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保护视力保护心灵之窗 人们常说眼睛是心灵的窗户在描写眼睛时也爱用什么“明亮”啦“水灵灵”啦“炯炯有神”啦等字眼来形容是啊谁不希望自己有双好眼睛谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天咱们班进行了体检其中视力检查时老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下！这对老师来说是个不小的震惊！通过了解得知假期中有不少同学视力有所下降这其实与用眼不卫生有莫大的关系 有的人糊涂地认为戴眼镜显得很“气派”有“学问”盼望自己能戴上眼镜以示“风度翩翩”其实不然我便深有体会戴了眼镜无穷无尽的麻烦事会接踵而至比如在酷夏汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦使眼镜溜下鼻梁在寒冬从外面一进屋镜片上立刻蒙上一层雾气就什么也看不清了打球时镜片有可能被打碎；游泳时更要担心眼镜掉落在池底 那么近视眼是形成的呢? 主要是由于我们不注意用眼卫生造成的我们看书往往没有一个好习惯在强光下也看在很弱的光线下也看有的同学很“用功”一边走路一边“专心致志”地看书坐在颠簸的车上也要翻故事书有的人习惯不好趴在被窝里看书有的书报字很小那也“不顾一切”地看常常要把眼睛贴在书上有时候看一篇小说或有趣的故事就一看几个钟头也“爱不释手”类似的例子很多 本来我们在看书时眼睛就处于紧张状态条件越不好人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节而我们看书入了迷就一连几个小时也不让眼睛休息强迫它不停地工作人眼势必累得不得了调节肌的功能就慢慢减退了形成假性近视这时再不注意眼球前后径拉长从而使看到的景物落在视网膜前面人看东西就模糊不清了形成真性近视 知道了近视的形成就不难预防近视保护好视力 首先我们不要过分“用功”走路的时候不要看书坐车时也不要读故事书因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定眼与书本间的距离不停变换调节肌就要不断地调节很容易疲劳 另外看书时不要为了舒服而躺在床上看因为躺着看两个眼球离书本远近不同调节肌需要用的调节力也不一样时间长了两只眼睛就会形成程度不同的近视状态 看书时,眼离书本的距离应保持一市尺不要离得过近这是非常重要的 控制看书时间也很重要看书时间到了一个小时左右要适当休息一下眺望一下远方或者闭目养神千万不要由于被书报所吸引而如痴如醉地看上几个小时 还有不要看字过小的书报写过小的字那样很费劲会大大加重眼球的负担 为了预防近视保护视力要认真做眼保健操不能满不在乎要养成习惯持之以恒 如果已经得了近视那要看情况若是假性近视要积极治疗视力还大有希望恢复若是真性近视那除了治疗外还要及时配
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