中关小学四年级体育教育上册教学计划.doc

中关小学四年级上册体育教学计划 一、学生情况分析 小学四年级的学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性发展较好；能掌握基本的单、双脚跳跃方法；正确地跑步姿势和方法；学会与同伴合作学习；能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力；在游戏、活动中懂得关心他人、尊重他人。但部分学生的奔跑能力、跳跃能力不是很好，须加强锻炼腿部力量；女生的手臂力量较差，投掷能力不强，还待加强锻炼；本学期将进一步发展、提高学生的身体协调性、柔韧性及奔跑、跳跃、投掷能力。让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。培养学生健康和愉快生活的态度和坚强的意志。二、教材分析：小学四年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。三、教学目标:1、具有积极参与体育活动的态度和行为：学生将能够乐于参加各种游戏活动；认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动2、获得运动基础知识；学习和应用运用技能：学生将能够在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等；做出基本体操的动作；做出单一的体操动作，如滚翻等；安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。3、形成正确的身体姿势；发展体能（发展柔韧、反应、灵敏和协调能力）；具有关注身体和健康的意识。4、学会通过体育活动等方法调控情绪，学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现；观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标，以体育课和体育活动为载体，促进学生心理和身体健康、快乐的发展。5、通过趣味体育，培养学生自主创新、在活动中体验成功的乐趣。6、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。四、教学措施: 1、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。3、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。4、运动技能和体能中等以上的学生可采用一些分组轮换的方法，由小组长带领进行练习，充分发挥小组长的带头作用。 教学进度表周次节次教 学 内 容31课堂常规 游戏2复习小学生广播体操 游戏3复习小学生广播体操 发展跑能力的练习44素质练习 游戏5800-1000米走跑交替 小足球6800-1000米走跑交替 游戏57800-1000米走跑交替 游戏8小足球 游戏9身体素质练习 游戏610800-1000米走跑交替 游戏11身体素质练习 游戏12400米耐久跑 游戏713400米耐久跑 跳绳14400米耐久跑 小篮球15跪跳起 游戏816跪跳起 素质练习17跪跳起 素质练习18跪跳起 游戏919400米耐久跑 游戏20400米耐久跑 跳绳21跪跳起 游戏1022跪跳起 游戏23实心球 游戏24实心球 发展投的能力练习1125素质练习 游戏26快速跑 游戏27快速跑 小篮球1228快速跑 立定跳29跨越式跳高 立定跳30跨越式跳高 游戏 1331游泳 游戏32实心球 游戏33实心球 游戏1434游泳 游戏35快速跑 小篮球36快速跑 小篮球1537游泳38跳绳 游戏39跨越式跳高 接力跑1640游泳41跨越式跳高 小篮球42跨越式跳高 小篮球1743游泳44发展跑能力的练习 游戏45小篮球 游戏1846游泳47技巧联合动作 游戏48素质练习 游戏1949游泳50跳绳 游戏51小篮球 游戏 2052游泳53跳绳 游戏54期末总结 游戏 2013.9中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、课堂常规 2、 游戏教学目标1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项,以便更好的进行体育锻炼 2、规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯。 重、难点规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯场地、器材教室教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、 教师提出课堂要求1、纪律要求：无论室内或室外课，学生要积极配合老师工作，听指挥，按老师要求去做。2、服装要求A鞋的要求：禁止穿凉鞋、皮鞋等非运动用鞋。讲明弊端。B服装要求：裙子、牛仔服等非运动服装。讲明弊端。二、 学生自由发言，畅谈自己心中的体育课。三、 游戏 明七暗七方法：游戏学生按教师里座位的顺序，听教师喊“报数”口令后，从教师一侧开始，蛇行进行报数，当报道明七(7、17、27、37)和暗七(14、21、28)时，隔过去不报，报下一个数。看谁注意集中，报得有准有快。中关小学（201320141）四年级体育 备课教案教学内容 1、复习小学生广播体操 2、 游戏教学目标1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能重、难点重新熟悉小学生广播体操的动作路线，使学生逐渐恢复体能场地、器材操场教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、 慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、 徒手操：（1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝三、基本部分一、复习小学生广播体操1、七彩阳光二、游戏贴人方法： 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课第 课 时中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容 1、复习小学生广播体操 2、 发展跑的能力练习教学目标1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能重、难点使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线，逐渐恢复体能场地、器材操场教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分课堂常规1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动 （5）下蹲运动 （6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、复习小学生广播体操1、七彩阳光 （二）、发展跑能力练习1、20米后蹬跑；2、20米高抬腿跑；3、20米后退跑四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、素质练习 2、游戏教学目标1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。重、难点提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。场地、器材操场教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分常规练习：1、集合整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，提出课堂要求4、检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、 徒手操：（1）上肢运动 （2）体转运动 （3）体侧运动 （4）俯背运动 （5）下蹲运动 （6）纵跳 （7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、素质练习 内容：1、30米高抬腿跑；2、30米后等跑；3、30米垫步跳；4、30米快速跑(二)、游戏二人三足目 的 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。方 法 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课时教学内容1、800-1000米走跑交替 2、小足球教学目标1、通过本课学习，使学生了解800-1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯重、难点培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯;了解走跑交替的动作要领场地、器材操场、标志桶4个、足球3个、教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：齐步及立定3、 徒手操：（1）上肢运动 （2）体转运动 （3）体侧运动 （4）俯背运动 （5）下蹲运动 （6）纵跳 （7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、100米走跑交替方法： 按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000-1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。（二）、小足球 脚弓传球（练习：两人面对面传球）四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课时教学内容1、800-1000米走跑交替 2、游戏教学目标1、通过本课学习，使学生了解800-1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯重、难点培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯;了解走跑交替的动作要领场地、器材操场、标志桶4个、跳绳4条教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：正步及立定3、徒手操：（1）上肢运动 （2 体转运动 （3）体侧运动 （4）俯背运动 （5）下蹲运动 （6）纵跳 三、基本部分一、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000-1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。二、游戏跳绳接力方法：按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。要求：1、不许越线 ； 2、绕过标志物四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课时教学内容1、800-1000米走跑交替 2、 跳绳教学目标1、通过本课学习，使学生了解800-1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯重、难点培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯;了解走跑交替的动作要领场地、器材操场、标志桶4个、跳绳4条教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝三、基本部分一、100米走跑交替方法： 按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000-1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。二、跳绳 4人一组自由跳绳150次/组4组四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课时教学内容1、小足球 2、 游戏教学目标1、通过课堂学习，使学生了解近距离传球的动作技术2、提高学生的身体素质以及跑动能力重、难点学生的身体素质以及跑动能力提高场地、器材操场、足球4个、沙包2个教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、传球练习方法：学生按上课队形两排面对面站好。前后两人一组进行传球练习二、游戏丢球(包)目 的：提高反应和奔跑能力。四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课时教学内容1、发展身体素质的练习 2、游戏教学目标通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态为以后更好的进行体育锻炼做准备重、难点学生素质的提高场地、器材操场教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、 徒手操(1) 上肢运动 (2) 扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动 （6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝2、队列练习原地转法 齐步及立定三、基本部分一、发展身体素质的练习 1、原地高抬腿；2、原地纵跳；3、慢跑200米二、游戏 贴人方法： 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课时教学内容1、800-1000米走跑交替(巩固) 2、球类活动教学目标1、通过本课学习，使学生进一步熟悉800-1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯重、难点增强学生的意志品质,养成锻炼的习惯场地、器材操场、教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、 慢跑2圈2、队列练习；反口令练习3、 徒手操（1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、100米走跑交替方法： 按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000-1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。（二）、球类活动四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课时教学内容1、发展身体素质的练习 2、游戏教学目标通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态，为以后更好的进行体育锻炼做准备重、难点学生素质的提高场地、器材操场、秒表1块、小篮球 2个教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、 徒手操（1）上肢运动 （2）扩胸运动（3） 体侧运动（4）体转运动（5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝3专项准备活动 a.压腿练习 b.活动膝关节 c.韧带练习三、基本部分一、发展身体素质的练习 1、变速跑（100米快100米满） 3圈/次二、游戏篮球叫号 方法：将学生按数字排好,先出一名学生开始向上抛球并喊出数字背喊到的学生迅速来接球, 若接到球则继续向上抛并大声喊号,若没接到球则快速将球抱住并喊停,找到 最近的学生用球想办法碰到他,碰到惩罚背碰到的学生,没有则惩罚出球的学生四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课时教学内容1、400米耐久跑（一） 2、 游戏教学目标1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神重、难点了解400米耐久跑的动作要领，培养学生不怕吃苦的精神场地、器材操场、标志桶4个教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操（1）上肢运动 （2）体转运动 （3）体侧运动（4）俯背运动 （5）下蹲运动 （6）纵跳 （7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、400米耐久跑 练习方法： 100米快跑100米慢跑2圈/组重点难点： 体力的分配二、游戏 打野鸭方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课时教学内容1、400米耐久跑（二） 2、小篮球教学目标1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神重、难点了解400米耐久跑的动作要领，培养学生不怕吃苦的精神场地、器材操场、标志桶4个、小篮球1个教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：分裂式3、徒手操（1）上肢运动 （2）体转运动 （3）体侧运动（4）俯背运动 （5）下蹲运动 （6）纵跳 （7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、400米耐久跑 练习方法： 100米快跑100米慢跑2圈/组重点难点： 体力的分配二、游戏投篮比赛方法：将学生分成男、女两组。男女两队分别站在起点后，排头持球,听到教师口令后迅速投篮，投完后迅速跑到排尾准备下次投篮。在统一的时间内看男女生进球总数,哪队多哪队获胜四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、 400米跑（三） 2、小篮球教学目标1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神重、难点进一步熟悉400米耐久跑的动作要领，培养学生不怕吃苦的精神场地、器材操场、标志桶4个、小篮球1个教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、 徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4） 俯背运动 （5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、400米耐久跑 练习方法：100米快跑100米慢跑2圈/组重点难点：体力的分配2分钟跑 二、游戏投篮比赛方法：将学生分成男、女两组。男女两队分别站在起点后，排头持球,听到教师口令后迅速投篮，投完后迅速跑到排尾准备下次投篮。在统一的时间内看男女生进球总数,哪队多哪队获胜四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、跪跳起（一） 2、游戏教学目标1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点了解跪跳起的动作技术，练习学生的柔韧和协调能力场地、器材操场、大垫子4块教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动 （5）下蹲运动（6）纵跳 （7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、跪跳起要领： 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。二、游戏 1、贴人方法：让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课时教学内容1、跪跳起（二） 2、素质练习教学目标1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点进一步了解跪跳起的动作技术，练习学生的柔韧和协调能力场地、器材操场、大垫子4块教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、 徒手操（1）上肢运动 （2）体转运动 （3）体侧运动 （4）俯背运动 （5）下蹲运动 （6）纵跳 （7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、复习跪跳起基本动作要领： 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。二、练习跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立三、素质练习 仰卧起坐：1分钟(40个)四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课时教学内容1、跪跳起 2、 素质练习教学目标1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点使学生了解跪跳起的动作技术和协调能力场地、器材垫子教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、 慢跑2圈2、队列练习 反口令练习3、 徒手操（1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝三、基本部分一、复习跪跳起基本动作要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。二、学习2人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作。要点：练习认真、刻苦;动作平稳、协调三、素质练习 收腹举腿2030个/组)四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、跪跳起 2、 游戏教学目标1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点使学生了解跪跳起的动作技术和协调能力场地、器材垫子2块教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、 慢跑2圈2、队列练习：起步及立定3、 徒手操（1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、跪跳起要领： 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调。（二）、练习跪在2030厘米的垫子上做跪跳下，然后过渡到平垫上练习跪跳起要点：1、练习认真、刻苦2、动作平稳、协调（三）、游戏动物接力方法：将学生分成4组。听到老师信号开始,第一名同学模仿海豚爬过标志先后,第二名同学模仿猴子跳,第三名学生模仿大象走以此类推看哪队先完成哪队获胜！四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、 400米跑 2、跳绳 教学目标1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神重、难点使学生了解400米耐久跑的动作要领，培养学生不怕吃苦的精神场地、器材长绳一根教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习 反口令练习3、徒手操（1）上肢运动 （2）体转运动 （3）体侧运动 （4）俯背运动 （5）下蹲运动 （6）纵跳 （7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、400米耐久跑 练习方法： 快速400米（二）、跳长绳方法： 将学生分成人数相等的2组(男女混合)，跳8形。四、结束部分1 放松练习2 成上课队形课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、400米跑（摸底测试） 2、跳绳 教学目标1、通过本课学习测试，了解学生400米耐久跑的动作要领及速度情况2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神重、难点了解学生400米耐久跑的动作要领及速度情况，提高学生的中程跑能力场地、器材操场 长绳一根教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习 反口令练习3、徒手操（1）上肢运动 （2）体转运动 （3）体侧运动 （4）俯背运动 （5）下蹲运动 （6）纵跳 （7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、400米耐久跑 (测验)（二）、跳长绳方法： 将学生分成人数相等的2组(男女混合)，跳8形或加人跳。四、结束部分1 成上课队形放松练习2课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、跪跳起 2、 游戏 （二）教学目标1、通过课堂巩固学习，使学生进一步了解掌握跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点让学生进一步了解掌握跪跳起的动作技术，练习学生的柔韧和协调能力。场地、器材垫子2块教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数；2 师生问好；3 宣布课的内容，提出课堂要求；4 检查服装。二、准备部分1、慢跑2圈；2、队列练习、反口令练习3、徒手操（1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、跪跳起(巩固)要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。（二）、练习平垫上练习跪跳起（三）、游戏打野鸭方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。四、结束部分1、成上课队形放松练习2、课上小结3、师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、跪跳起 (摸底测试) 2、 游戏教学目标1、通过课堂巩固学习，了解学生跪跳起的动作技术的掌握情况2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点了解学生跪跳起的动作技术的掌握情况，发展学生的柔韧和协调能力。场地、器材垫子两块 小足球2个教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、 徒手操(1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动（5）背运动 （6）踢腿运动 （7）跳跃运动 （8）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、跪跳起(摸底)方法： 全班学生按上课队形,围坐在地上。被叫到的同学到前面来考试，其他学生安静的坐在原地进行观看。要点：1、练习认真、刻苦 2、动作平稳、协调（二）、游戏打龙尾四、结束部分1、成上课队形放松练习2、课上小结3、师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、实心球(双手头后前抛)（一） 2、 游戏教学目标1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展3、培养学生力量能力和协调能力重、难点让学生了解双手头后前抛的动作要领，培养学生力量能力和协调能力场地、器材实心球2个教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、队列练习 原地转法；依次转法2、 拍手操（1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动（5）俯背运动 （6）踢腿运动 （7）跳跃运动 （8）活动手腕、脚踝3专项准备活动（1）压腿练习（2）活动膝关节（3）韧带练习三、基本部分一、实心球双手从头后前抛实心球方法：两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。要点：全身协调用力。二、游戏折返接力方法：将学生分成4组。听到老师信号开始,第一次绕过远端的标志物后返回起点然后转身再次冲向近端标志线,最后返回起点,下一名同学开始。四、结束部分1 成上课队形2课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、实心球(双手头后前抛)（二） 2、 发展投能力的练习教学目标1、通过本课巩固学习，使学生进一步了解双手头后前抛的动作要领2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展3、培养学生力量能力和协调能力重、难点使学生进一步了解双手头后前抛的动作要领，提高学生的投掷能力场地、器材实心球2个教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、队列练习 原地转法；依次转法2、 拍手操（1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动（5）俯背运动 （6）踢腿运动 （7）跳跃运动 （8）活动手腕、脚踝3专项准备活动 （1）压腿练习（2）活动膝关节（3）韧带练习三、基本部分（一）、实心球双手从头后前抛实心球方法：两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。要点：全身协调用力。（二）、发展投能力的练习1、俯卧撑 (20次/组)2、快速摆臂(50次/臂)要求：1、 手臂与肩同宽,不要过宽腹肌用力,臀不要贴近地面四、结束部分1 成上课队形2课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、素质练习 2、游戏教学目标1、通过练习,使学生了解并学习身体锻炼的方法2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。重、难点了解并学习身体锻炼的方法，发展学生的速度素质场地、器材操场、标志物教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习 反口令练习3、徒手操（1）上肢运动 （2）体转运动 （3）体侧运动 （4）俯背运动 （5）下蹲运动 （6）纵跳 （7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、素质练习练习内容：1 单足跳2 蛙跳重点难点： 注意跳时候蹲下去,跳起时腰立直（二）、游戏 追逐跑方法：将学生分成人数相等的四队 女生站在起跑线前2米,男生站在起跑线後,听到吹哨後同时起跑。四、结束部分1 成上课队形2课上小结3 师生再见，宣布下课，收拾器材中关小学（201320141）四年级体育 备课教案第 课 时教学内容1、50米快速跑（一） 2、游戏教学目标1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神重、难点了解快速跑的动作技术要领，提高学生的速度素质场地、器材操场、秒表一个、跳绳2根教学时间 月 日 第（ ）周星期（ ）教学程序一、开始部分1 集合整队报告人数；2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装二、准备部分1、队列练习：跑步及立定2、拍手操（1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动（5）俯背运动 （6）踢腿运动 （7）跳跃运动 （8）活动手腕、脚踝3专项准备活动：（1）压腿练习（2）活动膝关节（3）韧带练习三、基本部分（一）、50米跑要领： 1、“各就位”：2、听到各就位的口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立,有力脚在前前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两脚前后相距一倍半距离，左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同宽。两手拇指相对,四指并拢。重心在两腿之间,两腿屈膝后腿着地,颈部放松。3、“预备”：听到预备口令时, 臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直线在起跑线前。4、“跑或讯号”：听到跑的口令或讯号时，后腿蹬地协调摆臂迅速向前冲出。要点：起跑两脚站位及距离。重点：起跑的正确姿势;难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早。（二）、游戏跳绳接力方法：按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过