性格内向的人怎样步入交际圈.doc

性格内向的人怎样步入交际圈 一名技校女学生来到心理咨询科诉说她来到新学校后由于性格内向不善交际不仅在班上没有朋友而且在许多方面别人都误会了她内心充满矛盾和烦恼甚至感到迷惘和失望希望我这个心理医生能告诉她怎样融洽人际关系结识真正的朋友其实像这个女生一样在人际交往中陷入困境的青少年并不鲜见究其原因一方面来自生理上的矛盾如性激素分泌增加朦胧的性意识产生常常使青少年出现害羞感、不安全感另一方面来自心理上的矛盾如活动能力增强与知识、经验不足而经常碰壁的矛盾；强烈的人格独立要求与现实对成人依赖的矛盾；性的生物需要与社会道德准则的矛盾；强烈的物质、精神需要与现实可能性之间的矛盾等等这些生理、心理矛盾导致他们情绪反常例如性格内向不敢在众人面前特别不敢在异性面前讲话自己感到迷惘、困惑、失望青少年要摆脱这种反常情绪走出内向小屋建立融洽的人际关系就必须注重参与二字即积极地参加社交活动和集体活动因为社交和集体活动是最普遍的社会实践在这些实践活动中第一无论是组织实施或是与人的接触、交谈、合作都可以增长见识、积累经验、增强才干、提高胆量和信心逐渐改变孤僻、内向等不良性格缓解活动能力增强与知识、经验不足的心理矛盾；第二参加这些活动既有利于满足青少年精神生活的心理需求又能使过余旺盛的精力得到耗泄从而减少独处时的想入非非的莫名的躁动缓解性需求与社会道德之间矛盾；第三参加这些活动也是男女青年进行正常交往积累与异性相处的经验满足想了解异性、建立异性友谊等求异心理的好机会有不少青少年平时很想与异性交往、了解异性但真正与异性交往时又脸红心跳甚至坐立不安慢慢地就发展到怕与人交往尤其是怕与异性交往从而陷入苦恼和困惑参加社交和集体活动是解决苦恼和困惑的最有效的办法；第四只有与人接触、交谈和相互了解才会萌发感情和建立友谊才能找到知己当人全身心地投入到集体活动中时同志的友情集体的温暖娱乐的兴奋会令人忘却生活中的烦恼、压力也没有了不安全感和孤独感不仅有利于心身放松更会因此建立情绪的良性循环促进心理健康总之参加社交和集体活动是促进和维护心理健康的重要途径而心理健康又是建立融洽的人际关系的首要条件当然人际交往中的技巧也很重要它可以帮助自己缩短与别人之间的距离首先需要有自知之明一个自我评价与社会评价差距甚大的人是很难正确地尊重社会需要和集体意志的往往容易使自己陷入困难的处境例如在期末评三好学生时有些人只看到自己的成绩和别人的不足却看不到自己的缺点和别人的成绩因而一旦自己评不上便埋怨干部和老师责怪同学与好友或疏远他们或心情烦躁、激动而易与人争吵影响人际关系也有些人是处处看到自己的不足却看不到自己的长处总觉得己不如人在人面前抬不起头因而不敢与人交往所以每一个人都应当经常正视自己的长处和短处自觉地调整好个人行为与社会要求之间的关系己所不欲勿施于人己之所欲勿损于人才可能建立好的人际关系其次要体会和观察别人的需要由于动机的不同和兴趣爱好的差异你喜欢的别人可能厌恶你厌恶的别人偏喜欢因此在人际交往中若能多站到对方的位置上设身处地替别人想想将心比心可使人减少许多误会和不愉快的冲突例如当你发现别人嫉妒你时你一定很反感但是你若想想假如别人超过了你你是不是也会嫉妒别人想起这些理解之心恐怕就会油然而生不快之感亦会烟消云散甚至还会因此激起你的自豪感增强自尊心与自信心第三要尊重和信任他人在交往中只有尊重和信任他人的人才能赢得别人的尊重和信任成为受欢迎的人反之骄傲自大目中无人或对人疑心重重左右不放心的人是无法与人处好关系的要做到这点最容易的方法是学会做忠实的听众因为认真聆听别人讲话是对别人最起码的尊重能耐心地听人说话的人也往往是个受欢迎的人第四不要过分注意别人对自己的评价不少人害羞、怕与人交往、畏惧参加集体活动其内心活动就是怕自己做不好怕别人笑话因而以回避与人交往的方式来保护自己的自尊实际上人无完人即使同一件事不同的人有不同的看法所以从伟人到平民每一个人都会受到别人或好或坏、或褒或贬的评价而且多数情况下人们喜欢评价别人的不足之处也由此不少人就被别人的口?活活淹死了因此对别人的评价自己要有主见既不为别人的赞扬而过分欢喜也不为别人的贬低而焦躁不安甚至心灰意懒而要做到有则改之无则加勉坦然处之第五为人要光明磊落不背后议论人不当长舌妇搬弄是非使别人感到你可信、可亲、可靠、可敬哲学家培根说：友谊使欢 一名技校女学生来到心理咨询科诉说她来到新学校后由于性格内向不善交际不仅在班上没有朋友而且在许多方面别人都误会了她内心充满矛盾和烦恼甚至感到迷惘和失望希望我这个心理医生能告诉她怎样融洽人际关系结识真正的朋友其实像这个女生一样在人际交往中陷入困境的青少年并不鲜见究其原因一方面来自生理上的矛盾如性激素分泌增加朦胧的性意识产生常常使青少年出现害羞感、不安全感另一方面来自心理上的矛盾如活动能力增强与知识、经验不足而经常碰壁的矛盾；强烈的人格独立要求与现实对成人依赖的矛盾；性的生物需要与社会道德准则的矛盾；强烈的物质、精神需要与现实可能性之间的矛盾等等这些生理、心理矛盾导致他们情绪反常例如性格内向不敢在众人面前特别不敢在异性面前讲话自己感到迷惘、困惑、失望青少年要摆脱这种反常情绪走出内向小屋建立融洽的人际关系就必须注重参与二字即积极地参加社交活动和集体活动因为社交和集体活动是最普遍的社会实践在这些实践活动中第一无论是组织实施或是与人的接触、交谈、合作都可以增长见识、积累经验、增强才干、提高胆量和信心逐渐改变孤僻、内向等不良性格缓解活动能力增强与知识、经验不足的心理矛盾；第二参加这些活动既有利于满足青少年精神生活的心理需求又能使过余旺盛的精力得到耗泄从而减少独处时的想入非非的莫名的躁动缓解性需求与社会道德之间矛盾；第三参加这些活动也是男女青年进行正常交往积累与异性相处的经验满足想了解异性、建立异性友谊等求异心理的好机会有不少青少年平时很想与异性交往、了解异性但真正与异性交往时又脸红心跳甚至坐立不安慢慢地就发展到怕与人交往尤其是怕与异性交往从而陷入苦恼和困惑参加社交和集体活动是解决苦恼和困惑的最有效的办法；第四只有与人接触、交谈和相互了解才会萌发感情和建立友谊才能找到知己当人全身心地投入到集体活动中时同志的友情集体的温暖娱乐的兴奋会令人忘却生活中的烦恼、压力也没有了不安全感和孤独感不仅有利于心身放松更会因此建立情绪的良性循环促进心理健康总之参加社交和集体活动是促进和维护心理健康的重要途径而心理健康又是建立融洽的人际关系的首要条件当然人际交往中的技巧也很重要它可以帮助自己缩短与别人之间的距离首先需要有自知之明一个自我评价与社会评价差距甚大的人是很难正确地尊重社会需要和集体意志的往往容易使自己陷入困难的处境例如在期末评三好学生时有些人只看到自己的成绩和别人的不足却看不到自己的缺点和别人的成绩因而一旦自己评不上便埋怨干部和老师责怪同学与好友或疏远他们或心情烦躁、激动而易与人争吵影响人际关系也有些人是处处看到自己的不足却看不到自己的长处总觉得己不如人在人面前抬不起头因而不敢与人交往所以每一个人都应当经常正视自己的长处和短处自觉地调整好个人行为与社会要求之间的关系己所不欲勿施于人己之所欲勿损于人才可能建立好的人际关系其次要体会和观察别人的需要由于动机的不同和兴趣爱好的差异你喜欢的别人可能厌恶你厌恶的别人偏喜欢因此在人际交往中若能多站到对方的位置上设身处地替别人想想将心比心可使人减少许多误会和不愉快的冲突例如当你发现别人嫉妒你时你一定很反感但是你若想想假如别人超过了你你是不是也会嫉妒别人想起这些理解之心恐怕就会油然而生不快之感亦会烟消云散甚至还会因此激起你的自豪感增强自尊心与自信心第三要尊重和信任他人在交往中只有尊重和信任他人的人才能赢得别人的尊重和信任成为受欢迎的人反之骄傲自大目中无人或对人疑心重重左右不放心的人是无法与人处好关系的要做到这点最容易的方法是学会做忠实的听众因为认真聆听别人讲话是对别人最起码的尊重能耐心地听人说话的人也往往是个受欢迎的人第四不要过分注意别人对自己的评价不少人害羞、怕与人交往、畏惧参加集体活动其内心活动就是怕自己做不好怕别人笑话因而以回避与人交往的方式来保护自己的自尊实际上人无完人即使同一件事不同的人有不同的看法所以从伟人到