高中蹲踞式跳远说课稿.doc

高中蹲踞式跳远说课稿 导语：蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种其技术要领是人体单脚起跳腾空后上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动留在体后的起跳腿开始屈膝前摆这样逐步靠拢摆动腿逐渐在空中形成蹲踞式落地前小腿自然前伸落地以下是小编整理高中蹲踞式跳远说课稿的资料欢迎阅读参考 一、教材分析 跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式它的技术要求不高简便易学且具有一定的挑战性和趣味性是颇受学生喜爱的田径项目蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分助跑和起跳相结合是本次课的教学难点助跑和起跳良好的结合有利于学生更好地掌握完整技术进而提高跳远的远度 二、学情分析 初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋好表现精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢兴趣也较高 三、教学目标 1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成并知道其各部分的动作要领 2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力发展身体协调性、灵敏性60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习并有一定的远度 3、情感目标：培养学生不怕脏不怕苦勇敢果断的优良品质建立与增强学生的自信心 四、教学重难点： 重点：蹲踞式跳远的完整技术 难点：助跑与起跳相结合技术 五、教法 （一）、游戏法：通过老鹰捉小鸡和我是一只小青蛙的游戏进一步活动学生身体锻炼学生的灵敏和跳跃能力提高练习兴趣培养学生良好的合作精神及团队意识 （二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强好表现自己的特点应用规范优美的完整动作示范以吸引及激起学生的练习兴趣本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合力求让学生多练习让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术培养学生动脑和自觉练习的习惯 （三）对比练习法：练习中相互观察提高对技术的认识 （四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法引导学生不断学习和规范自身动作 六、学法指导 分层练习法：根据个人的身体素质与接授能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习（目的：注重个体差异做到因人施教教育学生敢于面对挑战积极对待每一次练习） 七、教学过程 （一）、开始部分： 1、体委整队报告出席人数师生相互问候 2、师生问好教师宣布课的内容 3、提出课堂要求： （1）纪律方面 （2）练法主动练习学法动脑练习 4、见习生安排：做力所能及的活动及工作 （二）准备部分 1、绕操场慢跑步3圈600米 2、徒手操：充分活动开各关节、肌肉通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质教育学生：认真对待热身活动认识准备活动的意义预防伤害事故的发生 （三）、基本部分： 1、课堂游戏：老鹰捉小鸡、我是一只小青蛙.目的是活跃学习气氛提高学习兴趣使学生在游戏中达到锻炼和增强身体素质、培养优秀品质的目的 2、主内容：蹲踞式跳远完整技术教学 （1）、完整示范并讲解要领使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念以及了解蹲踞是跳远的技术结构 （2）、分解教学 、原地腾空落地练习 、上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立摆动腿稍屈在前动作开始时重心前移起跳脚积极向前落地脚后跟先落地并迅速滚动至前脚掌进入起跳摆动腿与两臂配合 、上3、5、7步助跑起跳示范教学：在以上练习的基础上提高助跑距离进而体会助跑与踏跳的接合技术 （3）、完整技术动作示范教学：（动作要领）助跑快速节奏稳定踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板快摆动腿及两臂协调配合摆动快起跳脚蹬伸快；腾空后起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢尽量靠拢胸部在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积极前伸同时两臂由身后向前摆动落地时身体前倾屈膝缓冲落地 （4）、分组练习（根据自身能力选择助跑距离的练习方式） 上助跳板35步助跑完整技术练习 57步助跑完整技术练习 全程助跑完整技术练习 （5）、请优秀学生做完整动作展示：通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评使学生对跳远技术的了解更清楚对比自身练习情况改进动作技术进一步激发练习热情努力练习 （四）结束部分： 1、通过肢体抖动及拍打肌肉达到放松的目的 2、总结本课的情况： （1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成 （2）本节课学生练习情况与目标达成情况 3、组织学生整理收还器材 4、师生再见 八、课堂效果预测： 1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术 2、运动量密度：全课练习密度4050% 平均心率125次/分 3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察与思考的能力加强团结协作的意识增强学生集体荣誉感 九、场地器材： 田径场、沙坑、2块海绵包、1块助跳板、1把铁锹 一、指导思想： 本课以新课程标准的基本理念为依据坚持以学生为本突出学生的主体地位发挥教师的主导作用尊重学生差异区别对待运用多种教学手段调动学生学习的积极性从而更好地完成本课的教学目标 二、教学对象：水平二（三年级） 三、教学主题：蹲踞式跳远的助跑起跳（第一课时） 四、教材分析：蹲踞式跳远是小学生练习跳远采用的主要方法简单易学且具有一定的挑战性和趣味性通过练习发展学生的速度灵敏和协调的素质培养学生勇敢顽强等意志品质 五、学情分析 小学五年级学生正处在生长发育的时期容易兴奋喜欢挑战在学习中乐于展示自我由于先天遗传和后天的发展学生的身体素质存在着差异因此在教学中根据学生实际区别对待使每个学生都得到发展 六、教学目标： 1.认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远助跑和踏跳的结合技术的动作与方法做到动作规范、准确、优美 2技能目标：发展学生的弹跳力体验跳远时的身体动作感受培养正确的身体姿势提高身体协调、灵敏等素质 3情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神 七、教学重点：助跑有节奏踏跳有力 教学难点：助跑和踏跳相结合 八、教学器材：篮球场地一块大垫子踏跳板接力棒录音机 九、教学过程： 1、上课开始体委整队师生问好教师用多媒体出示体育运动员进行蹲踞式跳远比赛的动作提出问题决定跳远成绩的主要因素是什莫和学生讨论引出本节课的教学内容 提示学生反口令练习学生随教师口令进行向左转向右转向后转的练习调动学生上课的注意力和积极性 2、组织学生一路纵队在体委的带领下围田径场慢跑400米我在队伍的中间控制学生跑步的节奏放松走200米带入操场成体操队形随兔子舞的音乐做韵律操（10分钟） 3、教师组织学生结成四组每组一个小栏架进行各种跳跃的练习教师提示学生要缓冲落地并强调安全教育在练习中教师适时启发学生尝试不同放置方法练习在练习中减少学生对栏架的恐惧心理（10分钟） 4、示范助跑起跳的动作学生随教师集体练习上一步起跳教师巡视指导提示学生分散练习两人一组进行35步的走和慢跑的助跑起跳练习要求同学之间相互指导教师巡视指导请优秀的学生展示给与表扬学生分成四组进行四步助跑触摸高架上高悬球练习根据学生身高的差别分成高低各一组其余同学分为相同高度的两组又根据学生跳跃能力的不同每组悬挂三个不同高度的气球课前用红色的圆点在垫子的前面贴出了四步助跑的距离学生分组尝试练习后教师给学生提出问题：怎样更好地摸到气球教师对跳跃能力差的同学及时给与指导和调配学生在反复练习中得出答案（快速助跑有力踏跳）学生经过了前面的练习对自己的跳跃能力有了一定的了解我让学生在四块垫子前各放一个栏架用皮筋分别设置30,50,和两个40厘米的高度学生根据自己的能力自主选择助跑距离（46步）和皮筋的高度进行助跑起跳过皮筋的练习教师强调安全教育巡视对差生给与指导和鼓励 对跳跃能力比较强的组适当提升皮筋的高度进一步激发他们的兴趣提高跳跃能力（10分钟） 5、教师讲解穿过封锁线的游戏方法和规则组织学生布置场地分成四组尝试练习教师进行安全