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xx小学生心理健康广播稿 xx小学生健康广播稿(1) 开学了有的同学上课老是坐不住注意力不集中常做小动作在这给大家介绍一些注意力专注的训练方法： 一、听觉集中训练法： 闭上眼睛用心来听闹钟的滴嗒声并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒嘀嗒”要求：环境安静可以是一两个孩子也可以是全班或小组每天五次每次两分钟左右坚持六天 二、视觉想象训练： 要求环境安静闭目静坐先在头脑中想象出一个黑点再想象由这个点向右无限延长的黑线每天练习三次每次五分钟隔两天后再想象由黑点起无限旋转的螺旋线形疗程为7天然后减少量坚持2周(巩固) 三、怎样克服“走神儿”的毛病 1、自我提示法：找几张小卡片上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神 2、记录法：准备一个小本专门用来记录走神儿的内容比如今天数学课中你想昨天的足球赛来着那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊浪费了多少时间想信用不过多久本上的记录会越来越少的 3、训练听课技巧 (1)是要做好课前预习了解老师讲课的重点、难点;(2)是听课时根据老师讲课的进度调整听课心理状态;(3)是带着问题听讲也可以有意识地寻找问题发现异点激发听课兴趣;(4)是努力追寻老师讲课的思路找出自己的疑难点及时提问 4、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前先给自己定个时间表从几点几分到几点几分完成什么内容如果在规定时间完成了学习计划并且始终专心致志的那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐;相反如果由于分神而使计划落空那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事如干家务或跑楼梯等这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了 这是几个训练注意力的方法如果有兴趣可以试一下同学们有好的方法也可以给大家分享下面请听一个小故事： 几十年前波兰有个叫玛妮雅的小姑娘学习非常专心不管周围吵闹都分散不了她的注意力一次玛妮雅在做功课她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏玛妮雅就像没看见一样在一旁专心地看书姐姐和同学想试探她一下她们悄悄地在玛妮雅身后搭起几张凳子只要玛妮雅一动凳子就会倒下来时间一分一秒地过去了玛妮雅读完了一本书凳子仍然竖在那儿从此姐姐和同学再也不逗她了而且像玛妮雅一样专心读书认真学习玛妮雅长大以后成为一个伟大的的科学家她就是居里夫人 大家听了这个故事有什么启发呢? xx小学生健康广播稿(2) 亲爱的同学们： 又是温暖明媚的一天校园之声广播站又带着春风和大家见面了首先愿每位收听我们广播的老师和同学都在这美好的天气里有一份很好的心情去对待一天的工作和学习 种子萌芽生长必须经过黑暗中的挣扎才会迎来破土而出时的第一缕阳光;蛹破茧而出必须经过苦苦挣扎才会有采蝶的翅膀美丽如画作为小学生的我们每个人都有自己的烦恼学习、生活、与同伴交往等方面常给我们带来很大的压力21世纪的小学生必须排除人生道路上的种种困惑克服前进道路上的种种困难才能在学习、工作和生活中乘风破浪勇往直前那么同学们你们知道什么是健康?健康不仅仅指身体健康其实还包括心理健康、道德健康那么什么是心理健康呢?今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题 心理健康就是能够正确认识自己能够友好的与他人相处能成功了不骄傲失败了不灰心敢于和困难作斗争热爱生活热爱大自然热爱学习不向困难低头追求成功这就是心理健康的人或许你听起来这太深奥了那么就请你认真倾听一位健康的小学生应该具有什么样的表现 心理健康的小学生首先是活波、开朗喜欢和同伴玩耍热爱学习热爱劳动有自己的爱好和兴趣 (2)能同家庭成员、老师和同学之间建立良好的人际关系以诚恳、谦虚、公平和宽厚的态度对待所有的人特别是同学之间本着“宽厚、理解、尊重”退一步海阔天空的心态不计较小事以和为贵 (3)能正确认识自己了解自己努力发展身心潜能不会应羡慕别人而怨天尤人产生妒忌甚至带有攻击行为同时不易受社会不良现象的影响 (4)思想应该有条理行为前后一致注意力比较集中学习有一定的毅力能够正确面对挫折并且有较好的心理承受能力能适应环境的变化乐于接受新生事物并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐敢于从里跌倒就从里爬起 (5)同时心理健康的小学生应该具有良好的情绪活泼开朗能够经常保持愉快的心情遇事冷静处理谨慎同情老幼伤残痛恨坏人坏事 一个外表看起来很好的苹果如果里面生了虫子过不了多久这个苹果就会烂掉而我们小学生如果心理不健康了就会对什么事情都不会在意总是快乐不起来看什么都不顺眼 据调查了解通常我们把小学生在学习和生活中体现出来的不健康的心理归纳为以下几个方面： (1)懒惰具体表现是不愿意写作业不愿意作笔记不愿意搞劳动等我们可以从身边找以找这种现象找以找这种人 (2)自控力差具体表现就是课堂上管不住自己总想乘老师不注意和同桌说说话甚至看见别的人有什么好东西明知不能乱拿别人的东西还是忍不住将别人的东西装进自己的口袋你可以现在就对照自己检查一下自己是否有类似的行为 (3)敏感：青少年自我意识强烈自尊要求迫切而且心理承受能力低因此当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时就会产生强烈不安、焦虑和恐惧当自尊心受到伤害时就会生气、愤怒常常神经过敏多疑你是否有过类似的体验呢? (4)失落：你们中的很多忍抱有许多的幻想希望将其变为现实为此会付出种种努力甚至刻意的追求当这种需求持续得不到满足或部分满足就产生了挫折多表现在学习、吃穿、玩乐等方面这容易给你们带来紧张、恐惧、忧郁和失望 (5)自卑：就是对自己缺乏信心感到在各方面都不如人有低人一等的感觉在人际交往中对自己的能力过低评价心理承受能力脆弱谨小慎微行为萎缩瞻前顾后等现在就问以问自己你自卑? (6)孤独：通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟性格孤僻不愿意与人交往却抱怨别人不理解自己不接纳自己 这六条是我们小学生中常见的心理异常现象出现了这些现象会直接导致我们的学习能力下降人际关系紧张自暴自弃打架闹事厌学逃学甚至轻生自杀那么该如何矫正这些不良的心理使我们成为一个具有健全人格的正常的小学生呢?以下提供的这些方法可以给你一些参考 1.学会放松我们在学习和生活过程中