心脏病PPT课件.ppt

心脏病,.,认识你的心脏,正常的心脏比拳头大一点，透过循环系统不停泵送血液。心脏每天平均跳十万次，泵送约二千加仑的血液来回体内。若以七十岁的寿命来计算心跳可达二十五亿次.,心脏病的成因,胆固醇过高，患心脏疾病的机会比普通人多三倍:因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内，使血管日渐狭窄，妨碍血液流通。,这此动脉的管腔变窄，心脏便会缺乏营养素和氧。若冠状动脉,心脏便会停止,阻塞,完全,。心肌血液的供应减少会引致心脏病,。,1.先天性心脏病2.后天性心脏病3.高血压性心脏病4.冠状动脉心脏病等。,心脏疾病的治疗,LOREMIPSUMDOLOR,.,内科,药物治疗:高血压及其他心脏病早期心导管手术:通血管,修整瓣膜,外科手术,Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.1先天性心脏病外科治疗为主2风湿性心脏病:换瓣膜3冠状动脉心脏病:换血管,防治心脏病,心脏病是许多先进口家里的头号杀手。为了自己心脏的健康，我们应该赶快改变生活习惯，减低患上心脏病的危机。要预防心脏病，我们可以不倚仗药物，因为生活习惯的改变，也可以把情况扭转。为了保持健康的心脏我们应该戒烟、保持正常体重、运动、控制压力、吃得健康。当然在一生中，我们的生活模式也会有失去平衡的时候，最重要的是尽量避免这些不平衡的情况出现。,压力,为什么压力增加患上心脏病的机会?情绪受压会导致身体出现生理变化，肾上腺素分泌大量荷尔蒙，加速呼吸和心跳，并使血压和血糖的水平上升，及释放更多的高能量脂肪到血管去应付能量的需求，而这些荷尔蒙也会增加血小板的浓度，从而引发心脏病。,*运动有助减压，当你做完运动，妳的心跳会减慢，血压会降低，而呼吸也会放缓。*吃一些含高份量的复合碳水化合物和纤维的食物，因为压力会加速人体的新陈代谢，以致增加所要消耗的能量。*不要用抽烟作为减压的捷径，因为长远而言这些方法只会使问题恶化。,冥想可大大舒缓压力,Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.1.在四周宁静的环境中，舒适地坐下。2.闭上眼睛3.完全放松妳的肌肉，由脚部开始，一步一步地向上做，以至面部的肌肉都全部放松。4用鼻孔呼吸，将注意力集中在呼吸上，每呼吸一下，对自己说一这让妳的呼吸来得更容易和自然。5.每次练习维持十至二十分钟，当你完成后，闭上眼睛静坐数分钟再睁开眼睛。6.不要介意自己是否完全放松，如果给其他杂念打扰了冥想，不要让自己沉思下去，继续呼吸，并说一。7.追个练习每日做一至两次，但不要在饭后两小时内做，因为消化过程可能影响了放松练习的效果。8.喝一少杯酒,因运动之名,Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.研究显示，缺乏运动是心脏病的导因之一运动不单止帮助对抗心脏病，对于经常坐着不动的人来说，在日常的生活里加入轻微的运动，能够降低血压、乳癌、肠癌、情绪低落、精神紧张、压力等。,Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.定期运动好处多:*改善心肺功能*降低血压*减少脂肪*降低胆固醇*增强对压力及紧张的忍耐能力*控制或预防糖尿病,吃出健康,若你的血压和胆固醇偏高，或出现任何患上心脏病的征兆，那么选择健康的食物，有助降低你的危机。如果每个人都遵循以心脏健康为首的食物计划的话，便会有越多的人撇除心脏病的困扰。,吃得健康小贴士：为了控制脂肪、饱和脂肪酸及胆固醇的吸收份量，你应该:*每天最多吃瘦肉、鱼及去皮的家禽；*每天从食物中吸取的脂肪及油份约为5-8茶匙；*使用不需要太多油，甚至是无油的煮食方法，如煲、爆炒及用微波炉煮熟食物*在煮食前把肉类及家禽上的脂肪去除。每次煮食后，排去多余的油份，可1.把汤冷冻，以便把浮面的脂肪块除掉，2.少吃内脏，如肝、脑、肾、心、猪肠等等；*选