（体育教育训练学专业论文）定向运动员技能与心理诊断量表的引进与修订.pdf

东南大学硕士学位论文 中文摘要 本研究在翻译、引进国际著名定向运动教练g o r a na n d e r s s o n 先生研制的定 向运动员技能和心理量表的基础上，进行研究修订，研制的技能心理量表适用于 我国高、中水平定向运动员技能与心理的科学诊断，为我国定向运动的教学与竞 赛提供科学有效、简单易行的辅助测量工具。 本论文依据定向运动理论，运用教育、心理测量学等方法，对原量表进行鉴 定与评价，在原量表基础上结合我国的实际情况，修订、组合成新的量表。通过 项目区分度检验、同质信度、分半信度、重测信度对修订后的量表进行信度的鉴 定，结果表明均有显著性意义；对修订后的量表进行内容效度、结构效度和实证 效度的鉴定，通过项目与目标内容的匹配检验，量表具有较好的内容效度，内部 一致性检验表明诊断量表有一定的会聚效度和区分效度，诊断量表的结构效度基 本符合要求。修订后的定向运动员技能与心理诊断量表包括技能因素，心理能力 因素、成长或发展因素3 个公共因素，与量表修订时的理论构想一致，诊断量表 包括1 1 个分量表6 6 个项目。诊断量表的评分标准选用5 级评分，正性项目正向 计分、负性项目反向计分，诊断量表测量的结果以剖析图的形式表示。 经实证效度的分析，诊断量表测量的结果与效标间存在显著性相关，量表具 有较好的实证效度。同时，诊断量表还存在一些不足，有待进一步的深入研究。 新研制的技能心理诊断量表的运用，对我国提高定向运动科学训练水平将具有一 定的现实意义。 关键词：定向运动技能心理量表科学诊断实证研究 东南大学硕士学位论文 a b s t r a c t 耵l i ss t u d y , o nt h eb a s i so f t r a n s l a t i n ga n di n l r o d u c i n gf a m o u si n t e m a t i o n a l o r i e n t e e r i n gc o a c hg o r a n a n d e r s s o n so r i e n t a t i o nt e c h n i c a la n d p s y c h o l o g i c a l q u e s t i o n n a i r e ，w i t hr e s e a r c h i n ga n dr e v i s i n g ，w o r k s o u ta t e c h n i q u ep s y c h o l o g i c a l q u e s t i o n n a i r et h a ts u i t si ns c i e n t i f i c a l l yd i a g n o s i n gc h i n a sm v a n c e da n di n t e r m e d i a t e l e v e lo r i e n t e e f i 丑gs p o r t s m a nt e c h n i q u ea n dp s y c h o l o g y , f u r t h e r m o r e ，p r o v i d e sa s c i e n t i f i ca n de a s ys u p p l e m e n t a r ym e a s u r et o o lf o rc h i n a so r i e n t a t i o ns p o r tt e a c h i n g a n dc o n t e s t a c c o r d i n gt oo r i e n t e e r i n gt h e o r ya n da p p l y i n ge d u c a t i o nt h e o r ya n dp s y c h o l o g y m e a s u r e m e n tt h e o r y , t h i ss t u d yi d e n t i f i e sa n da s s e s s e so n g i n a jq u e s t i o n n a i r e ，o nt h e b a s eo fe x i s t i n gq u e s t i o n n a i r et or e v i s ea n dc o n s t i t u t enn e wq u e s t i o n n a i r et h a ti s s u i t a b l ef o rc h i n a sr e a is t a t e b yt h ew a yo fi t e md i s c r i m i n a t i o nt e s t 、s p l i t - h a l f r e l i a b i l i t y 、i n t e ri t e mc o n s i s t e n c y 、r e - t e s tr e l i a b i l i t yt o e v a l u a t et h er e v i s e d q u e s t i o n n a i r e sr e l i a b i l i t y , t h e r e s u l t ss h o wt h a ta l la b o v eh a v er e m a r k a b l e s i g n i f i c a n c e ；t oe v a l u a t et h er e v i s e dq u e s t i o n n a i r e sc o n t e n tv a l i d i t y , c o n s t r u c t v a l i d i t ya n de m p i r i c a lv a l i d i t y , v i at h em a t c h i n gt e s t i n go fe v e n t s ta n dt a r g e tc o n t e n t , t h eq u e s t i o n n a i r eh a sg o o dc o n t e n tv a l i d i t ya n di t sc o n s t r u c tv a l i d i t yb a s i c a l l ym e e t t h ec r i t e r i o n t h er e v i s e do r i e n t e e r i n gs p o r t s m a n st e c h n i c a la n dp s y c h o l o g i c a l d i a g n o s eq u e s t i o n n a i r ei n c l u d e st e c h n i c a le l e m e n t s ，p s y c h o l o g i c a lt e c h n i c a le l e m e n t s ， g r o w no rd e v e l o p m e n te l e m e n t st h e s e3c o l l l n l o ne l e m e n t s ，a n dt h i sr e s u l tf i t st h e t h e o r e t i c a lp r o p o s i t i o n d i a g n o s eq u e s t i o n n a i r ei n c l u d e s1 1s u b - q u e s t i o n n a i r esw i t h 6 6e v e n t s d i a g n o s eq u e s t i o n n a i r eu s e s5i _ e v e ls c o r i n g p o s i t i v ee v e n t sc o u n t f o r w a r d l y , n e g a t i v e e v e n t sc o u n t n e g a t i v e l y r e s u l t sm e a s u r e db yd i a g n o s e q u e s t i o n n a i r ea r es h o w nb ya n a l y s i sc h a r t t h ee m p i r i c a l s t u d ys h o w st h a t t h er e s u l t sm e a s u r e d b yt h ed i a g n o s e q u e s t i o n n a i r ei sr e m a r k a b l yr e l a t e dt ov a l i d i t yc r i t e r i o n , a n dt h eq u e s t i o n n a i r eh a sa g o o dv a l i d i t y m e a n w h i l e ，t h ed i a g n o s eq u e s t i o n n a i r eh a ss o m ed e f i c i e n c i e s ，w h i c h s h a l lb ed e e p e ns t u d i e d 1 1 l ei m p l e m e n t a t i o no fn e w l y - d e v e l o p e dt e c h n i c a l p s y c h o l o g yd i a g n o s eq u e s t i o n n a i r ed o e sh a v es o m ep r a c t i c a ls i g n i f i c a n c et oi m p r o v e t h es c i e n t i f i ct r a i n i n gl e v e lo f c h i n a so r i e n t e e r i n g k e yw o r d s ：o r i e n t e e r i n g t h eq u e s t i o n n a i r eo ft h n i c a la n dp s y c h o l o g ys c i e n t i f i c d i a g n o s ee m # f i c a ls t u d y i i 东南大学学位论文独创性声明 本人声明所呈交的学位论文是我个人在导师指导下进行的研究工作及取得 的研究成果。尽我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含 其他人已经发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得东南大学或其它教育机构 的学位或证书而使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均 已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。 研究生签名： 东南大学学位论文使用授权声明 东南大学、中国科学技术信息研究所、国家图书馆有权保留本人所送交学位 论文的复印件和电子文档，可以采用影印、缩印或其他复制手段保存论文。本人 电子文档的内容和纸质论文的内容相一致。除在保密期内的保密论文外，允许论 文被查阅和借阅，可以公布( 包括刊登) 论文的全部或部分内容。论文的公布( 包 括刊登) 授权东南大学研究生院办理。 研究生签名：导师签名：日期： i 绪论 第一章绪论 1 1 问题的提出 定向运动是一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到访若干个标记 在实地中检查点的体育运动。 1 9 9 9 年6 月中国做出全面推进素质教育决定以后，定向运动作为一种提高学生综 合素质的特殊手段被逐步引入到学校体育课程中。1 9 9 9 年，浙江省原教育委员会专门 发出文件将定向运动作为体育教学改革的重要内容列入大、中学体育课程。“1 湖南省教 育厅也于2 0 0 2 年9 月发出关于推广普及定向运动的通知全面部署各级学校开展定 向运动的有关工作。许多省市教育系统还纷纷举办全省性定向运动培训班，将定向运动 列为省级大学生、中学生运动会正式比赛项目。2 0 0 2 年5 月的全国体育大会上，定向 运动被列为正式比赛项目。2 0 0 3 年，定向运动被确定为2 0 0 4 年开始实施的全国普通 高等学校体育教学本科专业课程方案中主干课程的教学内容。圆2 0 0 4 年，教育部提 出了在全国中小学全面实施的“体育、艺术2 + 1 项目”项目，作为深入推进素质教育 的重要措施，定向运动被确定为其中的一个项目。嘲 随着定向运动在我国的发展，定向运动被确定为全国大学生运动会正式比赛项目， 2 0 0 4 年全国大学生运动会定向越野比赛在上海成功举办。定向运动被确定为全国体育 大会和全国大学生运动会正式比赛项目大大地激发了各省市发展定向运动的热情，使定 向运动在中国的发展开始加速。据初步调查，截止2 0 0 6 年1 0 月，经教育部批准开办定 向运动高水平运动队的高校己达1 7 所“1 ，由各省( 市) 教育主管部门批准开办的定向运 动高水平运动队已超过3 0 支，还有许多中学将定向运动作为传统体育项目来发展。定 向运动教学与训练正在成为一种新型的社会需求的体育项目。在此过程中，定向运动对 外的交流也越来也频繁，我国派出了各个级别的多支队伍参加世界性比赛，但都未能取 得令人满意的成绩。如参加的2 0 0 6 年世界定向越野锦标赛中，我国没有一名男运动员 进入决赛阶段。虽然有三名女运动员进入决赛阶段的比赛，但决赛成绩排在中下水平。 我国目前在国际定联的排名中最好的男子运动员为2 7 9 位，女子运动员为1 2 3 位。”比 赛成绩反映出我国定向运动的训练和竞技水平相对处于较低阶段。如何尽快提高我国定 向运动的竞技水平，开展定向运动专项训练学研究是目前我国定向运动教学与训练研究 所面的重要任务之一，也是中国定向运动发展的需要。 1 2 研究制订定向运动员状态诊断量表的依据 在体育运动项目的教学与训练中，运动员竞技能力的起始状态与目标状态分别标志 着一个完整训练过程的起点与终点，是训练阶段的划分、训练内容的确定、训练方法与 l 东南大学硕士学位论文 手段的选择、恢复措施的应用、检查评定的设计等重要内容的基本依据。嘲因此，对运 动员进行状态诊断在科学化训练中具有重要的意义，它能为训练过程确立一个客观、准 确的出发点，能对训练工作效果及时地进行检查评价，是实施有效训练控制和保证训练 效果的重要前提。因此，运用科学的方法对定向运动员竞技能力的主导因素进行状态诊 断对定向运动的教学与训练的成败具有重要的意义。 中国定向运动的教学与训练实践需要有效的运动员心理能力测量与诊断工具。由国 际著名定向运动教练设计，并得到了许多欧洲高水平定向运动员肯定的定向运动员技能 剖析量表与心理剖析量表对中国定向界来说，无疑是一个好的的选择。但是，至今国内 尚未有两个量表的完整中文版。而且，目前也尚未见到有关这2 个量表的信度和效度鉴 定和评价的研究报告。 翻译引进国外量表应用于国内时，通常应进行适用性修订。1 定向运动员技能剖析 量表和定向运动员心理剖析量表是根据欧洲定向运动员训练背景研制的，以不同情境下 的行为表现来对运动员的定向技能和心理进行剖析。作为定向运动发源地，欧洲运动员 与中国运动员在文化、整体竞技水平、训练组织与管理形式、训练与比赛条件等方面存 在明显差异，如果对它们进行原样不变地翻译并应用于中国定向运动员的技能与心理诊 断，还有待进行鉴定与评价。 根据我国定向运动发展和进行定向运动科学训练与教学的需要，本论文希望通过翻 译引进g o r a na n d e r s s o n 先生研制的定向运动员技能剖析量表和定向运动员心理剖析量 表，用定向运动理论进行分析，并用教育与心理测量学方法对两个量表进行鉴定与评价， 在此基础上对量表进行适用性修订，使其适用于我国高、中水平定向运动员的技能与心 理诊断，为我国定向运动教学与训练的科学化提供有效的辅助工具。本研究在修订量表 的同时也是对定向运动技能体系和影响定向运动员的心理因素的研究，相信这样的研究 能进一步促进我国定向运动技能体系的完善，并促进心理学对定向运动的研究。 1 3 定向运动员状态诊断的现状 在体育运动项目的教学与训练中，运动员竞技能力的起始状态与目标状态分别标志 着一个完整训练过程的起点与终点，是训练阶段划分、训练内容确定、训练方法与手段 选择、恢复措施应用、检查评定的设计等重要内容的基本依据。因此，对运动员进行状 态诊断在科学化训练中具有重要的意义，是实施有效训练控制和保证训练效果的重要手 段。埘而定向运动是一项对体能特别是耐力与速度耐力有很高要求的技能与心理能力主 导类体育项目。在此，必须从体能与技能和心理三个维度进行状态诊断。体能的测量与 诊断通常采用生理学方法进行。生理学的发展已为定向运动员体能的测量积累了大量有 用方法与手段帆。而定向运动员心理能力的测量与诊断由于个人体验性很难借用其它 2 i 绪论 体育项目中已有的一些直接观察与分析的方法来进行与记录，只能通过一些问卷或量表 间接地对运动员的心理能力进行测量与诊断评价。 目前，国外已开发了一些问卷，但是问卷大多数是针对一次比赛而设计的赛后分析 表。n 1 ”1 它们主要通过运动员对比赛中各路段的表现从定性的角度间接推测定向运动 员的心理能力水平。而借用教学与心量测量的原理，对定向动员心理能力进行定量分析 的量表很少见。目前我们能检索到的国内外相关量表只有国际著名定向运动教练g o r a n a n d e r s s o n 先生设计的定向运动员技能剖析量表与定向运动员心理剖析量表2 个量表。 英文皈定向运动员技能剖析量表与定向运动员心理剖析量表是国际著名定向运动 教练g o r a nh n d e r s s o n 先生( 现任瑞典国家定向队主教练，曾担任过个英国、西班牙国 家定向队主教练) 在1 9 9 8 年执教英国国家定向队时制定的针对训练和比赛的两个周期 性诊断量表，其目的是为了周期性的诊断运动员训练效果及调整运动员赛前状态，为制 定下一个周期训练方案提供依据的辅助工具。2 0 0 5 年6 0 r a n a n d e r s s o n 先生应中国定向 运动协会之邀来华讲学时，将以上两个量表介绍给参加全国高级定向运动教练员培训班 的中国同行，并对量表的使用进行了详细说明。 定向运动员技能剖析量表( 附件a ) 和定向运动员心理剖析量表( 附件b ) 各包括1 1 个 分量表，每个分量表包括6 个项目，总计6 6 个项目。量表的项目为矩阵式闭式项目。 量表测验结果用剖析图的形式表示，1 1 个分量表的测验分数及所涉及到的技能或心理能 力水平一目了然。n ” 定向运动员技能剖析量表中定向运动技能分为方位、判断距离、检查点流畅性、等 高线判读、读图、路线选择、注意控制、比赛战术、焦虑控制、目标分析与设置及技术 训练1 1 个因素。6 6 个项目包括5 0 个正性项目( 正向态度语句) 和1 6 个负性项目( 负 向态度语句) ，每个项目按从来不、偶尔、有时、经常、总是五种行为发生频率分7 级 计分，正性项目正向计分，负性项目反向计分。 定向运动员心理剖析量表将影响定向运动员的心理因素分为目标计划性、自我暗 示、压力承受力、注意力集中、焦虑控制、自信、态度、动力、主动精神、专注条理性。 6 6 个项目包括2 2 个正性项目和4 0 个负性项目，每个项目按从来不、偶尔、有时、经常、 总是五种行为发生频率分9 级计分，正性项目反向计分，负性项目正向计分。 定向运动员技能剖析量表和定f 龟运动员心理剖析量表推出后，许多欧渊高水平定向 运动员都使用过该问卷，并给予了问卷高度肯定的评价。他们认为量表基本能反映欧美 定向运动员技能和心理训练的客观规律，对制定周期性的训练计划有较大帮助。 3 东南大学硕士学位论文 第二章文献综述 2 1 中外定向运动技能体系的比较 不同国家的文献中对定向运动的技能体系的分类与表述各有其特点，但它们的核心 内容都包括了读图技能、指北针运用技能、路线选择技能、路线执行技能。路线执行技 能包括检查点技术、距离判断与速度判度、重新定位能力及战术能力。“”因此，从技 术体系上看，定向技能的诊断至少应从读图技能、指北针技能、路线选择技能、检查点 技术、距离判断、速度控制、重新定位7 个维度来测量与评价。 在g o r a nh n d e r s s o n 先生设计的定向技能剖析量表包括了直接指向定向技能的7 个 分量表、指向影响技能表现的心理因素的3 个分量表和指向定向战术的1 个分量表，7 个直接指向定向技能的分量表是方位，距离判断、等高线判读、检查点流畅性、读图、 路线选择和技术训练，分别对应于技能体系中的指北针运用、距离判断、读图、检查点 技术、读图、路线选择和不属于技能体系的技术训练的组织和安排。在技能剖析量表中 读图技术被分为等高线判读和不涉及等高线在内的读图技术两个部分来测量。而剖析量 表中没有对速度判断、重新定位技能进行测量的内容。 从文献来看，重新定位能力是读图能力、指北针运用能力、路线选择能力和检查点 技术与参赛经验的综合体，速度控制可归类到战术能力之中，同时也是各种技能与参赛 经验的综合体。油2 ”因此，要对这2 个维度的目标范围进行准确界定的可行性较小。因 此，定向运动员定向技能诊断主要通过读图能力、指北针运用能力、路线选择能力、检 查点技术和距离判断能力的诊断来进行。 剖析量表之所以将技术训练列入定向技能的维度的主要原因是：欧洲的运动员在进 行训练时，主要由教练员制订计划，训练时由自己或与同伴互相协作执行教练制订的计 划为主。而在中国，训练计划的制订到执行主要由教练员完成。 2 2 中外定向运动员训练与比赛因素的比较 定向运动是有着1 0 0 多年历史的世界性运动，其技术体系已相对成熟，影响定向 运动员体能与技能发挥的心理因素也已基本明确。但定向运动引入我国只有2 0 几年的 时间，我国在定向运动的训练与教学方面积累的经验与国际定向运动强国有较大差距。 经作者的经历与调研来看，欧洲作为定向运动的发源地，他们的运动员在教学、训练、 比赛等方面与国内有着明显的不同。 4 2 2 1 训练模式 欧洲运动员平时的训练主要由教练员制订训练计划和科目，具体的执行由运动员自 己控制；教练员只有在大赛前的集训中才会执行较多的训练指导任务。而我国的运动员 无论是在平时的训练还是大赛前的集训中都是由教练员制订计划和目标，运动员参与计 划制订较少，训练时也多为教练员现场指导为主。在目标设置方面，欧洲运动员自我设 置的比较多，而在国内运动员比赛和训练的目标设置主要由教练员制定。 2 2 2 比赛场次 欧洲定向运动员的组织形式主要集中在定向运动俱乐部，而比赛通常安排在周末， 这样就造成了他们平时训练，周末比赛。欧洲的运动员每年平均的比赛超过4 0 场。而 我国的定向运动员主要集中在学校中，平时和周末都在训练，比赛的机会也比较少，一 年中比赛最多的运动员也很难超过4 0 场。 2 2 3 地形、地貌 欧洲尤其是北欧( 北欧是目前世界上定向运动水平最高的地区) 的地形属于后冰川 世纪留下的原始森林为主，而我国地域广阔，各种各样的地形、地貌均有分布，但与北 欧地区有较大的区别，且我国定向运动比赛和流动训练较少，导致不同区域的运动员对 定向运动的技能掌握程度有所不同。 2 2 4 赛事体系 。 欧美定向运动发达国家建立了较完整的体系，小孩参与定向运动是由兴趣开始，从 最初级的比赛逐步加大难度。而我国赛事体系不健全，各地区发展不平衡，导致各级别 的运动员都参与同水平的竞争，这对我国定向运动员在对定向运动技能的理解上与国外 运动员存在着一定的差别。 2 3 定向运动竞技能力的主导因素 从运动训练学的角度出发，强化科学化训练，提高竞技水平的首要任务是从竞技 的角度认识与把握运动项目的性质与特征，从而明确建立本项目训练的指导思想、有针 对性、创造性地安排训练过程，采取有效的训练方法和手段，提高运动成绩。运动项目 的性质与特征可以从各运动项目比赛规则规定的主要因素，运动项目的主要供能系统， 运动项目的技术结构和主要环节，运动项目对运动素质的特殊要求四个维度来确定。嘲 国际定向运动联合会徒步定向运动赛事竞赛规则附录2 比赛路线设计指南 对定向运动的独有特征和主要因素进行了阐释：“运用准确读图、指北针操作、路线选 择策略评估、在压力下集中注意、快速决策和在自然地形中奔跑等技能，在尽可能短的 时间内寻找并沿着最佳路线穿越未知地带。”嘲 s 查堕查堂堡! ：堂垡丝苎 著名学者田麦久先生在项群训练理论中提出，任何一个运动项目运动员竞技能力的 高低，都是由运动员的心、技、体、战、智五方面的能力所决定的。但是，这五个因素 对运动员竞技能力总体所起的作用的大小依项群特点的不同而有着明显的区别。”因 此，要从决定运动员竞技能力的主导素质分析定向运动特点，并对定向运动进行项群归 类。从体能素质来看，定向运动对耐力和速度耐力素质要求相当高，是体能主导类耐力 性项目。而从技术素质来看，定向运动要求运动员具有准确、熟练的读图、指北针应用、 距离判断技能、快速果断的路线选择与重新定位技能，以及流畅的检查点技能，属技能 主导类项目。在技能类项目内对定向运动进一步分类，从心理素质来看，定向运动要求 运动员具有明确的态度和充分的自信，在强大压力下保持注意集中与稳定，独立完成任 务，是技能与心理能力主导类项目。因此定向运动是一项对体能特别是耐力与速度耐力 有很高要求的由技能与心理因素复合主导的体育项目。慨嘲 此外，定向运动在比赛场地、运动员与教练员、观众及媒体的互动上与大多数竞技 体育项目不同：定向运动员通常在森林或在远离教练员、观众及媒体的街区、公园或校 园比赛，除了亲身体验，其他人很难对运动员比赛过程中的体能、技能及心理状态进行 评价与指导，是一项个人体验型体育运动项目。”1 2 4 定向运动员的体能特征 定向运动是依据胜出时间对项目进行分类的。2 0 0 0 版国际定向运动联合会徒步定 向运动赛事竞赛规则中嘲，短距离赛( s h o r td i s t a n c e s ) 的胜出时间为2 5 分钟，标 准距离赛为4 5 - 7 0 分钟( 女) 和6 0 - 9 0 分钟( 男) ，接力赛每棒的胜出时间为2 5 5 0 ( 女) 和3 0 - 6 0 分钟( 男) 。2 0 0 4 版国际定向运动联合会徒步定向运动赛事竞赛规则中， 新增了1 个定向运动项目，依胜出时间依次为短距离赛( s p r i n t ) 1 2 1 5 分钟，中距离 赛胜出时间为3 0 - 3 5 分钟，长距离赛的胜出时间为7 0 8 0 分钟( 女) 和9 0 1 0 0 分钟( 男) ， 接力赛每棒的胜出时间为3 0 - 6 0 分钟。从胜出时间来看，定向运动是典型的耐力性运动 项目。目前已有的资料也证明定向运动具有耐力性运动项目的许多特征。定向运动区别 于其他耐力运动项目的主要特点是地形多变，技术难度多变。正因如此，定向运动表现 出一些与田径运动中耐力性项目不同的生理学特征。 2 4 1 定向运动的能量代谢特点 从比赛中的血乳酸水平来看，定向运动的能量代谢特点更接近于中长跑运动员，与 2 5 0 0 5 0 0 0 米跑相似。伽对标准距离赛参赛运动员出发前、完成比赛后和到达各检查点 的心率和血乳酸值进行测量发现高水平定向运动员在标准距离赛中的血乳酸均值为 6 4 1 咖o l 1 ，平均心率达1 7 2 次分，男女运动员间没有显著性差异。标准距离比赛中的 乳酸和心率水平与实验室测得的无氧阈水平下的乳酸值( 3 6 t o o l 1 ) 和心率值( 1 7 4 次分) 相当。结果表明定向运动标准距离赛是对有氧能力有很高要求的无氧阈强度运 动。 采用同样的实验设计发现高水平定向运动员在短距离赛( s h o r td i s t a n c e ) 中的血 乳酸平均值为3 8m o l 1 ( 女性为3 4m o l 1 ；男性为4 0 砌o l 1 ) ，平均心率为1 7 9 次 分( 女性为1 8 0 次分：男性为1 7 8 次分) 。短距离赛中运动员的心率水平与实际测得无 氧阈强度下的心率相当( 1 7 6 次分) ，但乳酸浓度均明显高于实验室测得无氧阈值( 2 4 砌o l 1 ) 。高水平运动员完成短距离赛的时间与他们在同样路线上完成越野跑的时间的 相关具有显著性意义。与标准距离赛比较，短距离赛的血乳酸浓度明显高于无氧阈值( 高 5 7 4 ) ，而心率只有很小的差异( 高1 3 ) 。结果表明定向运动短距离赛是对有氧能 力和乳酸耐力有很高要求的在无氧阈强度运动。1 其它一些研究也显示，定向比赛中血乳酸水平保持在相当水平。在一场定向比赛的 全程中，血乳酸水平都等于或大于乳酸无氧阈( 4 n m l 1 ) 水平，在不同时刻测得的实 际乳酸值在3 5 1 5 5 唧o l 1 之间，平均值为8 o l 1 。在比赛中，运动员需要在近9 0 9 6 最大摄氧量的情况下进行工作，心率为最大心率的8 9 - 9 0 。另一项目研究也研究显示， 在一场定向比赛的全程中，血乳酸平均可达5 - 7 m o l 1 。蜘 对新增的短距离项目( s p r i n g ) 的能量代谢特点，目前尚未见有关报导。但根据2 0 0 4 版国际定向运动联合会徒步定向运动赛事竞赛规则对其规格的界定：s p r i n g 的关键 是速度，在非常易奔跑的公园、街区或林地中进行，胜出时间为1 2 - 1 5 分钟，参照以上 标准距离赛、短距离赛( s h o r td i s t a n c e ) 的研究结果，可以假设s p r i n t 是对有氧能力 和无氧能力以及乳酸耐力( 或速度耐力) 均有较高要求的有无氧阈强度之上运动的项目。 当然，这个假设有待在后续的研究中证实。 在比赛中运动不同战术阶段，血乳酸水平表现出明显差异，高水平男定向运动员在 概略定向时，血乳酸水平由4 4 增加到6 7 咖o l l ，而在精确定向时血乳酸值下降到 3 6 至4 6m o l l 。定向运动能量代谢的另一特点是，在森林中跑时糖元消耗数量大， 血清中皮质醇的增加，反映出定向运动员在森林中奔跑时对肌肉的能量输出有更大的要 求。有研究将定向运动与公路跑比较，发现定向运动员在森林中跑时的能量消耗明显增 加( 2 6 至7 2 ) ，但心率却没有什么差异，提出能量消耗的增加主要取决于低矮林丛的 浓密程度和坡度对步幅的影响。m 1 ， 在定向代谢特征的研究中发现的一个有趣现象是：心率变化呈现出不同于其它耐力 1 查堕盔兰婴兰兰竺丝壅 项目的一些特点。研究发现运动中的血乳酸与心率之间没有相关，而主观感觉努力程度 和腿部疲劳感与血乳酸水平显著相关，很精确地反映了乳酸水平。嘲随着在森林中奔 跑时能耗的增加，心率并没有出现明显变化。研究认为与普通跑的心率反应和乳酸反应 明显不同，定向运动中的地形是影响心率的重要因素，特别是运动员奔跑在有植被的路 段。运动中的障碍物也可能通过影响跑的特点而影响心率。例 2 4 2 定向运动员的速度特征 在比赛路线的不同部分，高水平定向运动员跑速随着地形和对读图难度的变化在3 至l o 分钟公里之间变化。但是，随着速度的变化，定向运动员表现出不同的特征。 定向运动的跑速尽管在3 1 0 分公里之问变化，但心率却保持基本稳定，且经常保 持在相当高的心率水平，达8 9 9 0 n 5 嘲和9 5 最高心率。例定向运动员速度的另一特点是， 如果以负荷相等为基础将爬坡时的速度转换成对应的平地跑的速度，可以发现不论是男 子还是女子高水平运动员( 成年和青年) ，平均最大爬坡速度高于平均最高平地速度。 最大爬坡速度时的主观感觉努力程度( p r e ) 也高于最大平地速度。但是，与理论上的 推测不同，最大爬坡速度时的心率和结束后的血乳酸水平却明显低于最大平地速度时。 最高爬坡速度与最大平地速度间的相关没有显著性意义。 2 4 3 定向运动员的形态学特征 定向运动员的形态学特征更接近马拉松运动员，而不是长跑运动员。高水平女定向 运动员体型分类的内胚层型( 2 8 ) 和中胚层型( 4 6 ) 成分值与马拉松运动员相近，而长跑 运动员有较高的外胚层成分。女定向运动员体脂水平( 1 9 到2 2 9 6 ) 高于长跑运动员( 1 3 至1 7 ) 也反映了相同的趋向。高水平男定向运动员的内胚层型和外胚层型成分值与马 拉松运动员相似，而中胚层型成分值低于马拉松运动员，分别为3 5 和4 3 。【4 1 1 2 4 4 定向运动员的有氧和无氧能力 定向运动员有相当高的有氧能力。瑞典国家队和国家青年队的运动员1 9 9 1 年最大 吸氧量测量的结果表明，高水平定向运动员具有与越野滑雪运动员、自行车运动员和长 跑运动员相似的有氧能力。高水平定向运动员的最大吸氧量为6 0 6 5m l k g 一1 m i n l ( 女) 和7 5 8 0m l k g 1 m i n 一1( 男) 。这一结果与瑞典国家队在1 9 6 5 1 9 8 0 年的测验 结果相当一致或稍高。 其它一些研究的结果也表明，定向运动员有较高的有氧能力。高水平男运动员的最 大吸氧量水平为6 1 6 4 o 至7 5 7 3 7m 1 - k g lr a i n - 1 ，高水平女运动员为4 6 1 8 1 至6 2 8 - - + 2 0m l - k g 1 m i n 。研究还发现，美国定向运动员的最大吸氧量最低，而 8 欧洲运动员中，瑞典运动员最高。呻1 有关定向运动中运动员无氧能力的研究不多。一般 假设：与其它耐力性项目不同，它不是一种必须在稳定状态下工作的运动。对定向运动 而言，较高的无氧能力是必须的，特别是在难度大的地形环境中、上坡和穿越妨碍物时 更是如此。1 但是，一些研究发现，定向运动员在无氧能力测验中的表现相当差。因 此认为定向运动员有较高的有氧能力和较低的无氧能力。“”但对瑞典国家定向队的研究 却发现，与长跑运动员不同，定向运动员在进行最大负荷运动时所达到的血乳酸水平非 常高，女运动员平均为1 2 m o l l ( 8 4 - 1 4 o m m o l 1 ) ，男运动员平均为1 2 m o l l ( 从 1 0 0 - 1 7 0 咖o i i ) ，表明这些定向运动员有很强的耐受和清除乳酸的能力。“町 有关定向比赛中无氧代谢特征的研究发现高水平运动员在标准距离赛中的血乳酸 水平相当高。m 1 这些证据表明无氧代谢对运动表现具有极重要的作用。有关无氧阈的研 究发现，与马拉松和越野滑雪等纯耐力性项目比赛，定向运动员的无氧阈水平( 绝对值 和相对值) 更接近于中长跑运动员。呻1 以上研究的结果表明，一名优秀定向运动员必 须同时具有很高的有氧和无氧能力。 2 4 5 定向运动员的力量特征 由于要应对坡度带来的挑战，对定向运动员而言，腿部力量被认为是相当重要的体 能因素。这些假设得到了来自越野跑领域的研究结果的支持。研究发现，在力量训练后， 越野跑运动员的运动表现得到了改善。h 9 1 但对定向运动员腿部肌肉力量的研究却不支持 这一假设。咖1 研究结果表明，男定向运动员腿伸肌力量( 2 2n m k g ) 低于中长跑运动 员2 7n r a k g 。对应地，女定向运动员与正常健康的女性相比，腿部屈肌和伸肌力量相 似。有关定向运动员快肌和慢肌百分比的研究也给出了同样的观点。定向运动员的慢肌 纤维百分比相当高，高水平男运动员的慢肌纤维百分比高达6 7 ，仅低于越野滑雪运动 员，女运动员也表现出相似的特征。由于快肌纤维百分比低，定向运动员肌肉力量差， 无氧能力低。o ” 2 5 影响定向运动员竞技能力的心理因素 运动员心理能力指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及根据训练和竞赛的 需要把握和调整心理过程的能力。大量研究和事实表明，运动员的心理能力与其体能、 技战术能力有非常密切的关系，它们是相互依存、相互制约、相互促进和相辅相成的。 良好的个性品质和必要的心理能力可以有效地促进运动员进行体能训练和提高技战术 水平，同时也是运动员在比赛中正常或超常发挥的前提和保证。反过来，体能、技能和 战术能力又是心理能力的载体和物质基础，心理训练必须与体能训练和技战术训练相结 合，才能取得良好的效果。蚓 9 ， 东南人学硕士学位论文 世界著名定向教练都非常强调心理因素对定向运动员的重要性。呻“1 瑞典国家队 教练、心理学家n i l s s o n 甚至夸张地说：“定向运动9 0 是心理学问题”。嘲 对影响定向运动员训练和竞赛的主要心理能力，不同学者有不同的观点，p a l m e r 认 为在定向运动中必须考虑的心理因素有2 个，注意集中和自信。嘲另外，在压力下工作 的心理能力也是1 个重要的心理因素。l o w r y 认为，定向运动中关键的心理因素是自信。 硎a n d e r s s o n 认为定向运动的主要心理因素是自信、动机、注意集中和态度。侧国内王 翔等人认为，动机、自信、注意集中和焦虑控制在定向运动中扮演着重要作用。删 2 5 1 动机 动机是一种个性心理品质，是个体行为的内部动力，是个体以一定方式引进并维持 其行为以满足需要的内部心理倾向。动机对人的行为具有激活功能、指向功能、维持和 调整功能。 根据动机的来源可将动机分为外部动机和内部动机。外部动机是由外部因素引发的 动机，如通过某种活动获得相应的外部奖励。内部动机是由内部因素引发的动机，如应 对各种挑战、从中展示自己的能力、实现自己的价值，体验到莫大的快乐和效能等。内 部动机具有多维性，包括面向知识的维度、面向成就的维度和面向体验的维度。 成就动机的目标定向理论认为有任务定向和自我定向2 种目标定向。任务定向的人 认为主观能力是与任务掌握相关联的，目标定向于某一任务；自我定向的人认为主观能 力是由社会比较决定的，目标定向于超过它人。且前认为，任务定向和自我定向是互相 独立的，但1 个任务定向很强的个体也可同时具有很强的自我定向。研究认为，任务定 向的运动员要优于自我定向的运动员，任务定向可产生积极的效果，促进运动员的成功。 嘲1 有关定向运动员的研究也发现，任务定向的运动员比自我定向的运动员训练更加努 力。在赛前，他们将更多的时间花在准备比赛上，而是不比赛的胜负上。嘲 目标设置是动机的外在表现，目标设置既反映内部动机，又可反映外部动机。训练 与竞赛目标如果预先存在于头脑中，成为一种能满足需要的外部事物存在，则训练和竞 赛目标会成为诱因而调节训练和竞赛活动的指向，这时目标属于动机的范畴。动机的 目标设置理论认为，合理的目标设置可通过注意集中、动员努力、坚持以及目标做好准 备、建立新的学习策略来影响行为，从而促使运动员取得更大的成功。目前认为，目标 包括成绩目标、表现目标和过程目标，采用多重目标设置策略能更好地提高运动员的表 现水平和心理技巧。目标的难度也影响运动员的发挥，中等难度的目标优于容易或高难 的目标。洲 2 5 2 态度 1 0 态度是通过学习形成的影响个体行为选择的内部状态。目前国内认为，态度由认知 因素、情感因素和行为倾向3 个成分构成，其中情感因素是态度的核心因素。态度的3 种成分通常是协调一致的，但有时也会出现不协调的情况。其中态度的情感因素与行为 倾向间的相关较高，认知因素与情况因素或行为倾向间相关较低。嘲 个体的态度可对个体的心理和行为发生深刻的影响，其功能主要表现在3 个方面： 价值表现功能，个体所持有的价值观往往可以通过态度表现出来；调节功能，态度是刺 激与反应间的中间变量，一定的刺激通过个体所持有的态度而表现出不同的反应；过滤 功能，态度不但影响个体的行为的方向性，而且影响个体对信息获取的选择，一般情况 下，个体总是接受与其态度一致的信息，拒绝与其态度不一致的信息，而且当认知与个 体态度一致时，个体容易注重和评价其好的方面，相反则易产生歪曲和过分评价其消极 方面的情况。我国王翔等人发现，定向运动员对其面临任务所采取的策略，技能的选 择和应用在很大程度上受态度的影响。 2 5 3 自信 自信包括整体自信和情境自信。整体自信是一种人格特征。情境自信是一个认为自 己能在某项任务或运动中取得成功的踏实的感觉。运动自信是在和运动相关的成就环境 中获得的自心，也可划分为整体运动自信和情境运动自信。一个在某一项运动上非常成 功的运动员能够把通过成功得到的大部分自信心转移到其它的运动情境中。自信与动机 关系非常密切，有很强动机的运动员一般都对自己的能力非常自信。嘲 有关定向运动员自信的研究发现，整体自信是一种“真正的自信”，具有整体自信 的定向运动员在陌生情况中能以一种充满活力和创造力的方式进行高效工作。抽町 情境自信的建立可以通过自我暗示得到促进。自我暗示不但是促进自信建立的一种 技巧，也是提高行为有效性的一种技巧。自我暗示通过建立或提高自我效能感、促进技 巧的掌握、创造和改变心境、控制力量的发挥和注意集中来发挥作用。 2 5 4 注意集中 注意集中是指运动员在比赛中注意适宜刺激的能力。注意集中的概念包含了运动员 在必要时缩小和扩大注意范围的能力，或线索利用的能力。在任何运动中，运动员可以 利用许多线索。一些线索成为高质量完成动作的相关的或必需的因素，另一些则与任务 无关，而且会降低运动表现。随着注意集中，运动员注意范围缩小，当注意力缩小到某 一适宜点上，注意范围缩小会排除所有无关线索并保留所有有关线索，此时的运动表现 将达到最佳。口町 对精英级定向运动员注意集中水平的研究发现，精英级运动员的注意集中能力高于 i i 奎妻查兰堡兰兰垡丝苎 一般水平，良好的注意集中能力是非常重要的因素。”在定向比赛中，注意集中是必不 可少的要素。定向比赛中的大多数错误或遗漏来自于注意集中上出现的问题。路线设计 员总是设法强迫使定向运动员在比赛路线的不同部分变换奔跑速度和大脑工作状态。当 几个检查点靠得近时，定向运动员通常容易保持注意力，一旦定向任务变得简单，奔跑 速度增加，就会出现注意分散。“4 2 5 5 焦虑控制 焦虑是面对存在的不确定的威胁所引发的情感。焦虑包括特质成分和状态成分，特 质焦虑是认为某些情景具有威胁性，并以升高的状态焦虑做出反应的禀赋；状态焦虑是 一种瞬间情绪状态，特征为忧虑、恐惧、紧张和生理唤醒增强等。焦虑也可以从另一个 角度划分为认知成分和身体