家长如何培养孩子良好的卫生习惯.doc

家长如何培养孩子良好的卫生习惯各位家长大家好养成良好的卫生习惯对孩子的身体健康非常重要，但在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。良好的生活卫生习惯是保证孩子身体健康的必要条件，让孩子从小养成良好的卫生习惯，对预防疾病、保障健康有重要意义。孩童期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，将收到事半功倍的效果，习惯容易养成，借此机会，我就怎么样培养孩子的卫生习惯谈我的几点看法；一、让孩子养成良好的生活卫生习惯。教育培养孩子养成良好的日常生活卫生习惯。如：一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯，生吃瓜果要洗净去皮，经常携带并会正确使用手帕，手帕要经常更换，保持清洁。二、让孩子养成良好的饮食习惯。我们培养孩子吃饭定时定量,细嚼慢咽,不挑食,不偏食,不吃零食,不暴饮暴食,不边吃边玩，要专心进食，教育孩子懂得“病从口入”的道理,坚持做到不喝生冷的水。不吃腐烂的瓜果。我们的学生特别喜欢吃零食，特别是小孩子，拿自己的零花钱在小卖部买零食，我希望家长们不要让自己的孩子吃，因为那些东西的制作过程都是很脏的，并且没有经过质量检测，更重要的是在小卖部里存放很久的食物，孩子吃了对孩子的身体非常不好。其次，要求孩子在吃水果的时候必须要洗干净，不要就那样拿着吃，这是一个非常不好的习惯。三、让孩子养成皮肤的卫生习惯。孩子经常玩耍，皮肤上容易积留灰尘，排出汗液和污垢，必须经常清洗。当然在我们这里要求孩子一天洗一次澡是不可能的，也是不现实的，但是最起码你要给孩子勤换衣服，特别是内衣，有条件的家庭可以一周或半月时间让孩子洗一次澡，把孩子身上的汗渍，污垢洗干净，这样我觉得会好一点。四、让孩子养成良好的作息习惯。如果睡眠不足，孩子就会吃饭不香，甚至引起别的疾病。要安排孩子合理的作息时间，家长不应要求孩子随大人的时间走，如熬夜、睡懒觉等。我们有的家庭是家长什么时候睡觉孩子就什么时候睡觉，导致孩子第二天上学迟到，上课萎靡不振，精力不集中，我们更不要随便迁就孩子的不合理要求，应该让孩子养成早睡早起的好习惯。五、让孩子养成天天刷牙的习惯。口腔进食后会留下一些残渣和怪味,如不通过刷牙或漱口除去,就会发酵生酸,助长细菌繁殖,腐蚀牙齿,影响肠胃功能,因此要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。教育孩子正确使用牙刷，刷牙时要注意使每个牙齿的外表面都被刷到,父母要为孩子选购毛束少,软硬适中的保健牙刷,这种牙刷头小,在口腔里转动灵活,使用方便。另外,牙刷,漱口的杯子都要专人专用,防止传染疾病。特别是近段时间，传染病很厉害，甲型h1ni流感在我们身边很猖狂，之所以我们要随时注意不要乱用别人的东西，特别是与饮食有关的，就是在家里面也要要求孩子这样做，养成良好的习惯。 总而言之，我们要在家里面注重孩子各方面的卫生习惯，让我们的孩子在卫生的环境中生活，同时把我们的孩子培养成为讲卫生的孩子，更重要的是我们要为了孩子的健康着想，特别是在孩子吃零食上，我们要下