（体育教育训练学专业论文）激情搏击操对高中学生体质影响的实验分析.pdf

学位论文独创性声明学位论文独创性声明 本人的学位论文是在导师以及别的老师精心指导下进行的研究 工作及取得的研究成果。本文中除了已经注明引用的内容外，本论文 不包含其他个人已经发表或撰写过的研究成果。 对本文的研究工作做 出重要贡献的个人和集体，均已在文中做了明确说明并表示谢意。 论文作者： 日期： 学位论文版权使用授权书学位论文版权使用授权书 本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校 对本人递交的学位论文保留并向国家有关部门或机构送交论文的 复印件和电子版，允许在校内和与学校有协议的部门公布论文并 被查阅和借阅。 本人授权西安体育学院可以将本学位论文的全部或部分内容 编入有关数据库进行检索，可以缩印或扫描等复制手段保存和汇 编本学位论文。 论文作者： 导师： 日期： 日期 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 i 摘摘 要要 针对我国高中学生体质近年来呈不断下降的趋势，本文从实际情况出发，有 针对性的设计了一些简单、易行、安全并且能激发学生运动兴趣从而达到发展身 体素质的运动健身方案， 以精心编制的激情搏击操为主灵活设计运动形式和内容 以及运动强度， 并通过实验论证该运动方案对高中学生的体质健康有哦的促进作 用并且在高中体育课堂中开展有很大的可行性。 为高中学生能够很好地发展身体 素质提供有力的证据， 为增强我国高中学生体质健康水平的途径和健身内容提供 科学的理论依据。 本试验选取西安市高陵一中 8 个班共 433 名高二年级学生为研究对象，把 8 个班级分为 2 个组。分别是 1、2、3、4 班共 222 人分为对照组， 5、6、7、8 班共 211 人分为运动实验组，实验时间为 10 周，以激情搏击操为主要运动形式 和内容，在这十周时间的运动试验中又分为了三个阶段，第一阶段第 1、2、3 周 为适应期，第二阶段 4、5、6、7 周是强度和量的提高期，第三阶段 8、9、10 周 是加强训练时期，整个实验过程主要采用测试法、实验法和数理统计分析法以及 文献资料法对实验前后所测试的数据进行分析总结， 最后实验结果证明该运动干 预取得了良好的健身效果。主要结论如下： 1激情搏击操对高中男女学生都具有很大的吸引力，在高中体育课堂中的开展 较简单容易， 通过运动节奏的变化和新动作的组合能很好的调动和激发学生运动 兴趣。运动时间、运动频率和运动强度都比平常稍有增加达到了真正的锻炼目的 和标准。 2. 经过 10 周三个不同训练阶段的锻炼后，实验组学生在形态方面也有所改善， 平均身高稍有增高变化，变化幅度比较小，其中有自然增长的结果但是适当的运 动也是对身体的变化有一定的积极作用， 体重也稍有减少的变化情况但与实验前 相比都不存在显著性差异。 3 经过 10 周的运动干预后，效果比较明显的是机能和素质方面。实验组学生 的奔跑能力显著提高，比如 50 米往返跑的成绩变好，跳远、握力、肺活量、台 阶试验指数等都有了很大的提高。呼吸系统机能与实验前相比均存在显著性差 异，通过相关数据充分肯定了该运动干预对人体心血管机能、呼吸系统机能有良 好的促进作用。此外引体向上（男） 、仰卧起坐（女） 、反映时、坐位体前屈都有 了良好的变化。 4 通过实验论证激情搏击操对于高中学生体质健康有很大的促进作用，并且在 高中体育课堂中开展的可行性很大值得在高中的体育教学中推广和开展， 为高中 学生能够很好地发展身体素质提供有力的证据， 为增强我国高中学生体质健康水 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 ii 平的途径和健身内容提供科学的理论依据。 关键词关键词：搏击操；高中学生；体质 论文类型：论文类型：应用型研究 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 iii abstract in view of the decline of high school students physique in recent years, this article base on the actual situation, and targeted design some simple, feasible, safe sports program which can stimulate the students sports interest so as to achieve the development of physical fitness .the major form of this program is elaborate passion kickboxing with flexible design movement form and strength. whats more, it was proved by experiments that the exercise program is good for high school students health and has feasibility to spread in high school pe class. it is strong evidence for high school students can well develop physical quality and a scientific theoretical basis of how to enhance our country high school students physique health standard and content. this experiment selects in a total of 8 classes of 433 grade two students in xian gaoling high school as the object of study, these 8 classes divide into 2 groups. respectively is 1,2,3,4 classes of 222 were control group,5,6,7,8 classes of 211 people were text group.the experimental time is 10 weeksand the form of this text is passion kickboxing. in the ten week of exercise test is divided into three stages, stage 1 include the first 3 weeks for the adaptation period, stage 2 include the next 4 weeks for the strength and weight increase, stage 3 include the last 3 weeks to strengthen the training.the whole experiment process mainly uses the test method, experimental method and mathematical statistics analysis and literature data before and after the experiment the test data were analyzed and summarized, and finally the experimental results show that the motion intervention achieved good fitness effect. the main conclusions are as follows: 1. passion kickboxing is very attractive to the high school students and can be easily spread in high school pe class. the movement rhythm changes and a new combination of actions can arouse the students interest in sports. the exercise time, frequency and intensity of exercise than usual slightly increased and achieve a real training goal and standard. 2. after three different training stage in 10 weeks, the text group students body shape is also improved, the average height increases slightly change, and the change 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 iv rate is relatively small. although natural growth influence results, moderate exercise has a certain positive role to the body change. also, slightly weight reduce compared with the before but it did not exist significant differences. 3. after 10 weeks of exercise, the more apparent effect is the function and quality. the experimental group students running ability, such as 50 m shuttle run performance good, long jump, grip strength, vital capacity, step test index have been greatly improved. respiratory function compared with before havs a significant difference. through the relevant data we can fully affirmed that the exercise plays a good role in on human cardiovascular function, respiratory function promoting. in addition the chin-up (male), sit-ups (female), reflection, reach a good change. 4. this experiments demonstrates passion kickboxing has a very big simulative impact for high school students physical health, and worth to spread in high school pe classroom because of its feasibility. its a strong evidence to provide that the high school students can well develop physical quality and a scientific theoretical basis of how to enhance our country high school students physique health standard and content. key words: kickboxing; high school students; physical fitness paper type: applied research 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 v 目 录 摘 要 abstractabstract 1 前言 . 1 1.1 研究的背景、意义和本研究任务 . 1 1.1.1 研究的背景 . 1 1.1.2 研究的意义和任务 . 1 2 文献综述 . 3 2.1 国外体质研究情况 . 3 2.2 体质 . 3 2.2.1 体质的概述 . 3 2.2.2 身体素质的基本构成要素 . 4 2.3 导致我国中学生体质下降的因素分析 . 7 2.3.1 从学校的各方面条件论述分析 . 8 2.3.2 从学生运动和饮食搭配方面论述分析 . 8 2.3.3 结合多种因素分析 . 9 2.4 体育运动对高中学生体质的影响 . 10 3 实验对象与研究方法 . 11 3.1 实验对象 . 11 3.2 研究方法 . 12 3.2.1 文献资料法 . 12 3.2.2 测试法 . 12 3.2.3 数据统计法 . 12 3.2.4 实验法 . 13 4 研究结果与分析 . 18 4.1 实验前学生体质现状 . 18 4.2 搏击操对高中学生身体形态的影响 . 18 4.3 搏击操对高中学生身体机能的影响 . 20 4.4 搏击操对高中学生身体素质的影响 . 22 5.结论 . 24 参考文献 . 26 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 1 1 前言前言 1.1 1.1 研究的背景、意义和本研究任务研究的背景、意义和本研究任务 1.1.1 1.1.1 研究的背景研究的背景 近代以来世界各国在各种发展中都特别注重提高整个国民体质健康,而青 少年学生的体质情况又是一个国家国民体质的重要组成部分。 在我国的现阶段时 期， 中学生体质的重要性被忽视， 直接导致的结果就是他们身体素质在急剧下降。 据国家体育总局和相关单位提供的一份关于学生体质与健康的调研结果显示， 与 2000 年相比，全国学生的体能素质呈下降趋势，反应速度、下肢爆发力、耐力 和力量等各项身体素质指标总体上都有不同程度的下降。耐力素质下降尤为明 显，尤其是 13 岁22 岁学生的耐力素质，继 2000 年较 1995 年下降后，2005 年 较 2000 年又出现了较大幅度的下降1。我国学生体质下降的问题已经开始引起 社会的讨论和关注，国民体质是国民素质的重要组成部分，而学生情况直接影响 到未来的国民情况，因此对于一个国家的发展来说关心学生体质现实意义，近几 年我国全国各地也在大力倡导全民健身， 在学校大力推广阳光体育运动等一系列 的体育运动计划，目的也是为了增强人民体质。由此可见国民身体质对于一个国 家的重要性。 1.1.2 1.1.2 研究的意义研究的意义和任务和任务 在人类的发展中都是以人为本的发展， 一个国家的综合国力的竞争最后归结 于人才的竞争，而对于任何一个人来说，最基础的也是最重要的因素就是人的身 体素质,正所谓“身体是革命成功的本钱”，如果一个人没有一个良好的身体做基 础那他就不可能去做好别的事。由此可见一个人有良好的身体素质是很重要的 事。 高中阶段的学生正处在身体发育的重要时期， 是一个人健康成长的关键时期， 我们必须要加强体育锻炼，努力增强体质。由于中学生阶段学习压力大升学任务 重，中学生体育锻炼时间相对少，以及他们在有限的时间里的运动形式单一，内 容陈旧枯燥乏味，没有找到或没有条件选择他们所喜欢的运动项目，使得他们对 体育运动失去兴趣和信心甚至厌倦体育锻炼， 身体长期得不到锻炼最后导致身体 素质的开始下降。 结合这些现实问题考虑我们需要创编一些能够调动和激发学生 运动兴趣， 可以真正培养学生的体育运动习惯为终身体育奠定基础是实现教学目 标、明确人才培养的结构和过程，有利于提高学生体质。因此我们要知道哪些体 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 2 育运动项目以及内容对于中学生运动兴趣的培养和提高他们的身体素质更有效， 认真分析和研究实验的科学性和可行性是本论文的重点和主要内容，目前国内、 外学者就关于高中体育课的改革和创新以及对很多体育锻炼形式和内容也都进 行过一定的研究，关于体育教学的改革是否适应当时具体国情，是否科学合理， 我们应该通过以下几个方面去评价， 改革后的东西能否让学生更容易地掌握了有 用的运动锻炼知识学习好一定的体育运动技能2。高中学生是祖国未来的希望, 要有一个健康的身体,才能学习技能将来为社会作出贡献,展现出自身的价值。社 会的发展进步靠的是人才,而在人才培养的过程学校是最主要也是必要的途径， 学校的培养为人才的形成起到基础性的作用， 人的身体是生命活动的载体和本钱, 如果没有良好的身体作为生命活动的基础保障的话,即便学到很多知识以难以最 大限度发挥其应有的作用。因此,学校体育教育是我们需要高度注视的问题，具 体实践中我们应该从当代中学生体育锻炼存在的问题中出发， 找到更好的更适合 中学生锻炼的运动形式和内容，并且想办法推广和普及这些运动项目，使大家都 能参与并且坚持锻炼才能切实提高学生的体质,就这一问题我们国家已经开始高 度关注，近年国家科技部也大力支持关于体质和锻炼方案方面的实验研究。 基于我国中学生体质下降严重问题， 我们国内也过很多关于提高学生体质的 研究并且取得一定成果，比如我国正在实施的“阳光体育”，它是我们国家近几年 来积极号召和倡导的一项全民健身运动，在全国各地开展实施，其宗旨是：“强 身健体、增强体质”。近日，温家宝总理又在两会期间作政府工作报告时明确指 出，保证中小学生每天一小时校园体育活动。国家各级教育行政部门、体育行 政部门、共青团组织都要大力推进和支持全民健身运动，多修建体育运动场地， 对于体育运动方面的人才也是高度重视和大力培养， 各级各类学校也重视学校体 育教育。每天锻炼一小时，健康工作五十年的提醒标语到处可见。从中我们可以 发现人体体质已经受到人们新的认识，对于中学生体质的研究又显得及其重要， 但是目前在关于这方面的实验研究任然处于欠缺状态， 还需要更多的相关科研人 员继续从事该研究，找出更科学有效的锻炼方法和途径，为增强国民体质做出贡 献。 本次实验根据我国西北地区实际情况我们有针对性的设计了一种时尚有趣的 激情搏击操（低强度、中强度、高强度）为主灵活设计动作内容、运动强度以及 快慢节奏适当的运动方案， 希望通过一定时间的锻炼达到一个可以真正有效提高 学生身体素质的目的， 以此检阅该运动形式是否适合西北地区高中学生的体育锻 炼。最终目的为提高中学生体质提供有力的证据，为增强我国高中学生体质健康 水平的途径和健身内容提供科学的理论依据。 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 3 2 文献综述文献综述 2.1 2.1 国外体质国外体质研究研究情况情况 关于如何提高人们体质方面的实验研究也比较多， 并且很多都是以青少年的 调研资料为研究材料，早期的体质研究多是因为军队或是运动员而努力，因此呢 那时候的研究也就是重点在如何才能提高年轻人的身体素质尤其是一些搏斗方 面需要具备的身体素质， 以利用战争或是别的赛事取得胜利或是获得好的运动成 绩。后来关于以人们体质健康为主的研究首先是出现在美国，随着世界经济的快 速发展，日本、澳大利亚、瑞典、英国等一些国家也开始对青少年学生进行系统 性和全国范围内的体质健康调研，如：美国和日本对学生体质的研究情况，美国 早在19世纪 80年代后期， 在很多地方实施了“青少年身体素质检测制度”,在1975 美国相关部门又通过对学生体质研究的内容、指标及体质的定义等进行了讨论， 认为前期的训练偏重运动能力，不是真正的健康作用，在后来几年里他们的体质 研究重点主要是“健康问题”并且为改善健康的计划和目标进行调控， 是体质研究 真正为改善健康做出贡献3。最近几年在国外很多的研究也都有了进步，重点在 于国民体质健康，青少年体质健康方面的研究，并且都取得一定的成就。从国内 学生体质健康研究情况来看，我国的研究开始于 20 世纪初期，解放前我国许多 学者就在一些地区进行过青少年儿童身体发育的调查， 解放后随着社会的和国家 的发展很多学者的试验研究已具有一定规模，1980 年以后我国出现了以“快乐体 育”为目标注重培养学生终身体育和健康的思想4。到近期在我国已经形成很系 统性的试验研究，对于有效的增强中学生体质的运动方案和途径的问题，各学者 也有过很多不同的方法和建议， 但是由于地方不同， 学生存在的具体问题不一样， 在研究方面需要从实际情况出发。 本实验在借鉴和参考了很多学者已经总结出来 的理论成果的基础之上，结合西北地区当地中学生实际情况进行实验研究，采用 我们精心设计的运动方案通过 10 周的训练后已经得一定效果，多数学生体质相 关的大部分指标都有所改变和提高，达到预想的效果。 2.22.2 体质体质 2.2.12.2.1 体体质的概述质的概述 体质，是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说，体质是指 人体自身身体好坏的情况，是人体在形态、机能和素质方面的一些相关指标的好 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 4 坏程度，体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平，因此是选择健身运动 的依据。 身体运动是人的自然属性， 同时又是生命活动得以充分发展的必要条件， 反映着人的社会属性。在实际生活中我们有的人会误认为体质就是健康，一个人 体质好就一定很健康这样的认识是有偏差的。体质和健康的概念不同。同样 是健康的人，其体质却千差万别，对一个人的体质强弱要从形态、机能、身体素 质、对环境气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价，本实验中从形态， 机能和素质方面进行实验研究，其中主要是从素质方面出发达到促进体质的健 康。 身体形态一般是指身体及各组成部分的外形及状态。 包括身高、 臂长、 腿长、 手指长、颈围、胸围、腰围、臀围、大腿围、跟腱长、坐高等这些评价指标。不 同的运动项目，不同的职业对身体形态的要求是不同的，所以我们在实验中的测 试项目也不尽相同。 身体机能， 一般情况下身体机能是指身体各器官的运转能力， 通常可通过某些指标反映出来。如心脏的机能，用心率、血压、心电图可反映出 来，肺的机能，通常用肺活量的大小来反映，肝脏的机能用肝功能指标的反映， 眼睛的机能用裸眼视力来反映等等。人体每个器官都应该可以测出的机能。 对于身体素质的概述，人们通常把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速 度、耐力、灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。 由于运动过程是一个复杂的过程， 任何一项运动和一个动作都需要全身的协 调配合才能完成，运动中需要身体很多的部位和各运动功能相互连接，在运动中 每个人的运动能力各有不同就是因为每个人的身体素质有所部同， 一个体质健康 并且喜欢运动的人在同一项目的运动中一定是比一个身体娇弱并且不爱运动的 人表现得好，因为他们的身体构成部分和各身体功能有所差别，最后导致每个人 的运动能力不同，身体素质的发展水平不仅取决于肌肉本身的的结构和功能特 点，内脏器官的机能以及神经调节能力，也与肌肉工作时的能量供给有关，或是 更准确地说应该是身体素质是人体器官系统的功能在肌肉工作中的综合反映 5。 因此我们说良好的身体素质是掌握运动技能、提高运动成绩的基础。 2.2.22.2.2 身体素质的基本构成要素身体素质的基本构成要素 身体素质是个综合性问题，体力因素是身体素质的首要构成部分，指与人 的体力相关的生理学意义上的器官或系统发育及其健康状况。如人体的肌肉、四 肢、五脏等的生理功能，体力因素既是身体素质的最基础的部分又是身体素质构 成的低层次结构形式。它的形成与先天因素有一定的联系，但主要取决于后天自 然的发育和锻炼情况，身体素质除肌肉、内脏与神经系统、大脑等结构和机能方 面的特点外，还应当有种种生理潜能蕴含其中。它与心理潜能一起，构成人的潜 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 5 能系统。一般情况下我们对身体素质以及它的构成理解是：身体素质是机体各器 官系统功能的综合表现，是掌握运动技能和提高运动成绩的基础，其构成要素包 括力量素质、耐力素质、速度素质、灵敏和柔韧素质6 2.2.2.12.2.2.1 力量素质力量素质 力量素质是指人的机体或肌体某一部分肌肉工作时克服内外阻力的能力。 它 不仅是人体运动的基本素质和衡量身体训练水平的重要指标， 同时也是掌握运动 技能和提高运动技术的基础。力量素质是直接影响运动能力的重要部分。 2.2.2.2.2.2.2.2. 耐力素质耐力素质 耐力素质也称耐久力，是指人体长时间进行肌肉工作的运动能力，也称为 抗疲劳能力，是反应人体健康水平的一个重要内容，耐力素质按照运动时的外部 表现分为速度耐力、力量耐力和静力耐力；按参加运动时能量供应的特点分为有 氧耐力和无氧耐力；按照该项工作所涉及的主要器官分为呼吸循环系统耐力、肌 肉耐力及全身耐力 7。 2.2.2.32.2.2.3 速度素质速度素质 耐力素质是指人体进行快速运动的能力。是人体在神经系统支配下，以高能 物质 atp、cp 为主要能源，进行快速的运动能力。它可分为反应速度、动作速 度和位移速度8.速度素质对我们的身体素质也是评价一个人身体素质的重要指 标， 尤其是对于从事体育运动的人而言， 速度素质几乎是和所有的运动项目有关， 一个优秀的运动员他的各项速度素质一定是好于一般运动员的速度素质。 2 2.2.2.4.2.2.4 灵敏和柔韧素质灵敏和柔韧素质 灵敏素质是指在各种突发变化的条件下，人体能快速、准确、协调、灵活 地反应过来，并迅速地适应变换情况完成动作的能力。灵敏素质的提高能更好地 发挥力量、速度和耐力的潜在能力。柔韧素质是指人的各个关节活动幅度，肌肉 和韧带的伸展能力。它取决于关节的骨结构，关节周围组织体积的大小，髋关节 的韧带，肌肉及皮肤的伸展性三个因素9。此外，肌肉协调性，关节活动的幅度 加大。身体机能是指人的整体及其组成的各器官，系统所表现的生命活动。身体 机能得到发展，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸 机能；还有使心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 6 2.2.2.52.2.2.5 我国中学生体质现状我国中学生体质现状 2006 年全国学校体育工作会议在北京召开,重点提出提高中学生的身体健康 己成为学校体育教育的重要部分。中学生的体质情况越来越让人担忧，肥胖比例 迅速增加,中学生的视力不良率已超过了三分之二,各项身体素质指标明显一代步 如一代，学校要面对这严峻的现实承担一定的任务。我们中学生身边所有的人不 得不去反思,我们要切实的纠正身边那些对学校体育工作不重视的错误做法及倾 向10。 高中阶段的学生正处于一生中生长发育最快的一个时期，可塑性十分大。他 们的成长状况直接关系到祖国的未来，其身体素质从表面上看，影响的是个体， 而在实质上则关系到了一个国家、 一个民族的总体素质。 体质主要是指人体质量， 影响到体质的因素有遗传与体育锻炼。 其中身质素质作为体质的一个重要组成部 分，主要是指身体在生活及运动中所表现出的速度、耐力、力量等各种素质。身 体素质在体质的综合评价中占有十分重要的地位，具有很高的价值。在 2005 年 国家对中学生进行了一次全国范围的体质调查，本次总调研人数为 383216 人,调 查结果显示：目前学生形态发育水平继续提高，身高、体重和胸围的生长水平继 续呈现增长趋势 11。 同时在这次调查中也可以看出从 20002005 年我国学生耐 力素质、爆发力素质、柔韧性素质、力量素质均全面下降。反映耐力素质的 800 米、和 肺活量下降非常明显。王小琴 在 2005 年与 2002 年学生体质调查研究得 出： 学生身体素质总体趋势是下降的 12。 1518 岁女这与学生体育锻炼不足(包 括时间和强度不够),尤其是学校组织的课外活动减少及体育活动内容形式等问题 有关,应引起相关职能部门的高度重视。此外,由于实施新课程标准,快乐体育内容 增加,可能使学生的速度、力量等身体素质练习比以往有所减少有关 13。 2005 年学生体质健康调查结果表明：改革开放以来，随着经济和社会的发 展与进步，国民生活水平不断改善，体育教育事业也不断发展青少年学生的身体 状况也在随着变化， 学生的营养状况改善明显导致青少年的形态发育水平有所提 高，但是就在当这些改善出现的情况下也出现了一些不容忽视的问题，中学生体 能素质下降，如：2000 年与 1995 年比较，我国中学生的速度素质、力量素质、 耐力素质、爆发力素质等均有所下降，而 2005 年与 2000 年相比较，我国中学生 的这些素质又有所下降，尤其是反映下肢爆发力的立定跳远指标水平，除乡村男 生处于稳定或部分小提高状态，城市中学生的平均水平处于下降状态，反映上肢 力量的男生引体向上以及女生反映腰腹肌力量的仰卧起坐等指标水平也都有所 下降，反映耐力素质的 50 米往返跑的水平都下降。此外反映肺功能的肺活量也 呈继续下降趋势 14。2006 年 9 月，由国家体育总局、教育部等 10 个部门联合 对全国第二次国民体质检测结果公布，结果显示:在我们国家，学生身高、体重、 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 7 胸围增长的同时，超重与肥胖检出率继续增加，成为影响学生体质健康状况的一 大因素。与 2000 年相比，大中小学生视力不良率均有所缓升，但仍然处于劣势 水平；学生各年龄组的肺活量水平继续下降；速度、爆发力、力量、耐力素质进 一步下降，具体表现在:第一、在 7 岁至 22 岁的汉族学生中超重和肥胖率继续增 加，其中城市男生的超重率达到了 13.25%，肥胖率比 2000 年增长了 2.7 个百分 点。第二、全国大中小学生视力不良率仍居高不下，与 2000 年相比，各年龄组 的视力不良率均有所上升，且随年龄的增加，视力不良率明显升高。小学生 31.67%，初中生 58.07%，高中生 76.02%，大学生为 82.68%。我国青少年学生、 儿童的近视率已居第二位。第三、青少年肺活量水平继续下降，与 2000 年相比， 7 岁到 18 岁和 19 岁到 22 岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降 303 毫升 和 238 毫升。就我国青少年体质健康的现状，著名的专家、学者对此进行了精辟 的概括。 一直参与我国青少年体质调研工作的北师大体育与运动学院教授毛振明 把我国目前大部分青少年的体质状况总结为四个字:软、硬、笨。软，就是肌肉 软；硬，就是关节硬；笨，就是长期不活动造成的动作不协调；中华医学会会长 钟南山把我青少年的体质健康现状概括为外强中干15。 还有著名的体育专家， 把 我国青少年体质健康的现状概括为:胖而“虚”，像土豆；高而“弱”，像豆芽从我国 中学生体质健康现状中可以发现，现在中学生身体素质普遍持续下降，体质健康 状况问题在全国范围内普遍存在，“胖墩，小豆芽，小眼睛”这些外号很普遍，个 体之间差异显著，学校之间差异显著，并且城乡之间差异具有显著性 16。总之 据各项调查研究分析出结果就是我们中学生的身体素质呈不断的下降趋势。 2.2.3 3 导致我国中学生体导致我国中学生体质下降的因素分析质下降的因素分析 近几年来.我国中学生所有的体质调查统计结果都显示中学生的体质呈下降 趋势。特别是中学生的心血管和呼吸系统的机能耐力下降显著。影响了中学生身 心的健康发展，给学生的健康成长造成一定的负面影响，甚至还降低了学生的学 习效率。如果这种情况长期得不到改善，各种不健康因素的日积月累会严重的影 响到他们将来的学习、工作和生活质量等。当然学生体质健康方面存在问题的原 因是多方面的，不同时代有不同时代的特征，不同地区也具有不同的问题，虽然 其中各有不同，但是无论如何，造成当今学生体质急剧下降的原因必须要进行深 入分析，找到真正的问题出处，以便利于我们能找到有效的方法阻止这种可拍的 体质下降。对此，我国教育部体卫艺司司长杨贵仁对此也做过很认真和深刻的分 析：学生身体素质下降，特别是耐力、力量素质以及肺活量下降，肥胖比例增加 的主要原因是学生体育锻炼不足，如锻炼的强度不足，每次锻炼的量和时间等都 不能对身体产生到一定的刺激。其中原因既有学校方面也有学生自身的问题因 素。学校里场地不足，时间安排以及体育活动内容形式上不够科学和符合实际情 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 8 况的问题，学生方面，学生对体育锻炼的价值意义认识不够充分，自身缺乏刻苦 锻炼的意志问题。有专家曾经对很多学校学生就体育运动情况进行了调查，调查 结果显示不锻炼的主要原因是怕苦怕累、没有自己喜欢的体育项目、没有锻炼氛 围 17。笔者参考众多文献根据切入点的不同可把影响学生身体素质的原因分为 如下几点： 2.3.12.3.1 从学校的各方面条件从学校的各方面条件论述分析论述分析 学校是教育的重要地方，体育锻炼对于学生来说也是主要的场所，一个学校 的教学效果和质量如何取决于该学校的一切师资力量， 体育教育的成绩和效果如 何也同样的主要取决于该学校的设施条件，比如场地、器械、师资水平、领导的 管理和指导思想以及对体育教育的重视情况。 李慧林在通过对我国很多名体育界 专家给出的一些信息总结分析得出学校的体育师资、场地器械、教学领导和管理 以及给予体育所需经济的支持等都能直接影响学生体质健康的发展18； 朱永新在 相关研究结果中也指出我国青少年身体素质下降的原因有：第一；是在新课程实 验工作中，也产生了很多困惑，对新一轮体育课程改革的本质认识不足，轻视我 国一些传统体育锻炼的作用，导致体育教学混乱。第 2、体育课没有合理的运动 负荷和技能。第三；青少年学生没有足够的体育锻炼时间19 。简德平，张厚福 等在湖北省农村乡镇中小学体育现状调查中明确指出农村乡镇中小学体育教 师人数不足、工资偏低、负担较重，体育场地、器材、资金严重不足，学校体育 课组织情况较差，限制了体育教学和课外体育活动的开展，当今市场经济体制下 的学校也是在处于不断的变化中， 升学率的压力迫使很多学校对体育课程不够重 视片面的追求其文化课方面的应试成绩，体育老师在学校地位得不到承认，不能 充分发挥其所学知识， 在体育活动方面的开展和体育事业发展得不到领导的支持 以及缺乏高层次的体育人才，不能将我们中学生的体育事业做好，导致结果是学 校体育课程有无皆可20。 那部在是一个学校的教学内容， 在这样的学校里求学的 中学生们也只能随遇而安， 本来就缺乏思想和认识的中学生在得不到健康成长的 正确引导下往往容易养成一些不利于他们健康成长的坏习惯， 这样长期对身体成 长的不重视情况后就产生了学生身体素质下降的状况。 2.3.2.3.2 2 从学生运动和饮食搭配方面论述分析从学生运动和饮食搭配方面论述分析 当今社会生活节奏的加快，升学压力和社会竞争的加大，中学生在他们本应 该健康快乐成长的年代就必须要为将来的激烈竞争做充分准备， 由于生活水平在 随经济的快速发展而不断提高， 人们已经有条件充分享用各种营养品和含过多热 量和脂肪的食物，有的还导致营养过剩反而引起了反作用。营养的充分补给能改 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 9 变青少年的成长情况，比如身高加快，体重加大，但是一个人的身体健康不能只 靠外界营养的补给而产生，甚至有的身体健康方面的内容是食物无法给予补充 的，那些身体素质的提高必须是要通过体育运动锻炼而产生，可是他们没有这样 去做，没有做到适当的营养和适当的体育锻炼相结合，关于运动和饮食方面应该 值得重视的研究也有过很多成果。如杨则宜在我国青少年学生体质的现状、问 题与对策中指出我国青少年学生体能素质下降的原因主要有：体育活动不足， 学习负担过重，膳食营养不合理和营养状况不佳等21。 杨现新19952000 年 河南中学生体质变化趋势分析 中分析得出结论， 我国当代中学生身体形态发育、 机能发育水平的提高， 素质发育水平多数呈现下降趋势的反常现象与学生学习任 务过多压力过大有关，由于学生课余空闲时间少，体育锻炼和课外活动时间也越 来越少；他们的身体长时间得不到身体健康成长必要的锻炼，最后就导致身体素 质的下降22。此外 丁高香在2005 年与 1999 年河南油田中学生营养状况比较 中也得出结论，营养不良人数尤其是重度营养不良人数在明显减少，甚至有的出 现营养过剩现象，因人体内营养过多而体重质量不断增加，肥胖人数也再不断增 加，所以青少年要合理膳食，养成健康的饮食习惯和生活习惯，课余时间少玩电 脑，少看电视，多参加体育活动多参加室外的有氧运动23。养成一种良好的身体 锻炼习惯并长期坚持使身体能够健康成长。 2.3.32.3.3 结合多种因素分析结合多种因素分析 如社会环境、家庭环境、学生心理障碍等的影响论述分析。在社会上我国体 育事业的发展还处于一个探索和没有普及全民健身的状态， 业余时间选择参加体 育锻炼的人口数量很少，而中学生这样一种特殊群体，他们对社会的认识和生命 价值观尚处于迷茫或无知年代，是非真假难辨，无论是处于什么样的环境和条件 下他们都是很有可变性的群体，一个处于有良好体育锻炼氛围的环境下，他们也 能很好的认识到体育锻炼的重要性和养成一种体育锻炼的习惯， 学习到很多关于 身体健康的知识。反之，如身边环境没有体育锻炼习惯或是没有参与体育运动的 条件， 那么这些中学生也只能接受到没有体育锻炼的意识更不可能接受到更多关 于体育运动的健身知识。陈茂春在我国青少年体质下滑的影响因素分析中也 认为：影响我国青少年体质下滑的因素有社会因素、学校因素和家庭因素24。 张元阳，黄玉全在影响我国青少年身体健康若干因素的调查分析结果中 表明，网吧，家庭的不和谐，家庭体育锻炼意识浅薄，家庭教育和学校教育都不 够好或是没有教育、孩子升学压力大、学习任务过重过多，不够积极乐观的性格 和生活习惯，严重的心理障碍等都是影响青少年健康的主要因素25；综上所述, 它受各种因素的制约,不光是学校的问题,它需要大家共同关注, 激情搏击操对高中学生身体素质影响的实验分析 10 2.42.4 体育运动对高中学生体体育运动对高中学生体质的影响质的影响 人类为什么要有体育运动以及体育运动对人体有什么作用？很多人都知道 体育锻炼有利于身体健康，很多研究表明，经常参加适当的体育运动能有效增强 体质，促进健康。由此可以看出体育运动的价值就在于对个人身体和社会进步与 发展的积极影响26。 影响人们体质的因素有先天因素如遗传等、后天因素如生活环境和个人体 育锻炼兴趣，其中体育锻炼对人身体健康的影响起主要作用，据相关研究表明， 有目的、有计划、科学合理的进行体育锻炼，对人体体质的发展将产生积极的影 响。体育锻炼能改善人体神经系统的功能，提高循环系统和呼吸系统的功能，增 强人体运动能力，从而提高机体对环境的适应能力，大量的试验研究的结果都证 明，体育锻炼是提高身体素质的最有效途径27。 根据学生身心发展的规律，高中学阶段的学生正处于少年到青年这一生长发 育的关键时期，学生的 形态发育，机能的变化，身体素质和心理素质的发展， 在不同时期不同性别间均存有明显的差异，但是他们的生长发育已处于后期，各 种器官的发育即将结束，体格也逐渐健壮。他们对体育活动的兴趣比较稳定，对 于体育运动项目的参与也具有强烈的选择性， 希望可以有自己喜欢的运动项目并 且通过这些内容使自己身心愉快28。 身体素质是影响体质健康的主要因素， 不同 的运动项目和内容形式对身体素质影响不同，从与健康有关的身体素质：耐力、 力量