大学生常见心理问题及调试方法.doc

大学生常见心理问题及调试方法“家家有本难念的经”，每个人都有不同的烦恼。大学生处于人生阶段的心理瓶颈期，不够成熟，容易浮躁忧虑，情绪动荡多变，这使得大学生的心理问题越来越突出，大学生选择结束字迹生命的现象也不断地攀上新闻头条，这该引起我们的高度重视。本人通过在同学中(宿舍及班级同学)面谈询问等方式，新闻（倾向于校园，青年新闻，以及相应的评论），大学校园杂志（大学生青年一代）等，对此课题进行研究探讨，写成这篇论文。大学生常见心理问题可分为以下几种：1人际交往问题，特别是与宿舍与身边的同学的相处问题。对不少大学生而言这相当棘手。宿舍是大学生，特别是跨省学生一个重要甚至是唯一的“家”，在大学生的生活中是个非常重要的角色，是我们累了倦了时温暖的港湾，精神的寄托地。而在宿舍里就当然会跟宿友经常打照面，如果宿舍关系不和谐，那么处在宿舍理肯定会是一种煎熬，那么我们将找不到可以休息的地方，找不到可以松懈放松心灵的地方，这些摩擦将折磨这我们的神经，更别说专心学习与反复心休憩了。此时唯一的归属地以失去它原有的功能，那么我们还能在哪找到可以安心休息的地方？“使其中不快，将何往而适？”心灵在哪可以卸载防备与压抑？此时大学生心理问题便开始蔓延。2内心茫然，对未来充满疑虑。繁杂多样的社团活动让人眼花缭乱。当在社团招新面试中失败时，不少学生对自己能力产生怀疑，出现低落情绪，在一段时间内丧失自信心，这也就影响到了他们的日常生活。而面试成功甚至在两三个社团工作的学生，同样有他们的疑惑。比如，他们发现，社团占用时间和精力都非常多，自己休息的时间大大减少，而且学习不可避免地落下了，此时这些学生会有疑惑，该如何抉择，如何去协调社团工作与学习？这一系列小压力，逐渐汇合成为一股沉重的压力不时地摧残大学生的神经，心理问题随后而到。3下意识与他人进行对比而产生的心理落差。人难免会进行暗自的较量，而在校园内与各种各样的人进行打交道，就会受到很多的冲击。如在生活经费，学习，所处位置等，我们都会下意识地拿自己的状况与身边的人进行比较，而且对比自己优越的人会比较敏感。若是得不如别人，那么由此而产生的心理落差感会更容易被我们记在心中，此时自卑感便会产生，或是嫉妒心理的出现。4还有常见的学业和生活上的压力，会直接导致大学生心理问题的产生。如校园恋爱纠缠，专业学习负担，专业就业竞争力重导致大学生对未来过分的恐惧与担忧。针对大学生常见心理问题的产生原因及大学生所出的环境，我根据探讨得出的结果归纳了以下几种心理调试方法，希望对大学生心理的健康有所帮助，能给读者一些启发。1与人交往，摩擦在所难免。理论方面，建议大学生不妨阅读些口才与人际交往有关的书籍，不是让你在社交中做到八面玲珑，而意在开阔你的思维，让你知道，与人相处时会发生什么样的状况；让你明白，摩擦不是你一个人的烦恼，不是一件恐怖的事情，急不来，也不需要你因为它而极度消沉的。意在让你处理人际关系时显得更加成熟，而且不用走太多心理上的弯路，即不用这种不如意来折磨自己，在最短时间内以适当的方法解决它，使它对自己的消极影响降到最小。实践上，建议大学生不要畏缩，要敢于跨出第一步，积极地去面对，主动化解矛盾。互相的犹豫不决与猜忌只会让事情更难以解决。那么就请你以积极主动的姿态将事态的发展带往正确的方向去。2大学生应该学会为自己的生活做合理的规划。可以通过向高年级学长请问如何协调学习生活以及社团工作，在结合自己个人情况作出认真的决定。也可浏览有益的网站，论坛，学生组织等，为自己把关。减少游戏和娱乐小说的时间，为自己认真地思考一次。3人与人之间的暗自较量实属正常，所以当这种情绪出现时别紧张，大家都一样，就看你如何处理。应该把对比后的落差作为自己改进，变得更好的动力，而不是去嫉妒比你优秀的人。你应该庆幸，自己与比自己优秀的人为伍，思闲见齐，在不知不觉中你会学到他的好习惯，比你好的地方你肯定特敏感，这时好的方面你便学得最快了，这样你自己的水平也会跟着提高的。所以遇到比你厉害的人，别羡慕，你提升自己的机会来了。4“人生不如意事十之八九”，几米说过，不同的人有不一样的哀愁。麻烦事人人“共享”，你不是孤单的，想到这样多少有些释然吧，就不会太恐惧不如意事了是吧？因为，我们都在路上，个人的小问题其实已不值得你为它担心忧虑。有时，我们要有藐视困难的轻狂，要有战胜困难的勇气，不然，永远不会消失的烦恼一定会将你压垮。5建议实际行动上，大学生要夺取户外活动。适当地出游，见识广闻，放松身心，娱乐自己，为自己补充新活力；或是参与校内校外的志愿者类工作，体验社会生活，为他人带去爱心，也温暖自己；还有最简单的逛逛校园，不要老窝在宿舍内盯着电脑屏幕，那样的坏处想必你已听过很多次很多版本，了然于心了。适当地放松自己是必要的，即使你现在的任务有多重，你也要抽空让自己偷闲一会儿，不然没有及时解压的话，你的众多小小压力就会最终汇成一个大麻烦郁积在你头脑里，摧残着你本已紧绷的神经。解铃还需系铃人，本论文对大学生常见心理问题的研究及提出的调试方法