体育舞蹈各个舞 步的变化及各舞种的表现不同，对人体肌肉的协调性，柔韧性和关节的灵活性，动作 的节奏感有着积极的作用。体育舞蹈不仅对姿态，平衡与稳定，移动均有严格的规定， 而且对节奏，方位，足部动作等技法有细腻的要求，能帮助练习者纠正肩，胸，腿部 的不良姿态，使身体端正，挺拔。普遍认为，体育舞蹈是一项很好的健与美的形体训 练科目。n 4 ，而拉丁舞的热情奔放更是受到女大学生的欢迎。 1 0 拉丁舞业余训练对女大学生体质健康状况影响的研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 5 1 2 拉丁舞业余训练对女大学生肺活量体重指数的影响 5 1 2 1 测试指标解读 肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的最大气量，反映了肺一次通气的最大能 力。它能充分反映肺通气功能的好坏，是反映呼吸机能的指标n 副。科学家指出：肺活 量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因 素有着密切的关系。其公式为： 肺活量( ml ) 肺活量体重指数= 体重( 公斤) 5 1 2 2 测试结果分析 表2 拉丁舞训练前后女生肺活量体重指数比较 从表2 可以看出，在测试的肺活量指标中，训练前的肺活量平均值为2 6 7 1 3 6 m l ， 训练后的肺活量平均值为3 0 7 9 8 5 m l ，平均增长了4 0 8 m l 。前后比较具有显著性差异( p o 0 5 ) 。 学生在进行拉丁舞的训练时，一方面要加大呼吸深度，另一方面还要加快呼吸的 频率，这就使呼吸机能得到锻炼。呼吸肌在持续的运动中得到增强，长期下来肺的弹 性增大，呼吸肌的力量增强，进而肺活量也就增大，能较好地提高肺活量体重的值， 增强肺的储备能力，增强呼吸器官的工作能力，提高肺的呼吸机能。测试结果显示， 女生通过拉丁舞训练，肺活量体重指数增加了近1 0 个百分点，按照现行的大学生体 质健康标准，这一结果使她们由原来的及格水平上升到了良好以上水平，接近优秀 水平。前后比较具有显著性差异( p 0 0 5 ) ，这说明，单纯的拉丁舞训练对女大学生的上肢力量发展不明显，应该通过其 他途径和训练方法来提高上肢力量。训练前后，女大学生的握力体重指数均维持在及 格水平。 5 1 4 拉丁舞业余训练对女大学生心血管机能的影响 5 1 4 1 测试指标解读 台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越 大，则反映出心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以 提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数 下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数 增高n 。有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做 有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时 间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。计算公式为：( 测量 运动后的1 分至1 分半钟、2 分至2 分半钟、3 分至3 分半钟的3 次脉搏数) 踏台上、下运动的持续时间( 秒) 1 0 0 评定指数= 5 1 4 2 测试结果分析 2 ( 3 次测定脉搏的和) 表4 拉丁舞训练前后女生台阶指数比较 从表4 可以看出，在测试的台阶试验指标中，训练前的平均值为5 2 8 5 5 1 ，训练后 的平均值为5 6 3 6 1 ，前后比较具有显著性差异( p o 0 5 ) 。 心血管系统功能是人体最重要的身体机能之一，也是人体有氧运动能力的生理基 础。近年来，我国经济发展迅速，人民物质生活水平提高，导致生活方式发生了改变。 运动不足，营养过剩，严重影响着青少年、大学生的身体机能。有研究者对过去l o 年间大学生体质健康的研究表明，大学生心功能有下降的趋势n 引。而本研究结果显示， 参加拉丁舞训练的女大学生台阶指数明显保持着增长趋势，表明她们的心血管系统机 能较一般的大学生好。并且参照大学生体质健康标准，这一指标结果处于良好以 上水平。 有关研究表明，造成心血管系统明显变化需要较长的时间，练习的强度应当达到 足以影响心血管系统并使之产生新的适应水平。而拉丁舞训练强度和量是满足这些条 1 2 拉丁舞业余而l l 练对女大学生体质健康状况影响的研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 件的。徐志文对青少年学生拉丁舞五项舞的运动强度测量如下n 引： 表5 单支舞3 分钟运动负荷强度测定值 训练实践表明，对拉丁舞的兴趣是促成女大学生坚持锻炼的最大动力。高频率、 规律性的运动习惯是促使女大学生心血管系统机能处于较高水平的主要原因。 5 1 5 拉丁舞业余训练对女大学生下肢爆发力的影响 5 1 5 1 测试指标解读 立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量( 最大力量) 在体育运 动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没 有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力啪1 。 5 1 5 2 测试结果分析 表6 拉丁舞训练前后女生立定跳远比较