三级跳远单元教学计划.doc

三级跳远单元教学计划年级高三内容三级跳远课时六课次6教学任务1. 学习和掌握的三级跳远技术动作；2. 增强腿部力量，发展跳跃能力及其协调性；3. 培养学生坚韧不拔勇敢顽强果断的意志品质；教材重点1.助跑与起跳的结合；教学重点1. 建立三级跳远的技术动作概念；2. 助跑与起跳的紧密衔接；第一跳与第二跳的衔接；3. 各跳之间的衔接；易犯错误1. 助跑与起跳的紧密衔接；2. 上下肢体的相互协调配合；3. 第一跳跳动太高，损耗水平速度太多；第一跳跳不起来远度太小；空中交换步动作过早或过迟，动作不协调；4. 第一跳落地消极；落地时小腿前伸上体后仰；落地点离身体重心过近，上体前栽；下落扒地动作过早或过晚，使一二跳动作脱节；5. 第二跳跨步跳幅度小；空中身体姿势不平衡；动作紧张，过早落地，落地点离身体重心投影点过远使二三跳动作衔接不好；摆臂和败退动作不积极，第三跳跳不起来；教学要求1. 把水平速度转化成向前上的速度2. 助跑与踏板，第一跳与第二跳，第二跳与第三跳的衔接课次教学内容教学任务重点与难点教学要求11.掌握三级跳远的基本理论知识2.辅助性练习3.初步学习三级跳远助跑与起跳的技术动作概念1. 三级跳远基本理论知识的讲解示范2.单脚跳练习10-15米/4-6组3.跨步跳练习10-15米/2-3组4.助跑与起跳的练习（1-3步助跑起跳练习练习）重点：1.助跑与起跳的紧密衔接难点：1.助跑与起跳的紧密衔接2. 单腿跳的后蹬充分，前摆有力的高抬3. 起跳腿向下压，以全脚掌着地，着地后前脚掌扒地教法：1.教师讲解示范2. 教师口令指挥学生统一练习3. 教师强调重点学法：1.学生建立正确三级跳远助跑与起跳的动作概念2. 听老师的口令认真练习要求:1学生领悟正确助跑与起跳的动作2. 遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习21. 初步学习三级跳远的第二跳的基本技术动作2. 第一跳与第二跳的衔接1. 单腿跳练习10-15米/1-2组2. .跨步跳练习 3-5次/2-3组3.单脚跳接跨步跳的练习10-15米/ 2-3组重点：1.三级跳远的第二跳2.第一跳与第二跳的衔接难点：第一跳与第二跳的衔接教法：1.教师讲解示范2.教师口令指挥学生统一练习3.教师强调重点学法：1.学生建立正确第二跳的技术动作概念2. 听老师的口令认真练习3. 听口令分列进行练习要求：1.第二跳起跳迅速，摆动腿尽量向前且高抬2.第一跳身体重心腾起角约1618度；第二跳身体重心腾起角月1215度，第一跳与第二跳要紧密衔接31. 学习第二跳与第三跳的衔接2. 进一步提高第三跳1. 单腿跳接跨步跳练习10-15米/ 4-6组2. 复习助跑与起跳的练习走2-3步起跳练习1-2组3. 立定三级跳远练习5-7次4. 走3-5步接三级跳远练习2-3次重点：1.第二跳与第三跳的紧密衔接2.两臂与摆动腿的协调配合难点：1.第二跳与第三跳的衔接2.维持身体平衡教法：1.教师讲解示范2. 教师口令指挥学生统一练习3. 教师强调重点4. 分列进行口令指挥练习学法：1.学生建立正确第二跳与第三跳衔接的动作概念3. 听老师的口令认真练习要求:1学生领悟正确第二跳与第三跳技术动作2.遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习要求:1学生建立第二跳与第三跳结合的动作概念2.遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习41. 了解和掌握“走步法”的方法及助跑与起跳的衔接2. 改进各跳的衔接技术，提高三级跳远的动作的连贯性3. 提高三级跳远的完整技术1. 立定三级跳远8-10次2. “走步法”丈量步点并记下助跑距离3. 依据自己的助跑距离练习助跑与踏板，第一跳与第二跳的衔接6-8次重点：1.助跑与踏板，第一跳与第二跳的衔接难点：1.助跑与起跳的紧密衔接第一跳与第二跳的衔接2.第一跳跳出的线路要低平，掌握换脚时机，第二跳尽量加长腾空时间教法：1.教师口令指挥学生统一练习2.教师强调重点3.分列进行口令指挥练习学法：1.学生建立正确三级跳远技术动作概念2.听老师的口令认真练习要求：1学生建立正确的三级跳远完整技术动作概念2.遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习51. 基本掌握完整的三级跳远技术动作，控制三级跳远的节奏1. 助跑与起跳的练习3-5次2. 完整的三级跳远的练习6-10次重点：1.助跑与起跳的紧密衔接2. 各跳的节奏清晰自然难点：各跳的紧密衔接教法：1.教师口令指挥学生统一练习2. 教师强调重难点学法：1.学生体会正确完整的三级跳远技术动作概念2.听老师的口令认真练习3.体会三级跳远的节奏感要求：1.学生积极练习2.遵守课堂秩序6考核，了解