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从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 1 摘 要 竞技健美操竞赛规则，不但是裁判员评分的依据和尺度，也是该项运动发展 的导向。难度动作是竞技健美操运动项目的核心技术，是衡量健美操运动员技术 水平的重要标志。高质量的完成高级别的难度动作，挑战运动员的身体极限也是 竞技健美操项目的一大亮点。每一次规则的修改都会提高对难度动作的要求，同 时增加高级别难度动作的数量，增加了新难度和组合难度的选择空间。通过对历 届国际竞技健美操竞赛规则的比较分析，以发现、捕捉目前健美操的发展动态和 趋势，调整我国竞技健美操运动的发展方向。 规则对运动项目的技术发展具有导向作用，所有的训练、编排、比赛都必须 围绕规则来进行。自历届规则变化分析得出：选择难度动作编排并不是健美操竞 争的主要焦点， 高质量的完成难度动作才是目前国际竞技健美操难度动作发展的 主要方向。因此，要求我国教练员和运动员在科学化、系统化训练的同时必须认 真学习规则，领会规则的精神，才能更好地理解、把握和服从规则，编排出符合 规则要求、富有创新和艺术性的套路；提高运动员的身体素质，挖掘运动员的潜 能，发展新的高级别难度和组合难度动作，提升成套的欣赏价值。 从难度动作级别的变化来看，呈逐渐上升趋势，97 版 fig 规则难度动作级 别最高为 0.7 分，20012004fig 规则难度动作最高级别上升为 0.9 分，2005 2008fig 规则最高难度动作级别则为 1.0 分。在 09 版 fig 新规则中，成套动作 的难度数量有了新的变化，单人项目（男单、女单）由原来的 12 个难度动作减 到 10 个难度动作；地面上的难度动作不得超过 5 个，包括成俯撑或劈腿落地， 09 版 fig 新规则对难度动作数量的限制，是为了竞技健美操运动的健康发展。 从完成质量上来看，竞技健美操难度动作逐渐向精、稳、准的方向发展。同时提 高运动员完成难度动作的质量是提高我国健美操水平的当务之急。自 fig1994 年2012 年五版规则变化我们分析出：国际健美操难度动作发展的主要方向是 难度动作的完成质量。通过规则的指引，进行科学化、系统化训练，从而提高运 动员的身体素质，重点是提高运动员的力量素质，力量素质的提高才能为完成高 级别难度动作和难度组合奠定基础，提升完成质量，赢得比赛。 针对历届竞技健美操竞赛规则的全面解读,探讨每版规则的主要变化特点, 分析健美操难度动作发展方向。同时对我国健美操难度动作的发展提出建议,对 竞技健美操成套动作中关于难度动作的有关问题进行探讨,从竞技健美操中难度 动作的级别和类别以及难度动作的选择等几个方面进行论述,试图找到国际健美 操难度动作发展的主要方向,为健美操的教学、训练提供参考。 关键词：关键词：规则；难度动作；发展 论文类型：论文类型：基础研究 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 2 abstract competitive aerobics competition rules, not but the reffree basis and scale, is also the sport development guidance. difficulty movement is competitive aerobics sports core technology, it is to measure the technical level of the aerobics athlete important symbol. high-quality completion of high-level difficulty movement, challenge the athletes physical limit is also a feature of the aerobics sports. every rule changes will improve for difficulty movement requirements, but also increase the number of high grade difficulty movement, increased the new difficulty and the combination of the difficulty of choice. through to all previous international competitive aerobics competition rules to find the comparative analysis, the development of the aerobics, capture current trends, adjust our dynamic and competitive aerobics sports development direction. rule of sports development of technology of which play a guiding role, all the training, layout, the game to must revolve around the rules. since the previous rules change analysis, this paper concludes that the arrangement and not choose difficulty movement is the main focus of aerobics competition, high-quality completion difficulty movement is the international competitive aerobics the main development direction of difficulty movement. therefore, requires our coaches and athletes in scientific and systematic training at the same time we must earnestly study the spirit of the rules, understand rules can better understanding and grasping and obey the rules, the arrangement that meets rules requirements, creative and artistic routines; improve the athletes physical quality, mining the potential, develop new athletes high grade difficulty and combination difficulty movement, ascending set of appreciation value. the change from difficulty movement level view, has a gradual rise, 97 edition fig rules difficulty movement for highest rank, 2001-0.7 points at the highest level 2004fig rules difficulty movement for 0.9 points up 2008fig rules, 2005 - the highest difficulty movement level is 1.0 points. new rules in 2009 edition, complete fig movement difficulty amount has the new variety, single project (mens singles, singles) by the original 12 difficulty movement reduced to 10 difficulty movement; the difficulty of the action on the ground shall not exceed 5, including leg braces or 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 3 split into prone landed, 09 version of the new rules fig limits on the number of difficulty movement, is for the healthy development of the aerobics exercise. judging from the complete quality, competitive aerobics difficulty movement gradually to fine, steady, quasi direction. and at the same time, improve the athlete completes difficulty movement quality is urgent for china to enhance the level of aerobics. since fig1994 years 2012 five edition rule changes we analyze the: international aerobics difficulty movement is the main development direction of the difficulty movement complete quality. through the rules guidance, to carry on the scientific, systematic training, so as to improve the athletes physical quality, the key is to improve the athletes strength, power quality enhancement to finish high level for the difficult exercises and difficulty combination lays the foundation, complete quality, win promotion. in successive competitive aerobics competition rules, this paper discusses the comprehensive interpretation of major changes every edition rules analysis of the features of aerobics difficulty movement development direction. at the same time the development of the aerobics difficulty movement in china, and put forward suggestions for competitive aerobics in complete action about difficulty movement, the article discusses the relevant from competitive aerobics movements in the level of difficulty of the difficulty movement and category and choice, and discussed from several aspects such as international calisthenics to find the main development direction of difficulty movement for calisthenics teaching and training of reference. key word： rules；difficulty；development； type of thesis：basic research 学位论文独创性声明学位论文独创性声明 本人呈交的学位论文是在导师指导下进行的研究工作及取得的研究 成果。据我所知，除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含错误！ 链接无效。 错误！ 链接无效。其他个人已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究工作 做出重要贡献的个人和集体，均已在文中做了明确说明并表示谢意。 论文作者： 日期： 学位论文版权使用授权书学位论文版权使用授权书 本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对 本人递交的学位论文保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印 件和电子版， 允许在校内和与学校有协议的部门公布论文并被查阅和 借阅。 本人授权西安体育学院可以将本学位论文的全部或部分内容编入 有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和 汇编本学位论文。 论文作者： 导师： 日期： 日期 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 28 承 诺 书 本人郑重声明： 所呈交的学位论文， 是在导师指导下独立完成的， 学位论文的知识产权属于西安体育学院。 如果今后发表与在读期间学 位论文相关的内容，需署名培养单位，否则将承担相关法律责任。除 文中已经注明引用的文献资料外， 本学位论文不包括任何其他个人或 集体已经发表或撰写过的成果。 学位论文作者： 年 月 日 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 1 1 前言 1.1 选题依据 国际健美操评分规则，不但是裁判员评分的依据和尺度，也是该项运动发展 的导向，竞赛健美操规则是随着技术的发展每四年一个周期而有所变化的，这些 变化引导着竞技健美操技术发展的趋势。 通过 fig 规则的修改可以及时纠正有碍 技术发展的某些倾向，使技术朝着有利于竞技健美操项目特点的方向发展。通过 对历届国际竞技健美操竞赛规则的比较分析，以发现、捕捉目前健美操的发展动 态和趋势，调整我国竞技健美操运动的发展方向。 竞技健美操是一项国际竞技体育项目， 通过竞赛规则的制定和修改使竞技健 美操运动技术得到了很大发展， 其规则的不断修改指明了竞技健美操项目发展的 方向。健美操竞赛规则是教练员、运动员编排成套动作和进行训练的依据，规则 的变化对其运动技术的发展有着一定的导向作用。 任何竞技健美操的编排及训练 都必须依照新规则进行,否则就不能适应世界发展的趋势,跟不上世界发展的潮 流。 从近年来世界锦标赛及国内的一些竞技健美操比赛来看， 难度动作是运动员 能力的体现。在1994-1997 竞技健美操竞赛规则 （第一版）中，难度动作作 为竞技健美操三大评分因素之一。并具体将难度动作划分为六大类：第一类 动力性力量；第二类静力性力量；第三类跳跃；第四类踢腿；第五 类平衡；第六类柔韧。同时按照难度动作的难易程度确定了级别（0.1 分值1.0 分值） 。规定成套难度动作应不少于 16 个，计算 16 个最高难度分之 和。 为了比赛加分， 又出现了 e 组和 f 组的超高难动作。 当然， 有比赛就有竞争， 难度数量虽然被限制，但是难度动作类型并未得到减少，反而趋向更加多样化， 不同的运动员挑选各自擅长的难度参与比赛。 我们看到，在世界健美操锦标赛中，高水平运动员不断创造性地完成新的难 度动作，调整难度动作也已成为必然。因此2001-2004 竞技健美操竞赛规则 中把难度动作改为了四组：a 组自由倒地、俯卧撑、旋腿与分切；b 组 支撑与水平；c 组跳与跃；d 组柔韧与变化。 2001-2004 竞技健美操竞 赛规则明确规定：难度动作数量包括 0 分在内的难度动作。因此，运动员在完 成难度动作时必须有十足的把握，否则，如有失误则有可能出现难度动作 0 分， 同时，完成裁判还要根据难度动作错误进行减分。2001 年规则中规定对超过 12 个难度动作、难度动作缺组、超过 2 次成俯撑落地、超过 6 次地面动作、难度动 作重复等进行减分。 因此， 运动员想在难度动作获得高分， 就必须选择不同类型、 高级别的难度动作，来保证难度动作数量，达到难度动作的最低完成标准，这些 都意味着难度动作的选择必须多样化。 2005-2008 竞技健美操竞赛规则 （第四 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 2 版）在难度方面基本没有太大的变化，只是在 4 组难度的名称发生了变化：a 组 动力性力量；b 组静力性力量；c 组跳与跃；d 组平衡与柔韧。 这样，根据规则，将属于同类型难度动作放在一起，使分组变得更合理。新规则 中取消了原来集体项目运动员的性别问题而进行的难度系数计算， 将三人与六人 的难度系数与单人、 混双的计算方式相同。2009-2012 竞技健美操竞赛规则（第 五版）中重新调整部分难度动作分值；三人和六人的难度分指数更改为女子或混 合组被 1.9 除，男子组合被 2.0 除；男单和女单类别比赛时间定为 1 分 30 秒， 最多 10 个难度动作。同时，随着竞技水平的提高，难度动作的编排也在逐步提 高，它是竞技健美操实力水平的表现，是裁判员进行评判的重要评分因素之一。 随着竞技健美操的发展，fig 每四年修订一次规则中不合理因素。同时积极 的引入有利于健美操发展的概念，为竞技健美操不断的进步提供动力。针对五版 竞技健美操竞赛规则的全面解读,探讨每版新规则的主要变化特点,分析健美操 难度动作发展方向,并对我国健美操难度动作的发展提出建议。竞技健美操作为 技能主导类表现难美性项群的比赛项目， 以规则为依据编排出优秀的套路和具有 高难度动作是取胜的关键。竞技健美操比赛中,难度动作是成套动作比赛的重要 组成部分。对竞技健美操成套动作中关于难度动作的有关问题进行探讨,从竞技 健美操中难度动作的级别和类别以及难度动作的选择等几个方面进行论述,试图 找到国际健美操难度动作发展的主要方向,为健美操的教学、训练提供参考。 1.2 文献综述 1.2.1 竞技健美操运动的产生与发展 健美操在多个国家陆续开展，在美国十分盛行，美国的健美操发展对世界健 美操发展起到重要的影响。美国的健美操起源是从健身性健美操开始，1968 年， 最早健美操是用于美国太空总署为太空人设计的体能训练。美国医学博士库珀 （ cooper ）设计了一些肢体动作作为训练方法，并逐渐将训练方法加上音乐和 服装，慢慢形成了一套独特运动体系，这种运动方式迅速风靡全世界。当时涌现 出一批健美操的代表人物，如：好莱坞著名影星 jane fandan（简方达 ）、jesy sorense（杰希索伦森 ）等。其中，jesy sorense（杰希索伦森 ）综合了体 操和现代舞进行创编，为健美操运动加入娱乐性，而且使其变得简单易学。 20 世纪 70 年代末，随着简方达健美操一书的出现，健美操终于成 为一项独立的体育运动项目。简方达作为现代健美操运动的发起人之一，其根 据自身亲身体会和运动实践编写了简方达健美操一书，并录制了相关录象 带资料。简方达健美操一书及录像带自 1981 年首次在美国出版以来，在 世界 30 多个国家，以二十多种文字版本销售，保持畅销不衰。简方达以健美 操运动来保持身体健康和身材苗条， 她通过舆论不断倡导， 广泛开展健美操运动。 在此之后， 简方达又革命性地提出一种利用专门器械进行健美操锻炼的新 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 3 方法“踏板健美操”。“踏板健美操”就是在徒手健美操的练习基础上，增 加一块特制的踏板，该踏板共三层，可通过调整高度来调整练习强度。运动员利 用这块特制的踏板，做一些踏上、踏下的练习，通过克服自身重来克，达到加强 腿部肌肉力量，提高身体控制能力，促进心肺功能等目的。这种“踏板健美操” 练习方式的优点是：在增加运动强度时，只须保持原有的节奏，提高踏脚板高度 即可：在加快运动节奏和频率时，可利用器械相对减少或保持原来的冲击力，有 效地防止运动员的运动性损伤。总之，作为 20 世纪 80 年代风靡世界的健美操 的杰出代表人物， 简方达对健美操运动在世界范围内的流行与发展起了巨大的 推动作用，成为现代健美操运动的一块丰碑。 以健身为主要目的，日本开展健美操运动，也有二十多年的历史。日本健美 操界早期具有代表性的人物是佐藤正子。 1977 年，佐藤正子开坛讲授健美操运 动；1980 年，佐藤正子开设了日本最早的健美操学校；同年出版了自学健美 操一书。回顾历史资料，我们可以看到，那个时期的健美操动作，充斥着对创 造性和自由性的崇尚， 健美操动作编排中的大量素材取自爵士舞和非洲大陆的民 族舞，其动作激烈、奔放。正因为这样从而深受年轻人群的喜爱。在 1984 年， 日本承办了首届远东地区健美操大赛。在国际体联（ fig ）成立健美操委员会 之前，总部设在日本的国际健美操联合会（ iaf ）一直是国际上最大最权威的 健美操运动组织。 在 20 世纪 70 年代末、 80 年代初， 自健美操运动兴起以来， 便不可阻挡的在全世界迅速流行起来。 我们知道，健美操最初作为一项群众性体育运动，只有通过比赛才能使其 成为一个真正的竞技体育运动项目。于是，在 1983 年，由国际健美操联合会 （ iaf）举办了竞技健美操的首次国际比赛，即第一届国际健美操比赛。那届比 赛吸引了近百名健美操运动员参加。 如此算来竞技健美操的发展历史只有二十几 年。 另外， 竞技健美操领域， 著名的赛事还有由国际健美操冠军联合会 （ anac ） 举办的世界健美操冠军赛。 在其 1998 年的比赛中， 初次增加了少儿健美操比赛， 有来自 34 个国家的 200 多名运动员参加比赛。国际体联（ fig ）从 1995 年 开始，每年举办一届健美操世界锦标赛，每届均有 40 多个国家、百名以上的运 动员参赛。另外，不同的国际性健美操组织，还单独或联合举办了各种世界健美 操巡回赛及大奖赛，以扩大健美操运动在世界范围的影响。同时，这些年来各种 类型的健美操国际比赛的参赛人数呈逐年增多的趋势， 这些都雄辩的说明表明竞 技健美操运动发展迅猛，已经成为一项极具生命力的竞技体育项目。 回顾竞技健美操发展历程，从其萌发发展至今，各式各样的国际比赛不断 发展变化，健美操技术水平也不断得到提高。由于各项大赛所使用的竞赛规则有 所不同， 各项大赛的场地与时间也不同； 但比赛项目则较统一， 均分为男子单人、 女子单人、男女混合双人和三人，直至 2001 年，国际体联（ fig ）比赛又增加 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 4 了六人项目。在此之外，我们所熟悉的如俯卧撑、仰卧起坐、高踢腿、开合跳等 动作，曾经是比赛的规定动作，也是竞技性健美操难度动作和动作技术的标志。 但随着竞技比赛激烈程度的增加和运动员技术水平的提高， 曾经的规定动作已被 取消。由此可见，竞技健美操的技术发展趋势将一定是突出成套动作编排的艺术 性和动作的创新，避免动作的对称性和重复，提倡多样化，其难度水平和动作质 量也将随之不断提高。 1.2.2 竞技健美操运动的主要国际组织 竞技健美操作为一项极具生命力且发展迅速的国际竞技体育项目， 需要统一 的世界性组织、统一完善的竞技规则。目前世界范围内的健美操赛事与活动，主 要由三大组织策划和开展，这三大组织之间既有各自独立的管辖与职权，又有共 同的合作与分工。三个主要组织基本情况见（表 1） 表 1 竞技健美操三大国际组织简介 国际组织名称 英文简写 赛事 国际体操联合会 fig 健美操世界锦标赛 国际健美操联合会 iaf 健美操世界杯赛 世界健美操冠军联合会 anac 健美操世界冠军赛 1980 年总部在美国设立了“世界健美操冠军联合会” （association of national aerobic championships worldwide,anac） 。并在 1983 年首次举办了 健美操比赛。随后于 1983 年又成立了“国际健美操联合会” （international aerobic federation,iaf） ，并于 1985 年在美国举办了第一届国际健美操比赛。 1994 年“国际健美操联合会”在日本东京举办了首届健美操世界杯赛。1994 年 健美操被国际体操联合会（federation of international gymnastics,fig）接 纳为其所属委员会， 同时成立了国际体操联合会竞技健美操委员会。 从 1995 年每年举办一届世界健美操锦标赛， 2000 年后更改为两年一届。 目前，国际体操联合会（fig）组织机构资质水平最高，是唯一在国际奥委 会、国际单项体育联合会申请注册的国际健美操组织，是最有希望将竞技健美操 引入奥运会的国际组织。 1.2.3 国内外研究现状 竞技健美操作为技能类表现难美性项群的新兴项目， 具备该项群的本质特征 即“难、美、新、稳”，只是所占比重与其他项目有所不同。近年来，在广 大教练员、运动员和科研人员的共同努力下，中国竞技健美操项目取得了长足的 进步，接连在各类世界比赛中取得优异成绩。 但是，从参加历届世界比赛的技术分析可以看出，在制约竞技健美操比赛胜 负的关键因素难度动作的组别、级别与数量的选择、同组间不同难度动作的 编排结构等方面，我国女单选手与世界先进水平仍然存在差距。 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 5 蔺雪莲、李丹从 fig 竞技健美操规则的变化分析我国竞技健美操技术的发 展一文提出规则的改变引导着技术的发展方向，同时必将带来训练理念和训练 手段的改革，竞技健美操竞赛规则不仅是裁判员评分的依据和尺度，也是教练员 和运动员编排成套动作和完成动作质量的依据。 郄小英、康建我国竞技健美操规则的改变对成绩影响的分析 ，竞赛规则 对竞赛的规范化和科学化起着重要的制约和促进作用。1986 年以来，我国竞技 健美操的运动技术有了较大的发展,这与规则的不断修改、补充和完善是分不开 的。 夏琼华现阶段竞技健美操规则变化的主要特点 ，国际健美操评分规则是 随着技术的发展每四年一个周期进行变化的， 它不但是裁判员评分的依据和尺度, 也是该项运动发展的导向。2005-2008 年版新规则与 2001-2004 年版的规则与有 着极大的不同,在许多方面都做了修改和补充。规则的修改可以使技术朝着有利 于竞技健美操项目特点的方向发展。 李荣2009 竞技健美操规则变化的主要特点及对今后训练的思考 ，新规则 更加强调成套动作的艺术性和操化动作；对难度技术的要求更高;更加人性化并 提高了对运动员充分利用场地能力的要求； 对错误动作的划分及描述更细致合理, 更直观；对裁判的角色、责任和权利的描述更加详尽。 杨玲国际健美操 2009 版规则变化特点及竞技性展望 ，未来竞技健美操运 动将更强调动作完成的精美度、难度组合的高新度、展示配合的默契度、编排设 计的创新度，并追求技术与人文的融合渗透，全面展示竞技健美操的艺术观赏价 值。 第五版2009-2012 竞技健美操竞赛规则 ，剖析了竞技健美操中艺术与难 度发展的趋势，对竞技健美操难度动作的变化进行了分析和讨论，从而提出竞技 健美操难度动作的发展趋势。 1.2.4 竞技健美操国内发展现状 80 年代初健美操传入我国。随着“美育”教育逐渐发展，健美操的引进与 兴起也为我国“美育”教育提供了一个重要手段。 在健美操传入我国的初期，高校开始陆续介绍健美操知识，高校教师也开始 陆续在报刊上杂志上刊登了一些介绍健美操相关知识和探讨 “美育” 教育的文章， 并根据我国高校情况编排了一些健美操成套动作， 例如： “女青年健美操” 、 “哑 铃健美操”、“形体健美操”等等。随后，健美操迅速被广大体育教师、体育工 作者所采用。 1987 年我国出现了第一家健美操健身中心“利生健康城”，首次把健 美操这项新的体育运动推广到人民群众中，其新颖的锻炼方式、良好的健身效果 很快被人们所喜爱。随后，在北京、广州、上海等大中型城市以健美操为主要形 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 6 式的健身中心在社会上相继开业。另外，有关媒体对健美操节目开始宣传，使竞 技健美操得到了更好的发展。 1992 年，中国健美操协会成立。中国健美操协会是中国奥委会承认的全国 性运动协会，使我国健美操运动进入一个有组织、有计划发展的新时期。随后每 年举办健美操教练员裁判员培训班、全国健美操锦标赛等等。 1997 年初，中国健美操协会从社会体育中心并入国家体育总局体操运动管 理中心。并制定了健美操活动管理办法、全国健美操指导员专业技术等级 实施办法(试行)、全国健美操大众锻炼标准实施办法，对我国健美操运动 的普及与提高具有重大意义。 1997 年至 1998 年，我国还参加了 fig 组织的国际裁判员培训班和国际教练 员培训班。 使我国教练员、 裁判员了解到国际健美操发展的动向和技术发展趋势， 加深了对国际规则和健美操技术的理解，促进了我国竞技健美操的发展。 2005 年 7 月，在德国杜伊斯堡举办的第七届世界运动会上，中国竞技健美 操队获得了六人操项目的金牌，这是中国获得的第一枚竞技健美操金牌，实现了 历史性突破。 2.研究对象及研究方法 2.1 研究对象 本文研究以历届竞技健美操规则作为研究对象。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 主要查阅各种体育期刊、光盘、因特网与收集整理相关文献资料，通过大量 阅读国内外关于新规则下竞技健美操难度动作方面的文献资料，参考运动训练 学、健美操教程等，详尽学习 fig 国际竞技健美操规则。把握与了解目前竞技健 美操发展的动态，以便对本文研究的问题具有实际参考价值。 2.2.2 专家访谈法 对竞技健美操的主管领导、以及专家学者、教授、和教练进行走访与征询意 见，以了解新规则下竞技健美操难度动作的发展动态。 2.2.3 数理统计法 将调查问卷的有关数据输入计算机，运用 excel 和 spss10.0 软件进行数理 统计分析。 2.2.4 逻辑分析法 运用运动训练学、生物力学、体育学的相关理论，针对五版 fig 竞技健美操 规则的全面解读,探讨规则的主要变化特点,分析健美操难度动作发展方向。 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 7 3. 结果分析 3.1 竞技健美操难度动作演变 3.1.1 国际竞技健美操历史演变 早在 19 世纪，欧洲先后在德国、瑞典、丹麦和捷克出现各种体操学派，对 人体的健美锻炼，都有独特的论述和实践。 近几十年来，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操风靡世界。 特别是在 20 世纪 80 年代以来，健美操以其强大的生命力，在世界范围内迅猛开 展起来。美国著名电影明星简方达，在 20 世纪 50 年代后期，身体力行，开始 练习健美操，她创编的健美操教科书和录像带风靡世界，成为女子健美训练的指 南。美国在 1985 年正式举办了一年一度的阿洛列克健美操锦标赛，使健美操发 展成为竞技性的运动项目。健美操正在从传统的健身向着竞技性方向发展，这是 一个重要趋势。这种趋势将在世界范围内产生较大的反响。 近些年来，法国的健美操也非常盛行。据世界体育参考报报道，有 400 万法国人，每人约花 335 美元报名参加健美操中心活动。在法国参加健美操活动 的人数已超过法国联合会会员人数。健美操在苏联和东欧国家，也正在开展着。 苏联早在 20 年代，就有人做健美操，但不普遍，现在健美操已成为最有群众性 的体育运动之一。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等健美操也很流行。 3.1.2 国际竞技健美操难度动作演变 美国在 1983 年举行首届全美健美操锦标赛，这次比赛的成功举办标志着竞 技健美操的诞生。此后 1984 年在日本又举办了首届远东区健美操大赛。由于这 两次成功的举办使健美操运动在世界各地全面兴起。时隔六年后，于 1990 年又 分别在美国和日本举办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛， 这标志着竞技健 美操登上国际体育竞技舞台。为了在比赛中提高表演性、观赏性和竞技性，开始 出现了难度动作。 1994 年在第 69 届国际体操联合会上颁布了第一部竞技健美操竞赛规则 竞技健美操评分规则1994 年1996 年版本，并将竞技健美操纳入国际体操 联合会（fig）所属项目。技术动作包括：仰卧起坐、俯卧撑、原地连续跳、高 踢腿等，另外还借鉴相关难美项群运动项目的难度动作，如体操、艺术体操等。 表明竞技健美操难度动作开始形成。同时，在竞技健美操比赛中运动员的成套动 作中难度动作的数量也逐渐发展到 20 个以上。 1995 年在法国举办了首届世界健美操锦标赛，同时国际体操联合会把竞技 健美操列为正式的竞技项目，并决定每年举办一次。在这届世锦赛的比赛中各国 运动员成套动作中出现了各种新颖的难度动作，其中有分腿前切转体 180成俯 撑、舒舒诺瓦跳、托马斯全旋、两点俯卧撑等等。 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 8 在 1996 年和 1997 年连续两年世界健美操锦标赛， 由于当时比赛规则没有限 制难度动作，运动员为了取得更好的成绩而出现更高强度、更复杂的难度动作， 使难度动作数量增加。 难度动作的迅猛发展，使竞技健美操成为比难度和比数量的情况，甚至出现 超高难度动作，而忽略了竞技健美操的风格。于是从第二部竞技健美操竞赛规则 竞技健美操评分规则1997 年2000 年版本规则中对难度动作的数量提 出限制，要求成套动作中难度数量为 1216 个，最多不能超过 16 个，但只给出 12 个最高难度的分值，对难度动作缺类、违例动作、重复动作以及超过 16 个以 上的难度动作予以减分。随着 fig1997 年版本规则的修订，竞技健美操成套动作 的结构更合理，难度动作的发展有了更明确的方向。 2000 年国际体操联合会健美操委员会颁布 20012004 年规则,此后每逢双 数年都会举办一次世界竞技健美操锦标赛。同年，竞技健美操规则也对难度动作 又有更加详细的要求。规则中指出成套动作中只允许做 12 个难度动作，并且要 求选择的难度动作必须包括空中、站立和地面三个空间，对超过 12 个难度动作 的每个难度动作减 1.0 分，对难度动作重复或缺组、违例动作和超过 6 次地面动 作以及超过 2 次俯撑落地动作都给予一定扣分， 使成套动作避免多次选用同类型 难度动作，让健美操成套动作的编排更丰富、更趋向多样化，同时进一步促进难 度动作的发展。 20052008 年健美操难度动作不断朝高难度动作发展，也出现了多种多样 的组合难度动作，动作质量不断上升，难度级别越来越高。 3.1.3 国内竞技健美操难度动作演变 我国现代健美操运动开始于20世纪80年代初， 并在最初开展于高等院校中。 1986 年四月在广州举行了第一次“全国女子健美操表演赛” ，共有八个省市的九 个代表队参加。此后又于 1987 年在北京举办了首届“长城杯”健美操邀请赛。 这两次健美操比赛的成功举办揭开了我国竞技健美操比赛的序幕。 逐渐又有了全 国冠军赛、全国体育大会、全国大学生比赛、全国健美操锦标赛、全国体院比赛 等等赛事不断，竞技健美操的影响也日益扩大，技术水平不断提高，健美操的难 度动作逐渐从简单到复杂、从少到多。 从 1986 年制定第一本健美操规则至 1994 年共出了九个版本的健美操规则， 我国在 1992 年以前的规则中，要求在比赛中禁止出现支撑及技巧动作，规则中 也没有“难度”这个词。 1992 年首次正式提出“难度动作” ，并出版于健美操规则中，其中单人项目 为 10 分， 双人以上为 15 分。 成套动作中规定大跳最多出现 2 次， 否则予以扣分。 难度动作表现主要以特定动作为主，特定动作每一类为 0.6 分，总分为 2.4 分。 1991 年、1992 年规则还出现加分难度动作，规则中规定特定动作加难度可获得 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 9 0.3 的加分，每一类难度动作加 0.1 分，总分为 2.7 分。但又在 1993 年将规则 加分因素删除。 （特定要求是连续跑跳 30 秒。四项特定动作是指 4 次连续仰卧起 坐、4 次连续俯卧撑、4 次连续高踢腿跳。 ）从 1987 年的健美操比赛开始每年的 特定动作和特定要求都有不同。1987 年举办的全国首届健美操邀请赛规则中规 定连续跑跳时间为 5 秒，以后逐渐又增加到 10 秒，1991 年全国大学生健美操大 奖赛又增加到 30 秒，一直延用到 1996 年。 1996 年起国家体育运动委员会参照国际健美操三个联合会编写规则，从此 对难度动作的要求也更接近国际比赛标准。 （1993 年至 1996 年比赛都采用此规 则） 从 1996 起我国竞技健美操比赛开始使用 fig19972000 规则。难度动作分 为两大类：一类包括俯卧撑等体现上肢力量及控制能力动作；另一类包括跳跃、 转体、踢腿、劈叉和平衡等体现下肢力量、柔韧及控制能力动作。同时要求难度 动作的选择必须要体现上、下肢的难度动作各一次，其它的难度动作任选。 1999 年开始正式采用 fig19972000 国际规则。国家体育总局体操运动管 理中心、中国健美操协会于 2000 年 8 月翻译、出版了 20012004 年国际竞技健 美操竞赛规则，这标志着从此我国健美操竞赛与国际健美操竞赛的接轨，同时也 标志着我国竞技健美操难度动作的发展步入国际化阶段。 3.2 竞技健美操难度动作规则变化 3.2.1 竞技健美操难度动作级别变化 19941996 年 fig 规则难度动作评分级别分为 0.10.7 七个级别。1997 2000 年 fig 规则难度动作评分级别不变， 同 19941996 年 fig 规则。 20012004 年 fig 规则难度动作评分级别增加至十个级别，即 0.11.0，但在难度动作评 分表中单个难度动作最高分为 0.9，没有出现 1.0 分的难度动作。20052008 年 fig 规则中删除了原先所有转体 90的难度动作。 20092012 年 fig 规则规定：成套动作的数量同 05 版要求，对最先出现的 12 个（10 个）难度动作的每一个动作给予了 0.11.0 的分值，要求每组难度动 作至少出现 1 个，每缺少一组扣除 1.0 分；另外难度动作的组合每次予以 0.1 的加分。难度动作的组别与上周期的规则并没有变化，任然包括 a 组：动力性力 量；b 组：静力性力量；c 组：跳与跃；d 组：平衡与柔韧。但对部分难度动作 的分类进行了调整：将 a 组中的开普类除开普腾空转体 180成俯卧撑（a327） 和开普腾空转体 360成俯卧撑（a329）外其余都归为 d 组。难度动作的分值也 有所变化，特别是 0.7 分以上的难度动作数量的增加是难度动作变化的主要特 点，因此难度动作中 0.1 分0.6 分的分值数量所占百分比数下降，而 0.71.0 分的分值数量所占百分比数则上升。 从历届世界健美操规则看健美操难度动作发展态势 10 表 2 fig 规则中难度动作变化一览表 规则时间 数量 评分规定 要求 规则时间 数量 评分规定 要求 fig1994 1996 评分 规则 不少于16 个 取 16 个最高难度分 之和 不得却类，每缺一类减 0.5 分 fig1997 2000 评分 规则 1216个 取 12 个最高难度分 之和 1、在六类难度动作中不得重复、 缺类，每缺一类减 1.0；2、不得 多于 16 个，每多一个扣 1.0 fig2001 2004 评分 规则 最多难度 动作为12 个 取成套动作中出现的 12个有分值的难度动 作之和 1、不得多于 12 个，每多一个扣 1.0；2、超过 6 次地面动作和 2 次俯撑落地，每超一个扣 1.0 分 3、 四类难度动作不得缺类、 重复， 每缺一类或重复一次扣 1.0； fig2005 2008 评分 规则 最多 12 个难度动 作 出现联合难度动作， 其他同 2001 版 同 2001 版 fig2009 2012 评分 规则 最多难度 动作为12 个（单人 最多 10 个） 同 2005 版， 并对最先 完成的 12 个 （单人最 多 10 个） 难度动作予 以评分 3.2.2 竞技健美操难度动作系数和数量变化 19941996 年 fig 规则共记录了 130 个难度动作。19972000 年 fig 规则 难度动作数量增至 203 个。20012004 年 fig 规则难度动作再次增加，难度动 作总数为 336。20052008 年 fig 规则中难度动作数量变化不大，只是删除了原 先转体 90的动作，难度动作总数还剩余 333 个。20092012 年 fig 规则中难 度动作的总量增加，分值增高，新增难度 29 个，主要集中在 0.5 分1.0 分之 间的难度动作, 尤其是 0.7 分以上的难度动作数量增加；从增加数量的组别来 看，主要集中在 a 组和 c 组，分别为 a 组 17 个、b 组 10 个；从分值来看主要集 中在 0.7 分以上的难度动作。09 版规则中难度动作数量的百分比也发生了变化， 出现了 a 组和 d 组难度数量所占的百分比上升， 而 b 组和 c 组难度数量所占的百 分比下降。另外相应的增加了高难度动作的分值和数量。取消了 a 组中的开普交 换退转体 360成纵劈腿（0.5 分）和单臂文森俯卧撑（0.5 分） ；b 组中一手前 一手后的分腿支撑（0.1 分） ；c 组中的屈体