健康生活方式与慢性病防控ppt课件.ppt

1,2019/12/14,1,健康生活方式与慢性非传染性疾病防控,2,2019/12/14,2,内容提要何谓“健康生活方式”？健康生活方式与慢性病防控的关系各地全民健康生活方式行动开展情况,3,2019/12/14,3,自我介绍姓名：巫智谦单位：郴州市疾病预防控制中心慢病科主任从事健康教育工作多年。爱好：户外运动以“自行车骑行”享受生活，挑战自我，骑乐无穷,2010年5月再上郴州仰天湖，海拨1600米,.,4,2019/12/14,4,提倡健康的生活方式：（健康教育功能）合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡,一、何谓“健康生活方式”？,5,2019/12/14,5,健康生活方式：,是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。,6,2019/12/14,6,合理膳食,指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的中国居民膳食指南为合理膳食提供了权威的指导。,7,2019/12/14,7,8,2019/12/14,8,戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。,戒烟限酒,9,2019/12/14,9,过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克,戒烟限酒,10,2019/12/14,10,心理平衡,是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。,11,2019/12/14,11,用浪漫的氛围捕获他（她）的心，浪漫约会就是给对方的一个出乎意外的惊喜，让他（她）永远忘不掉你精心制造的温煖瞬间。如果厌烦了整日的忙忙碌、平平淡淡，不管是花园别墅的情调晚餐，还是放松心情的短途旅行，都是独享两人世界的良辰美景。,适度浪漫：,12,2019/12/14,12,每当情人节来临，身边的朋友总要为情人节的礼物和约会犯愁不已，尽管表达爱意不是只有这个日子，但是为过去的日子做个纪念绝对是必不可少的。我们这就为你量身定制，用情人节的小伎俩让你们的爱情保持新鲜和甜蜜。,13,2019/12/14,13,很多人都会怀念，当初没钱的时候反而过得好开心。那么今年的情人节，就试试看花最少的钱，享受最单纯的幸福感。对于囊中羞涩的学生族来说，充满新鲜感的心意才是情人节的必备要素自制爱心便当，在幽静河畔来个烛光晚餐，用孔明灯放飞幸福心愿。对于老夫老妻的情侣，千万别让乏味成为生活的主题一起布置爱巢重温浪漫感觉的同时，也别忘了用花样别出的情趣小物点燃初始时的热情。,14,2019/12/14,14,二、健康生活方式与慢性病防治的关系,15,2019/12/14,15,慢性病主要包括下列几种：,高血压糖尿病慢性阻塞性肺炎肿瘤,16,2019/12/14,16,慢性病性病及死亡情况,17,2019/12/14,17,18,2019/12/14,18,19,2019/12/14,19,20,2019/12/14,20,21,2019/12/14,21,22,2019/12/14,22,23,2019/12/14,23,慢病危险因素,23,.,24,2019/12/14,24,WHO慢性病预防控制行动计划,强调采取各种干预措施，以减轻非传染病共有的主要可变危险因素：使用烟草、不健康饮食、缺少体力活动和有害使用酒精。,25,2019/12/14,25,如何避免心脏病发作或中风？,世卫组织认为，80%的过早心脏病发作和中风是可以预防的。健康饮食、经常锻练身体和不使用烟草制品是成功的关键。这三项简单措施将不仅显著减少心脏病发作或中风的机会，而且将有助于预防大多数2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些类型的癌症。,26,2019/12/14,26,如何避免心脏病发作或中风？,健康饮食：平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要：包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类以及限制盐、糖和脂肪的摄入。经常锻练身体：每天至少30分钟经常锻练身体有助于保持心血管健康；在大多数日子至少60分钟有助于保持健康体重。避免使用烟草：无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。人们停止使用烟草制品后心脏病发作和中风的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。,27,2019/12/14,27,WHO提出的综合策略,综合控制多种危险因素，即通过整合的卫生服务功能和基本的公共卫生行动，促进降低慢性病的共同危险因素，包括膳食不平衡和身体活动不足，及以执行烟草控制框架公约为契机的控制烟草行动；整合一、二、三级预防，特别是与面向人群策略和面向高危个人的策略相结合，才能有效控制慢性病；通过健康促进及多部门和各学科间的密切协作来控制慢性病和相关危险因素。,28,2019/12/14,28,各地全民健康生活方式行动开展情况,29,2019/12/14,29,全民健康生活方式行动,活动定位：全人群健康教育和健康传播活动，辅以政策倡导和促进环境支持。,30,2019/12/14,30,行动主题：和谐我生活，健康中国人行动口号：我行动，我健康，我快乐！第一阶段：健康一二一行动其内涵为：日行一万步、吃动二平衡，健康一辈子,31,2019/12/14,31,个人平衡膳食指导方案,少吃一两口，多动十五分粮食七八两，油脂减两成蔬菜八两好，奶豆天天有持之以恒做，健康体重得,32,2019/12/14,32,个人身体活动指导方案,动比不动好坚持才有效千步是把尺活动有量度内容任选择追求在万步循序加时间渐进增步速用力凭感觉自己找适度,33,2019/12/14,33,2009年各地结合健康血压主题活动开展了覆盖4000万人口的健康教育活动。经过不断努力，全民健康生活方式行动已逐渐成为品牌，指导开展以人群为基础的，针对慢性病危险因素的防控行动，以遏制慢性病的上升趋势。,34,2019/12/14,34,全民健康生活方式行动已经成为越来越多的群众的自觉行动在行动启动地区，初步建立起了“政府主导、专家指导、社会参与、公众实践”的工作模式；结合本地情况，有很多有益的探索；但是需要深化。,35,2019/12/14,35,有益的探索,各地工作开展情况,健康长春行动计划是由长春市政府主导、多部门分工负责、全社会参与，以实现全民健康为目的的健康行动，包括7个子工程：环境保护工程、全民健身工程、健康教育工程、营养改善工程、食品安全工程、优生优育工程、医疗服务能力提升工程20个子计划：婴幼儿健康保障行动计划、健康长春志愿者行动计划等等,36,2019/12/14,36,青羊区创建的自助式健康小屋,37,2019/12/14,37,成都市武侯区“健康厨房”实物模型,38,2019/12/14,38,成都市青羊区健康大使在社区中传授健康保健知识,39,2019/12/14,39,江西首推“健康示范家庭”和“健康示范社区”创建活动,示范社区辖区覆盖面不少于1000户居民健康示范社区推荐标准：社区中有一个组织和技术支持单位、一个固定宣传栏、一个运动场所（有健身器材、测量工具）、每月至少一次宣传活动、每户一套宣传单、每户一份健康档案，健康示范家庭不少于100户，示范社区35岁以上居民膳食和身体活动的现状调查不少于500户。健康示范家庭推荐标准：家庭成员每天一小时运动、每年一次常规体检、掌握一项科学健身方式、每周测一次血压和体重、每户一本健康饮食记录本。各地可参照执行或根据实际情况自行制定标准，目的在于树立典型，探索经验和模式，逐步推广，促进更多的家庭、社区、单位加入全民健康生活方式行列。,39,40,2019/12/14,40,江西首创“石头文化”和“健康小道”,结合滨江社区居民喜欢在方志敏广场锻炼的特点，南昌市东湖区悉心打造方志敏广场的健身小道，丰富了周边的“石头文化”。方志敏广场健身小道为南昌市聆江花园至八一大桥的一段步行道，长约2公里，步行大约3000步，途中摆放着16块石头，每块石头上面均用红色大字刻着宣传“全民健康生活方式行动”的健康标语，如“千步为尺、不拘形式、循序渐进”、体重指数（BMI）计算方法等。在健康标语下面还刻着相邻两块石头的相隔距离，以步为单位，给居民锻炼提供指导。此活动取得明显的社会效果，得到了当地群众的赞扬和卫生部疾控局的肯定。,40,41,2019/12/14,41,以点带面全面实施,关于印发2009年江西省全民健康生活方式行动实施方案的通知到2009年底，各设区市以市为单位，组织所辖30%的县（区、市）开展“健康一二一”行动。关于印发2010年江西省全民健康生活方式行动实施方案的通知到2010年底，在已启动“健康一二一”行动县（区）基础上，适度扩大活动覆盖面，使应开展项目（区）达到38个。开展“健康一二一”行动县（区），每县（区）至少开展“示范单位”、“示范社区”、“示范食堂/餐厅”或“示范家庭”一项创建活动。,41,42,2019/12/14,42,健康亚运，健康广州突出重点、深入人心,43,2019/12/14,43,越秀区天河区海珠区荔湾区白云区花都区番禺区黄埔区增城市萝岗区南沙区,阳春县阳西县,清新市,罗湖区盐田区龙岗区南山区福田区,广州,深圳,清远,阳江,县区级启动,44,2019/12/14,44,免费发放健康书籍项目大众媒体健康知识宣传项目网络健康教育宣传项目幼儿园、中小学普及健康知识及“小手拉大手”项目举办健康大讲堂项目健康教育周及卫生日宣传项目,居民健康现状调查项目农村居民健康项目医疗急救规范化培训项目,限油限盐项目控烟禁烟活动项目健康促进学校项目职业防治宣传项目,全民健康及“工间操”项目高校和中小学体育活动项目大型群体性体育活动项目,广东省四项工程16个项目,45,2019/12/14,45,广西南宁示范创建活动,2009年2月南宁市卫生局、南宁市教育局等五部门联合发出关于开展2009年南宁市全民健康生活方式行动的通知,46,2019/12/14,46,广西南宁示范创建活动,示范创建单位确定：根据自愿原则，12家单位参与创建活动。,广西中医学院南宁市兴宁区政府南宁市委老干局广西区审计厅,南宁市东葛社区南宁市金花茶社区南宁市七星社区南宁市金洲社区,广西中医学院瑞康医院广西中烟集团,广西菌食上餐饮连锁管理有限公司（武陵山珍）竹篱笆餐饮集团,47,2019/12/14,47,广西南宁示范创建活动,48,2019/12/14,48,广西南宁示范创建活动,49,2019/12/14,49,江苏射阳县以“亿万农民健康促进行动”为平台，植入全民健康生活方式内容.创建射阳健康促进报刊和专栏，创办手机“健康短信息发送中心”，建成县、镇、村一条龙健康生活方式宣传阵地.,江苏射阳县“亿万农民健康促进行动”,50,2019/12/14,50,浙江省主要做法,树立健康促进策略完善相关健康政策,示范引路以点带面,全民参与形式多样,提供技术支撑措施切实可行,发挥媒体作用提供持续动力,51,2019/12/14,51,杭州市的控制吸烟活动开展,52,2019/12/14,52,节目：杭州是个好地方：栏目配合杭州市控烟需求制作专题节目，节目形式可多样化。,53,2019/12/14,53,2008年开始，杭州市政府出资，逐步在城区投放免费的公共自行车。随着公共自行车系统的不断完善，遍布杭城的2000个公共自行车服务点、5万辆公共自行车，为居民健康出行、绿色出行提供了保障。越来越多的居民更愿意将汽车放在家里，采用自行车或公交车与自行车相结合的方式出行。,为居民追求健康生活方式提供有力的保障,54,2019/12/14,54,浙江各地游步道、体育公园、健康主题公园的建设，让步行这一最经济、最易普及、最易坚持的体育锻炼形式有了环境保障。,55,2019/12/14,55,健康自测评价系统,Flash形式的互系统,生活馆开张,膳食营养室的食物模型,建设健康生活宣传馆，为居民提供一站式服务。馆内设有健康指导室、膳食营养室、健康教育室、档案管理室、健康测试室五大功能区块，有各种健康设施设备。在这里，可以开展健康监测，制定个性化的饮食和运动处方，进行个体和群体性的健康干预。,杭州,56,2019/12/14,56,食堂、餐厅因地制宜宣传健康生活方式,57,2019/12/14,57,在楼梯、电梯口张贴温馨提示，建议多走楼梯、少坐电梯，并告知适宜的运动量和千步尺换算等知识。,楼梯、电梯口张贴温馨提示,58,2019/12/14,58,省市相关领导出席启