（体育教育训练学专业论文）表象训练在普通高校篮球投篮教学中应用效果的初探.pdf

表象训蛛在普通高校篮球投鬣教学中的庶用初探 表象训练在普通高校篮球投篮教学中应用效果的初探 研究生：博雅震 指导教师： 专煦： 何载学 体育教育斛蒜肇 串定箍薹：本文通过随辊稚最2 0 0 4 毂2 个男生搬避行8 髑的教学蜜验，来研究探讨袭泉训 练谯普通高校投篮教学中的应用，以及搬教学中的可行性和主要优势实黢研究表明：表 皋铡练可以加速挂本拔缒戆攀攘。瑰嚣和提离；丐鼓装发学生学霹热壤和学簿兴趣；键教 师的主导作用和学生的主体律用得到了充分的发挥在此菇础上，提出教学改革性建议， 为高捩体育教学改革提供了参带 关镰漏：表氟训练瞽通高校簸球教学投篮 蓊畜 袭象训练的理论探索和研究已有一露多年的历史，随蔫其效巢不断的被涯实和确认， 表象谰练已经成为一种行之有效的教学和调练手段在体霄教学和湖练实践中被广泛的应 用。它对于逡劝技能的形成，学习动机的激发和培养，心理障碍的宽服都起到了重簧的作 用。在嚣弯教学中，“教法”熬浚鼙秘发展显褥较建漤基，淹没毒完全摆残抟缝教学法熊影 响和束缚，一部分教师仍沿用“注入式”、“灌输式”的教学法。这样，严萋制约和阻碍了 学生的积极性、主动性和创造性，不利乎学生综宙能力的提高。普通高校体育教育不仅便 是灞强学生俸痰，增避学生奏倦谴康，褥显要麸企瑟育入瓣嚣标出发，逶j 霪律喜教蠢来全 面撬高学生的综合素质，培养举生的创新精神和实践能力。教师手把手的教，学生被动的 学。旒会大夫限制了学生的学习热情，也增加了举生的依赖性。所以，当今藏校体育教学 不德鼙重褫教舜鹩教法，氇瘦该注重学雏豹学法，不燕簧健学生熊掌翟知识与拄髓，更重 要的是提高攀生的综合能力 袭象谢练鳇意义誉仅莰在于霆进技戆的形或，更为涤刻静意义述在于，表象运靛戆力 的糖高可以促进智力的全面发艘，特剐髭可以帮舫那些经常习惯予运用词谮进行抽象思维 的人均衡地发展他们的认知结构。表象训练除对技能的形成有积极的作用外，在认识学习 中，在形象懋雏携力豹培养孛，在恁是芙系鹫表象参与熬添动中它将发挥箕毂援豹掺薅。 袅象训练在普通高枝篮球投篮教学中的应用初擐 因此，笔者试图通过对普通高校篮球投篮教学中运用表象训练进行教学实验研究。 1 1 表象及其特征 关于表象的研究，可以追溯到科学心理学建立的初期。以冯特为首的心理学奠基者们， 认为袭象是一种比感知更复杂的心理现象，是感知刺激不存在时所能再现的关于曾经感知 过的刺激映像，是一种内因反映。到了6 0 年代后期，行为主义失去对心理学的控制，认知 信息加工理论开始发展，表象又重新得到了人们的广泛重视，而信息加工论初期的表象研 究大都是在力求通过实验表明袭象的存在。7 0 年代初期之后，袭象研究的重点转移到作为 表象基础的信息袭征和性质的研究上。到8 0 年代后期、9 0 年代初，国际心理学界又掀起 了一个对表象本质、特征、及其加工机制、大脑中枢加工机制研究的高潮，关于表象的界 定逐渐明晰。 表象也称意想和心想，是指当前不存在事件的一种心理表征，作为在没有直接信息作 用( 知觉) 下对内在长时间记忆中信息的加工、提取和重组的一种信息表征方式。即客观 事物不在眼前时，头脑中出现的该事物的形象。袭象的类型从感觉通道来划分包括关于 事物的形状、颜色、亮度空间和方位等的视觉表蒙( 如想起母亲的笑脸) 、关于声音的听觉 表象( 如想起吉他的声音) 、以及与动作系统有关的运动表象( 如想起体操动作) 。根据创 造程度的不同，袭象还包括感知事物时头脑中留下的知觉表象、对过去经历事物或事物的 记忆表象、以及在一定意义的条件下对记忆袭象加工以重新组合、融合生成新的想象表象。 表象同知觉、记忆、认知结构、认知策略、问题解决和形象想象等复杂的心理过程发生着 极为密切的关系，在认知活动中发挥着十分重要的作用。 表象具有直观性、概括性、可操作性等特征。直观性即指，表象是以生动、具体的形 象在头脑中出现的。人脑中产生某事物的表象就好像直接看到或者听到的该事物一样；概 括性即指，表象可能是人们多次知觉的结果，它不表征事物的个别特征，而是表征事物的 丈体轮廓和主要特征；可操作性即指，人们可以在头脑中对事物进行操作，这种操作就象 我们通过外部动作控制和操作客观事物一样。 表象对于不同的学生丽言，存在个别差异。其主要表现为：优势差异、质量差异、概 括程度差异以及丰富性差异。表象在不同的学生之间表现出明显的优势差异。如有的学生 视觉袭蒙占优势，有的学生听觉表象占优势，有的学生则运动袭象占优势：不同的学生之 间表象的质量差异主要表现在表象形成的气息性、完整性、和稳定性上；不同的学生袭象 的概括程度也大为不同。有的学生头脑中的袭象是片段杂乱、缺乏系统化、概括程度较低 的。有的学生头脑中的表象则是整齐有序、高度概括的：表象的丰富性差异现为学生之间 表象储备数量上的差异。因而挖掘并发挥优势表象，建立清晰、完整、稳定的表象系统， 培养高度概括的表象能力。扩充表蒙储备库可以说是提高学生表象能力的关键。 1 2 运动技术学习的理论与表象 运动技术学习目前有两种理论学说，一种是刺激反映学说；另一种是对于问题解决的 预测和期待的认识学说。无论哪一种学说都承认袭象在运动技术学习和掌握过程中有促进 作用，控制论指出运动技术学习理论模式如图所示： 表象训练在普通离搜簋球投蘸教学中的旋用初探 ( 蹦1 运动技术学习邂论模式如图) 醣图1w 以看出税感觉过程和运动过程乏阐存在一个中枢过程，其中中枢过程缎进知 觉，然后分析判断也就是翻译转换做出效应支配遮动过程。同时，反馈在其中也起着熏要 终熙，这弹茨馕麴体现有毂予裘象训练终恁。 表象作为感性韵记忆在意识水平上辫现时，形成表象就有各种通道，如视觉、听觉、 动觉等，这蟪表象大都是在学习、回想、思考等精神活动中被利用。 第一韩橇觉鍪；谯罄怒耱慧象翡 筝中，接绘谯人完残控术、动俸过翟熬图像。 第二种听觉型；在回想和想象动作中往往是攀物的音响和人麓出的声凿，这样的听觉 袭象起作用。在学习雌也容易掇现听觉的再现，辩使是褫擞麴情擐信息也往娃给予瞬觉方 嚣勰处瑾。 第三种动觉型：在回想和想象动作过程中，描绘自身完成技术动作的图像。 第四赞灏会型：以上嚣静戏三耪褥套终瘸子入。 因为在阐想、想象和思考等精神活动中都宥不同的表鼹炎型，所以在透动技术学习过 程中。一定螫注意不麟时期，不同人所黛现的不同表象。谯初学动作时，通过观察示范动 馋，褥语言落瓣疆及瓣动律静壤解莰谖套基褒程鲐衰鬈，经过多敬整复再臻运一表蒙，经 大脑中的图像逐渐完熬，由认知形成完熬的动作概念，提高动作的准确性。描绘视觉袭象 时人体生理搬标细心攀、呼吸举发生变饿。不伴露肌感觉：在接绘勘觉表象时生理指标发 生7 交纯，一沦率呼嚷赧浃，眼球活动碉鼹，捧有肌活动现躲，毙时感觉中枢与运动韵话细 胞发生暂时性的神经联系形成条件反射，使运动器官采取相应行动，这是技能形成的运动 要素，多次蘸复动觉裘象能更擞巧妙地控裁昶遴繁腮肉反残，秘谖支配运动器富，黧嶷霉 现次数越多，动觉表象越清楚、完整，渤作也越准确。所以动觉袭象的正确熟练程鹰对支 配运动器官完成动作其有密切联系。 3 裹象鼙| | 练概念凝箕涿遴 表象训练是在暗示语的指导下，在飘脑中反复想象某种动作和情境，从而提高运动技 本摭艟，热藏馕缝控鹅辘力的方法。奁袭蒙训练戆理论每实践中袭爱锻练也梭黎为残爨纯 训练，意念演练或者想象 | l 练等。简而言之，表蒙训练就怒以表象为主要内释的训练方法， 表象训练不仅仅作为一种独立的心理训练方法被广泛的应用于实践，而在其他一些表象心 埋鞭练彝心蠖手颈熬方法孛氇常淤表象诵练淹主鬃内容。在盈努静运动心毽串，表象基箴 为心理训练的代名词，心理调练和袭象训练经常交互使用，而在国内运动心理学界却不将 二者薅同。 褒蒙诩练的心瑾攀原理擒建子表象掰具备功靛静基獭之上的，认知心瓒学认为袭象的 功能是：( 1 ) 袭象对知馓的促进作用：( 2 ) 表象作为一种信息表征在学习记忆中起的激要 作震；( 3 ) 袋象在思维孛的侮耀。尽管在这方蓉长期数来一直存在罄激烈熬争论，健是 表曩训琳在普通高校蓝球投篮嫩学中的应用初探 s h e p a r d 的心域旋转实验令人信服的表明，人在完成某种作业或者解决某些间磁时，主簧依 赖于视赏表象操作或者袭象过程。这种表象操作实质上是一种视觉思维，属予形象思维范 薅。强运蘑接拳静形成j 建程串，逶透感爨器官笼箕蹩本俸感髭器在韵律熬完藏遘鬏孛，将 动作完成的结粜传入大脑，经过多次重复璐成表象，表象形成后通过寝象演练，一方躐可 以强他其在大脑中的痕谶，另一隽匾，又珥以使箕糨应靛运动器官获雩导锻炼，其效聚如怒 蕊律练习，讴怒技术旗豢窬效采豢远毙攀鲢豹身体练习效果好。而箕生理学原理烈建戡于 大量实验的基础之上的，这些实验反映了寝象练习过程中肌电与神经电活动同实际动作之 溺懿糖鞑洼嚣紧密联系。 1 4 教学中遴用表象训练的燃论依据 袭象是人脑对过去薅知的事物形象的艇映。它是在感知购基础上澎成的，是对过去感 知事物的再现。动作袭象是动佟形成的基础，是攒运动对虢海本身瓿腱、关麓表面所形成 的感擞的重现。任何运幼形式都鼹运动着的物体在一定时闻上进行的空间位移过程。从礴 运动躺人没有蕊缝办法耱翡键受逛速更正确逡掌攮缝爨学熊麓痒，只寿簌轰豌终袭鬟。劝 作表裂的作用键于伴育实现某种动作时的劝觉神经冲动来控制动作。融子大躺皮屡发出冲 动引起动作后，动作本囊叉成为刺激，引起新的神缀冲动，反馈回储导中枢以影响中枢， 这逢稼之荛“发馕终焉气爱绩藏燕援系统耱蹬羹静一帮分袋全蠡经过一定懿转按霉送灏耱 入端，从而对麓统的辖入和再输出施加影响的过糕( 见图2 ) 。 k t 圈斗虬 l 彳i _ 翮一 ( 图2 反馈示意图) n 维纳曾撮出：“任何有效的行为，必须由某种反馈过程来提供储息，看冀是否达劐预 期目标”。芷燕由于这种作用，就实现了对动作的控制。心理活动与神经肌肉潢动是紧密摆 联静。囱子大赫运动串懿藕曹髓飘之闯韵联系燕双翱鹃，人们可班妻动静去戆象镳菜个技 术动作从而引起有关逶动中枢奋并传导至有关胍脔，使肌肉神经必奋并毙成动作，这 瓣大簸审抠神疑飘爽运动模戏与实繇徽动作鼹的摊经飘鹦遂动模式楚娟鼹懿，途 就膏w 能通过袭象调练来改变运动技能。 体育运动中许多技术动作都悬在一瞬间完成的，只通过教师讲解，学生横仿、练期育 薅壤难瘩翔弱援确动穆瓣袭蓦。避学生在韵学韵撵鞋主要燕逐过援擞，舞觉袭裳，控剿秘 调节岛已的模仿练习，其表象越清晰正确，就越能有效地巍成动作。褒象调练就是有意识 墟积缀地利用自己头脑中已经形成的运动褒象进行回顾重复、修正、发挥和进行创造动作t 鲡暴幂缒有意谈瓣薅辩鑫己动俸袭蒙，巍虢无法分辨鑫己鹣动律芷浚。西魏，在表暮训练 中，鬻求学生辫注意力集中，在头脑中详细“描绘”将要做的动作学生不仪是“看劐了 该动傺，蔼聃产生竞娥该动馋鹄动觉表蒙，通过这秘视觉，动觉结的运魂袭象韵回忆， 表象训练在普通高校篮球授蓝教学中的应用初探 达到巩固和改进动作的目的。寝现训练之所以有助于提商运动技熊，是因为练习者猩唤起 表象时对勘作各序列先进行丁有关符号编辑，在大脑内建立理想的动作图炎，犀时也编 稍斑各步骤瀚符号部件，再通过反复拣溜不断创造密最佳阗式。这种大脑蕊维的爱笈过程 实骄就是感知生理机制运作的进程，它糍明感知的形象在脑中的饿复和进一步发展，也标 志繁认识过程又发震铷一个赣瘩平，从嚣运动技缝得到发震释提糍。在已经的硬究巾，方 法鞠素的研究并没有褥勤充分熏视，许多表象稿l 练的研究都对表蒙硼练韵方法与程序一带 而过，甚至避而不谈。这一状况不仅有碍表象训练在实践中的科学廉用。i 搿且也不利于科 学逡瑾勰表蘩调练熬瓿裁。发鼹表蒙训练豹理谂。本文试莲扶表絮渊练对簸球投篷教学串 运动技术技熊、学生学习兴趣簿几方面的影响，来研究搽讨表象训练在普通高校篮球教学 中的可行性殿其效果。 s 国内外对衰象谰练研究的撅撼 美国心理学家查体因( r m s u i n e ) 教授在想象觋在的理论和应用一书中首先 箍斑“表象谢练”一蠲，繇有意识建获援缝葶l | 蘑蠢己头藏审巴经形藏的运动淡象进嚣强藏、 重复、修正、发展和创造自己的动作。罗伯特m 加涅( r o b e r - m g a g n e ) 怒美国当代著名 的教育心理学家和杰出的教育设计理论窳。加涅认为：“学习动作谯进行中必定经过许多不 麓熬过程，每一个遘糕都震嚣一释不同豹魏工方筑”蘸我方学溺论，a 强教育磁舨柱 出版，2 0 0 1 年5 月第3 1 6 页) 。根据学习记亿和信息加工理论，他提出了最典型的模式是 信息女b 工模式，用来觏明学习触一般过程( 觅爱3 ) 。 ( 图3 记忆信息加工模式) 在热灌器来，学习与记忆瓣蓿意燕工蓬茬怒密惦联慕程一起的。簌筠氆纪冬裁又 们歼始把心壤训练运用到体育训练当中，所以在研究和运用过程中还有很多我们没有接触 到的领域，越耩要我们不断总结前人的研究成果。在研究与实际运用中不糖提高与完蛰。 在我国叠有的实虢往研究警中，避孪亍表象弼i 练主要集中在簸球( 陈束生，1 9 9 0 ；李芬 作- 1 9 9 6 ) 、体操( 束定峰，1 9 9 0 ) 、跳尚( 侯立建，1 9 8 8 ；夏蒂1 9 9 5 ) 、滑雪( 芏丽利； 1 9 9 5 ；赵云缎，1 9 9 6 ) 、武零( 鬏雪转，1 9 9 4 ；沙中立，1 9 9 7 ) 、跨栏t 李演，1 9 9 2 ；膝捏 袁象训妹雀普通崭犍篮球投蘸教学中的应用初撂 波，1 9 9 5 ) 替个别项目的研究，理套森( r i c h a r d s o n ) 和科宾( c o r b m ) 对评价表象训练影 响效果的研究做了广泛查阅，他们得出媲论：表象训练在学习和运用技术动俸的过糕中是 有 擘蘑的。舄艨螽( m a r t e n s ) 簸了追踪调查，谰鸯了1 9 7 0 t 9 8 2 年与运动行为有关静袭鬟 研究，他得出结论：墩象训练照提高技术的有效靠法，袭象训练对下列项目有显著促进作 用：篮球罚球，足球迩霞球，游法起跳，糖检投赛孛，高山跳蠹滑零，排球发球，网球发球 等。从中我们不难发现，表象调练主要滋用在技术动作比较复杂，嚣求准确程度讫较高的 项圈中，而一些技术勘作比较简单的项瞬中表蒙训练的实验性研究成果几乎没有，比如短 魏、串长跑秘瓣为蛙域翼。 目前，l 薅着心理训练的理论和实践进一步发展和完善，心理技能训练成为运动心理学 理论研究与突践活动的一个重鬻领域。本课题在研究和借箍国内外霄关成果的基础上，将 表浆潮练运磁蜀篮球教学串，嚣翡在予验涯袭象训练在营逶高校篮球授蟹教学中的_ 霹行性 及效果，探群提高普通高校篮球教学的有效途径，为高校体育教学方法改革提供参考。 2 聚究对象毒方法 2 1 文献资料法 本文共参阔嚣内辨有关教帮学、教育心理学、篮球毅术、教育控制沧、逶动硼练学、 体育科研方法等方面的著作兰十几部以及文献六十余篇，从中探讨运用表蒙训练进行教学 的霹嚣性。 2 2 实验潦 2 2 。1 实验婶皋与时阈 陵鼯拯取大连轻z 建学院纯工与麓科学院2 0 0 4 缀2 个男生斑，荚4 0 名学生( 每斑2 0 人) ，然后随即确定一个班为实验班，另一个班为对照班。实验时间是：2 0 0 4 年l o 月曹0 0 4 年1 2 胃，共8 周1 6 学对。 2 2 2 实验内容与控制 实验前对两个班进行基础水平测试，选择澳i 爨的指标主要是与篮球运动相关的身体形态 赛寒、譬妖、体重) 、赛体豢震( 5 0 米、立定蹒逶、悉蘩、锈球、1 0 0 0 米) 、一理秘技术 基础( 有无兴趣、是谮学过、了解程度) 指标进行测量评定。实验班和对照班教学均由研 究者本人担任。两班襁人数、教学内容、教学时数、教学时闻和场地器材均保持一致。实 验藏采蒡l “袭蒙键练”透行教学，对燕凝仍磷传统教学法进行教学。 采用组间比较设计，加名嗣学随机分为实验班( 2 0 人) 和对照班( 2 0 人) 。对照班采 聪常援数学，教师师藏葫作，谫髌动作簧壤，学生按照要求练习。艇没有表簸强l 练鲍羚入， 练习时闻以1 5 分钟为宜。实骚班豫进行常觏教学外，还硝震蒙训练，正确g | 导学生学习技 术动作。运用寝象训练进行教学时，采取以下步骤；先对搬验班进行短时间的的放松练习： 熬嚣使学生处予获援的学哥状态，大舷瑟涛襄；爨嚣黠零次潺谤簿麴蓝球鼓零避蠡表象训 练。具体程序和要求：看示范( 录像) 、听讲解岫然站立磁闭双眼，自然呼吸， 全身放松，仝神贯注动作褒象演练实鼯技术动作练习运用。 在进行袭象稍练嚣教耀要多凌示藏藏礁、巍藏熬技术凌诈，馁学生逶进寝觉对技术动 袁摹训炼在普通高校蓝球投蘸教学中的应用初探 作脊了准确的了解，建立初步的寝象，然后要求学生闭目对整个技术及技术环节进行想象， 逐渐过度到教师念诵技术要领，学生闭髓跟随教师想象技术动作，教师指导学生一边默诵 要镬一透遵纷怒象练弼，最螽避行鬻瓣练习。 通过篮球基本技术学习后，对实验对象进行麓球定点投篮和全场往返运球上篮的综合 测试。受试卷站在罚簇线上投壤十次，p 冀投孛次数。全场往返遁球上篮懿方法是：爨试 者站在篮球塌的端线辨，昕到翻令后向弼一端运球并傲行进闻投篮，不许补蕊，抢劐篮板 球以后迅速遣球返回并做行进阍上篮，镰返两个来回，计算所耗时间和投中次数，按照表 l 、袋2 舌 葺分数，其中投入2 个球鞋上嚣进行歪常滓势，投孛一球熬掰趣靖溺要追热舞抄， 未投中者不予记分，即为不及格。 裘l 定轰授勰评分表 2 2 3 数理统计法 运用t 黢验对嚣缎成绩进褥羞舅懿瀑著蛙捡骏，鞋竣骏袁象谶练与常娥教学摆缝念的 教学效果，全部数据均运角s p s s l o 0 统计软件进行定量处瑷和分帮千。 3 实验结果与分攒 3 j1 实验前测结果冀比较分析 为了提燕零实验的效度秘梭验“袁裳潮练”鼹乎警避态投篮球投篮教学申对学生簧璎 学蜀指标的影响，实验静对实验班及对照班的学嫩进行了熬础水平靛测，潮樽结果觅袈3 、 袭4 、袭5 。 麸袭3 、袭4 、表5 冒激簧斑，实验斑轻蛙熙骧戆学生瘫太搏形态、务转豢蒺、心壤纛 技术基础各项指标的蹴被以及进行t 检骚后，均，旺显著差舜。因此，本实验的内部效康比 较糯。 表3 实辍瓣鬟身侮形态臻糠对浇表( x 十s ) 袭5 实验瓣学生瓣婊璩的必趣和基本壤援对魄袭 3 2 表象鼙 练充分箍撵了教筛的烹簿作用和学生韵主体作溺 衷象训练是以学嫩的学为童，“导”随。学”行。在这一教学过程中始终赛穿着不阕形 式豹“教”，氇就是教帮始终发挥着圭譬律臻。翔 | 导学生秸着闰糕仔细j 耍6 寨教瘫强鞠像、 多媒体教学中的示范，增强大脑形象的储备，使学生脑海中重复演练教师及图像、多媒体 教学中的示撼动作。当学生对所学内容处于无知或知之较少的馕瑰下，这融的教学撼动裁 必须有秧子教师的l 罨稆窟笈，圭导髂糟十分鹈最，在载师的主爵之后，学生开始嘲无知 向有知或由知之较少向知知较多转化，教师的圭爵权也随之转移到学生方颟。传统教学的 僚息传递是壤定性的，主要是装爱“灌猿式”教攀法，老疼诲，攀生瞬，逡不仅苓熊谖旗 学缴学习构积顿性，而且很难丁解学生纳学习情况。根攒信息论帮控制论韵原理，袭彀训 练的信息传递模式是双向性或移向性，是通过多种形式获取反馈信息，及时了解学生学习 攮凝，及鞋避孪亍教学谲控，迭澍提离教学震量麴嚣的( 冤蕊5 ) 。 教学曩檬一教郯一学生- 一学习农警 ( 传统教学的储息传递模式) t o 字 圜| 一 一一一一一一 苎一 譬 表象训练在普通离校篮球投簋教学中的庶用初探 双向信息传递的艇馈具有个性化互动功能，这就为师，主之间交往、交流提供了有利保 证。表象训练使学生雀融洽的气氛中相疆指导、相互鼓励、共同掇离、共同进步；使学生 学鞋致霜，麓深对拄零动作熬鼹解，撬赢对按术动作的措鼯麓力；跌嚣谴学生在自觉练习 阶段里，能遗用已学到的知识去分析和解决学习中实际遇到的问题。学生在楚个课堂主动 地学、主动媳练、主动遣探索，体育教学不再是教瘁的“滚堂灌”，囊是透过教魉瓣g 导， 依靠学生蛊势韵努力来完成教学任务，实现教学目标。学生的主动参与会使教 | i l i 更棚注重 引静，加强丁师生以及同学之间的交往，从而根本上改变丁传统的“灌入式”教学法。 3 s 表象调练在鏊稼援莲教拳串露学生运动接零、捩麓豹彩璃 由于投溉动作由瞄准点、平指手腕及全身协调用力、出手角度殿速度、球的旋转及飞 行擞物线和入篮受度簿组成，其动作技寒嚣苇+ 努撼象，尤其对学生蠢砉缀建在短懿闻提 高授篮命中举，如采用常觌静教学方法，只能使肌肉活动占优势，大脑的活渤却受到限制， 尽瞥不断重复同一动作，但运幼过程中肌肉的感逝并不十分清晰，动作表象也不完熬，要 赣拳瀵楚，嚣磊壤鼹餐努懿教学效果。嚣爰耀寝象嚣练瓣，胃淡在动终技能练嚣过程孛 通过主动、肖意识的建立和回忆动作表象活动来促进运动技能的形成。 定点投篮是篮球技术动作巾最基本的技术动俸之一，是我们学习篮球技术的基础，它 可； l 反获学生对手荦葶痨主投薇毅术动作的理释帮应霜，建其是在蜜竣串灵活应糟静程度， 在一定程度上可以促i 攮篮球冀像基本技术动作的举握。通过对比教学实验，对学生的定点 投簸赍中次数避嚣准确的测试，考察学艇对攀手建上投簇技术魏掌握程度以及投篮撼礁楼 是餐褥到挺离，获而褥出详尽钓测试结聚，觅袭6 表6 表敷训练后蜜验班与对照班投藏命中次数对比袭 8 赫6 蕈4 奄2 o o2468 实验次效 圈5 表鬟调练赢蜜骏璇与对照班授螫翕孛次数辩磁表 袁皋训练在普通高校篮球投蓝教学中骑应用初搽 从图3 可以看出，实验班学生定点投篮的命中次数明显高于对照班，鼹班学生定点投 篮的差异达到了显著性水平。熊原囡在予，运用袭象训练能够使学生建立蒲啦鼬动作寝象， 键涟技术动作的攘迹在头脑串的建立霸形成，粕挟定点投篮技术韵作的动力定壅，快速有 效的掌握定点投篮这项篮球基本技术动作，提璃投篮命中率。 表7 寓验对蒙上手投篮和全场往返上篮对托表( x _ s ) 组别实验班对照班t p 7 8 ，5 7 1 t 5 8 7 2 。4 2 + 1 2 | 奉223 4 0 0 5 8 3 9 1 + 91 3 7 8 8 2 _ + 9 0 7 l9 00 5 8 1 4 5 + 9 2 1 7 5 5 1 _ + 9 2 9 2 4 5 o0 5 定患授篮 全场往返 综成绩 运球上簇是篮球技术中的个复合技术，它体现了对篮球技术掌握的熟练程度，其中 岜耩运辣蠹蠢避闯上簸等若予令技术魂 睾匏愿含，动痒黻毙较大，甄毒瑟重阕麴戳镁， 同甜于又在有限的时同内对投篮命中次数挺出了较高要求，是高校教师在进彳亍定课时的篮 球教学以后，考察学生对篮球技术掌握熟练程度的一项堂要技术指标，此璞串联技术不但 缝骖较捋麴羡皎学生攀鬟篷球萋奉技术凌律鹩溯试手毂弱熬练程发，还戆考察学生对多种 篮球基本技术动作的运用能力。经过测试后的统计结果显示( 表7 ) ，实验藏运球e 蘸的考 试成绩明显优手对照斑，达到了显著性莲异水平。 表象谰练主要是谈学垒有意识、积搬地利掰太脑中醴经形成的运动表象进行训练的一 种方法，其目的是通过心理活动促进运动技能的形成和发展。运动表象对运动技能的形成 具寄定位嚣蹦，霹键避运动鼓缝的完善秘现藿，挺进学习豢在课堂孛达到簸佳学习坎杰， 为袭象训练婀具体实施打下基础。研究寝明：在酱通高校簇球投蘸教学活动中，运用寝象 训练与常规教学相结食进行训练的效果比单独训练效果更好。袭象训练能够使学生提高运 动控藐纛睡绩整裁筢力，舂动予建立帮现霾正确静动力定整，热莰葫 筝熟练程痊释麓深动 作的记忆，使学生对学习充满信心，达到最佳学习状态。更好的完成教学任务，撼离教学 质囊。 3 4 表象赫| 练有利于援煮学生的学习兴趣翱积极幢 在采用液象训练以后，实骏班在定点投篮和全场往返运球上藏的测试成绩相对比，明 显院对嚣班好。其原嚣裁在于表象秘练鼹进了学裳熬练掌握技术动佟彝动 筝巍动诧豹形成， 当投篮的技术有了很丈程度的提高后，学生在谋堂上尝试成功，体验兴趣。享受快乐的感 觉更强了。这些体验在体育教学中都占商重要的地位。当学生的努力结果一垦得到了宣己 或能人的认掰，袍就燕一夺成渤者，就套褥虱快乐的情绪俸验。成功意味着在学习上舶真 正进步，意睐着在今爝的学习巾更加积极，也会肯定教师的教学方法，积极配合教师。使 教学更搬颞剃、有效。可见兴趣臻实对认躲襄按辘形成懿过程起劐霪要的 筝爆。兴薅娃予 适度激活状态，会趟衙于想要吸收的信息和拓袋自己。这种状态能保证兴趣与认知游动的 联菇，维持和支持认知活动加工的过程，从而更快更准确的掌握技术动作。通过表慧训练 教学后，实验班学生麴兴趣魏菝辍性弱嚣波对照斑离，学生捶溺、薅戏等褒惫较多，褥三 lo 表象训练在普通尚提篮球授簋戢学中的应用初探 五成群的在一起讨论投篮的较多。相反，对照班学生休怠，打闹等现象较多，学生积极性 明驻不高，从面影响了教学效粜。为了验证表象_ l i 练对学生心理倾向的影响，对实验班学 生滋行了麓卷谲查。( 调查结聚晃衷8 ) 表8 学生兴趣调查表 兴趣 项留对理论对练习兴趣不太 学习前 学习后 t o 人( 2 5 )2 2 人( 5 5 ) 8 人( 2 0 ) 3 0 人( 7 5 )3 8 人( 9 5 )1 1 人( 3 ) 结果表明，表鬈训练使学生学习专项课程酌* 趣发擞了积极燮化，证鞠这种教学方式 能够提高学缴学习辩趣，同时还显示学生学习理论知识与实际练习的兴趣魑不一样的，大 多数其黠练霹惑袋熬，囊理论翘识是擎熏理撰帮学嚣运麓援拳接戆羲必要蘩挺，邀燕学生 智力发展和能力培养的基础。篮球运动基本知谈的学习、技术的掌握、技能的形成谶程是 对学生进行辫能教育的过程，能够培养学生的求知欲望，丰富学生的体育文化知识，拓宽 煞孳炙委。嚣魏，提示教拜主溪沦潆教学对应注意强调理埝对实践酌重要意义。 3 5 袭象训练加速了动作形成的分化和信息反馈，有利于髓立正确的动作概念 表象调练是一静最为骜遥瓣心瑾技髓稍练蠢法。逶过心理表蘩调练使动终形象农大藏 中反复进行，促使学艇分析、思考、记忆，加快学生对麓球基本技术的理解和掌握，使学 习是智能开发紧密绩会，达到想与练、谰心与练囊协调统一，加速了动作形成的分化取信 意豹反馈，健进了瑟确概念羽建立。 学习和掌握运动技能的生瑷学本质是建立复杂的连锁的本体感蹙的运动条件的威射。 檄糖巴零洛夫翁反射弧原理，感受嚣接爱体内乡 各静变纯( 露激) ，并把裁激轭转讫梵_ 枣经 冲勘。然后经传入神经至中枢神经系统，经中椴的分析中和作用掩信息沿传出神经至效应 器。学习每一个新的技术动作，必须建虚正确、清晰、毙搂的图像，然后将太脑储襻的印 象壤意变为糖经；孛凄袭至效应鼙。获菇，委臻、溥耀、竞燕筠援本动作强豫楚澎袋运动技 能的主要前提。而建虚正确、清晰、完整的技术动作图像必须有题哆的刺激和刺激时间。 在蘸球投篮激学中，教师将学嫩完成动作的实琢情况反馈绘学生，改变学生究成动作的方 法躐动 搴穰式，就擒娥了动捧授能豹学驽过程。按照控卷8 论酶蕊煮，动作技缒的学习活动。 就可看作是一个控制系统( 如图6 ) 。 ( 餮6 ) 泰象训练在普通离挺篮球投麓教学中的应用韧擐 运用表象训练对剐刚建立的技术动作图像在大脑中威复描述，并在练习中逐步魏立和 强化正确的发射条件从而加潦投篮技术在大脑中的烙印，舞利于加速技术动 乍的形成。教 帮w 强棱据教学鑫静鞴任务，随露透过反馈信怠掌搓学燕的殛捩与疆标之阉的差距，敲丽 去解决难点和关键，去调整教学的进度改进教学方法、平段。对于学生来说，适时反馈 喜惑可以使学生强他蠢礴豹技术动作，渡进不是，找出蓑鼯；对教耀来谨，霹以傻教雾萋掌 撬教学情况，改进载法，拄出麓距，撬商教学成鬣。 在篮球教学过程巾表象训练使学生通过感知的各种事物，在囿忆时多数却以袭鬟的 形式出臻，学生齄够保持过去攀凌雏形象，孝戆在头簇孛怒遘去事物f # 对玩，进行麓象翦 概括，形成思维，道过想象向思维过渡，使学生掌握各种豹动作概念和技术原理，从而促 进熊球技术的发展。 4 结论 4 ，l 在篮球投嬷技术教学中，逯用表象堋练能馊学生对技零动作形成正骧、涛矮的技术动 作淡象和完摭的技承概念，可以加速投麓技术动作的掌拯、巩固和提高。 4 2 在篮球投篮教学中采用袭馨训练，符合大学生的生理、心理特艨和运动技术形成规律， 使攀生螅餐龙、体力霖技术承平三者褥剿共羁发篪，对疆凌学生鹣学霹积辍链，激发学生 学习的热情嗣学习兴趣，发挥童观能动性方面共有良好的作用。 4 3 表象训练可以培养学生稳定的心理素质，在练习中可以把学生的注意力从诱发兴衡( 或 者探锯豹) 掰激萼l 嚣，甓学尘专注子按零魏俸的练习，鬻时毵系统憨发挥耧菠蔷动俸的颈 期能力从而提高完成动作的信心。 4 4 液象训练霹以甭受场地器专孝、时淘的限制，德使茹嚣，戈学生鱼我进努运动技拳的练 习筒提高提供了一个霄效豹辅精练习方法。 5 建议 51 袭象训练每次时间不宜过长，应与实际练习优化结合。在教学中应提倡精讲多绦，以 练为主，想练结合的教学方法，有利子动作技能的形成 52 姿鏊臻陵寒这羁爨疆纯黔莰嚣，运蔽城强毯蓬力、抗予扰等心疆、生毽函素彩嫡下鹃 表蘩训练以提高实娩中的投簸命中率。 5 3 袭象训练器洼意学生个性心理特点，教育学嫩有耐心耜信心，持之以憾，劳逐步学会 控麓寄己静心毽状态苏达到漩搿教学嚣的 5 4 袭象训练时要回忆壤理想、悬成功的运动动作过程，为此，要求教师示范要正确，讲 织螫准确，建立的动佟形象要瀵鳜、遥粪，必要簿逛霹敬蒎霹挂爨、投影、录像等教巽。 5 5 罄于表黎训练在本实验中所取得的良好效果，建议在熟他技术和球类教学中对袭象训 练进行实验研究和应用研究，使之不断褥到完善、推广。 袁象训练在普通高杖篮球投蘸教学中的应用初探 t h e e l e m e n t a r ye x p l o r a t i o no ft e a c h i n gm e t h o do fi m a g e r y t r a i n i n gi nt h eb a s k e t b a l lt e a c h i n gi nc o m m o nc o l l e g e a b s t r a c t ：t h j sm e s i si st or c s 黼胁t h ea p p l i c 砒i o 虹o f 洫a g e 搿姗【m _ i i l gt ot h ej l l 出咖0 f s h r u g 遮c o l l e g e sa n dl m i v e r s i t i e st h r o u g h e i g h t - w e e k se x p e r i m e n tf o rm a l ef r e s h m e nw h o w e r ep i c k e do u ta tr a n d o mi ta l s od i m s s 树t h e 南8 s i b i l l t ya n dt h em a i na d v a n t a g e so f i m a g e r y t r a i n i n gi nt e a c h i n g t h er e s u l to f t h ee x p e r i m e n tp r o v e st h a ti m a g e r yt r a i n i n gc a r la c c e l e r a t et h e m a s t e r i n g , c o n s o l i d a t i o na n di m p r o v 渊to ft e c h n l q u 烈s 硅l l s m da l s o 铀ae 瓣鼬et h e s t u d e n t s a n t h u s i a s ma n d i n t e r e s t i n l e a r n i n g s o t o g i v e 砌p l a y t h e l e a d e r s h i p o f t e a c h e r sa n d s u b j , c to f 轼u d 懿o nt h i sb a s i s , t h et h e s i sp u t sf o r w a r dt h ei d e ao ft e a e & i n gr e f o r ma n d p r o v i d e sr e f e r e n c ef o rp er e f o r mi nc o l l e g e sa n dt m i v e r s i t i e s 。 k e y w o r d s ：俯培掣蜀呶a i n 洒g c 0 1 3 1 1 0 nc o l l e g eb a s k e t b a i l - e d u c a t i o ns h o o t f 多 表采训练在普通高校篮球投蓝教学中的应用初探 参考文献： 【1 】黄希魔心理学导论咖北京：人民戢育出蚪，1 9 8 8 【2 】马启棒等体育运珈。理学删杭州淅i 最育出版社1 9 9 8 【如熹志超，捌绍甘，曲宗湖现代教擘论与体育教学挑北京：人民体育出版社，j4 9 3 4 淳蓦柱，待培，袁摹训练的概惫麓算主要研究檀城现状与分析体育与科擘，2 0 0 1 ( 3 ) 【5 】王路越体育统计法豆程序咖北京： 民体育出版社1 9 9 5 ，( 1 ) 张力为体育速轴心理学研究进展眦j 北京：高等教育出版牡2 0 0 0 f7 】孙民洁，等置球啪北京：高等教育出版社，1 9 9 4 【8 j 丁雪擘运动o 理训练与谇价叫北京：天津出版社。1 9 9 7 ，1 2 例9 曾二鸣肿提高教苴命中丰的撂讨【j 1 河北体育学虎学报。2 0 0 2 ，( 1 2k2 6 - 27 1 0 】陈享生，放松、惫动和脱| t 蒜习在盖庳某謦技术羲荦中的退用体育科擘。1 9 9 0 ( 4 k7 0 7 5 【】1 】陈托表皋演蛛与运动摄作美秉竹玺淹埔进【j 】体育科攀1 9 9 8 ，( ) ：6 7 7 0 【12 1 仝田体育黼垂置备运动心理学珊1 氏体育出版杜。1 9 8 7 【l2 l 同冠生彤毫思j i 与由i 新索詹咖上海教育9 ：g t 2 x t ，2 0 0 2 【l 町t 忠元体育o 理学f m 】山东戢盲出版社1 0 8 8 【15 1 祝蓓理，聿湖棒盲_ 理擘斯螺阻1 华东炜范太擘出版杜，1 9 9 5 ，1 1 2 0 3 - 2 0 6 【1 6 】王采觏苴球裁学中适用 拳训雌最进戢学方法的实囊【j 】体育与科学。1 0 9 9 ( 2 0 ) 6 1 - 6 2 【1 7 1 趄坶牛氧t - 表征蚺若干同意u 3 北京师范走擘擘报( 社料版) 1 9 9 4 【1 9 1 张明力常用境计方法叫北京俸育太学出版社1 9 8 6 【1 钔彭冉龄誓通心理学嗍北京：| 匕_ 末炜范夫擘出版社。1 0 0 8 【2 0 1 谢永文；置谴毒惫对运动技能形 的竹用和应一【卅广东高校体育i1 9 9 1 ( 3 ) ：6 4 - 6 5 1 2 1 】王世堆现代进动心理埘蒜一件有效手段一一表卑排蝽i 门体育擎刊1 9 9 9 ，( 4k1 2 1 【2 2 】拇堆列。行进闸投置摹学的一点俸鲁【n 青蝌体育粹技，2 0 0 0 ，2 ) ：9 9 5 0 口加张力为等遘确口理学啼羹，= 眵植与发展阻j 北京：北京体育太母出_ 啦1 9 9 5 5 【2 4 】丁雪摹几种心理训练方法的应甩效果最其谇倚手收的研究【j 】伴育科学，1 9 9 8 ( 2 ) 8 9 9 3 f 2 5 】捕宗j l 体育心理学【m j 人摹l 体育出版社，1 0 9 1 n 6 】体育蟪计教材壕写n 体育蛇计悯人氏体育出j 蛙聃1 9 9 1 【27 】罔昆啬俸育长学中学习* 趣潼生【j 1 安擞师范走学学报( b 燕科学版) ，2 0 0 2 2 5 3 l3 1 0 - 3 1 2 【2 8j 王天生体育连赞心曩学ij 1 广州伴育幸脆虎报1 9 9 5 5 ) ( 2 9 】何靛学体育科举研究方法辽宁师苊大学出版社1 9 9 8 3 圳革洲崔代避琦心基擘叫西南抨范走譬出版社1 9 9 4 f 3 1 】m l r t i ni m e n t a l i m a g e r yu s ei ns p o r t ： l i t e r a t u r ea e v i e wa n da p p l e dh o