中学理论课教案.doc

跆拳道理论课教案一：主要教材内容1、什么是跆拳道2、结合实际，探讨练习跆拳道的作用与意义3、跆拳道的主要特点二：教学目标1、严肃纪律,公布一下本学期的教学内容2、培养礼仪，廉耻，忍耐，克己，认真，刻苦，坚强，勇敢的意志品质3、培养学生对跆拳道的兴趣4、要求掌握基本技术动作三：主要内容1、什么是跆拳道 跆(TAE)，意思是脚的踩、踢、跳、蹴;拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防御;道(DO)，则是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。简言之，“跆”即脚、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一种脚手并用的技击格斗方法。跆拳道的定义就是通过身体及精神上的训练，使人的肌肉及精神达到完美的结合，为正当防卫而科学地运用身体的一切可以利用的部位进行防守和反击的方法与技术。2、练习跆拳道的作用与意义 （一）、强健体魄 防身自卫 （二）、竞技比赛 娱乐观赏 （三）、开发潜能 磨练意志 （四）、健全精神 完美人格 （五）、超越平凡 走向成功3、跆拳道的主要特点 （一）、手脚并用 以脚为主 （二）、以刚制刚 直来直往 （三）、功力测验 方法独特 （四）、强调武德 尊师重道四：结束部分1、复习今天学习的主要内容2、介绍下节课内容及要求3、表扬认真听讲，积极回答的学生4、说一下课后需要做哪些工作五：宣布下课 跆拳道历史非常悠久，它起源於一千五百年前的朝鲜并受到五千年的朝鲜历史文化所影响，所以跆拳道具有浓厚的朝鲜文化色彩。可是在朝鲜古籍中从未有跆拳道一词，其徒手技击的名称是手搏、唐手等。体育史学家研究历史文物（例如是古籍及古代壁画）时发现了跆拳道其实是源於朝鲜半岛三国时代，其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击。跆拳道（TAEKWONDO）是东亚地区，特别是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、搏击、功力检验 三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发 展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。1945年 朝鲜独立后，朝鲜的自卫术再度兴起，因战乱留落海外的朝鲜人也将各地的武技带回本国，和跆拳道融于一体，从而形成了现代跆拳道的体系。 1955年 跆拳道的领导人终于将朝鲜的自卫术统称为跆拳道。跆（TA），意指用脚踢踹；拳（KWON），意指用拳击打；道（DO），即指使用手脚的方法，也指修行。 1961年9 月 朝鲜成立了唐手道协会（后更名跆拳道协会）。 1962年 跆拳道被接纳为朝鲜业余体育协会的会员，首次列为全国运动会的正式比赛项目。 1966年 成立了第一个国际组织-国际跆拳道联盟（International Taekwondo Federation）简称（ITF)，崔泓熙任主席。 1972年 因多种原因，迁移到加拿大的多伦多。 1973年5 月 世界跆拳道联合会（The World Taekwondo Federation 简称 WTF）在汉城成立，金云成当选为主席，当时即有世界各大洲的20多个国家加入这一组织。 1975年 世界跆拳道联合会被接纳为国际体育单项联合会的会员。 1980年 国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。 1986年 跆拳道创始人崔泓熙先生率领的朝鲜跆拳道代表团来我国作访问表演。并于本年，该项运动被列为第10届亚运会的比赛项目。 1987年 跆拳道被列入泛美运动会、全非运动会以及东亚运动会的正式比赛项目。 1988年 24届奥运会在韩国汉城拉开帷幕，主办国经不懈努力，使跆拳道被列为24届、25届和26届奥运会的表演项目。为跆拳道的迅速发展提供了最大的机会与动力。 1994年 在法国巴黎召开的国际奥委会第 103届会议决议，跆拳道项目列入2000年奥运会正式比赛项目。同样，跆拳道也是世界大学生运动会、友好运动会、东南亚运动会、南美运动会、南太平洋运动会、世界军人运动会等一系列国际体育赛会的正式比赛项目。1.跆拳道源于朝鲜半岛，素有世界搏击之称。2.跆拳道倡导以礼始，以礼终。培养练习者“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的尚武精神。3.花郎制度的宗旨是事国以忠，事亲以孝，是友以信，临阵勿退，杀身有择。4.1973年5月，世界跆拳道联盟成立于韩国汉城，金龙云为主席。5.08年奥运会我国运动员吴静钰获得女子-49KG 金牌。6.跆拳道古称：唐手道、花郎道、跆道等。7.在实战中，自己与对手的距离的正确测量距离就是距离感。8.击打力量=质量*速度9.假动作最主要的目的是迷惑对手。10.1995年5月我国在北京体育大学举办了第一届全国跆拳道锦标赛。 跆拳道历史简介 关于现代跆拳道的起源众说纷纭，但目前在世界上较为流行的说法主要有三种，一是本土起源说，即现代跆拳道起源于朝鲜半岛本土的说法。跆拳道的形成和发展都主要在朝鲜半岛上，另外，对于“现代跆拳道”形成来说，这种说法无可非议。但要追溯到现代跆拳道的前身，即“跆拳道”的历史根源，则此种说法尝欠全面。二是日本起源说，此种说法的主要依据是日本在朝鲜历史上曾多次入侵并占领朝鲜半岛，日本的空手道等武术对于朝鲜半岛的武术发展起着一定的影响，尤其是在现代跆拳道形成和发展之初。三是起源于中国武术之说，此种说法在跆拳道的起源的争论中较多为世人所接受，流传也较为广泛。本篇从此角度出发，阐述了跆拳道发展史与中国传统武术的一些联系，并详细介绍了跆拳道的有关基础知识和原理。 跆拳道(TAEKWONDO)是在东亚文化的基础上发展形成的一项朝鲜民族体育运动目。在朝鲜半岛的历史上，曾先后出现过的，甚至于至今仍流传于世的如：“跆跟”，“花郎道”以及“手搏”等著名的优秀格斗技术，为现代跆拳道运动形成和发展提供相当重要的依据和作用，现代跆拳道的形成至今虽然只有数十年的短暂历史，但在其从形成到发展的漫长历史过程中，除受到世界各地优秀武技的影响外，更是受到中国的传统文化思想，军事技术及传统技击术的深远影响。 一、朝鲜简史及各时期的格斗术 朝鲜半岛是位于亚洲东部的一个半岛，其北部隔鸭绿江、图们江与中国为邻。据中记载：“国在东方，先受朝日之光鲜，故名朝鲜。”。另据历史资料记载，朝鲜半岛的居民大部分从北面移入，属于蒙古人种东亚型。历史上，朝鲜是东方的文明古国之一，具有悠久的历史和古老的文化。从远古时代起，中朝两国人民已经有了较密切的往来。 （一）、古朝鲜 从远古时代，中国北方的居民已不断地移居朝鲜半岛，并且先后在哪里建立过两个原始的国家政权，被后人统称为古朝鲜时期。 、根据和的记载，在中国殷末周初时期，殷王族箕子率领一批殷朝遗民逃到朝鲜半岛，在今平壤一带建立了朝鲜国，即“箕氏朝鲜”。其管辖范围包括朝鲜半岛北部和今中国辽东地区。箕氏朝鲜是在朝鲜半岛上的第一个原始国家政权。 、西汉初年，燕人卫满率众投奔箕氏朝鲜。于公元前年推翻箕氏朝鲜，建立了卫氏朝鲜。据记载：“朝鲜王满者，故燕人也。”。在中也对卫氏朝鲜有一定的记载。 公元前年，汉武帝发兵灭卫氏朝鲜，并在朝鲜半岛上建立了乐浪，玄菟，真蕃及临屯四郡。从箕氏朝鲜到汉四郡的建立，使中国古代人民与古朝鲜居民之间发生了更为密切的接触和交流。由于生存和战争的需要，古代朝鲜人民已经初步学会了汉民族的打斗术。汉武帝征朝，更是把中国的军事技术和格斗术传入了朝鲜半岛。古代朝鲜居民在同汉政权的斗争过程中，充分吸收了中国古代格斗术的精华，并在实践的过程中逐渐形成了朝鲜半岛上原始的武术体系。 （二）、三国时期 、高句丽(KOGLIRYO,公元前37年公元688年) 高句丽由五个原始部落联盟组成，最初属于箕氏朝鲜管辖，其后转属中国北方的诸候国燕国。高句丽的始祖朱蒙是从朝鲜半岛北部的夫余南下后定居并建国的。根据唐代李延寿的中记载：“高句丽，其先出于夫余。”。夫余为我国东北的一个古民族。据中记载：“夫余在长城之北，去玄菟千里。”。高句丽于公元年被新罗国联合唐朝军队消灭掉。 高句丽是朝鲜三国时期中最为先进和强大的国家，由于建国后连年征战掠地，格斗术在高句丽享有比较崇高的地位，且已具有相当高的水平。在朝鲜历史著作中记载着高句丽曾于国内广泛开展格斗术训练和对抗性格斗游戏比赛的史实。另外，在高句丽时期的许多古墓壁画和雕像上都有着 大量的关于格斗术的画面和雕塑型像的存在。 、百济王朝的武艺(PAEKJE,公元前18年公元600年) 百济位于朝鲜半岛西南部，属于马韩部落中的百济部落。公元前年，百济部落征服了马韩部落的其它各部后，在汉山城（京畿道）建国。百济王朝的开国始祖名叫温祚，是高句丽始祖朱蒙的儿子。百济是由高句丽，夫余及中国古代移民等各民族人民共同组成的多民族国家。 由于百济王朝在三国中的兵力最弱，在长期的战争中经常处于劣势。因此，百济曾力图依靠中国南朝的各代政权以及日本的势力来对付高句丽和新罗。百济曾多次通过海路派遣使者与中国南朝的各代政权保持密切的联系，并不断学习中国的军事格斗术和各种科技文化知识，带回百济传授给百济的人民。正因为百济的国力较弱，百济王朝各代无论是王室或是军民人等都非常崇尚武艺，全国上下都以马术、射箭和打斗术等作为游戏或日常锻炼而盛行。这在朝鲜的中有着大量的记载。后来，百济虽被新罗联合唐朝军队灭掉，但其残存的许多有关武艺的历史资料仍被百济人民保存下来，为现代跆拳道的形成提供了一定的依据。例如，在资料中记录着一种“便战戏”的竞技，这种竞技在百济时期非常流行，其比赛方式是把人员分成两组来竞赛，以拳脚互相击打以决定胜负。与现存的传统跆拳道非常相似，因此，也可认为它是跆拳道的另一种形式。 、新罗时代的花郎道(SILLA,公元57年公元935年) 新罗是以朝鲜半岛东南部辰韩部落的斯卢部落为中心建立的国家。据中记载，公元四世纪，新罗由六个有血缘关系的贵族推举朴赫居世为部落首领，并用武力统一了辰韩各部落建立了新罗国，以庆州为政治中心。新罗国主要由朝鲜半岛南部的土著部落组合而成。 新罗国统治者为扩大领土，先是同百济，后来又同高句丽频繁地进行战争。公元五世纪以后，新罗国逐渐形成了一套完善的政权机构，其军事组织也逐渐得到完善。在军事体育方面，新罗在三国中的成就最大。在新罗贵族中有一种花郎（译音）集团，由氏族的亲兵和子弟组成。于公元八世纪时，花郎集团进入了成熟的阶段，形成了名为“花郎道”的思想和行为准则。花郎信徒经常利用集会的机会，以“忠、孝、仁、义、勇”的花郎道精神为准则，互相切磋交流武艺和修练武道精神，研习军事知识。“花郎道”的形成不仅在朝鲜武术史上有着极高的地位，而且对日本的武士道的产生也有着直接的影响，同时对新罗在统一朝鲜半岛的战争中也起着十分重要的作用。从武学角度而言，“花郎道”并非一个单纯的武术门派，而是集新罗国仍至于朝鲜半岛各种优秀的格斗技和军事技术进行修炼、研究、发展并在新罗国内加以推广的一个团体。 为了增强国力，新罗国除了在国内广泛地开展和普及打斗术外，还不断地吸取中国传统技击术的精华。公元七世纪三十年代，新罗国曾派员赴唐学习中国的军事技术和武术，并带回新罗，使中国的传统技击术正式系统地传入了朝鲜半岛。唐代武术在新罗国的流行，使新罗国内又形成了一种名为“唐手道”的技击体系。至公元年，新罗国来华学习各种先进科技、文化、军事技术和武术的人员已经达到一百五十多人。其中，新罗国的著名爱国将领张保皋也曾来华学习军事技术和武术，并曾在中国唐代的一个州府中当过一员武将，后来回新罗率领军队抗击入侵的日本倭寇，据三国志 东夷列传记载：“有张保皋、郑年者，皆善斗战，工用枪.自其国皆来，为武宁军小将。”武宁为我国唐代的一个州府。在中朝文化的交流中，传入朝鲜半岛的我国武术及文化影响着朝鲜半岛上武术和文化活动的发展形成和实施细则，例如：花朗道精神的形成就是受到中国儒家思想的影响。 公元七世纪，新罗国联合中国唐朝军队先灭百济后灭高句丽，最终统一了朝鲜半岛，在朝鲜半岛上第一次形成了一个统一的民族新罗民族。 （三）、高丽王朝 公元年，原新罗国贵族王建夺取政权，自称高丽太祖，建立了高丽国。公元年，高丽国取代了新罗国而统一了朝鲜半岛，开始了高丽王朝时代(KORYO,公元935年公元1392年)。高丽王朝的文化也和三国时期一样深受中国文化的影响，其中高丽王朝的兵制就是完全仿效于中国唐代的府兵制度。 在高丽王朝十一代的文宗王至十八代的义宗王之间较为轻视武官重视文官，格斗术受到一定程度的限制，后来高丽王朝的武官发动暴动，铲除了腐败的文官，使高丽王朝的格斗术重新兴起，格斗术的学习和训练亦开始蔚然成风，在高丽国内每年均举行盛大的比武。从高丽王朝遗留下来的文物画卷中，可见到大量有关高丽军民以手搏为戏的画面。同时，手搏之技也是高丽军队训练的必修项目。另据记载：“辛卯，公主移御延庆宫，王置酒慰之，夜观角抵戏。六日丙申，幸观马岩观手搏戏。”。又载：“已酉，.于东郊还幸和妃宫观手搏戏。”。从以上的片断历史资料中不难判断出，手搏之技不但在军队和民间，而且在宫庭中也受到相当的重视。 （四）、李朝时代 公元年，高丽右军统帅李成桂废高丽王而自立，建立了朝鲜半岛上的最后一个封建王朝李氏朝鲜(YI,公元1392年公元1910年)，国号“朝鲜”。李氏民族又称为朝鲜族。 李朝时代，由于中国明代的张松溪拳术的影响，在朝鲜半岛上又形成了一种独具特色的“松溪”派武术体系。年月，明朝统治者派遣由李如松将军率领的数十万明军入朝，协助朝鲜李氏王朝打击入侵朝鲜半岛的日本倭寇，并大获全胜。明军的入朝，使中国的先进军事技术和技击术进一步系统地传入了朝鲜半岛。我国明代著名爱国将领戚继光所著的军事名著也在这一时期传入了朝鲜半岛，并为朝鲜半岛上经历了千年的传统技击术的系统形成和发展提供了重要的依据。 李朝正祖年（公元年），李朝将军李德懋，学者朴齐家、白东修等奉王命将流传于朝鲜半岛上的手搏，跆跟以及唐手等各派武艺归纳整理，并以为主要依据，系统地编纂出朝鲜武术史上著名的代表作。在这部著作中，不但详细地记录了关于朝鲜半岛上各种技击术的发展源流、派别和各种兵器的使用方法，还记录了部分中国传入朝鲜半岛的各种技击术，如中的拳经三十二势等各种武艺。至今仍作为现代跆拳道训练的参考资料之一。在李朝时期，如果想以武科出身当官，就必须通过徒手击倒三人以上的考核才有资格。 公元年，日本侵占朝鲜半岛，李朝灭亡。朝鲜半岛从此沦为日本的殖民地，同时标志着朝鲜半岛上的封建社会的瓦解和灭亡。在日本占领朝鲜半岛时期（年年），朝鲜本土的格斗术被强令禁止练习和传播。但仍有部分人在民间秘密练习，作为反对日本压迫的一种表示。还有很多朝鲜人被生活所迫，离开朝鲜半岛去世界各地谋生。通过他们，使流传于朝鲜半岛上的各种传统格斗术得以保存和发展，并为现代跆拳道的最终形成提供了重要的依据。 二、世界跆拳道的近代发展简史 年，第二次世界大战结束，朝鲜重新独立。大部分流亡国外的朝鲜人民回到了朝鲜半岛上，并随之将世界各地的优秀格斗术带回朝鲜半岛，使朝鲜半岛上的尚武之风又再重新兴起。为了使朝鲜的传统格半术能更全面系统地得到发展和管理，朝鲜半岛上的各大道馆联合将各门格斗术系统地综合完善起来，并逐渐将之统一定名为“太拳道”（），即现在广为流传的跆拳道。随着格斗术在世界各地的兴起，跆拳道脱颖而出从亚州流传到世界各地，吸引了越来越多的爱好者，并成为了举世瞩目的世界性竞技体育运动项目。跆拳道在发展和形成的漫长历史过程中，不断地汲取世界各地技击术的精华，特别是中国的传统优秀技击术，对跆拳道从古到今的形成和发展的历程中的影响最为深远。从现代跆拳道的技术风格中不难看出中国传统武术的身影。 目前，跆拳道在世界上主要分为两大体系。一为由北朝鲜所组织成立的国际跆拳道联盟(INTERNATIONAL TAEKWONDO FEDERATION)，简称“”。该组织成立于年月，首任主席为崔泓熙，现今的总部设在加拿大的多伦多。自年月举办了第一届世界跆拳道大赛起，每三年主办一次世界跆拳道大赛。另一世界性的跆拳道组织为由南朝鲜组织成立的世界跆拳道联盟(WORLD TAEKWONDO FEDERATION)，简称“”。该组织成立于年月，首任主席为金云龙，总部设在南朝鲜的首尔。自年月在首尔举办了首届世界跆拳道锦标赛起，每两年组织主办一次世界跆拳道锦标赛。 当今在世界上普及和发展跆拳道较广的跆拳道组织主要是由南朝鲜组织成立的世界跆拳道联盟（），至今为止，世界跆拳道联盟的会员国已遍及世界各大州，共169个会员国，亚洲地区共49个会员国。年月，第一届亚州跆拳道锦标赛（每两年举办一次）在南朝鲜首尔举行。年月，世界跆拳道联盟被国际体育联合会（）正式接纳为会员。年，国际军人体育理事会（）宣布承认跆拳道为正式的比赛项目在国际军人体育运动会上进行比赛。年月，国际奥委会（）正式向世界宣布，承认跆拳道为世界性的竞技体育运动。年月，跆拳道作为非正式表演项目在美国洛杉矶举行的第二十三届奥运会上进行比赛，这是跆拳道运动的首次涉足奥运会，为以后跆拳道进入奥运会并成为正式比赛项目打下了坚实的基础。年月，第一届世界跆拳道大赛在美国的科罗拉多州举行。同年月，跆拳道作为正式的比赛项目在首尔举行的第十届亚运会上进行比赛，共有个国家和地区派队参加了比赛。年月，跆拳道首次成为了奥运会上的正式表演项目，在南朝鲜汉城举行的第二十四届奥运会上向世界亮相。 年，跆拳道成为了南太平洋运动会上的正式比赛项目。年，跆拳道再次成为奥运会上的正式表演项目在西班牙巴塞罗娜举行的第二十五届奥运会上进行比赛。年，跆拳道被国际奥委会正式接纳奥运会上的正式比赛项目，并将在年的澳大利亚悉尼第二十七届奥运会上首次进行正式的比赛，共设男女各四个级别，八面金牌。国际奥委会还规定，在奥运会上的比赛将采用由南朝鲜世界跆拳道联盟制订并使用的竞技比赛规则。为更加全面地发展的普及跆拳道运动，年月，第一届世界跆拳道品势锦标赛于韩国首尔举行。从此，跆拳道在世界上更是受到广泛的普及和推展，为世人所瞩目与重视。 三、中国跆拳道发展的概况和现状 我国的跆拳道早期是由我国沿海地区的少数几个省市先开展起来的，如吉林的延边，广东的