浅谈中学生情商的培养.doc

浅谈中学生情商的培养一、 何为情商 ？情商（情感智力）是由哈佛大学的彼得萨洛瓦 里和新罕布什尔大学的约翰梅耶两位心理学家在 1990年首次提出的，用来描述对成功至关重要的情 感特征。他们认为，高情商比高智商的人更容易获得成功。后来情商（EQ）概念被丹尼尔古尔曼的情感智力一书发扬光大，一度震动美国的每个角落，成为评价人的标准，培养孩子的指南。 针对学生而言，它一般包含以下几方面：1 、了解自我。2、管理自我。3、自我激励。4、识别他人的情绪。5、处理人际关系。 二、 中学阶段，学生情商培养的重要性随着经济的发展，教育体制的改革，孩子们面临着学习上的竞争所带来的压力。孩子们苦于读书，家长的压力，就业的压力，生活的压力，使孩子们不敢小看每次考试。他们小心翼翼地答卷，诚惶诚恐地等待，颤颤魏魏地看着试卷，垂头丧气地回家。长此以往，造成心理压力，考试焦虑。中小学生是一个特殊的群体，校园是他们活动的主要环境。他们主要的交对象是老师和同学。没有与人交往的经验，因此常常在人际交往中陷入困境。现代的经济体制下，导致了许多企业的不稳定性，父母双双下岗的越来越多。由于家庭经济的窘迫，给家庭成员带来心理压力。父母要么忙于生计，无法顾及孩子，要么脾气暴躁，对孩子没有耐心，因此孩子缺乏关爱。另外，离婚率上升、家庭不和睦也给孩子带来消极影响，家庭的矛盾使孩子的情感受到挫折，缺乏安全感，容易自卑、多疑，感到心理的压力，造成心灵的创伤。单亲家庭的孩子，往往也缺乏关爱，性格内向。心理的发展很不成熟，情绪波动大，时而高兴，情绪激昂；时而难过，情绪低沉。一些学生不善于控制、调节自己的情绪，有时为一点小事而伤心或大发脾气，有时为一次考试不理想而沮丧。有的学生时常被悲观、忧虑、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没有兴趣、精力不集中、缺乏主动性和自觉性；甚至有的学生因为考试不理想或学习上的压力，产生厌世、轻生的念头。如何去改善这一状况，成为每一个教育者所深思的问题。而一个EQ（情商）高的孩子，却懂得自动，自发，自励，自律 。自动读书，自动做工课因此，就算他们的IQ（智商）不比别人高，但成绩也可以比别人好。在学习上，会自发的提升自己。举例而言：某一个学生甲看到 学生乙比自己优秀，他可能会想：“我要努力，因为我要比乙好，为什么他在各个方面都比我好？”如此，学生甲在生气，他以乙为目标，就算达到目标，也就是和乙一样，而无法超越他。反之，甲如果这样想：“是的，乙不错，我要向他学习，看看自己到底有多优秀！”那么，甲就可能会无限制的发挥自己，也就不会对乙产生歧视，乙也不会把甲当成竞争对手，从心态上，就不会那么讨厌甲，甲的人际关系也就会有不一样的结果。由以上，我们不难看出，情商在学生们的学习生活中起着很重要的作用。三、 在学习、生活中如何培养学生的情商 1、关爱学生，让学生在关爱中培养爱心。 教师要善于捕捉孩子情绪的变化，并抓住时机与孩子进行语言和心灵的沟通。这种关怀意味着为孩子提供良好的情感环境，以一种孩子能接受的方式支持他。一个六年级的女孩子，某一天独自呆在教室里，不去参加体育活动。老师发现后什么话都不说，只是坐在座位上默默地流泪。老师看到后 ，什么也不问，只是轻轻坐在她身边，温柔地揽住 了学生的肩膀。过了一会儿，学生微笑着对老师说：谢谢老师在我身边安慰我，现在我没事了。这位老师的做法很好地 把握并及时的帮助学生疏导了情绪。 同时教师要善于问清 学生发生的事情及其原因，让他们自己说出内心的感受。这需要一些问话的技巧， 教师可根据 学生的性格特征来把握。如对一个敏感的学生，教师要从学生的的角度感受他的情绪，用语言表示理解或分担学生的看法、感受，然后再去找寻他情绪变化的原因，而不能直截了当地询问甚至逼问。时刻发现学生的心理状况，及时的给以疏导，久而久之，学生们就体会到了老师的关爱。2、让学生发自内心的认识自我。有一些高情商的学生做一切事情的动力来自于内部，有很强的自觉性、主动性。做任何事情，都动机明确、兴趣强烈、独立积极、不甘落后，而且有勇气，自信心强。因此，就算他的智商不比别人高，但成绩也可以比别人好。而有的学生，却连自己也认识不透，看不清楚自己个性上的盲点。教学中时刻提醒学生要常常自我反省，并从不同的角度了解、认识自己，客观地评价自己，具有自知之明，为自己正确定位。更能观测与认识自己的情绪，更能了解各种感受的前因后果，能认知感觉与行为的差距。因此，他能够处理好周围的一切关系，成功的机会总是比较大。一个情商高的孩子，会很清醒地看到自己的优点和缺点，既不会因为成绩好、受老师赏识而自傲，也不会因为自己在某方面不如人而自卑。他在决定某一目标后没有完成是不肯罢休的。而且，他懂得自动自发，自动做事、自动读书、自动做功课3、培养学生良好稳定的情绪。中小学生处于生长发育阶段，心理的发展很不成熟，情绪波动大，时而高兴，情绪激昂；时而难过，情绪低沉。一些学生不善于控制、调节自己的情绪，有时为一点小事而伤心或大发脾气，有时为一次考试不理想而沮丧。有的学生时常被悲观、忧虑、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没有兴趣、精力不集中、缺乏主动性和自觉性；甚至有的学生因为考试不理想或学习上的压力，产生厌世、轻生的念头。人人都有情绪，情绪若随着境遇作相应的波动，是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或长时间持续地僵化，学生又不能掌握调节情绪的方式，这个学生便很容易被情绪所困扰。情绪化的学生，不但学习、事业不能成功，连正常的生活和工作也可能受影响。所以，明白情绪之后，也要懂得调理情绪。只有清楚自身的感觉和喜好，才能做适当选择， 成功主宰生活。常言说的好：人生不如意事，十常八九。人在不如意的时候， 往往比刹那间的快乐更令人刻骨铭心、消沉意志。在失意时保持积极向上的思想，在冲动时能够克制、忍耐，保持沉着，有效分辨眼前享乐与长远成就，保持高度热忱，推动自己走向成功。若能与其他人合作， 取用其他人的资源，成就自然无可限量。有一颗体贴别人的同情心，从不同的角度看事物及设计行为方式，那么这个学生的目光必定会更深入更远大，也更容易找到合作的伙伴。 但成功的情绪教育必须紧密配合孩子的成长阶段。精神医学家兼卡耐基公司总裁大卫汉保认为，初入小学及小学升中学是孩子的两个重要的调适阶段。他指出：“在712岁期间，学校经验对孩子的深远影响将持续到青春期乃至长大后。孩子在校的表现与其自我价值感紧巴相连，表现较差的可能产生自我贬抑的心态，进而左右一生的发展。对于刚上初中的青少年，接受过与未接受过情绪教育的孩子相比有显著的不同，对于同学间的竞争、课业的压力及其它不良诱惑较能应付自如。显然，情绪教育带给他们一定的免疫力，能够面对即将到来的压力与挑战。 ” 4、提高学生积极的自我约束能力。一个例子是：研究者告诉孩子们说：“这里有糖，你们可以马上吃，但如果等我出去办完事回来再吃，你们可以得到双份的糖。”跟踪实验的结果表明：那些有耐心等待的孩子，长大后比较能适应环境、讨人欢心、敢冒险、自信、可靠；而那些只满足眼前欲望的孩子，长大后各方面的成就都不高。我认为情绪控制并非简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价、和自我调节。每当学生产生不良情绪时，我就引导学生进行自我教育，提高自我认识水平。正视自己的不良情绪。告诉他们每个人并非时时刻刻都是积极乐观的，偶然产生一些不良情绪也是正常的，了解自己的情绪处于什么状态，即是什么心情或心境，并让学生认识自己产生不良情绪时的一些身体表现(姿势、言语、表情、体态等)，当产生这些表现时，意识到自己正处于不良情绪状态。调节情绪。让学生认识到，任何不良情绪都是可以控制、转化、调节的。引导学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法，有意识地克制。善于控制自己的情绪，任何时候都能做到头脑冷静、行为理智，能抑制感情的冲动，克制急切的欲望，及